Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для строительства клеток и выработки гормонов.
Однако не весь холестерин одинаков⤵️
ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — «плохой» холестерин. Накапливается в сосудах, образуя бляшки, и повышает риск инфаркта и инсульта.
ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — «хороший» холестерин. Удаляет избыток ЛПНП из сосудов, защищая сердце.
Баланс между ними критически важен для здоровья.
✅О нормах холестерина, как понизить его уровень, как часто и когда проверять — рассказали в карусели.
🙏🏻Важно: даже при нормальном весе холестерин может быть повышен. Не ждите симптомов — действуйте на опережение.
Узнать свои показатели, получить консультацию и своевременную помощь можно в нашей клинике.
Берегите себя и будьте здоровы❤️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Однако не весь холестерин одинаков⤵️
ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — «плохой» холестерин. Накапливается в сосудах, образуя бляшки, и повышает риск инфаркта и инсульта.
ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — «хороший» холестерин. Удаляет избыток ЛПНП из сосудов, защищая сердце.
Баланс между ними критически важен для здоровья.
✅О нормах холестерина, как понизить его уровень, как часто и когда проверять — рассказали в карусели.
🙏🏻Важно: даже при нормальном весе холестерин может быть повышен. Не ждите симптомов — действуйте на опережение.
Узнать свои показатели, получить консультацию и своевременную помощь можно в нашей клинике.
Берегите себя и будьте здоровы❤️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Ваши суставы, как шестерёнки в часах: работают незаметно, пока не случится сбой. Вывих сустава — это повреждение, при котором суставные поверхности костей смещаются и выходят за пределы суставной сумки.
Причины⤵️
1. Падения, ДТП, спорт — даже невинный поход на каблуках может закончиться вывихом лодыжки.
2. Артриты, дисплазии, врождённые аномалии — сустав становится уязвимым.
3. Эффект домино: недолеченный вывих → привычная нестабильность → повторные травмы.
✅SOS-сигналы тела, которые нельзя игнорировать:
• боль — когда по ощущениям не просто ударился, а усиливающаяся при движении
• деформация — сустав визуально изменил положение
• блок — ощущение, что сустав заклинило
• холод и мурашки — если конечность немеет, возможно, задет нерв или сосуд
В этих случаях стоит как можно быстрее обратиться к травматологу.
Врач проведёт:
1. Осмотр — оценит положение сустава, проверит пульс и чувствительность.
2. Рентген — поможет исключить перелом
3. МРТ/КТ — точные снимки, которые установят повреждения связок и мягких тканей.
💊 Лечение.
• Вправление — это делает исключительно врач! Просим вас: никаких «дёрни сильнее» и советов из интернета.
• Иммобилизация — гипс, ортез или тутор дадут суставу время для восстановления.
• Реабилитация — ЛФК, физиотерапия и массаж вернут подвижность.
• Операция — экстренный случай, если связки порваны
🙏🏻Первая помощь: что делать, пока ждёте врача?
• Не двигайте сустав — зафиксируйте его платком или шиной.
• Лёд — 15 минут каждые 2 часа, чтобы снять отёк. Важно: тепло усилит отёк, поэтому не грейте больное место.
• Обезболивающее — ибупрофен или парацетамол (не аспирин — может усилить кровотечение!).
Помните: даже «лёгкий» вывих без лечения может привести к артрозу или хронической боли. Поэтому всегда лучше перестраховаться и проверить, всё ли в порядке у специалиста.
Запишитесь на консультацию, и мы вернём вашим суставам стабильность и радость движения❤️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Причины⤵️
1. Падения, ДТП, спорт — даже невинный поход на каблуках может закончиться вывихом лодыжки.
2. Артриты, дисплазии, врождённые аномалии — сустав становится уязвимым.
3. Эффект домино: недолеченный вывих → привычная нестабильность → повторные травмы.
✅SOS-сигналы тела, которые нельзя игнорировать:
• боль — когда по ощущениям не просто ударился, а усиливающаяся при движении
• деформация — сустав визуально изменил положение
• блок — ощущение, что сустав заклинило
• холод и мурашки — если конечность немеет, возможно, задет нерв или сосуд
В этих случаях стоит как можно быстрее обратиться к травматологу.
