This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на моей кухне случится кое-что очень интересное... Гостьей нового выпуска «Дерзкой готовки» станет Наташа Гасанханова! Сегодня она наконец-то в роли гостя, а не интервьюера 🔥
Где Наташа — там всегда много улыбок, смеха и искренности... Обсудим ее зависимость от реалити-шоу (😂🙏), вспомним детство и поговорим о том, какими способами худеет Наташа... А в конце будет полезный совет о том, как реагировать на негатив в свой адрес... Как понимаете, начало нового сезона «Дерзкой готовки» вышло ярким 😁
Выпуск уже на моем каналах 😍❤️🔥
YouTube
VK
© Ляйсан Утяшева
Где Наташа — там всегда много улыбок, смеха и искренности... Обсудим ее зависимость от реалити-шоу (😂🙏), вспомним детство и поговорим о том, какими способами худеет Наташа... А в конце будет полезный совет о том, как реагировать на негатив в свой адрес... Как понимаете, начало нового сезона «Дерзкой готовки» вышло ярким 😁
Выпуск уже на моем каналах 😍❤️🔥
YouTube
VK
© Ляйсан Утяшева
❤219👍39👏28🔥18😁3🤔2🤯2
Примерила образ девушки Бонда 😉 К слову, LIME total look! Глубокий шоколадный цвет одновременно благородный и в то же время в оттенках осени.
А что, если буду показывать вам свои образы чаще? Мы с вами полюбили «Битву луков», но и вне проектов получается очень много красивого 🥰
Что скажете? Делаем новую рубрику?
© Ляйсан Утяшева
А что, если буду показывать вам свои образы чаще? Мы с вами полюбили «Битву луков», но и вне проектов получается очень много красивого 🥰
Что скажете? Делаем новую рубрику?
© Ляйсан Утяшева
1❤390🔥141👍52🥰12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Специально для нового сезона «Дерзкой готовки» мы решили пойти в ногу со временем и сделали заставку, полностью сгенерированную ИИ 🤖
Как всегда, будут классные гости, крутые блюда и, конечно же, мурашки (куда же без них😁).
© Ляйсан Утяшева
Как всегда, будут классные гости, крутые блюда и, конечно же, мурашки (куда же без них😁).
© Ляйсан Утяшева
1❤235🔥111👍54😁26🤯6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📸 В соцсетях завирусился пёс Брэдфорд, который очень любит слушать, как хозяйка играет на фортепиано.
Когда нашёл новую любимую песню 😂🙏
© Ляйсан Утяшева
Когда нашёл новую любимую песню 😂🙏
© Ляйсан Утяшева
❤424🥰87👍71😁44🔥10🤔2
Перепись тех, кто помнит 2003 год 😁
Мне тогда исполнилось 18, и Vogue главредства Алены Станиславовны Долецкой для меня был очень дорог. И по цене, и по ценности. Столько лет прошло, и как трогательно сейчас возвращаться к таким архивам 😍
© Ляйсан Утяшева
Мне тогда исполнилось 18, и Vogue главредства Алены Станиславовны Долецкой для меня был очень дорог. И по цене, и по ценности. Столько лет прошло, и как трогательно сейчас возвращаться к таким архивам 😍
© Ляйсан Утяшева
❤277🔥90👍16👏3
У меня сердце сжалось, когда увидела, как лихо Тина выливает гиалуронку на ковер 😂 Я её всегда еще на лицо использую (знаю, все так делают).
