​📍Что влияет на принятие решения?

Все люди принимают решения по-разному.

Кто-то быстро и спонтанно, не задумываясь о последствиях. Кто-то медленно и обдуманно, фиксируя каждую мелочь. Одни люди следуют логическим доводам, другие прислушиваются к своей интуиции и чувствам. Есть те кто принимают решения исходя из того что посоветуют им другие, а кто то ориентируется на себя и знает чего хочет.

📎Принятие решений зависит от характера, от типа мышления, от убеждений и установок.

📎Часто люди не знают что решить, выбрать. И колеблются от одного варианта к другому. Время на принятие решения затягивается и это забирает много сил и энергии. Это происходит из-за незнания своих ценностей. Если бы люди их знали принимать решения было бы гораздо проще и эффективней. Это были бы как раз те решения которые бы удовлетворяли человека.

Как определить свои ценности?

У всех людей они разные. Ценности – это внутренние приоритеты. У одних это комфорт и безопасность, у других яркость жизни и радость, у третьих это любовь и уважение.

Нужно исследовать себя, понять что именно для вас важно и значимо. Для этого необходимо задавать себе наводящие вопросы, например приобретая что-то спросите себя: «Зачем это мне?».

Ведь вам нужна не сама вещь, а то внутреннее состояние которое вы получите благодаря ей.

Например, покупка машины обеспечит вам комфорт.

Вспомните про ваши дела, чем вы занимаетесь чаще всего, задайте себе вопрос: «Почему я занимаюсь именно этим делом?» , причем, чтобы определить свою ценность, возможно, придется задавать несколько вопросов, сильнее углубляться, чтобы выявить то самое внутреннее состояние, которое для вас значимо.

По исследуйте себя в разных сферах, по задавайте вопросы и вы заметите, что часто у вас совпадают ответы, и те что встречаются чаще всего это и есть ваши ценности. И вот на основе этих ценностей нужно принимать решения.

Получите ли вы в результате своего выбора то что для вас важно и значимо? На это и ориентируйтесь при принятии решений.

📌Узнайте свои ценности и вы увидите как вам станет гораздо легче идти по жизни и понимать что вы действительно хотите.

🖇Психологическая травма — это эмоциональный ответ на экстраординарное стрессовое событие, которое подрывает чувство безопасности. Она заставляет человека чувствовать себя бессильным, переживать негативные эмоции, неприятные воспоминания, с которыми сложно совладать.

Нередко дает о себе знать и на физиологическом уровне: может вызывать усталость, бессонницу, трудности с концентрацией и другие проблемы. 
Все эти симптомы могут пройти сами, если дать своему организму время их пережить. Обычно такой процесс занимает от нескольких дней до нескольких месяцев. Но даже в состоянии, когда травма, казалось бы, пережита, человек все равно может периодически возвращаться к неприятным воспоминаниям или вести себя не так, как это отвечало бы его интересам. Чаще всего из-за события-триггера. Самое неприятное то, что часто восприятие бывает искажено и триггерами становятся ситуации, которые не имеют отношения к обстоятельствам травмы. 

Например, девочку в школе травили и называли толстой. И вот она выросла, ее партнер заинтересовался спортом и предлагает ей: «Дорогая, давай сходим в зал вместе?» Девушку начинает трясти, ее сверлит мысль: «Он считает, что я толстая корова!» Ей сложно увидеть, что ситуация вовсе не такая же, как в детстве: партнер предлагает ей разделить свой интерес, а не призывает похудеть.

Самые тяжелые случаи травмы приводят к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). В этом случае у нервной системы не получается восстановиться и симптомы травмы сохраняются или ухудшаются в течение недель и месяцев после стрессового события. 

📍Сепарация от родителей: несколько признаков того, что на пути сепарации что-то пошло не так.

🖇Вы часто ловите себя на том, что при принятии решения мысленно советуетесь с мамой/родителями. Или вы просто не делаете что-то, потому что боитесь расстроить их, и делаете что-то, чтобы их обрадовать. Одним словом, вы замечаете, что зависимы от их оценки и мнения, и эта зависимость может идти вразрез с вашими личными интересами.

🖇Вам сложно определить, чего хотите именно вы. В жизни, в карьере, в отношениях. Кажется, что есть предначертанный путь под девизом «мы все так живем».

🖇Вы ищете авторитетов — в работе, в дружбе, в увлечениях и хобби, и ориентируетесь на них в собственных действиях. Вам как будто нужно опираться на кого-то другого, кто знает, как лучше.

🖇Если у вас есть дети, вы замечаете, что вам сложно перестать контролировать их, дать им право самостоятельно отвечать за что-то в собственной жизни — так же, как это было в отношениях с вашими родителями, когда ребенком были вы.

🖇Вам очень важно мнение окружающих. Как критика (от нее, скорее всего, опускаются руки, и в ней вы слышите не «ты сделал не так», а «ты плохой»), так и одобрение.

Хотите узнать, как можно себе помочь?