Врач проведёт:
1. Осмотр — оценит положение сустава, проверит пульс и чувствительность.
2. Рентген — поможет исключить перелом
3. МРТ/КТ — точные снимки, которые установят повреждения связок и мягких тканей.
💊 Лечение.
• Вправление — это делает исключительно врач! Просим вас: никаких «дёрни сильнее» и советов из интернета.
• Иммобилизация — гипс, ортез или тутор дадут суставу время для восстановления.
• Реабилитация — ЛФК, физиотерапия и массаж вернут подвижность.
• Операция — экстренный случай, если связки порваны
🙏🏻Первая помощь: что делать, пока ждёте врача?
• Не двигайте сустав — зафиксируйте его платком или шиной.
• Лёд — 15 минут каждые 2 часа, чтобы снять отёк. Важно: тепло усилит отёк, поэтому не грейте больное место.
• Обезболивающее — ибупрофен или парацетамол (не аспирин — может усилить кровотечение!).
Помните: даже «лёгкий» вывих без лечения может привести к артрозу или хронической боли. Поэтому всегда лучше перестраховаться и проверить, всё ли в порядке у специалиста.
Запишитесь на консультацию, и мы вернём вашим суставам стабильность и радость движения❤️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Связки — это прочные «канаты» из соединительной ткани, которые удерживают кости в суставах. Но даже им не всегда под силу справиться с резким движением или ударом.
Растяжение — не просто временный дискомфорт, а сигнал: вашим связкам нужна помощь.
❓Почему связки теряют эластичность?
1. Чрезмерные спортивные нагрузки. Резкие рывки в футболе, прыжки в баскетболе, подворачивание ноги при беге — даже у профессионалов связки иногда проигрывают.
2. Бытовые травмы. Неудачный шаг на льду, спуск по лестнице в темноте, ношение неудобной обуви — риск есть у всех.
3. А также:
• возраст: после 40 лет связки теряют коллаген
• лишний вес: суставы работают на износ
• старые травмы: рубцовая ткань менее эластична
✅Тревожные симптомы: когда бежать к травматологу?
Боль — острая при движении, ноющая в покое.
Отёк — сустав увеличивается в размерах за часы.
Синяки — кровоподтёки из-за разрыва сосудов.
Нестабильность — ощущение «разболтанности» в колене, голеностопе, запястье.
❗ Не путайте с переломом!
При переломе боль не стихает в покое, возможна деформация конечности. Точный диагноз поставит только рентген или МРТ.
👌🏻Первая помощь: 4 шага, которые спасут связки.
1. Убрать нагрузку, в идеальном случае оставаться в покое, без движения.
2. Лёд — заверните в полотенце, приложите на 15 минут. Повторяйте каждые 2 часа.
3. Фиксация — эластичный бинт или ортез. Но не затягивайте слишком туго.
4. Подъём — положите ногу/руку на подушку, чтобы уменьшить отёк.
❌ А вот что делать не стоит:
• греть травму в первые 48 часов
• растирать спиртом или мазями с разогревающим эффектом
• пытаться разработать сустав через боль
Лучше всего сразу же обратиться к врачу, он поставит точный диагноз и подберёт оптимальный способ помощи вашим связкам.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Растяжение — не просто временный дискомфорт, а сигнал: вашим связкам нужна помощь.
❓Почему связки теряют эластичность?
1. Чрезмерные спортивные нагрузки. Резкие рывки в футболе, прыжки в баскетболе, подворачивание ноги при беге — даже у профессионалов связки иногда проигрывают.
2. Бытовые травмы. Неудачный шаг на льду, спуск по лестнице в темноте, ношение неудобной обуви — риск есть у всех.
3. А также:
• возраст: после 40 лет связки теряют коллаген
• лишний вес: суставы работают на износ
• старые травмы: рубцовая ткань менее эластична
✅Тревожные симптомы: когда бежать к травматологу?
Боль — острая при движении, ноющая в покое.
Отёк — сустав увеличивается в размерах за часы.
