Смелость этой блондинки восхищает меня всегда...
Люблю 🫶🏼 все что делает Света.
Обязательно все послушайте «быть с тобой»! 😍

Была очень рада нашей встрече на Женской бизнес-конференции «Womenconf»! Надо превратить это в традицию☺️

Будь то правильное питание или спорт — перейти на него бывает сложно, т.к. зачастую наш выбор зависит не только от нас, но и от людей вокруг (семьи или друзей). Но если я скажу, что есть способ незаметно повлиять на решения людей вокруг? 👀

Теория «подталкивания» была популяризирована в 2008 году книгой «Nudge: Улучшение решений о здоровье, богатстве и счастье», написанная Ричардом Талером и Кассом Санштейном 🧐

Что же он означает? 🔎 Как следует из названия книги, это что-то вроде психологической тактики, которая нужна, чтобы мягко подтолкнуть людей к принятию более правильных решений.

В 2012 году ученые Корнельского университета опубликовали результаты исследования, согласно которым ученики школьного кафетерия с большей вероятностью будут выбирать полезные закуски, такие как яблоки и морковь, если их сделать более удобными и положить на уровне глаз. Эти результаты помогли распространить идею «подталкивания».

Впоследствии было неоднократно доказано, что теория работает. Но всё не так просто...
У многих есть сомнения о том, обладает ли подталкивание каким-либо эффектом или пользой в долгосрочной перспективе...

В другом исследовании был проведен эксперимент, в котором участникам предоставлялась возможность подписаться на веб-сайт, чтобы получать ежедневную порцию коротких новостей, и они использовали различные стратегии подталкивания, чтобы поощрить некоторых из них. Так, исследователи обнаружили, что больший процент участников выбрал тот вариант, к которому их подтолкнули..

В общем, это интересный метод, которому стоит дать шанс🙈

© Ляйсан Утяшева

Мечта многих посреди тяжелого и душного рабочего дня... 😂

© Ляйсан Утяшева

Друзья, я не прощаюсь с танцевальной деятельностью. Не прощаюсь и с театрально-танцевальным спектаклем «Carmen P.S.»...
Но понимаю, что паузу взять на какое- то время просто необходимо…

Финальный тур пройдет в шести городах, где я снова проживу на сцене каждое движение, а сердце будет стучать в ритм кастаньет💃🏻❤️

Вот даты нашего финального тура... Успейте увидеть это 😉👇🏻

16 июня - Хабаровск
17 июня - Владивосток
18 июня - Петропавловск-Камчатский

30 ноября - Нижний Новгород 
9 декабря - Москва 
12 декабря - Санкт-Петербург

Билеты без наценки и сервисного сбора здесь: liasanshow.com

erid: 2SDnjcFALF3
Реклама. ИП Томчук М.Э. ИНН: 502012806314

Продолжая психологическую тему...

«Теория подгоревших тостов» — вирусная теория из Интернета... С помощью неё люди объясняют, как мелкие неудобства могут сработать в вашу пользу в долгосрочной перспективе.

Как объясняют в соцсетях, «Теория подгоревших тостов — это идея о том, что если вы поджигаете тост перед работой и это добавляет 5-10 минут к вашей поездке, то на самом деле это спасает вас от чего-то катастрофического 🙈

Может быть, это спасет вас от встречи с тем, кем вы не хотели бы столкнуться или же убережет от чего-то нехорошего. Но это идея о том, что неудобства в нашей жизни, или когда что-то освобождает нас во Вселенной, это либо спасает нас от чего-то более пагубного, либо подталкивает нас в нужном направлении 👀

Для приверженцев теории сгоревших тостов она может придать больший смысл, казалось бы, незначительному моменту и стать напоминанием о том, что жизненные препятствия — это часть пути или даже замаскированное «благословение» 🍀

Клинические психологи говорят, что теория сгоревшего тоста 🥪 может быть способом, с помощью которого люди пытаются обрести власть над своим опытом и контролировать вещи, которые кажутся бессмысленными или случайными.

Как итог: четкого ответа о том, работает ли эта трендовая теория нет, но если теория сгоревших тостов помогает вам воспитывать в себе больше терпения, понимания, принятия и легкости, когда в жизни неизбежно появляются раздражители, то это, несомненно, положительно скажется на вашем общем самочувствии 🥰

© Ляйсан Утяшева

«Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм»
— Луиза Хей

Лучше не скажешь! #цитатывеликих 🔥

© Ляйсан Утяшева

Последние несколько недель отт всех меня преследует один и тот же вопрос: когда? Когда же состоится премьера «Выжить в Дубае: Возвращение»?! 🙈

И я наконец-то готова раскрыть эту тайну: мы увидимся... уже 16-го июня в 18:30! 🤭

🍳 Яйца в том или ином виде — это золотая классика для завтрака. Хотя вообще-то, помимо традиции, за этим можно найти более глубокий смысл... Яйца богаты белком, витаминами и минералами, в общем, действительно хороший выбор, чтобы начать день 😁 Дальше подробности 👇

➡ Источник белка

Как известно, белок — это основной строительный материал для наших клеток. Он содержит все необходимые аминокислоты, которые помогают нашему организму регенерировать и поддерживать мышечную массу. И в яйцах его сполна! 🔥

➡ Витамины 💊

Кроме того, яйца богаты витаминами A, D, E и B, а также минералами, такими как железо, цинк и селен. Эти витамины и минералы не только укрепляют иммунную систему, но и поддерживают здоровье костей, зубов и кожи

А еще яйца содержат холин — а это важнейший питательный элемент, который помогает поддерживать здоровье мозга и нервной системы. Он играет важную роль в производстве гормонов и улучшении памяти 🙈

➡ Диетический продукт

Блюда из яиц — хороший выбор для тех, кто следит за своим весом... Они богаты белком и одновременно низкокалорийны, что помогает контролировать аппетит и чувствовать себя сытым на дольше

➡ Вариативность

Вы, скорее всего, с ходу назовете больше пяти способ приготовить яйца... И это далеко не все! Они могут быть вареными, жареными, запеченными или добавлены в выпечку в качестве начинки... Никогда не надоест! 😍

🤣

© Ляйсан Утяшева

«Выжить в Дубае. Возвращение» — это мой шанс отыграться за проигрыш народной команды в первом сезоне... И в этот раз нас ничего не остановит! 🔥😼 Готовы болеть?🫨

⚡ТНТ. 16 июня. 18:30 — не пропустите!