🇦🇺🛌 Сон спасает жизни: 15 минут сна утром снижают риск смерти на 10%, а 75 — вдвое
📌 Учёные из Университета Сиднея провели масштабное исследование с участием 60 000 человек за 8 лет
• Всего 15 минут дополнительного сна утром — даже простое нажатие кнопки «Отложить» — снижает риск преждевременной смерти на 10%
• Добавьте к этому 1,6 минуты физической активности и ежедневную порцию овощей — эффект усиливается
📊 Максимальный результат:
• +75 минут сна в сутки
• +12,5 минут умеренных упражнений
• Сбалансированное питание
→ Риск смерти снижается почти вдвое
🧠 Механизм:
• Сон восстанавливает иммунную и гормональную регуляцию
• Краткая физическая активность запускает метаболизм
• Овощи обеспечивают антиоксиданты и клетчатку
📣Подчёркивается: даже минимальные улучшения образа жизни дают ощутимый эффект
• Речь не о радикальных переменах, а о реальных привычках, доступных каждому
🔗 Источник: Science Digest
@uzbbenelux
#сон #здоровье #долголетие #наука #физическаяактивность #овощи
📌 Учёные из Университета Сиднея провели масштабное исследование с участием 60 000 человек за 8 лет
• Всего 15 минут дополнительного сна утром — даже простое нажатие кнопки «Отложить» — снижает риск преждевременной смерти на 10%
• Добавьте к этому 1,6 минуты физической активности и ежедневную порцию овощей — эффект усиливается
📊 Максимальный результат:
• +75 минут сна в сутки
• +12,5 минут умеренных упражнений
• Сбалансированное питание
→ Риск смерти снижается почти вдвое
🧠 Механизм:
• Сон восстанавливает иммунную и гормональную регуляцию
• Краткая физическая активность запускает метаболизм
• Овощи обеспечивают антиоксиданты и клетчатку
📣Подчёркивается: даже минимальные улучшения образа жизни дают ощутимый эффект
• Речь не о радикальных переменах, а о реальных привычках, доступных каждому
🔗 Источник: Science Digest
@uzbbenelux
#сон #здоровье #долголетие #наука #физическаяактивность #овощи
🤝2👍1🤔1🆒1
🇺🇸🇧🇷 Учёные: зелёный чай ускоряет метаболизм и защищает мышцы — даже при питании фастфудом
🧪 Новое исследование, проведённое в Университете Крузейру-ду-Сул (Бразилия), показало: экстракт зелёного чая активирует гены, которые помогают мышцам усваивать сахар и ускоряют обмен веществ — даже на высококалорийной диете.
🍫 В эксперименте мышей кормили шоколадом, печеньем и сгущёнкой, добавляя экстракт зелёного чая.
Результаты:
• Активация генов Insr, Irs1, Glut4, Hk1, Pi3k
• Восстановление фермента LDH в мышцах
• Улучшение чувствительности к инсулину
• Предотвращение атрофии мышц и накопления жира
📌 Публикация вышла на американском научно-популярном портале New Atlas (США) 8 октября 2025 года.
Учёные подчёркивают: зелёный чай помогает превращать сахар в энергию, даже без холода или физической нагрузки.
@uzbbenelux
#зелёныйчай #метаболизм #наука #Бразилия #США #🇧🇷 #🇺🇸
🧪 Новое исследование, проведённое в Университете Крузейру-ду-Сул (Бразилия), показало: экстракт зелёного чая активирует гены, которые помогают мышцам усваивать сахар и ускоряют обмен веществ — даже на высококалорийной диете.
🍫 В эксперименте мышей кормили шоколадом, печеньем и сгущёнкой, добавляя экстракт зелёного чая.
Результаты:
• Активация генов Insr, Irs1, Glut4, Hk1, Pi3k
• Восстановление фермента LDH в мышцах
• Улучшение чувствительности к инсулину
• Предотвращение атрофии мышц и накопления жира
📌 Публикация вышла на американском научно-популярном портале New Atlas (США) 8 октября 2025 года.