Синяки — кровоподтёки из-за разрыва сосудов.
Нестабильность — ощущение «разболтанности» в колене, голеностопе, запястье.
❗ Не путайте с переломом!
При переломе боль не стихает в покое, возможна деформация конечности. Точный диагноз поставит только рентген или МРТ.
👌🏻Первая помощь: 4 шага, которые спасут связки.
1. Убрать нагрузку, в идеальном случае оставаться в покое, без движения.
2. Лёд — заверните в полотенце, приложите на 15 минут. Повторяйте каждые 2 часа.
3. Фиксация — эластичный бинт или ортез. Но не затягивайте слишком туго.
4. Подъём — положите ногу/руку на подушку, чтобы уменьшить отёк.
❌ А вот что делать не стоит:
• греть травму в первые 48 часов
• растирать спиртом или мазями с разогревающим эффектом
• пытаться разработать сустав через боль
Лучше всего сразу же обратиться к врачу, он поставит точный диагноз и подберёт оптимальный способ помощи вашим связкам.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
🏰Представьте, что ваше тело — это неприступная крепость, а внутри неё круглосуточно дежурит армия невидимых защитников.
Одни, как стражи, стоят на стенах и отражают первые атаки (это ваша кожа и слизистые). Другие — элитный спецназ: выслеживают врага, запоминают его и уничтожают с ювелирной точностью.
✅Это и есть ваша иммунная система — самый надёжный телохранитель, который никогда не спит. Сложная сеть клеток, тканей и органов, которые работают вместе, чтобы защищать организм от инфекций и болезней.
Иммунитет бывает⤵️
▫️Врождённым (неспецифическим) — это эволюционно древний механизм защиты, который активируется мгновенно при контакте с угрозой. Его ключевые особенности:
• система защиты действует немедленно, распознавая общие признаки патогенов (болезнетворных микроорганизмов), таких как бактерии, вирусы или грибы. Включает в себя физические барьеры, такие как кожа и слизистые оболочки, а также клетки – макрофаги и нейтрофилы, которые поглощают и уничтожают патогены.
• не формирует долговременной памяти, но запускает воспалительный ответ — защитную реакцию, направленную на изоляцию и устранение угрозы.
▫️Приобретённым (адаптивным) — формируется в течение жизни и обеспечивает целенаправленную защиту.
Характерные черты:
• распознаёт уникальные антигены — молекулы на поверхности конкретных патогенов (например, белки вируса гриппа)
• иммунологическая память: после первого контакта с антигеном сохраняет информацию, позволяя быстро реагировать при повторном заражении.
За это отвечают Это В- и Т-клетки, которые вырабатывают антитела и уничтожают инфицированные клетки.
❓Когда стоит обратиться к врачу? Нарушения иммунитета проявляются:
• частыми ОРВИ (более 6 раз в год);
• длительным заживлением ран;
• рецидивирующими грибковыми инфекциями;
• аутоиммунными диагнозами.
Современная диагностика позволяет выявить дисфункции и подобрать терапию, которая будет эффективна именно в вашем случае🙏🏻
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Одни, как стражи, стоят на стенах и отражают первые атаки (это ваша кожа и слизистые). Другие — элитный спецназ: выслеживают врага, запоминают его и уничтожают с ювелирной точностью.
✅Это и есть ваша иммунная система — самый надёжный телохранитель, который никогда не спит. Сложная сеть клеток, тканей и органов, которые работают вместе, чтобы защищать организм от инфекций и болезней.
Иммунитет бывает⤵️
▫️Врождённым (неспецифическим) — это эволюционно древний механизм защиты, который активируется мгновенно при контакте с угрозой. Его ключевые особенности:
• система защиты действует немедленно, распознавая общие признаки патогенов (болезнетворных микроорганизмов), таких как бактерии, вирусы или грибы. Включает в себя физические барьеры, такие как кожа и слизистые оболочки, а также клетки – макрофаги и нейтрофилы, которые поглощают и уничтожают патогены.
• не формирует долговременной памяти, но запускает воспалительный ответ — защитную реакцию, направленную на изоляцию и устранение угрозы.
