Какие продукты включить в рацион осенью, чтобы быть здоровым? Сочетая разные суперфуды, можно легко обеспечить организм всем необходимым.

«Надо употреблять те продукты, которые выросли в той же местности, где вы живете. Те продукты, которые не ехали из-за экватора, а потом дозревали в темных мешках или коробках», — рассказала URA.RU диетолог Лариса Никитина.

Настоящим лидером среди суперфудов стала тыква. В ней много бета-каротина, превращающегося в организме в витамин А, который необходим для здоровья кожи, зрения и иммунитета. Дальше по списку идет калина. Эта ягода — настоящий антиоксидантный щит от простуды.

А вот чемпионом по содержанию витамина С, а также витаминов А и Е, является облепиха. Она укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, улучшает состояние кожи и слизистых.

Какие еще продукты нужно употреблять осенью — читайте на сайте URA.RU.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Режим реагирования на возможную атаку БПЛА ввели в Свердловской области, сообщила Антитеррористическая комиссия региона.

Там отметили, что возможны временные ограничения на работу мобильного интернета.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Стая диких кабанов кошмарит местных в свердловском поселке Сагра. По словам читателя URA.RU, животные в соседних садах перерыли все огороды. В прошлом году их видели примерно 10 штук, в этом — поголовье уже 30-40.

Пожилым людям и детям трудно добираться от электрички до СНТ — они опасаются встреч с кабанами, добавили очевидцы.

📹: Екатское Чтиво

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Романтическая история из Пермского края: там влюбленный местный житель сжег по ошибке три чужих автомобиля. Он не смог смириться с тем, что его экс-супруга вступила в новые отношения.

Мужчина изначально хотел поджечь только машину нового партнера бывшей жены, но огонь быстро распространился на три припаркованных рядом авто.

Как итог — две машины полностью уничтожены огнем, еще две — сильно пострадали. Их владельцы оценили ущерб примерно в два млн рублей каждый. Существенные материальные потери понесли собственники и двух других авто.

Сейчас поджигатель-ревнивец находится под подпиской о невыезде.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Беспилотную опасность объявили в Челябинской области, сообщила Антитеррористическая комиссия региона.

Ранее режим реагирования на возможную атаку БПЛА ввели в Свердловской области.

UPD (11:25 по мск): Режим беспилотной опасности отменен.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Уволенный с матом глава района Самарской области попал в больницу.

Ранее появилось видео, где самарский губернатор Вячеслав Федорищев эмоционально отстраняет от должности главу Кинельского района Юрия Жидкова. Сам Федорищев объяснил такое грубое увольнение тем, что Жидков пренебрежительно отнесся к памяти героев Великой Отечественной войны.

После случившегося уже экс-чиновнику стало плохо с сердцем, его отправили на стационарное лечение.

«Юрий Николаевич — ответственный человек, всегда болел душой и болеет душой за свой район, с людьми всегда разговаривал», — сказал URA.RU заместитель Жидкова Дмитрий Григошкин.

Он добавил, что его бывший начальник переживал из-за вчерашнего.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Россиянку, которая незаконно установила скульптуру жены хана Кучума, оштрафовали. Шумиха насчет памятника поднялась еще летом.

Согласно легендам, Сузге Ханым сопротивлялась присоединению Сибири к России и покончила с собой, когда ее город взяли отряды Ермака.

Скульптуру хотели поставить на территории комплекса «Искер» в Тобольском районе. Инициатором стала председатель Совета РТОО «Наследие» по региону Луиза Шамсутдинова. У нее не было разрешения на установку.

Кроме того, идея поставить такой памятник понравилась далеко не всем местным жителям. Прокомментировал инициативу и член СПЧ Кирилл Кабанов. Он заявил, что установка такой скульптуры — исторический экстремизм. В августе мы сообщали, что памятник изъяли власти, а Шамсутдинова заявила о краже.

В прокуратуре добавили, что активистка систематически размещала у себя в соцсетях публикации, направленные на возбуждение ненависти и вражды по признаку национальности. В частности, речь шла о негативной оценке исторических событий, связанных с вхождением Сибири в состав России, а также оскорбительных высказываниях в адрес Ермака и его сподвижников.

Шамсутдиновой назначили штраф в размере 17,5 тысячи рублей. Скульптуру обратят в доход государства.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Лось-акробат прокатился на пятой точке и избежал аварии на трассе в ЯНАО. Видео опубликовала Служба по охране ресурсов.

На кадрах видно, что водитель не успел уклониться от внезапного появления животного на проезжей части и даже не снизил скорость. Зато лось среагировал оперативнее.

Он, чтобы не врезаться в автомобиль, начал тормозить задними ногами и проехал по асфальту почти сидя. После животное быстро поднялось и скрылось в лесу.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Российская армия освободила Алексеевку в Днепропетровской области и Новопавловку в ДНР, сообщило Минобороны.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

«Заработал себе на отставку»: политологи уверены, что устраивающий скандалы самарский губернатор Федорищев потерял доверие федерального центра. Ему прочат увольнение, когда будет подобрана нужная кандидатура на замену.

