Telegram Web Link
🇩🇪 В центре Берлина строят гигантский подземный резервуар — глубиной 20 м и диаметром 40 м

Сооружение рассчитано на приём 17 000 кубометров сточных вод во время сильных дождей.
Цель — предотвратить сброс загрязнённой воды в реку Шпрее и, впервые за 100 лет, разрешить купание в её центральной части.

📌 Резервуар скрыт от глаз прохожих, а поверхность над ним будет благоустроена.
Ввод в эксплуатацию запланирован на 2026 год — проект стал частью программы защиты города от климатических последствий.

@uzbbenelux
#Германия #Берлин #ГородскаяСреда
2👍1🥱1🍓1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇮🇹 Доброе утро!

Пусть этот день начнётся с архитектурного вдохновения — как в Альпах Италии


В Южном Тироле, среди снежных вершин, стоит здание, которое будто нарушает законы гравитации.
Это не иллюзия, а реальный спа-отель Hub of Himmelsberg, созданный студией NOA (Network of Architecture).

📐 Геометрия, будто парящая в воздухе
🧊 Интерьеры — ледяной минимализм и панорамы Альп
🧘‍♂️ Внутри — бассейны, мосты над пропастью и тишина, которая лечит


Пусть утро будет таким же свежим, как альпийский воздух, и таким же дерзким, как архитектура, которая ломает привычное.

@uzbbenelux
#ItalyArchitecture #MindBendingDesign #AlpineSpa
😍1🍓1🍾1💋1
🇯🇵 Arfiya Eri — Yaponiyada ilk Turk ayol sifatida vazir oʻrinbosari bo‘ldi. Bu tarixiy voqea taʼlimning kuchini yana bir bor isbotlaydi.

Arfiya Eri
— Sharqiy Turkistonlik uygʻur/ozbek qiz, Yaponiyada tugʻilgan, ammo dunyo miqyosida tan olingan Georgetownda tahsil olib, Yaponiyaning Tashqi ishlar vazirligida vazir oʻrinbosari lavozimiga tayinlandi.

📌 Asosiy faktlar:
Otasi — uygʻur, onasi — ozbek
— Yapon fuqaroligi — 1999 yildan
Taʼlim — AQShdagi Georgetown universiteti
Partiyasi — Liberal-demokratik partiya
Til bilimi — yapon, ingliz, xitoy, oʻzbek, turk, uygʻur, arab

🎓 Bu nima degani?
— Qiz bola, agar bilimga intilsa, etnik kelib chiqish toʻsiq emas
— Taʼlim — xalqaro sahnaga chiqishning kaliti
— Georgetownda oʻqib, Yaponiyada hukumat lavozimiga erishish — bu ilhom manbai

Arfiya Eri inson huquqlari va uygʻur xalqining himoyasi yoʻlida faol siyosiy ish olib bormoqda.

@uzbbenelux
#AyollarTaʼlimi #GeorgetownIlhomi #YaponiyadaUygʻur
🔥5❤‍🔥3👏1😍1
🇺🇸 8 книг, которые научат «читать» людей — от мимики до манипуляций

Книжные эксперты собрали подборку, которая прокачает восприятие, уверенность и навыки общения. Эти книги — инструменты для понимания эмоций, мотивов и скрытых намерений:

«Я вижу, о чём вы думаете», Джо Наварро (2008).
Бывший агент ФБР объяснит, как по мимике и жестам прочитать людей с точностью до интонации. Настоящее пособие по невербальному общению;

«Не рычите на собаку!», Карен Прайор (1984).
Нескучная книга о поведенческой психологии. Вы научитесь влиять на людей без давления, экологично и с уважением;

«Психология лжи», Пол Экман (2009).
Эта та самая книга, по мотивам которой сняли сериал. Научные методы определения лжи, микромимика и язык тела — всё внутри;

«Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон (2016).
Книга-манифест эмоциональной зрелости. Вы научитесь отделять важное от мнимого, перестанете реагировать на чужие ожидания и токсичные отношения;

«Психология влияния», Роберт Чалдини (1984).
Настоящая инструкция по социальной динамике. Вам объяснят, почему мы поддаёмся рекламе, просьбам и авторитетам. Самое то, если хотите научиться убеждать;

«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн (1964).
Книга объяснит, почему люди ведут себя «по сценарию». Вы научитесь распознавать людей, которые играют роли жертвы, спасателя или преследователя. Классика транзактного анализа;

«Тёмная психология 101», Майкл Пейс (2020).
О газлайтинге, манипуляциях и скрытом влиянии. Книга-предупреждение: как понять, что с тобой играют, и выставить границы;

«Как говорить с кем угодно, когда угодно и о чём угодно», Ларри Кинг (2001).
Простой, но мощный гид по общению от мастера интервью. Как быть интересным собеседником, задавать вопросы и не бояться тишины.


Книголюбы, сохраняем.

@uzbbenelux
#PsychologyBooks #EmotionalIntelligence #HumanBehavior
2👍1😨1🤝1🆒1
🇧🇷Упражнение на ягодицы: зал vs диван — результат одинаковый, если делать правильно

📌 Что делать:
— Исходное положение: наклон вперёд, одна нога опорная, другая — отводится назад
— В зале: 3 подхода по 12 повторений на каждую ногу
Дома: 3 подхода по 15 повторений, опора на диван или стул и так далее….


Главное — контролировать движение и не терять напряжение в мышцах

🧠 Вывод: не важно, где ты — важно, как ты работаешь.

И тогда ни отсутствие тренажёров, ни расстояние до спортзала не отдалят тебя от формы.

Делись усилием, ритмом, прогрессом и звуками. Создавай результат сама.

@uzbbenelux
#gluteworkout #homefitness #fitgirls
👍1🏆1💔1🤨1
2025/10/29 08:10:36
Back to Top
HTML Embed Code: