📍 Тревога vs Тревожность

Учёные говорят о том, что существует различие между тревогой как реакцией на посторонний раздражитель или ситуацию (ситуативной тревогой) и тревогой как чертой личности или тревожностью.

🌿Ситуативная тревога является временным состоянием, которое свойственно всем людям и может проявляться в форме различных симптомов в случаях столкновения с опасностью.

🌿Если говорить о тревожности, то она определяется как одна из составляющих личности, с помощью которой можно оценивать уровень эмоциональной стабильности человека. Тревога как черта личности заключается в том, что обладающей ею человек имеет склонность к переживанию тревоги не только в конкретной опасной ситуации, но и по отношению к окружающему миру в целом.

🌿Люди с такой чертой личности предрасположены к частым переживаниям «без повода», к многочисленным размышлениям о проблемах и ситуациях, которые еще не возникли, но потенциально могут нести угрозу. Им также свойственна готовность к худшему исходу в любой ситуации, чрезмерная настороженность и недоверчивость. В одних случаях это может мешать, в других — наоборот, помогать лучше справляться со сложными и опасными ситуациями.

🌿Если тревожность переживается очень интенсивно и мешает жить, проявляясь в виде беспричинных длительных беспокойств и опасений, сопровождающихся напряжением, суетливостью и другими неприятными телесными ощущениями, то в таком случае следует обратиться к специалисту за помощью.

Надеемся, что теория помогает Вам сделать первые шаги к пониманию себя и открывает возможности для улучшения вашей жизни.

⬇️ А это методика, которая позволяет дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство и как состояние, связанное с текущей ситуацией. Этот тест поможет определить выраженность тревожности в структуре Вашей личности.

https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html