«Он — один из худших представителей губернаторского корпуса, у него жуткий популизм и полное отсутствие достижений, серьезный конфликт с местными элитами. Вопрос по нему решен, потому что на фоне отсутствия достижений он провоцирует множество скандалов. Отставка случится после того, как пройдут необходимые консультации и будет найден кандидат на смену», — сообщил нам директор NPR Group Дмитрий Фетисов.

В беседе с нами эксперты раскритиковали поведение Федорищева, который с матом уволил главу Кинельского района Жидкова.

«Обложить матом человека почти в два раза старше, который не может ответить — так себе пиар», — сказал руководитель «Минченко консалтинг» Евгений Минченко.

Политолог Илья Гращенков отметил, что поведение Федорищева ведет к деградации власти.

Этой осенью самарский губернатор уже попадал в скандал, предложив музыканту Егору Криду «по-мужски объяснить, почему нельзя обижать девушку». Так он заступился за Мизулину, которую ранее Крид обвинил в лицемерии. После нескольких «сомнительных» постов Федорищев удалил свой telegram-канал.

Мы пытались дозвониться до главы региона, но он пока не отвечает на звонки.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Глава самарского района, которого губернатор уволил с матом, напишет заявление об увольнении. Об этом сообщил сам Юрий Жидков. Сделает он это после выздоровления

Жидков уточнил, что почти тридцать лет работает на благо родного края, сначала своего села, где продолжает жить, после — района.

«Я действовал по утвержденному плану, планомерно развивая вверенную мне территорию — принятое решение стало для меня неожиданным и, скажу честно, эмоционально тяжелым. Сейчас я нахожусь в больнице, восстанавливаю здоровье», — сказал чиновник.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Годовалый малыш умер в Екатеринбурге после того, как выпил чая. Информацию о трагедии URA.RU подтвердил источник в экстренных службах.

У ребенка началась рвота, он потерял сознание. Родители сразу вызвали скорую помощь и пытались помочь крохе. Однако, когда медики прибыли, им оставалось лишь констатировать смерть.

Предварительная причина: жидкость попала малышу в дыхательные пути вместо пищевода, что привело к удушью.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

У России будет серьезная роль в развитии новой Сирии, сказал президент переходного периода Ахмед аш-Шара во время встречи с Путиным.

Он также отметил, что Дамаск хочет перезапустить комплекс отношений с Москвой. Две страны связывают исторические узы, добавил аш-Шараа.

Путин же отметил, что Россия всегда руководствовалась интересами сирийского народа. Российский президент добавил, что обучающиеся в нашей стране сирийцы внесут вклад в развитие государственности Сирии.

«Между нашими странами за многие десятилетия сложились особые отношения. Свыше 80 лет мы поддерживаем дипломатические связи, причtм они были установлены в самые трудные для России, для Советского Союза времена — в 1944 году», — сказал Путин.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Насколько надежны китайские авто во время морозов? Некоторые считают, что техника из Китая не всегда выдерживает низкие температуры, в то время как другие уверены в надежности китайских машин, которые вполне адаптированы к русской зиме.

URA.RU собрало мнения владельцев авто из КНР, которые уже пережили пару зим в России, и автоэкспертов, которые занимаются ремонтом таких машин.

К примеру, у моделей с большими зазорами в холодное время года появляется наледь в щелях дверей и багажника, через которые в салон попадает снег и вода.

Также у многих моделей оставляет желать лучшего качество металла и покраски кузова: металл тонкий и легко деформируется, краска быстро стирается, а тело быстро ржавеет после сколов.

Это были минусы. Какие есть плюсы — читайте на сайте URA.RU.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

Сократить отпуск до 21 дня и новогодние каникулы до 6 дней предложили в России. С инициативой выступил общественный деятель и политтехнолог Вадим Попов.

«Сегодня Россия нуждается в беспрерывном производстве военной и гражданской продукции. Не время, когда против нашей страны ведется настоящая война со стороны Запада, прохлаждаться месяц на курортах и дачах», — сказал Попов «Абзацу».

Общественник считает, что только сократив дни отдыха, страна сможет преодолеть все сегодняшние вызовы.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX

«Ты меня не нервируй, мне плевать на все сроки, я тебя убью ***»: такие угрозы от водителя челябинского автобуса услышала пассажирка.

А начались они после того, как женщина разозлилась на разницу в стоимости проезда. По ее словам, она всегда платила 35 рублей, но водитель просил 43. Мужчине не понравилось, что с ним стали выяснять отношения.

Сначала он пустился в оскорбления на армянском, а потом заявил, что он — боевой офицер, а не «какая-то свинья», чтобы с ним так общаться. Дальше — угрозы: «людей жалко, были бы мы вдвоем — перевернул бы машину».

После звонка в диспетчерскую оказалось — 43 рубля стоит проезд за наличку.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAX