Боря попросил написать пост для канала «Важно не срочно» про привычку, и это классная рубрика, где люди делятся, как они похудели или начали бегать. А я предложила посмотреть на тему привычек и изменений в реалистичном ключе: почему меняться все-таки очень сложно и что такое сопротивление среды. Читать тут :)
*
Еще я написала рассылку про письменные практики для промо блокнотов, даже если вам не нужны блокноты из Периодики, я всё равно очень очень тепло отзываюсь о письменных практиках и дневниках. Сейчас мне очень приятно смотреть в 5-7 лет назад и видеть проделанный труд.
💖 Письмо первое
— о личном пути к внутренней трансформации
💖 Письмо второе
— три моих любимых письменных практики
*
И еще из приятного: всю осень я занимаюсь порядком и тут много работы философского характера: а как беспорядок вообще появляется в жизни и пространстве? В этом году снова хочу поддержать фонд Второе дыхание и написала 8 объемных вопросов, если вам актуальна тема расхламления (ну мало ли, вдруг это ваш фокус на праздниках)). Чеклист высылают за любой размер пожертвования в новогоднем сборе «10 тонн вещей под елку».
*
Еще я написала рассылку про письменные практики для промо блокнотов, даже если вам не нужны блокноты из Периодики, я всё равно очень очень тепло отзываюсь о письменных практиках и дневниках. Сейчас мне очень приятно смотреть в 5-7 лет назад и видеть проделанный труд.
💖 Письмо первое
— о личном пути к внутренней трансформации
💖 Письмо второе
— три моих любимых письменных практики
*
И еще из приятного: всю осень я занимаюсь порядком и тут много работы философского характера: а как беспорядок вообще появляется в жизни и пространстве? В этом году снова хочу поддержать фонд Второе дыхание и написала 8 объемных вопросов, если вам актуальна тема расхламления (ну мало ли, вдруг это ваш фокус на праздниках)). Чеклист высылают за любой размер пожертвования в новогоднем сборе «10 тонн вещей под елку».
❤324🔥60👍38🙏3
Дорогие друзья и читатели, поздравляю вас с Новым годом.
Из всех добрых слов и пожеланий я хочу особенно выделить умение слышать себя.
Потому что в каждый период жизни нам бывает нужно разное: когда-то прорывы в карьере и успехи, когда-то здоровье, когда-то тишина. В социальных сетях много вдохновения, но и много громкости и яркости других.
Я желаю вам найти свой способ соединяться с собой, находить тишину от внешнего, и внутри этой тишины слышать все свои желания и устремления.
С наступающим! 💖
Из всех добрых слов и пожеланий я хочу особенно выделить умение слышать себя.
Потому что в каждый период жизни нам бывает нужно разное: когда-то прорывы в карьере и успехи, когда-то здоровье, когда-то тишина. В социальных сетях много вдохновения, но и много громкости и яркости других.
Я желаю вам найти свой способ соединяться с собой, находить тишину от внешнего, и внутри этой тишины слышать все свои желания и устремления.
С наступающим! 💖
❤1.92K🔥214👍74🙏41
Это один из первых годов за долгое время, когда я не ставила цели и планы. Честно, лично для меня — это плохая стратегия, больше так не буду. Я всё понимаю, что с младенцем крайне сложно что-то планировать, но само наличие плана — для меня уже огромная опора и вдохновение.
⠀
Не понимаю, как я успевала что-то делать по работе, кормить грудью и протянуть 8 месяцев без няни, активно работая. Я стараюсь не ныть, но ухожу в крайность. Думать о себе слишком оптимистично — плохая идея.
После естественных родов я восстанавливалась месяц, а вес и другие показатели восстанавливались 8 месяцев.
Я практиковала йогу 83 раза. Была в бассейне 13 раз. А всего за год было 128 тренировок. Ходила пешком в среднем 8.7 км в день. Это хуже, чем в прошлые 2 года. Но учитывая мою новую реальность — вполне супер!
⠀
Посмотрела 2 фильма. Прочитала 7 книг. Много смотрела YouTube по работе, и по сфере интересов.
⠀
Завела брокерский счет дочери и весь год его пополняла и продолжу.
⠀
Переехали в квартиру побольше и сдали свою. Долго решались.
