🎺С днём празднования Всех Святых!
Друзья, всех с именинами!

"Идите в храм! Верите — не верите — идите в храм! Выбросьте из головы все, что вам пели в уши неверующие люди, или люди, которые утверждают, что у них «Бог в душе». Не слушайте никого. Себя слушайте, прислушивайтесь к своему сердцу.
Вам говорят, что христианская жизнь скучная и постная? Уверяю вас, она живая и счастливая. У нас каждый день праздник!"

©Екатерина Васильева

Дорогие друзья, приглашаю на занятие по арт-терапии «Уютный АРТ» 18 июня в 18ч. БЕСПЛАТНО

Это будет сказочное путешествие к Тихому Лесу, где вы сможете оставить свои тревоги и страхи.

Все, кто хочет отвлечься от суеты и посвятить себе время, приходите ❤️

📝Что приготовить?

Дорогие мои ценители арт-терапии для работы вам понадобятся
1. Листы бумаги А4
2. Карандаши/ краски/ фломастеры - по желанию
3. Сосуд с водой ( миска, глубокая тарелка, ваза и т.п)
4. Клей, цветная бумага, пластилин, любой природный материал (маленькие камушки, веточки, травинки, цветочки, лепестки и т.п.) Из этого пункта выберите то, с чем бы Вы хотели поработать и из чего творить. Если выбираете природный материал, то клей и пластилин понадобятся.

Регистрация только для новых участников 🔗по ссылке.

Всем остальным придет ссылка на почту.

▶️Запись будет.

🌹🌿Зачем мы уезжаем на дачу?
Или как земля становится терапевтом.

Каждую весну тысячи людей словно по команде устремляются за город. Кто-то — сажать, кто-то — строить, кто-то — просто «проветриться». Но если посмотреть глубже, за этим тянется кое-что большее, чем свежий воздух и перец в теплице.

Дачная жизнь — это проживание маленькой надежды, это такая своя собственная терапия.

Ты кладёшь в землю крошечное семя. Смотришь на него каждый день. Ждёшь. Поливаешь. Иногда злишься — «ну когда же ты уже взойдёшь?» А потом вдруг, в один из дней, замечаешь — проклюнулся. Маленький росток, будто говорит: «Я здесь. Всё получится».

Это — про умение ждать. Про доверие времени. Про то, что не всё зависит от нас, но мы всё равно участвуем, бережно, с любовью.

А еще растения молчат. Они не кричат и не требуют. Они принимают то, что мы даём и мы сами решаем что дать и сколько.

Огород — это ещё и про бессилие. Осенью ты собираешь последние плоды, и становится ясно: всё. Нельзя больше сажать. Не потому что не хочется, а потому что время не то. И тогда — просто быть. Просто жить рядом с умирающей природой, не спеша её спасать. Позволить себе тоже отдохнуть, не «делать», не «добиваться».

А потом... весна. Новый цикл. Новая жизнь. Не потому что ты это заслужила, не потому что что-то исправила. А просто потому что так устроено. Потому что всё возвращается. Потому что даже если сегодня тебе больно и пусто — это не навсегда. Воскресение случается. Нужно подождать.

Может, именно поэтому мы и едем на дачи. Чтобы напомнить себе: у каждого сезона — свой смысл.И мы едем каждый за своей терапией.

За что я так часто себя ругаю?
И почему мне всё время кажется, что я что-то не так делаю?

Иногда это случается в мелочах.
Забыла позвонить. Опоздала. Не ответила вовремя. Не купила детям правильный йогурт.
Себя — в угол. Внутренне, тихо, но с укором.
А иногда — сильно, вслух, почти жестоко.
«Опять всё испортила». «Ну почему ты такая глупая?»
Никто не кричит. Но внутри звучит голос, который знаем с детства.

🤔Ещё юной я  долго пыталась понять, откуда он.
И поняла — это не про йогурт, и не про опоздание.
Это про чувство, будто я должна быть какой-то другой. Лучше. Правильней. Без ошибок.
Словно быть  собой — недостаточно.

И вот ты уже не замечаешь, как сама себе становишься строгим учителем,
который никогда не скажет: «Ты справилась». Только — «Могла бы лучше».

Я и сейчас слышу от людей, который приходят ко мне, что они ругают себя …за всё.
За недовольный тон. За холодный взгляд. За то, что не справились, устали, вспылили.
Корили себя до слёз. До бессилия. До ощущения: «Ну, кто же меня такой будет любить?»😕

Но знаешь, я училась останавливаться. Это было не просто.
Говорить себе: «Подожди. Ты сделала всё, что могла. Устала, волновалась, запуталась — но старалась».
Я училась говорить себе то, что говорила бы подруге или сестре. Или дочери, если бы она была у меня.

Когда я пришла к вере, то услышала историю женщина, которая  пришла к священнику. Молодая, искренняя, с влажными от стыда глазами.
— Я постоянно каюсь, — говорит. — Всё время чувствую себя виноватой. За каждую мысль, за каждый промах.
— А вы думаете, — ответил батюшка, — что Господь — строгий судья с карандашом, который записывает ваши ошибки?
— Ну…
— Господь — про любовь. Про милосердие. Про прощение. Про «встань и иди». А вы всё сами себя распинаете.

Эта история попала в меня, как ключ в заевший замок.
Мы порой верим, что если достаточно себя поругаем, то исправимся.
А на деле — только загоняемся глубже.
Стыд не лечит. Он сковывает.
Любовь — вот что даёт силы меняться.

Теперь я говорю себе иначе.
Не «опять ты всё испортила», а «ты растёшь».
Не «как тебе не стыдно», а «ты поступила так, как умела на тот момент».

И спрашиваю себя: что поможет мне в следующий раз выбрать лучшее?

Психолог Наталья Усова

📝Уже завтра напишу про "правильный" самоукор.