▫️Приобретённым (адаптивным) — формируется в течение жизни и обеспечивает целенаправленную защиту.
Характерные черты:
• распознаёт уникальные антигены — молекулы на поверхности конкретных патогенов (например, белки вируса гриппа)
• иммунологическая память: после первого контакта с антигеном сохраняет информацию, позволяя быстро реагировать при повторном заражении.
За это отвечают Это В- и Т-клетки, которые вырабатывают антитела и уничтожают инфицированные клетки.
❓Когда стоит обратиться к врачу? Нарушения иммунитета проявляются:
• частыми ОРВИ (более 6 раз в год);
• длительным заживлением ран;
• рецидивирующими грибковыми инфекциями;
• аутоиммунными диагнозами.
Современная диагностика позволяет выявить дисфункции и подобрать терапию, которая будет эффективна именно в вашем случае🙏🏻
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
🥱Хроническая усталость: когда «просто устал» — уже не объяснение.
В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и информационного шума ощущение усталости стало привычным спутником многих людей. Мы списываем её на недосып, дедлайны или «сезонную хандру».
Утомление может проявляться по-разному — от лёгкой заторможенности до полной потери энергии, когда даже бытовые дела кажутся невозможными.
📌 Почему возникает постоянная усталость?
1. Нарушение режима сна
Полноценный сон — база восстановления. Взрослому человеку необходимо 7–9 часов. Особенно важен интервал с полуночи до 4 утра — именно в это время активно вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстанавливаться на клеточном уровне.
2. Дефицит витаминов и несбалансированное питание
Нехватка нутриентов (особенно железа, витаминов группы B, белков и жиров) ведёт к снижению энергии.
3. Гиподинамия или перегрузки
Недостаток движения замедляет обмен веществ, снижает уровень кислорода в тканях. Однако и чрезмерные тренировки, без восстановления, могут привести к энергетическому истощению.
4. Хронический стресс
Постоянное внутреннее напряжение «сжигает» ресурсы организма, влияет на гормональный фон и качество сна.
5. Сбои в работе эндокринной системы
Такие состояния, как гипотиреоз или сахарный диабет, часто сопровождаются снижением энергии. Щитовидная железа регулирует обмен веществ — при её нарушении замедляется весь метаболизм.
6. Скрытые инфекции и очаги
воспаления
Иногда иммунная система работает на износ, сдерживая вялотекущие инфекции, даже если внешне они никак себя не проявляют.
🔎 Когда нужно обратиться к врачу?
Прислушайтесь к себе и не игнорируйте следующие симптомы:
• усталость сохраняется несмотря на отдых;
• появились проблемы с памятью и вниманием;
• ощущается частое сердцебиение, одышка при незначительных нагрузках;
• наблюдаются изменения веса, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• участились простуды, появились боли в мышцах и суставах.
✅А чтобы быть уверенными в своём здоровье, запишитесь на консультацию к врачу. В нашей клинике вам поможет Анастасия Владиславовна Шафалинова – врач-педиатр, специалист по функциональной и превентивной медицине.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
http://wa.me/79260108193
🤍Будем рады Вам помочь!
В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и информационного шума ощущение усталости стало привычным спутником многих людей. Мы списываем её на недосып, дедлайны или «сезонную хандру».
Утомление может проявляться по-разному — от лёгкой заторможенности до полной потери энергии, когда даже бытовые дела кажутся невозможными.
📌 Почему возникает постоянная усталость?
1. Нарушение режима сна
Полноценный сон — база восстановления. Взрослому человеку необходимо 7–9 часов. Особенно важен интервал с полуночи до 4 утра — именно в это время активно вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстанавливаться на клеточном уровне.
2. Дефицит витаминов и несбалансированное питание
Нехватка нутриентов (особенно железа, витаминов группы B, белков и жиров) ведёт к снижению энергии.
3. Гиподинамия или перегрузки
Недостаток движения замедляет обмен веществ, снижает уровень кислорода в тканях. Однако и чрезмерные тренировки, без восстановления, могут привести к энергетическому истощению.
4. Хронический стресс
Постоянное внутреннее напряжение «сжигает» ресурсы организма, влияет на гормональный фон и качество сна.