⠀
Покрестили Сашку, это тоже было непросто. Спасибо нашей крестной маме за путь :)
⠀
Когда я пишу “непросто”, обычно это значит полный ппц)) Тут я хочу сказать, что несмотря на кажущиеся простыми для одних людей вещи, другим они даются очень тяжело, просто потому что ты первопроходец и тратишь уйму сил на созревание решения, обоснование его другим, работу с аргументами, с чужими ожиданиями и т.п. Отстаивать свой путь и принципы там, где они еще не норма — труд. Я много раз была одиноким войном на пути перемен. Это всегда того стоит :)
⠀
С лета я вела подкаст и в видео-формате на YouTube. Я не боюсь злобных комментариев и уже научилась использовать их для роста и развития. И мы сильно улучшаемся каждый месяц.
⠀
Кроме того, что мы выполнили все поставленные цели года, несмотря на новые ограничения, мы всё равно почти выполнили план по выручке. И скоро откроем офлайн-пространство для услуги “семейный фотоархив”, которым занимаемся с лета. Этот год в профессиональном плане вышел очень эффективным.
⠀
Из провалов:
🔴 Нерегулярный сон. Из-за него едет питание, хочется “добрать” энергии во вредном. Нужно больше внимания пищевым привычкам.
🔴 Я почти не отдыхала. Два раза по 3,5 дня была в Поляне.
🔴 Много лишнего и расфокуса. Планирую на каникулах просмотреть календарь за год, чтобы не повторять ошибок. Лишнее очень хорошо притворяется важным или срочным.
⠀
И важное осознание. До материнства, я, конечно, слышала, что всё меняется, но не понимала, как именно. Семья и здоровье это самое важное в жизни. Я уже это понимаю головой, но пока не делаю ежедневно. Я имею ввиду ежедневные поступки, которые отражают образ жизни. Мы все знаем, что вредно делать, но не можем в миг измениться. Вот и я в процессе. Но я очень люблю раскладывать любые понятия до косточек и таким образом их внедрять в ежедневную жизнь.
⠀
🧷 Резюме такое:
🟡 В этом году я поставлю, как привыкла, измеримые цели.
🟡 Став родителем, теперь держу фокус на 20+ лет вперед. 🟡 Надо беречь здоровье, растить капитал и заниматься собой.
🟡 Когда мало времени и сил, надо очень внимательно их расходовать, убирать лишнее и фокусироваться на действительно важном.
⠀
Не понимаю, как я успевала что-то делать по работе, кормить грудью и протянуть 8 месяцев без няни, активно работая. Я стараюсь не ныть, но ухожу в крайность. Думать о себе слишком оптимистично — плохая идея.
После естественных родов я восстанавливалась месяц, а вес и другие показатели восстанавливались 8 месяцев.
Я практиковала йогу 83 раза. Была в бассейне 13 раз. А всего за год было 128 тренировок. Ходила пешком в среднем 8.7 км в день. Это хуже, чем в прошлые 2 года. Но учитывая мою новую реальность — вполне супер!
⠀
Посмотрела 2 фильма. Прочитала 7 книг. Много смотрела YouTube по работе, и по сфере интересов.
⠀
Завела брокерский счет дочери и весь год его пополняла и продолжу.
⠀
Переехали в квартиру побольше и сдали свою. Долго решались.
⠀
Покрестили Сашку, это тоже было непросто. Спасибо нашей крестной маме за путь :)
⠀
Когда я пишу “непросто”, обычно это значит полный ппц)) Тут я хочу сказать, что несмотря на кажущиеся простыми для одних людей вещи, другим они даются очень тяжело, просто потому что ты первопроходец и тратишь уйму сил на созревание решения, обоснование его другим, работу с аргументами, с чужими ожиданиями и т.п. Отстаивать свой путь и принципы там, где они еще не норма — труд. Я много раз была одиноким войном на пути перемен. Это всегда того стоит :)
⠀
С лета я вела подкаст и в видео-формате на YouTube. Я не боюсь злобных комментариев и уже научилась использовать их для роста и развития. И мы сильно улучшаемся каждый месяц.