Учёные подчёркивают: зелёный чай помогает превращать сахар в энергию, даже без холода или физической нагрузки.
@uzbbenelux
#зелёныйчай #метаболизм #наука #Бразилия #США #🇧🇷 #🇺🇸
⚡1👍1🎉1💋1
🇲🇽Медицинское чудо в Мексике: врачи пришили голову двухлетнего ребёнка к телу после ДТП — и спасли ему жизнь
В результате страшной аварии с участием грузовика голова Оливера Стауба отделилась от позвоночника и спинного мозга.
Мальчик был буквально обезглавлен, несмотря на то, что находился в автокресле.
Врачи считали травму несовместимой с жизнью, а родители уже готовились к донорству органов.
📌 Но хирурги решились на невозможное:
— Провели уникальную операцию по повторному соединению головы и позвоночника
— Мальчик вышел из комы и начал восстанавливаться
— Сейчас он учится заново управлять руками и ногами, проходит наблюдение у невролога
— Врачи уверены: он вернётся к полноценной жизни
🎯Это не просто спасение — это прецедент, который изменит подход к травмам, ранее считавшимся фатальными.
Когда медицина и вера в жизнь объединяются — невозможное становится реальностью.
@uzbbenelux
#Мексика #Медицина #ОливерСтауб #Чудо #ДТП #Хирургия
🇲🇽
В результате страшной аварии с участием грузовика голова Оливера Стауба отделилась от позвоночника и спинного мозга.
Мальчик был буквально обезглавлен, несмотря на то, что находился в автокресле.
Врачи считали травму несовместимой с жизнью, а родители уже готовились к донорству органов.
📌 Но хирурги решились на невозможное:
— Провели уникальную операцию по повторному соединению головы и позвоночника
— Мальчик вышел из комы и начал восстанавливаться
— Сейчас он учится заново управлять руками и ногами, проходит наблюдение у невролога
— Врачи уверены: он вернётся к полноценной жизни
🎯Это не просто спасение — это прецедент, который изменит подход к травмам, ранее считавшимся фатальными.
Когда медицина и вера в жизнь объединяются — невозможное становится реальностью.
@uzbbenelux
#Мексика #Медицина #ОливерСтауб #Чудо #ДТП #Хирургия
🇲🇽
🤯6❤2🙏2😍2😘2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давлатимиз раҳбари Душанбеда МДҲнинг навбатдаги саммитида иштирок этди.
—
Глава нашего государства принял участие в очередном саммите СНГ в Душанбе.
Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X
—
Глава нашего государства принял участие в очередном саммите СНГ в Душанбе.
Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X
👍1🫡1🆒1😘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ўзбекистон «Марказий Осиё – Россия» формати ва Мустақил Давлатлар Ҳамдўстлиги доирасидаги ҳамкорликни ривожлантириш, табиий шериклар ҳисобланган мамлакатлар билан амалий алоқаларни янада мустаҳкамлашдан манфаатдор.
–
Узбекистан заинтересован в дальнейшем развитии сотрудничества в формате «Центральная Азия – Россия» и в рамках Содружества Независимых Государств, укреплении практического взаимодействия со странами, являющимися естественными партнерами.
Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X
–
Узбекистан заинтересован в дальнейшем развитии сотрудничества в формате «Центральная Азия – Россия» и в рамках Содружества Независимых Государств, укреплении практического взаимодействия со странами, являющимися естественными партнерами.
Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|X
👍1👏1👌1😐1😘1
🇺🇸 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В АМЕРИКУ БЕЗ МИГРАЦИИ. ⨯ [The Economist]
Впервые с 1950-х годов США могут столкнуться с нулевой миграцией — число уехавших сравняется с числом приехавших. В 2025 году приток мигрантов, ранее превышавший 2,5 млн человек в год, может упасть до нуля.
Администрация Трампа закрыла границу с Мексикой, ужесточила депортации и предложила сбор $100 000 за визу H1-B — основное разрешение для квалифицированных специалистов.
Под ограничения попали также иностранные студенты и исследователи.