5. Сбои в работе эндокринной системы
Такие состояния, как гипотиреоз или сахарный диабет, часто сопровождаются снижением энергии. Щитовидная железа регулирует обмен веществ — при её нарушении замедляется весь метаболизм.
6. Скрытые инфекции и очаги
воспаления
Иногда иммунная система работает на износ, сдерживая вялотекущие инфекции, даже если внешне они никак себя не проявляют.
🔎 Когда нужно обратиться к врачу?
Прислушайтесь к себе и не игнорируйте следующие симптомы:
• усталость сохраняется несмотря на отдых;
• появились проблемы с памятью и вниманием;
• ощущается частое сердцебиение, одышка при незначительных нагрузках;
• наблюдаются изменения веса, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• участились простуды, появились боли в мышцах и суставах.
✅А чтобы быть уверенными в своём здоровье, запишитесь на консультацию к врачу. В нашей клинике вам поможет Анастасия Владиславовна Шафалинова – врач-педиатр, специалист по функциональной и превентивной медицине.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
http://wa.me/79260108193
🤍Будем рады Вам помочь!
❤️ День медика 2025
Дорогие врачи, медсёстры, фельдшеры, санитары и все, кто ежедневно трудится для того, чтобы мы были здоровыми.
Сегодня — ваш день. Не просто дата в календаре, а искреннее «Спасибо!» от тысяч пациентов, чьи жизни вы изменили.
✨Ваш труд творит настоящие чудеса.
Вы первые, кто встречает новую жизнь. Те самые люди, которые помогут в трудную минуту. Ведь ваши глаза видят не просто симптомы, а человека за его болью.
Спасибо за вашу отзывчивость и профессионализм. За то, что в ежедневно стоите на страже нашего здоровья. За то, что вкладываете знания и частичку своего сердца в каждого, кто приходит к вам.
Пусть пациенты всегда выздоравливают, а у вас находится время для себя и своей семьи.
С праздником, уважаемые коллеги!
Дорогие врачи, медсёстры, фельдшеры, санитары и все, кто ежедневно трудится для того, чтобы мы были здоровыми.
Сегодня — ваш день. Не просто дата в календаре, а искреннее «Спасибо!» от тысяч пациентов, чьи жизни вы изменили.
✨Ваш труд творит настоящие чудеса.
Вы первые, кто встречает новую жизнь. Те самые люди, которые помогут в трудную минуту. Ведь ваши глаза видят не просто симптомы, а человека за его болью.
Спасибо за вашу отзывчивость и профессионализм. За то, что в ежедневно стоите на страже нашего здоровья. За то, что вкладываете знания и частичку своего сердца в каждого, кто приходит к вам.
Пусть пациенты всегда выздоравливают, а у вас находится время для себя и своей семьи.
С праздником, уважаемые коллеги!
👍🏻Секрет здорового кишечника раскрыт!
А знаете ли вы, что 70% иммунных клеток живут именно в кишечнике? Микрофлора — ваш невидимый «орган», который влияет на иммунитет, настроение и даже вес. Разберем, как правильно его поддерживать!
🦠 Ключевые составляющие микробиома: кто есть кто?
1. Пробиотики
• Что это: лакто- и бифидобактерии (Lactobacillus, Bifidobacterium).
• Зачем: заселяют кишечник, подавляют вредные бактерии, улучшают пищеварение.
• Где искать:
→ В еде – йогурт, кефир, квашеная капуста.
→ В препаратах: Биовестин, Нормофлорин.
2. Пребиотики
• Что это: клетчатка (инулин, олигофруктоза), которую не переваривает желудок.
• Зачем: стимулируют рост пробиотиков.
• Где искать: топинамбур, цикорий, овсянка, яблоки.
3. Синбиотики
• Что это: пробиотики + пребиотики в одной капсуле.
• Зачем: усиливают действие друг друга.
• Примеры: Максилак, Мафлорил.
4. Метабиотики
• Что это: продукты жизнедеятельности бактерий
• Плюсы:
- не боятся желудочного сока
- работают сразу, без «адаптации»
• Примеры: Хилак Форте, Закофальк.
