Qoʻqon shahridagi “Asmald” mexmonxonasining restoranida tashkillashtirilgan nonushta va qaynoq suxbatimizdan lavha.

Suxbatda tortinchoqlik, qoʻrquv, muloqot koʻnikmalari, ommaning oldidagi hayajonni yengish usullari haqida gaplashdik. Bundan tashqari oila va jamiyat mavzusiga ham biroz kirishib oʻtdik.

Agar sizda oʻzingizni namoyon qilish, ichki qobiliyatlaringizni ocholmaslik, oʻta kuchli hayajon, jur’atsizlik va notiqlar kabi gapira olmaslik ogʻriqlaringiz boʻlsa biz bunda samarali yechim bera olamiz. Endilikda Toshkent va Qoʻqon shaharlarida ham darslarni yoʻlga qoʻydik.

Izohlarda + belgisini qoldirsangiz, jamoamiz a’zolari sizga aloqaga chiqishadi.

Asl muammo — tashqi bosim emas, ichki ziddiyat

Ko‘pchilik o‘z ovozini birinchi marta audio yoki videoda eshitganda uni yoqtirmaydi.
Nega? Chunki siz o‘zingizni har doim ichki ziddiyatlar bilan eshitasiz, boshqalar esa — neytral, tabiiy ovozingizni. Ular esa odatda ovozingizni baholashmaydi ham.

Perfeksionizm — ya’ni o‘zimizga mukammallik talabini qo‘yish, bizni o‘zligimizdan uzoqlashtiradi.
Natijada:
– o‘ziga ishonchsizlik,
– talaffuzdan norozilik,
– noto‘g‘ri nafas olish kabi muammolar paydo bo‘ladi.

Nega bu muhim?
To‘g‘ri nafas olish — ovozning asosi.
Agar siz diafragma orqali nafas olsangiz:
1. Ovoz tembri yo‘g‘onlashadi
2. Pauza va urg‘uni boshqarish osonlashadi
3. Ovoz paylariga ortiqcha kuch tushmaydi

Talaffuzdagi aniqlik — fikringizni eshituvchiga yetkazishdagi asosiy vositadir.
Aks holda, gapni qayta aytishga, tafsilotlarga berilib ketishga to‘g‘ri keladi. Bu esa hayajonni oshiradi.

Yashirin og‘riqlar:
“Men kuchli fikr aytyapman, lekin hech kim quloq solmayapti…”
“Prezentatsiya qilaman, lekin ovozim doim qaltiraydi…”
“Notiqlikni o‘rganmoqchiman, lekin o‘zgara olishimga ishonmayapman…”

Yodingizda bo‘lsin:
O‘zgarish — A nuqtadan B nuqtaga o‘tish.
Bu esa birinchi qadam va muntazam distsiplina orqali ro‘y beradi.

Instagram | Telegram

https://forms.gle/LkGD9c6coge1LGaY8

Ushbu havolani ustiga bosing!

Youtube sahifamizga yangi hikoyamiz chiqdi. Dardim yohud menga hayot bag'ishla 7-qism (2-fasl)

Havola: https://youtu.be/DsE4csUpce8?si=eaLzHxf6727ODYas

👉 @umarhalil 👈

#Hikoya

Dardim yohud menga hayot bag'ishla 7-qism (2-fasl)

Muallif: Shamsinur
Suxandon: Omar Xalil

👉 @umarhalil 👈

“Shiroq business school”da loyiha menejerligida ta’lim olayotgan oʻquvchilarga karyeralari uchun judayam muhim boʻlgan “Muloqot koʻnikmalari” mavzusida maroqli dars oʻtdik. Ular menda yaxshi va samimiy taassurot qoldirishdi. Umid qilamanki, men ham ularda ijobiy taasaurot va foydali bilimlar ulasha oldim.

👉 @umarhalil 👈

Youtube sahifamizga yangi hikoyamiz chiqdi. Dardim yohud menga hayot bag'ishla 8-qism (2-fasl)

Havola: https://youtu.be/4oRsg5ag_Rk?si=5jeGMoBkGF8c6yrC

👉 @umarhalil 👈

Dangʻara kutubxonasida talabalar va kitobxonlar bilan birgalikda muloqot koʻnikmalari haqida suxbatlashdik. Tashkilotchilarga minnatdorligimni izhor qilib qolaman.

Endi navbatdagi seminarimiz Toshkentga qarab ketadi )))

👉 @umarhalil 👈

#Hikoya

Dardim yohud menga hayot bag'ishla 8-qism (2-fasl)

Muallif: Shamsinur
Suxandon: Omar Xalil

👉 @umarhalil 👈

Ushbu voqea samarqandlik talaba qizning taqdiri bilan bogʻliq. Unda siz jur’atsizlik va oʻz prinsiplarida turolmaslik nafaqat qarorlarini oʻzgartirishini, balki shaxsiyati, hayoti va kelajagini ham yoʻqotishini guvohi boʻlasiz.

Hayotingizda jur’atning ahamiyati naqadar muhim ekanini tushunib yetasiz.

👉 @umarhalil 👈

“Kamera qarshisida gapira olmayman” deganlar uchun

“Gapirmoqchiman… lekin tilim kalimaga kelmaydi.”
“Kamera yoqilsa – boshimda hech narsa qolmaydi.”
“Biror tanish ko‘rsa, kulib yuboradigandek tuyuladi…”

Agar bu hislar sizga tanish bo‘lsa — bilin, siz yolg‘iz emassiz.
Kamera oldida o‘zingizni erkin tutmaslik — bu tug‘ma qo‘rquv emas. Bu faqat o‘rganilmagan ko‘nikma.

Kamera qarshisida bemalol gapirish uchun 5 oddiy maslahat:

1. Kamerani dushman emas, do‘st sifatida qabul qiling.
U sizni hukm qilmaydi. Uni yaqin do‘stingizning ko‘zlari deb tasavvur qiling.

2. Zo‘r gapirish shart emas.
Qisqa, oddiy jumlalar — aynan shu soddalik odamlarni o‘ziga tortadi.

3. Avvaldan yozib ko‘ring — jonli efir shart emas.
Videoni 2–3 marta yozing, kerak bo‘lsa tahrir qiling. Vaqt o‘tgan sayin ishonchingiz ortadi.

4. Xatolardan qo‘rqmang.
Eng mashhur blogerlar ham xato qiladi. Muhimi — o‘zingizni emas, tajribangizni o‘stiring.

5. Kamera oldida emas, go‘yoki uni unutib gapiring.
Do‘stingizga bir fikrni tushuntirayotgandek gapiring. Sun’iylik emas — halollik va samimiyat yuraklarga yetadi.

Va eng asosiysi — boshlang!

Bugun birinchi videongizni yozib ko‘ring.
Qisqa bo‘lsin, sodda bo‘lsin — lekin u sizniki bo‘ladi.
Shu kichik qadamlar ertaga sizni kuchli, ishonchli blogerga aylantiradi.

@umarhalil

Youtube sahifamizga yangi hikoyamiz chiqdi. Dardim yohud menga hayot bag'ishla 9-qism (2-fasl)

Havola: https://youtu.be/ZBrsnsHnLFo?si=-YXR2ysMDCmdIY90 👈

👉 @umarhalil 👈

#Hikoya

Dardim yohud menga hayot bag'ishla 9-qism (2-fasl)

Muallif: Shamsinur
Suxandon: Omar Xalil

👉 @umarhalil 👈

🎙 Parazit soʻzlardan qanday qutulish mumkin?

Har kuni muloqot qilamiz. Gapiramiz, eshitamiz, yozamiz. Lekin koʻpchiligimiz sezmagan holda nutqimizga parazit soʻzlarni aralashtirib yuboramiz: aniq-da, shu gap-da, qanaqadir, mana endi, eee, nima edi, toʻgʻrisi, masalan, bilasizmi, degan manoda... Bu kabi soʻzlar foydasiz toʻldiruvchi bo‘lib xizmat qiladi va nutqimizni chalkashtiradi, hatto e'tiborni asosiy fikrdan chalgʻitadi.

📌 Parazit soʻzlar nima uchun paydo boʻladi?

* Gapni davom ettirish uchun vaqt yutishga urinayotganimizda.
* Ishonchsizlik yoki fikrni aniq ifodalashdagi qiyinchiliklarda.
* Oʻzimiz sezmagan holatda yillar davomida shakllangan odatlar tufayli.

🧠 Bu muammo emasdek tuyulishi mumkin, ammo...
Parazit soʻzlar bizni:

* Nutqimizni loʻnda, ravon qilishdan to‘sadi.
* Jiddiy auditoriyaga ishonchsiz va noaniq koʻrinishimizga sabab boʻladi.
* Tinglovchining e’tiborini chalgʻitadi.

🔍 Yechim bormi? Albatta bor!

1. Oʻz nutqingizni tahlil qiling– Suhbatda yoki taqdimotda oʻzingizni yozib oling. Soʻzlaringizni eshiting va parazit soʻzlarni aniqlang.

2. O‘rinbosar so‘zlar o‘rniga pauza qiling – Har safar “aniq-da” yoki “eee” deyishga uringaningizda to‘xtab, chuqur nafas oling. Bu tabiiy ko‘rinadi.


🧩 Esingizda boʻlsin: Har bir so‘z — bu kuch. Parazit so‘zlar esa bu kuchni yemiradi. Shunchaki so‘zlar emas, balki aniq va toza fikr yetkazish — bu muvaffaqiyatli muloqotning kalitidir.

📢 Sizda eng koʻp ishlatiladigan parazit soʻz qaysi? Izohlarda yozib qoldiring! 👇

@umarhalil