Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤341🔥191👍62👏28😁16
Подумала, что вчерашний пост — это отличный повод, чтобы поговорить подробнее о Еве Мендес... Она не раз рассказала о своей «супер-простой» рутине ухода за кожей (сама Ева называет её идеалом для «ленивых» 😅)
Вот в чем состоит её подход:
1. Минимум шагов: Всё сводится к очищению и увлажнению.
2. Главный секрет: Не крем и не сыворотка. Актриса использует кристаллический дезодорант... на лице... 🙈 Она втирает его в кожу, объясняя это тем, что натуральные минеральные соли в его составе помогают балансировать кожу...
3. Поддержка изнутри: Здоровье кожи поддерживает водой, правильным питанием, защитой от солнца и попытками высыпаться, несмотря на двух маленьких дочерей 🤣
Главный совет от Мендес: Не усложняйте. Не нужно тратить много денег или следовать сложным схемам, просто потому что «нужно»... Найдите то, что работает именно вам, и принимайте свой возраст 🙏
© Ляйсан Утяшева
Вот в чем состоит её подход:
1. Минимум шагов: Всё сводится к очищению и увлажнению.
2. Главный секрет: Не крем и не сыворотка. Актриса использует кристаллический дезодорант... на лице... 🙈 Она втирает его в кожу, объясняя это тем, что натуральные минеральные соли в его составе помогают балансировать кожу...
3. Поддержка изнутри: Здоровье кожи поддерживает водой, правильным питанием, защитой от солнца и попытками высыпаться, несмотря на двух маленьких дочерей 🤣
Главный совет от Мендес: Не усложняйте. Не нужно тратить много денег или следовать сложным схемам, просто потому что «нужно»... Найдите то, что работает именно вам, и принимайте свой возраст 🙏
© Ляйсан Утяшева
❤314👏60🔥47👍29🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤180😁84🔥28👏3👍2
❤379👍103🔥82🤔5🤯1
Кино сняли. Реалити снимаем.
Темп — космос, кофе , спорт — спасение☕🎬
Что ждёте в эфире? 😎
Темп — космос, кофе , спорт — спасение☕🎬
Что ждёте в эфире? 😎
❤477🔥199👍32🤯11😁3
На съемках продолжения «Дьявол носит Prada» была замечена... Леди Гага! А также Донателла Версаче, которую в оригинальном фильме несколько раз упоминали...
Пока, конечно, не очень понятно, какая у певицы роль — но интересно очень... 😂
© Ляйсан Утяшева
Пока, конечно, не очень понятно, какая у певицы роль — но интересно очень... 😂
© Ляйсан Утяшева
❤213👍67🥰5🔥1🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой фокус от Луизы Хей, как работать с мышлением. Она посвятила свою жизнь работе с «перепрошивкой» разрушающих деструктивных мыслей в созидательные и ее смело можно считать настоящим амбассадором самопомощи🙏
© Ляйсан Утяшева
© Ляйсан Утяшева
❤315🔥91👍57😁2
Мы привыкли думать: если руки холодные, значит, просто замёрзли... На самом деле, причина часто глубже 🙏
🧠 В медицине есть термин вазоспазм — когда мелкие сосуды резко сужаются, и кровь хуже поступает в пальцы. Это может происходить не только на морозе, но и из-за гормональных колебаний, стресса или усталости.
📊 По данным Европейского общества кардиологов, до 30% женщин периодически сталкиваются с синдромом холодных конечностей, не связанным с температурой окружающей среды. В исследованиях также отмечается: у женщин в период ПМС или при хроническом стрессе риск таких микроспазмов выше ☝️
✨ Что помогает:
— тёплый душ или ванночки для рук (расширяют сосуды),
— дыхательные практики (уменьшают стресс и спазмы),
— регулярное движение, чтобы кровь лучше циркулировала,
— продукты, богатые магнием и омега-3 (они улучшают работу сосудов).
Я сама замечаю: когда сплю мало или сильно устаю, конечности становятся холодными даже летом... А стоит отдохнуть — тепло возвращается... 🙈
👉 А у вас бывает так, что руки мёрзнут «на ровном месте»? Замечали связь со стрессом или усталостью?
© Ляйсан Утяшева
🧠 В медицине есть термин вазоспазм — когда мелкие сосуды резко сужаются, и кровь хуже поступает в пальцы. Это может происходить не только на морозе, но и из-за гормональных колебаний, стресса или усталости.
📊 По данным Европейского общества кардиологов, до 30% женщин периодически сталкиваются с синдромом холодных конечностей, не связанным с температурой окружающей среды. В исследованиях также отмечается: у женщин в период ПМС или при хроническом стрессе риск таких микроспазмов выше ☝️
✨ Что помогает:
— тёплый душ или ванночки для рук (расширяют сосуды),
— дыхательные практики (уменьшают стресс и спазмы),
— регулярное движение, чтобы кровь лучше циркулировала,
— продукты, богатые магнием и омега-3 (они улучшают работу сосудов).
Я сама замечаю: когда сплю мало или сильно устаю, конечности становятся холодными даже летом... А стоит отдохнуть — тепло возвращается... 🙈
👉 А у вас бывает так, что руки мёрзнут «на ровном месте»? Замечали связь со стрессом или усталостью?
© Ляйсан Утяшева
❤279👍115🥰3
Как сообщают синоптики, сегодня в Москве выпадет около трети месячной нормы осадков... Подобная ситуация и в некоторых других городах Центральной России... 🌧
Так что сегодня с собой обязательно берём зонт и максимальный заряд хорошего настроения — а оно нам точно пригодится, потому что дождь будет сильным и местами со снегом 😅
© Ляйсан Утяшева
Так что сегодня с собой обязательно берём зонт и максимальный заряд хорошего настроения — а оно нам точно пригодится, потому что дождь будет сильным и местами со снегом 😅
© Ляйсан Утяшева
❤173😁68🔥29👍15🤯7🥰2