🔍 Что выбрать? Запоминаем схему:
После антибиотиков →
пробиотики или метабиотики
Профилактика дисбактериоза
→ синбиотики + пребиотики
Вздутие, тяжесть →
метабиотики
❗️ Ошибки, которые губят микрофлору:
• бесконтрольный приём антибиотиков
• диеты без клетчатки (менее 30 г/день)
• стресс + недосып — убивают полезные бактерии
🌿 Как усилить эффект?
1. Ешьте разноцветные овощи — каждому цвету соответствует свой тип клетчатки.
2. Ферментированные продукты — квашеная капуста, кимчи, комбуча
3. Консультация врача — анализы на микробиом помогут подобрать персонализированную схему.
🙏🏻Важно: препараты в данном посте указаны как примеры. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением! Дозировку и длительность курса определяет врач.
👉 Ваш кишечник — это целая экосистема!
Не бросайте в него «кого попало» — доверьтесь специалистам. Запишитесь на консультацию, и мы подберём стратегию для вашего микромира.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
А знаете ли вы, что 70% иммунных клеток живут именно в кишечнике? Микрофлора — ваш невидимый «орган», который влияет на иммунитет, настроение и даже вес. Разберем, как правильно его поддерживать!
🦠 Ключевые составляющие микробиома: кто есть кто?
1. Пробиотики
• Что это: лакто- и бифидобактерии (Lactobacillus, Bifidobacterium).
• Зачем: заселяют кишечник, подавляют вредные бактерии, улучшают пищеварение.
• Где искать:
→ В еде – йогурт, кефир, квашеная капуста.
→ В препаратах: Биовестин, Нормофлорин.
2. Пребиотики
• Что это: клетчатка (инулин, олигофруктоза), которую не переваривает желудок.
• Зачем: стимулируют рост пробиотиков.
• Где искать: топинамбур, цикорий, овсянка, яблоки.
3. Синбиотики
• Что это: пробиотики + пребиотики в одной капсуле.
• Зачем: усиливают действие друг друга.
• Примеры: Максилак, Мафлорил.
4. Метабиотики
• Что это: продукты жизнедеятельности бактерий
• Плюсы:
- не боятся желудочного сока
- работают сразу, без «адаптации»
• Примеры: Хилак Форте, Закофальк.
🔍 Что выбрать? Запоминаем схему:
После антибиотиков →
пробиотики или метабиотики
Профилактика дисбактериоза
→ синбиотики + пребиотики
Вздутие, тяжесть →
метабиотики
❗️ Ошибки, которые губят микрофлору:
• бесконтрольный приём антибиотиков
• диеты без клетчатки (менее 30 г/день)
• стресс + недосып — убивают полезные бактерии
🌿 Как усилить эффект?
1. Ешьте разноцветные овощи — каждому цвету соответствует свой тип клетчатки.
2. Ферментированные продукты — квашеная капуста, кимчи, комбуча
3. Консультация врача — анализы на микробиом помогут подобрать персонализированную схему.
🙏🏻Важно: препараты в данном посте указаны как примеры. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением! Дозировку и длительность курса определяет врач.
👉 Ваш кишечник — это целая экосистема!
Не бросайте в него «кого попало» — доверьтесь специалистам. Запишитесь на консультацию, и мы подберём стратегию для вашего микромира.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔝Топ-3 книги по иммунологии, которые стоит прочитать каждому, кто интересуется различными взглядами на иммунитет.
✅Про них расскажет врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
Вам знакома хотя бы с одна из этих книг? Или, может быть, планируете прочитать? Поделитесь в комментариях ⤵️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
✅Про них расскажет врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
Вам знакома хотя бы с одна из этих книг? Или, может быть, планируете прочитать? Поделитесь в комментариях ⤵️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
❓Вы знали, что до 80% инфарктов можно предотвратить?
Узнайте свои риски до того, как они станут диагнозом.
В этом поможет комплексный чекап.
Когда нужно пройти обследование?
✅ Если у вас периодически болит голова, особенно в области затылка.