📊 Экономические последствия:
• Иммигранты составляют более половины сельхозрабочих и четверть строителей
• Их исчезновение грозит сбоями в бизнесе, ростом цен и замедлением экономики
• По оценке МВФ, увеличение доли мигрантов на 1 п.п. повышает ВВП на душу населения на 2%
• Иммигранты ответственны за треть американских инноваций
💸 Фискальные риски:
• Без мигрантов рабочее население сокращается, а расходы на пенсионеров растут
• По расчётам Конгресса, миграционная волна Байдена сокращала дефицит бюджета на $90 млрд в год
• Обратная политика увеличивает дефицит
💬 Общественное мнение:
79% американцев считают иммиграцию благом — рекордный показатель. Но даже если границы откроются вновь, ущерб уже нанесён: экономике, науке и репутации США как страны возможностей.
@uzbbenelux
#MigrationCrisis #USPolicy #EconomicImpact
🇺🇸
Впервые с 1950-х годов США могут столкнуться с нулевой миграцией — число уехавших сравняется с числом приехавших. В 2025 году приток мигрантов, ранее превышавший 2,5 млн человек в год, может упасть до нуля.
Администрация Трампа закрыла границу с Мексикой, ужесточила депортации и предложила сбор $100 000 за визу H1-B — основное разрешение для квалифицированных специалистов.
Под ограничения попали также иностранные студенты и исследователи.
📊 Экономические последствия:
• Иммигранты составляют более половины сельхозрабочих и четверть строителей
• Их исчезновение грозит сбоями в бизнесе, ростом цен и замедлением экономики
• По оценке МВФ, увеличение доли мигрантов на 1 п.п. повышает ВВП на душу населения на 2%
• Иммигранты ответственны за треть американских инноваций
💸 Фискальные риски:
• Без мигрантов рабочее население сокращается, а расходы на пенсионеров растут
• По расчётам Конгресса, миграционная волна Байдена сокращала дефицит бюджета на $90 млрд в год
• Обратная политика увеличивает дефицит
💬 Общественное мнение:
79% американцев считают иммиграцию благом — рекордный показатель. Но даже если границы откроются вновь, ущерб уже нанесён: экономике, науке и репутации США как страны возможностей.
@uzbbenelux
#MigrationCrisis #USPolicy #EconomicImpact
🇺🇸
🤔2😱1🤡1
🇪🇺 🇺🇿ЕС готовит ужесточение визовых мер: что это значит для граждан Узбекистана
📌 Еврокомиссия разрабатывает новую Визовую стратегию ЕС, которая свяжет выдачу виз с уровнем сотрудничества по вопросам миграции и репатриации
• Если отношения с третьей страной «существенно ухудшатся» — возможна приостановка или полный запрет виз
• Визовые ограничения могут затронуть туристов, студентов и чиновников из стран, отказывающихся принимать депортированных граждан
🛂 Для «надёжных путешественников» ЕС предложит:
• Шенгенские визы сроком до 10 лет
• Упрощённое оформление для исследователей, стартапов и квалифицированных работников
• Создание Визового бюро при Frontex — для усиления контроля и поддержки консульств
📍 Что это значит для граждан Узбекистана:
• С 12 октября 2025 года вводится система EES — цифровая регистрация въезда/выезда вместо штампов
• При первом въезде — отпечатки пальцев и цифровое фото, данные хранятся 3 года
• Узбекистан пока не входит в список «проблемных стран», но механизм будет динамическим
• Возможны переговоры об упрощении визового режима — ЕС заинтересован в мобильности студентов и специалистов
@uzbbenelux
#ЕС #Узбекистан #визы #шенген #миграция #репатриация #Frontex #EES #🇺🇿 #🇪🇺
📌 Еврокомиссия разрабатывает новую Визовую стратегию ЕС, которая свяжет выдачу виз с уровнем сотрудничества по вопросам миграции и репатриации
• Если отношения с третьей страной «существенно ухудшатся» — возможна приостановка или полный запрет виз
• Визовые ограничения могут затронуть туристов, студентов и чиновников из стран, отказывающихся принимать депортированных граждан
🛂 Для «надёжных путешественников» ЕС предложит:
• Шенгенские визы сроком до 10 лет
• Упрощённое оформление для исследователей, стартапов и квалифицированных работников
• Создание Визового бюро при Frontex — для усиления контроля и поддержки консульств
📍 Что это значит для граждан Узбекистана:
• С 12 октября 2025 года вводится система EES — цифровая регистрация въезда/выезда вместо штампов
• При первом въезде — отпечатки пальцев и цифровое фото, данные хранятся 3 года
• Узбекистан пока не входит в список «проблемных стран», но механизм будет динамическим
• Возможны переговоры об упрощении визового режима — ЕС заинтересован в мобильности студентов и специалистов
@uzbbenelux
#ЕС #Узбекистан #визы #шенген #миграция #репатриация #Frontex #EES #🇺🇿 #🇪🇺
🌚2👍1🤔1🕊1😍1🤝1
Forwarded from Saida Mirziyoyeva
Bryusselga tashrif davomida Xalqaro hamkorlik bo‘yicha Yevropa komissari Yozef Sikela bilan uchrashdik.
