Это нормально работать столько,
сколько прописано в договоре 🙌

Если вы нашли свое первое место работы или пришли
в новый коллектив, то необязательно брать на себя
больше задач, чем положено, чтобы произвести
хорошее впечатление.

Компании ищут того, кто стабильно приносит результат,
а переработки ведут только к выгоранию и меньшей продуктивности.

Если вы чувствуете, что текущая работа не приносит радости или не соответствует вашим ожиданиям, значит, пришло время задуматься о выборе пути, который действительно вдохновляет и раскрывает ваши сильные стороны.

Курс «Мой Выбор» поможет разобраться в своих приоритетах, понять, какая работа действительно подходит, и научит эффективно искать работу мечты 😎

#мойвыбор

Срочная перекличка наших котиков 😺

#утренняя_мотивация

Мы распознали самые жесткие виды мошенничества 😂

#аптусмех

Чек-лист на случай, если у вас в компании не проводят лекции по кибербезопасности

1️⃣ Будьте осторожны с видеозвонками от незнакомых номеров. Если вас настойчиво вызывают по видео в мессенджере, особенно под предлогом экстренной ситуации — это красный флаг. Мошенники могут записывать вашу реакцию, мимику и речь. Лучше напишите текстом: «Кто вы? В чем дело?» Если на том конце не могут нормально объяснить — скорее всего, это мошенники.

2️⃣ При любом подозрительном сообщении от знакомого проверяйте личность собеседника через другой канал. Если вам пишет руководитель или коллега с неожиданной просьбой, не поленитесь перезвонить на его реальный номер или написать в другом мессенджере.

3️⃣ Регулярно проверяйте, не используют ли ваши видео в открытом доступе. Например, запись вебинара, сторис или интервью можно загрузить в поиск по картинкам и проверить результат.

4️⃣ Настройте двухфакторную аутентификацию на всех рабочих сервисах.

5️⃣ Регулярно обновляйте пароли, особенно для почты и корпоративных мессенджеров.

Что делать, если вас уже пытались обмануть:
— Сохраните доказательства: скриншоты переписки, записи звонков, номера мошенников
— Сообщите в службу поддержки мессенджера, они блокируют мошеннические аккаунты
— Предупредите коллег: чем больше людей знает о схеме, тем сложнее аферистам ее провернуть

Кибербезопасность — тоже важный элемент любой работы 🙌

#экспертный_пост

Если в пятницу с утра вы чувствуете готовность к кутежу, с вами всё в порядке! 😁

Но придётся немного подождать, поэтому пока попробуйте направить эту энергию в более продуктивное русло 👀

#утренняя_мотивация

Если в эту пятницу вы чувствуете себя примерно так, то у нас хорошие новости — впереди два выходных ✌️

Разрешаем оставить все мысли про работу на работе!

#аптусмех

Можно ли разбогатеть честным трудом?

Довольно распространённое убеждение, что честным трудом не стать богатым, часто передаётся из поколения в поколение.

Её корни уходят в исторический опыт: в советское время богатство ассоциировалось с чем-то нечестным, а честный труд — с тяжёлой работой за скромную зарплату. Кроме того, примеры стремительного обогащения чаще встречаются среди людей, которые нашли нестандартные пути или воспользовались ситуацией.

Правда ли это?

На самом деле, честный труд — это не только физический или рутинный труд. Это и предпринимательство, и творчество, и интеллектуальная деятельность. Многие успешные люди заработали своё состояние честным путём, благодаря труду, таланту, настойчивости и умению видеть возможности.

Как справиться с установкой?

1️⃣ Переосмыслить понятие «честный труд»

Не ограничивайте себя рамками только привычных профессий. Честный труд — это любая деятельность, приносящая пользу и не нарушающая законы.

2️⃣ Изучать истории успеха

Читайте биографии людей, которые достигли успеха благодаря своим усилиям и честности. Это разрушает мифы и вдохновляет.

3️⃣ Смените фокус
С «это невозможно» на «как я могу этого добиться». Важно верить в свои силы и быть готовым к переменам.

4️⃣ Пройти курс «Мои деньги», где вы найдете ответы на все внутренние финансовые вопросы 💸

#моиденьги

Понимание, что ресурс — это важный навык, открывает перед вами множество возможностей для личного и профессионального роста.

Ведь именно умение эффективно управлять своими ресурсами — временем, энергией и знаниями — позволяет достигать поставленных целей ❤️

#утренняя_мотивация

Как выжить в токсичной команде?

Мы знаем, это сложно и иногда просто невозможно.

Хорошая стратегия — выявить, какие правила в ней действительно работают, и следовать им, не вовлекаясь эмоционально.

Например, если решения принимает только один человек, обращайтесь к нему напрямую, а не зовите для обсуждения всю команду. Если ценятся быстрые действия без лишних звонков и согласований — делайте всё не раздумывая.

Токсичные системы часто предсказуемы, если отвлечься от их абсурдности и смотреть на структуру (ведь компания продолжает существовать — значит, как-то работает).

➡️ К сожалению, изменить целую культуру в одиночку практически невозможно, но можно выжать максимум пользы для себя: понять, какие паттерны работают, какие скиллы качаются даже в хаосе и какие есть способы повлиять на процессы и итоги.

И однажды вы уйдете в классную компанию не выгоревшим уголёчком, а человеком, который научился не только ориентироваться в аду, но и добиваться в нем результатов 🙏

#экспертный_пост

Если после тяжелой недели вам кажется, что нет сил даже на простые вещи — это признак, что вам нужно изменить подход к планированию времени и отдыху.

Сделайте первый шаг к более активной жизни: выйдите хотя бы на короткую прогулку, займитесь любимым хобби или тем, что давно откладывали, или просто потанцуйте под музыку, чтобы почувствовать кайф и свободу 💃

#утренняя_мотивация

Необычный тренд отдыха этого года — монастыринг 🙏

Монастыринг — это практика временного
проживания и труда в монастыре.

Молодые люди отправляются на 1-3 недели, чтобы:
- работать на послушаниях,
- соблюдать монастырский распорядок,
- участвовать в богослужениях,
- И... просто молчать.

Без интернета, шума и гиперстимуляции. Ради покоя, концентрации и чистого ума.

Это способ адаптации в большом цифровом городе, который создал Интернет.

Дело в том, что монастыринг похож на детский сад:
1️⃣ чёткий режим
2️⃣ физическая нагрузка
3️⃣ простая и регулярная пища
4️⃣ минимум выбора
5️⃣ отсутствие интернета

Такие вещи дают рамку или структуру, которая
становится опорой для психики и снижает
уровень неопределённости и тревоги.

Если вы не планируете ехать в монастырь, но хотите перезагрузиться — создайте похожие условия для отдыха 😎

#исторический_факт

Помните, вы не обязаны всегда быть идеальными.

Дайте себе право на отдых от навязчивых мыслей и самокритики.

Просто позвольте себе быть здесь и сейчас, дышать полной грудью и наполняться любовью и заботой о себе.

Вы этого достойны ❤️

#экспертный_пост

Многие до сих пор уверены, что работать на удаленке = отдыхать сутками, а деньги сами приходят на карту.

На самом деле это такая же работа, как и в офисе. Только немного в более комфортной обстановке✨

#утренняя_мотивация

Часто задаваемые вопросы про отпуск 🏝️ Часть 2

Продолжаем готовиться к отпуску грамотно⤵️

1️⃣ Что делать, если отпуск совпал с больничным?

Отпуск должен быть продлен или перенесен на другой срок (статья 124 ТК РФ)

2️⃣ Что происходит с отпуском при увольнении?

Работнику выплачивается денежная компенсация за все неиспользованные дни
отпуска (статья 127 ТК РФ).

3️⃣ Имеет ли право работодатель отозвать работника из отпуска?

Только с вашего согласия. Не допускается отзыв из отпуска: беременных женщин, работников до 18 лет и работников с вредными и опасными условиями труда (статья 125 ТК РФ).

4️⃣ Как рассчитываются отпускные?

Средний дневной заработок работника за последние 12 календарных месяцев (статья 139 ТК РФ).

А если у вас есть вопросы про отпуск, на которые вы не нашли ответы — пишите нам в Гугл форму 😎

#трудовое_законодательство

Возраст, опыт и успех не всегда идут вместе. Всё чаще выигрывают не те, у кого 20 лет стажа, а те, кто быстро адаптируется, открыт к новому и не боится пробовать.

#утренняя_мотивация

Да как не нервничать с этой работой?

Вдох-выдох! Если в вашем резюме написано стрессоустойчивость — самое время начать её прокачивать на максимум ⤵️

1️⃣ Регулярный сон не менее 7 часов в сутки, чтобы нервная система могла восстанавливаться.

2️⃣ Сбалансированный рацион с витаминами группы B, витамином D, калием и магнием поддерживает нервную систему.

3️⃣ Умеренные нагрузки, спорт или активный отдых помогают снять психическое напряжение, без переусердствований!

4️⃣ Освоение упражнений на расслабление мышц и правильное дыхание (глубокие вдохи-выдохи, дыхательные практики) помогает быстро снижать стресс и настраиваться на продуктивную работу.

Ну и, конечно, подключаем работу с мыслями и внутренним состоянием:

👉 Когнитивная реструктуризация: заменяйте мысли «Это катастрофа» на «Это сложная ситуация, но я справлюсь».
👉 Метод «Стоп-кадр» — мысленно говорите «Стоп», чтобы прервать тревожные мысли.
👉 Ведение эмоционального дневник.
👉 Фиксируйте переживания и причины стресса для лучшего понимания себя.
👉 Успокаивайте нервную систему медитациями и правильными вопросами:
«Насколько это важно?», «Меняет ли это мою жизнь?», «Могу ли я что-то изменить?»

Важно понимать, что постоянный стресс на работе — ненормально. Это сигнал о системных проблемах в организации, а не ваша слабость 🙌

#экспертный_пост