⠀
Кроме того, что мы выполнили все поставленные цели года, несмотря на новые ограничения, мы всё равно почти выполнили план по выручке. И скоро откроем офлайн-пространство для услуги “семейный фотоархив”, которым занимаемся с лета. Этот год в профессиональном плане вышел очень эффективным.
⠀
Из провалов:
⠀
И важное осознание. До материнства, я, конечно, слышала, что всё меняется, но не понимала, как именно. Семья и здоровье это самое важное в жизни. Я уже это понимаю головой, но пока не делаю ежедневно. Я имею ввиду ежедневные поступки, которые отражают образ жизни. Мы все знаем, что вредно делать, но не можем в миг измениться. Вот и я в процессе. Но я очень люблю раскладывать любые понятия до косточек и таким образом их внедрять в ежедневную жизнь.
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2.41K🔥422👍183🙏62
Собрала любимые, читаемые или полезные посты за год.
Про роды и беременность со всеми контактами и рекомендациями
Как готовилась к беременности
Что купила для первых месяцев с ребенком по совету акушерки
Мои наблюдения и выводы за
• первые 3 месяца
• 6 месяцев
• и 9 месяцев
Позвала мужа в подкаст и расспросила про опыт партнерских родов
Как я веду финансы
Рейтинг бытовых приборов для дома и его продолжение
Размышления об ответственности блогера
Большое обсуждение про мат, как норму речи. С того момента я стала намного реже материться, а еще стала замечать, как быстро люди подхватывают манеру общения.
Таймлайн как инструмент ведения года. Очень рекомендую сделать такой за 2 своих прошлых года и продолжить его вести (достаточно его заполнять раз в полгода). Четко дает картину жизни и вектора движения своего развития
Классная песня, можно прочитать перевод и напомнить себе о важном в жизни и как ему давать больше внимания и меньше тратить на всё остальное, на тревоги и суету
Классный пост с вашими рекомендациями о том, как проводить время, кроме кафе и ресторанов.
Что мне не нравится в моем образе жизни и интересные рекомендации читателей в комментариях
Про решение переехать в квартиру побольше и сдать свою
Рекомендации книги и два моих супер решения (отказ от алкоголя и сериалов)
Интересная книга про теневые стороны материнства и про женские архетипы
Про Хоган для команды руководителей
Мир ровно такой, каким его видит смотрящий
･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂
Большое спасибо за доверие моему блогу и за всегда интересные мысли в комментариях (это любимая часть!)
Приятно и неожиданно, что вам близки мои размышления о том, как жить жизнь, сохраняя верность себе. Меня эта тема очень волнует.
Еще, мне бы хотелось стремиться жить проще, но качественнее, лучше обращаться с деньгами, научиться еще эффективнее управлять своими ресурсами.
А что вам еще интересно на текущем жизненном этапе? Что вас по-человечески и в бытовом смысле волнует?
Про роды и беременность со всеми контактами и рекомендациями
Как готовилась к беременности
Что купила для первых месяцев с ребенком по совету акушерки
Мои наблюдения и выводы за
• первые 3 месяца
• 6 месяцев
• и 9 месяцев
Позвала мужа в подкаст и расспросила про опыт партнерских родов
Как я веду финансы
Рейтинг бытовых приборов для дома и его продолжение
Размышления об ответственности блогера
Большое обсуждение про мат, как норму речи. С того момента я стала намного реже материться, а еще стала замечать, как быстро люди подхватывают манеру общения.
Таймлайн как инструмент ведения года. Очень рекомендую сделать такой за 2 своих прошлых года и продолжить его вести (достаточно его заполнять раз в полгода). Четко дает картину жизни и вектора движения своего развития
Классная песня, можно прочитать перевод и напомнить себе о важном в жизни и как ему давать больше внимания и меньше тратить на всё остальное, на тревоги и суету
Классный пост с вашими рекомендациями о том, как проводить время, кроме кафе и ресторанов.
Что мне не нравится в моем образе жизни и интересные рекомендации читателей в комментариях
Про решение переехать в квартиру побольше и сдать свою
Рекомендации книги и два моих супер решения (отказ от алкоголя и сериалов)
Интересная книга про теневые стороны материнства и про женские архетипы
Про Хоган для команды руководителей
Мир ровно такой, каким его видит смотрящий
･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂⋆ ･ ⠄⠂
Большое спасибо за доверие моему блогу и за всегда интересные мысли в комментариях (это любимая часть!)
