Одного поля боль.

Созависимость и любовная зависимость – не являются синонимами, но часто про них говорят как будто это одно и тоже понятие. Правда в том, что и там, и там — потеря себя. И там, и там — отношения ранят, но отпустить страшнее, чем остаться.
Но если прислушаться — это разные голоса. Вернее я бы сказала, что в одном голосе, мы услышим два.

🎙️Любовная зависимость говорит:
— Мне страшно быть одной.
— Я чувствую, что без него меня нет.
— Я живу от звонка до звонка.
— Он груб, но я его люблю…
— Если он уйдёт, я исчезну.
Это история про одного человека, который теряет себя в любви. Про голод, который невозможно насытить. Про то, что любить — значит страдать, цепляться, бояться быть забытым.

🎙️Созависимость говорит:
— Я не могу его бросить, он пропадёт.
— Я должна спасти, помочь, вытащить.
— Я не думаю о себе — главное, чтобы у него было всё хорошо.
— Он снова проблемы, но кто, если не я поможет?
Это история про систему: один нуждается, другой спасает. Один разрушает — другой держит. Это не обязательно любовь — может быть мама и взрослый сын, жена и зависимый муж, дочь и больная мать.

📒Пример:
Ольга влюбилась в мужчину, который страдает от депрессии и зависимостей. Он часто пропадает, срывается, грубит. Она страдает, но остаётся.
Она любит до боли (любовная зависимость)
и не уходит, потому что боится, что он не справится (созависимость).

✔️Главное различие:
• Любовная зависимость — про страх остаться без любви.
• Созависимость — про страх перестать быть нужной.

Но корень — один: глубокая внутренняя пустота, которую человек пытается заполнить через другого.
Страх «меня не будут любить» (любовная зависимость)
— «Если он уйдёт — я не смогу».
— «Я должна быть красивой, интересной, лучшей, чтобы он остался».
— «Без него я чувствую себя никем».
Это про голод по любви, про ощущение: «меня нельзя любить просто так».
Здесь много идеализации партнёра, много страха быть оставленной.
Это корень любовной зависимости — всё ради любви, чтобы не исчезнуть.

❤️Страх «стать ненужной» (созависимость)
— «Если я его не спасу, он пропадёт».
— «Кто, если не я?»
— «Я должна быть рядом, несмотря ни на что. Он нуждается во мне».
Это уже больше про контроль, про попытку быть значимой через помощь, спасение, удержание.
Созависимый человек не столько боится, что его не любят, сколько — что без его роли он никто.
Он чувствует: «если я не нужна — то я пустое место».

📍 Но! Глубинно и там, и там — страх потерять связь, быть отвергнутой, оказаться никем.
Просто у любовно зависимой — фокус на чувствах,
а у созависимой — на функции.
И потому в одной женщине часто живут обе:
— она хочет, чтобы её любили (любовная зависимость),
— и старается быть незаменимой, чтобы не потерять отношения (созависимость).

Впереди нас ждут 2 вебинара о любовной зависимости и контрзависимости.

На вебинарах мы разберём:
— почему ты так боишься быть одна;
— что тянет к холодным, закрытым или ускользающим мужчинам;
— как рождается круг «цепляюсь — отталкивают — терплю — снова тянусь»;
— как перестать спасать, ждать, заслуживать.

Этот вебинар не про советы и обвинения.
Он про понимание, узнавание, про внутреннюю ясность.
Ты увидишь, почему всё повторяется — и как из этого круга можно выйти.

Регистрация по ссылке

Подробнее о Вебинарах

☕️Когда суббота пахнет кашей.

Утро.
Тёплый свет на полу.
Запах молочной каши — тот самый, знакомый с детства.
Мама в халате у плиты:
— Кто с чем хочет кашу?
Я всегда просила сладкую и не густую, как крем.
А брат — густую и чуть солёную, чтобы ложка стояла.

Мама не спорила. Варила две.
Как будто и в жизни можно было просить разное — и получать своё.

☀️☕️Суббота пахла не только кашей. Она пахла заботой. Разрешением хотеть. Быть собой.

Сегодня я снова варю кашу. Себе — сладкую и не густую.
И улыбаюсь, потому что вспоминаю: не обязательно быть одинаковой с кем-то.
Можно быть собой. Можно хотеть «не как все».
И даже в каше увидеть смысл.

Пусть эта суббота будет про мягкость. Про вкусы, которые только твои. Про тишину, в которой слышно:
— Привет. Давно не виделись. Как ты?🌸