O‘zbekiston bilan Yevropa Ittifoqi o‘rtasidagi aloqalarni yanada kengaytirish masalalarini muhokama qildik. Oʻzaro munosabatlar bugungi kunda siyosiy, iqtisodiy, investitsiyaviy va madaniy-gumanitar sohalarda jadal rivojlanib bormoqda. Muloqot davomida aniq loyiha va tashabbuslarni ilgari surishga alohida e’tibor qaratildi.
Hamkorlik yo‘lida, shu jumladan Markaziy Osiyo miqyosida ochilayotgan yangi imkoniyatlarni to‘liq ishga solish muhimligi qayd etildi. Biz YI bilan sheriklikni yanada kengaytirishga sodiqligimizni tasdiqladik.
—
Во время визита в Брюссель у нас состоялась встреча с Европейским комиссаром по международным партнёрствам Йозефом Сикелой.
Мы обсудили вопросы дальнейшего расширения сотрудничества между Узбекистаном и Европейским Союзом, которое сегодня динамично развивается в политической, экономической, инвестиционной и культурно-гуманитарной сферах. Особое внимание было уделено продвижению конкретных проектов и инициатив.
Была отмечена важность полного задействования открывающихся перед нами новых возможностей для сотрудничества, в том числе на уровне Центральной Азии. Мы подтвердили приверженность дальнейшему расширению партнёрства с ЕС.
O‘zbekiston bilan Yevropa Ittifoqi o‘rtasidagi aloqalarni yanada kengaytirish masalalarini muhokama qildik. Oʻzaro munosabatlar bugungi kunda siyosiy, iqtisodiy, investitsiyaviy va madaniy-gumanitar sohalarda jadal rivojlanib bormoqda. Muloqot davomida aniq loyiha va tashabbuslarni ilgari surishga alohida e’tibor qaratildi.
Hamkorlik yo‘lida, shu jumladan Markaziy Osiyo miqyosida ochilayotgan yangi imkoniyatlarni to‘liq ishga solish muhimligi qayd etildi. Biz YI bilan sheriklikni yanada kengaytirishga sodiqligimizni tasdiqladik.
—
Во время визита в Брюссель у нас состоялась встреча с Европейским комиссаром по международным партнёрствам Йозефом Сикелой.
Мы обсудили вопросы дальнейшего расширения сотрудничества между Узбекистаном и Европейским Союзом, которое сегодня динамично развивается в политической, экономической, инвестиционной и культурно-гуманитарной сферах. Особое внимание было уделено продвижению конкретных проектов и инициатив.
Была отмечена важность полного задействования открывающихся перед нами новых возможностей для сотрудничества, в том числе на уровне Центральной Азии. Мы подтвердили приверженность дальнейшему расширению партнёрства с ЕС.
🤔2🤝1🆒1
Forwarded from Saida Mirziyoyeva
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Bryussel
09.10.2025
—
Брюссель
09.10.2025
09.10.2025
—
Брюссель
09.10.2025
🥱1🆒1😘1