Приятно и неожиданно, что вам близки мои размышления о том, как жить жизнь, сохраняя верность себе. Меня эта тема очень волнует.
Еще, мне бы хотелось стремиться жить проще, но качественнее, лучше обращаться с деньгами, научиться еще эффективнее управлять своими ресурсами.
А что вам еще интересно на текущем жизненном этапе? Что вас по-человечески и в бытовом смысле волнует?
❤827🔥144👍67🙏20
В спокойном режиме весь январь я пытаюсь понять, чего хочу от года. Точнее, от жизни, от ближайших 3 лет, и что из этого в рамках года я могу поделать.
Из нового. Раньше я могла позволить себе больше спонтанности. Например, захотела и сделала. Всё свободное или всё рабочее время — были всецело моими :)
А на текущем этапе жизни у меня меньше времени, оно более ценно. А решения затрагивают других людей и имеют последствия. Дома я планирую с учетом графиков мужа, Саши, няни. На работе — с учетом ресурса команды.
Недавно услышала у Ильхова (на бусти) интересную мысль: «сверх задачи» — это не то, что должно ложиться сверху основной нагрузки, чтобы «вывозить». Это то, что я выбираю делать вместо каких-то других задач. То есть, если я хочу сделать новые ежедневники, то я их делаю не вместо сна, а я свои текущие задачи отдаю другим людям или перестаю делать. Здесь в статье есть хорошие примеры с математикой каждого занятия.
Вся взрослая жизнь — это выбор. Он должен быть качественным и учитывать долгосрочную перспективу. Нужна смелость и деликатность говорить «нет».
Книга «Стратегия жизни» тоже об этом. Некоторым вещам из разряда «деньги за приятную работы сразу» сложно говорить нет, но иногда необходимо делать выбор в пользу будущего я: знаний, развития, отказываясь даже от любимых и приносящий радость вещей.
Например, я отказалась от любимых сквоша, беговых лыж и вейк-серфа, потому что это 3-4 часа за раз. Сейчас у меня на тренировки есть 30-60 минут, желательно без дороги :) Во время, пока работает няня, я должна успеть и поработать, и решить личные дела. Поэтому я редко куда-то хожу без четкого зачем.
Еще одна правдивая мысль, что я — это мои фактические результаты, а не записанные вдохновляющие цели и бесконечные списки дел.
Результат — это материальное подтверждение того, что я выбирала в предыдущий период. Я когда-то даже выпустила ежедневник 52 week по этой методе, чтобы делать ретро недели и корректировать свои цели (прогноз «я хочу сделать рывок в карьере» и факт «5 вечеров в неделю я встречаюсь с приятелями»). Поэтому цели формулирую в виде результата и на несколько лет вперед, тк за год сложно сделать что-то действительно масштабное, учитывая и так плотный график.
Из нового. Раньше я могла позволить себе больше спонтанности. Например, захотела и сделала. Всё свободное или всё рабочее время — были всецело моими :)
А на текущем этапе жизни у меня меньше времени, оно более ценно. А решения затрагивают других людей и имеют последствия. Дома я планирую с учетом графиков мужа, Саши, няни. На работе — с учетом ресурса команды.
Недавно услышала у Ильхова (на бусти) интересную мысль: «сверх задачи» — это не то, что должно ложиться сверху основной нагрузки, чтобы «вывозить». Это то, что я выбираю делать вместо каких-то других задач. То есть, если я хочу сделать новые ежедневники, то я их делаю не вместо сна, а я свои текущие задачи отдаю другим людям или перестаю делать. Здесь в статье есть хорошие примеры с математикой каждого занятия.
Вся взрослая жизнь — это выбор. Он должен быть качественным и учитывать долгосрочную перспективу. Нужна смелость и деликатность говорить «нет».
Книга «Стратегия жизни» тоже об этом. Некоторым вещам из разряда «деньги за приятную работы сразу» сложно говорить нет, но иногда необходимо делать выбор в пользу будущего я: знаний, развития, отказываясь даже от любимых и приносящий радость вещей.