В общем, друзья, если вскоре увидим, какой гладкий стал ковер у Паши в студии, не удивляемся 😁
© Ляйсан Утяшева
В общем, друзья, если вскоре увидим, какой гладкий стал ковер у Паши в студии, не удивляемся 😁
© Ляйсан Утяшева
Telegram
Тина Канделаки
Друзья, я вам обещала на экранах Волю в маске Ansaligy? Слово сдержала! Гиалуронка из патчей вылилась? Вылилась, так что в пари нашем я тоже честно выиграла 😜
Но мы, конечно, пришли не только ради этого челленджа. На «Шоу Воли» поговорили о предрассудках…
Но мы, конечно, пришли не только ради этого челленджа. На «Шоу Воли» поговорили о предрассудках…
❤146😁131🔥32👍11
Ляйсан Утяшева
Примерила образ девушки Бонда 😉 К слову, LIME total look! Глубокий шоколадный цвет одновременно благородный и в то же время в оттенках осени. А что, если буду показывать вам свои образы чаще? Мы с вами полюбили «Битву луков», но и вне проектов получается…
Рубрике с выбором образов быть! Спасибо, что вчера поддержали мою идею, и ловите сразу первое голосование 😉
Всего лишь прическа. Но как меняется настроение и даже взгляд. Я так для себя и не выбрала, какая длина мне ближе. А вы как думаете? 🤨
© Ляйсан Утяшева
Всего лишь прическа. Но как меняется настроение и даже взгляд. Я так для себя и не выбрала, какая длина мне ближе. А вы как думаете? 🤨
© Ляйсан Утяшева
1❤344🔥100🥰32
Новость дня: в Техасе определили самую упитанную белку. С большим отрывом победил Толстозавр Рекс (да, это реальная кличка) 🐿️🦖
Единственное соревнование, которые мы смогли бы выиграть после выходных 😂🙈
© Ляйсан Утяшева
Единственное соревнование, которые мы смогли бы выиграть после выходных 😂🙈
© Ляйсан Утяшева
😁156❤45👍13
Прочитала тут один интересный материал... Как часто вы думаете о том, что танцы — это не просто развлечение, это еще и мощное средство для улучшения психического здоровья? Исследования показывают, что танец, поскольку сочетает физическую активность, социальное взаимодействие, умственную нагрузку и самовыражение, приносит пользу как мозгу, так и настроению... ☝️
Вот как это работает:
1️⃣ Танцы требуют запоминания шагов и последовательностей, что бросает вызов мозгу и улучшает память. Исследования показывают, что танец может увеличить объем гиппокампа — области мозга, ответственной за память и обучение. Это также помогает улучшить пластичность мозга, то есть его способность формировать новые нейронные связи 🤓🧬
2️⃣ Как и другие формы физических упражнений, танцы высвобождают эндорфины — химические вещества в мозге, которые действуют как естественные обезболивающие и поднимают настроение. Ритмичные движения под музыку также могут оказывать медитативное действие, помогая успокоить ум и снизить уровень кортизола (гормона стресса)
3️⃣ Исследования показывают, что танец может быть одним из лучших видов физической активности для защиты от старения... Сочетание физических нагрузок, умственных задач (запоминание шагов) и социального взаимодействия создает мощную защиту для мозга.
Важнее всего тут то, что вам не нужно быть профессиональным танцором, чтобы «пожинать плоды». Даже случайные движения под любимую музыку дома могут поднять натрление и дать мозгу полезную нагрузку. Так что включите музыку и дайте себе возможность двигаться — ваш мозг скажет вам спасибо! 😁
© Ляйсан Утяшева
Вот как это работает:
1️⃣ Танцы требуют запоминания шагов и последовательностей, что бросает вызов мозгу и улучшает память. Исследования показывают, что танец может увеличить объем гиппокампа — области мозга, ответственной за память и обучение. Это также помогает улучшить пластичность мозга, то есть его способность формировать новые нейронные связи 🤓🧬
2️⃣ Как и другие формы физических упражнений, танцы высвобождают эндорфины — химические вещества в мозге, которые действуют как естественные обезболивающие и поднимают настроение. Ритмичные движения под музыку также могут оказывать медитативное действие, помогая успокоить ум и снизить уровень кортизола (гормона стресса)
3️⃣ Исследования показывают, что танец может быть одним из лучших видов физической активности для защиты от старения... Сочетание физических нагрузок, умственных задач (запоминание шагов) и социального взаимодействия создает мощную защиту для мозга.
Важнее всего тут то, что вам не нужно быть профессиональным танцором, чтобы «пожинать плоды». Даже случайные движения под любимую музыку дома могут поднять натрление и дать мозгу полезную нагрузку. Так что включите музыку и дайте себе возможность двигаться — ваш мозг скажет вам спасибо! 😁
© Ляйсан Утяшева
❤227👍66🔥33👏5