Например, я отказалась от любимых сквоша, беговых лыж и вейк-серфа, потому что это 3-4 часа за раз. Сейчас у меня на тренировки есть 30-60 минут, желательно без дороги :) Во время, пока работает няня, я должна успеть и поработать, и решить личные дела. Поэтому я редко куда-то хожу без четкого зачем.
Еще одна правдивая мысль, что я — это мои фактические результаты, а не записанные вдохновляющие цели и бесконечные списки дел.
Результат — это материальное подтверждение того, что я выбирала в предыдущий период. Я когда-то даже выпустила ежедневник 52 week по этой методе, чтобы делать ретро недели и корректировать свои цели (прогноз «я хочу сделать рывок в карьере» и факт «5 вечеров в неделю я встречаюсь с приятелями»). Поэтому цели формулирую в виде результата и на несколько лет вперед, тк за год сложно сделать что-то действительно масштабное, учитывая и так плотный график.
❤1.1K🔥224👍100🙏21
Больше всего я люблю рекомендовать подрядчиков, которые работают на 5+.
И самое приятное, это когда кто-то из знакомых пишет мне «спасибо за рекомендацию, мы поработали и это было супер». Я в такие моменты испытываю профессиональное признание и благодарность за то, какие у меня приятные рабочие контакты.
Сегодня я буду рекомендовать вам юридический чекап от Гриц и Партнеры. Это звонок-брифинг, на котором мы озвучили свои запросы: проверить все наши правовые документы, как публичные, так и внутренние и обозначить нам существующие риски, если будут.
Коллеги-юристы проверили нашу базу:
- Договор с основным производством
- Трудовой договор
- Договор с самозанятыми
- Шаблон NDA
- Договор на рекламу у блогеров
- Договор с корпоративными заказчиками
- Оферта
- Политика конфиденциальности.
К тому моменту у нас не было штатного юриста, все эти документы делались в разное время силами бухгалтерии, друзей и разрозненных фрилансеров по запросу.
И, конечно, за столько лет это была полная каша-малаша.
По итогу чекапа мы исправили и актуализировали все наши документы. А еще через несколько месяцев уже взяли юриста в штат.
Сейчас чекап стоит 88.000 руб. (вместо 126.000) и для малого бизнеса и ИП — это действительно нужная вещь, потому новые поправки в законах по налогам, трудовым отношениям и рекламе как раз адресованы СЗ и ИП.
Ну и от себя добавлю большую личную благодарность Диме Грицу за то, что делает так много для популяризации юридической грамотности среди предпринимателей.
Реклама. АБ Гриц и партнеры города Москвы. ИНН 9705139311
И самое приятное, это когда кто-то из знакомых пишет мне «спасибо за рекомендацию, мы поработали и это было супер». Я в такие моменты испытываю профессиональное признание и благодарность за то, какие у меня приятные рабочие контакты.
Сегодня я буду рекомендовать вам юридический чекап от Гриц и Партнеры. Это звонок-брифинг, на котором мы озвучили свои запросы: проверить все наши правовые документы, как публичные, так и внутренние и обозначить нам существующие риски, если будут.
Коллеги-юристы проверили нашу базу:
- Договор с основным производством
- Трудовой договор
- Договор с самозанятыми
- Шаблон NDA
- Договор на рекламу у блогеров
- Договор с корпоративными заказчиками
- Оферта
- Политика конфиденциальности.
К тому моменту у нас не было штатного юриста, все эти документы делались в разное время силами бухгалтерии, друзей и разрозненных фрилансеров по запросу.
И, конечно, за столько лет это была полная каша-малаша.
По итогу чекапа мы исправили и актуализировали все наши документы. А еще через несколько месяцев уже взяли юриста в штат.
Сейчас чекап стоит 88.000 руб. (вместо 126.000) и для малого бизнеса и ИП — это действительно нужная вещь, потому новые поправки в законах по налогам, трудовым отношениям и рекламе как раз адресованы СЗ и ИП.
Ну и от себя добавлю большую личную благодарность Диме Грицу за то, что делает так много для популяризации юридической грамотности среди предпринимателей.
Реклама. АБ Гриц и партнеры города Москвы. ИНН 9705139311
❤488🔥120👍84