✅ Если вы испытываете головокружение, шум в ушах или одышку.
✅ Если наблюдаете хроническую усталость или нарушения сна.
✅ Если в семье есть родственники с гипертонией.
Не стоит ждать первых серьёзных симптомов, всегда лучше точно знать ситуацию, особенно если дело касается здоровья👌🏻
→ выявим скрытые угрозы
→ рассчитаем персональные риски
→ сохраним ваши годы жизни
Что входит в чекап⤵️
1. Приём врача-кардиолога по результатам диагностики и исследований.
2. Диагностика:
• Эхокардиография — УЗИ сердца
• Ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов — УЗИ сосудов шеи
• Ультразвуковое исследование почек, надпочечников и забрюшинного пространства
• Электрокардиограмма (ЭКГ)
3. Лабораторные исследования:
• Биохимические показатели: аспартатаминотрансфераза (АСТ) и аланинаминотрансфераза (АЛТ), креатинин, мочевая кислота, общий билирубин, глюкоза крови
• Электролитный баланс: магний, калий, натрий, хлор
• Липидный спектр: холестерин, триглицериды, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
• Коагулограмма
• Общий анализ мочи
• Общий анализ крови
Запишитесь на чекап уже сейчас и убедитесь, что ваше здоровье в норме👍🏻
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Узнайте свои риски до того, как они станут диагнозом.
В этом поможет комплексный чекап.
Когда нужно пройти обследование?
✅ Если у вас периодически болит голова, особенно в области затылка.
✅ Если вы испытываете головокружение, шум в ушах или одышку.
✅ Если наблюдаете хроническую усталость или нарушения сна.
✅ Если в семье есть родственники с гипертонией.
Не стоит ждать первых серьёзных симптомов, всегда лучше точно знать ситуацию, особенно если дело касается здоровья👌🏻
→ выявим скрытые угрозы
→ рассчитаем персональные риски
→ сохраним ваши годы жизни
Что входит в чекап⤵️
1. Приём врача-кардиолога по результатам диагностики и исследований.
2. Диагностика:
• Эхокардиография — УЗИ сердца
• Ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов — УЗИ сосудов шеи
• Ультразвуковое исследование почек, надпочечников и забрюшинного пространства
• Электрокардиограмма (ЭКГ)
3. Лабораторные исследования:
• Биохимические показатели: аспартатаминотрансфераза (АСТ) и аланинаминотрансфераза (АЛТ), креатинин, мочевая кислота, общий билирубин, глюкоза крови
• Электролитный баланс: магний, калий, натрий, хлор
• Липидный спектр: холестерин, триглицериды, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
• Коагулограмма
• Общий анализ мочи
• Общий анализ крови
Запишитесь на чекап уже сейчас и убедитесь, что ваше здоровье в норме👍🏻
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Уменьшает ли химиотерапия опухоль?
За счёт чего можно увидеть сокращение её размеров?
✅Своим мнением делится врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
За счёт чего можно увидеть сокращение её размеров?
✅Своим мнением делится врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мыть или не мыть?
Вот в чем вопрос👌🏻
Он особенно актуален сейчас, в эпоху тотального увлечения санитайзерами.
✅О том, почему стоит выбрать золотую середину между недостаточной и избыточной гигиеной, а также какие бывают последствия, рассказывает врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
Вот в чем вопрос👌🏻
Он особенно актуален сейчас, в эпоху тотального увлечения санитайзерами.
✅О том, почему стоит выбрать золотую середину между недостаточной и избыточной гигиеной, а также какие бывают последствия, рассказывает врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич.
💊Антибиотики – мощное оружие против бактерий, но только при правильном использовании.
Неконтролируемый приём этих препаратов может привести к серьёзным последствиям: от побочных эффектов до развития резистентности – когда бактерии перестают реагировать на лечение.
✅Давайте разберёмся, как применять антибиотики правильно.
❓Что такое антибиотики?
Это лекарства, которые убивают бактерии или останавливают их размножение. Они не действуют на вирусы (грипп, ОРВИ, COVID-19), грибки или паразитов.
❓Как работают антибиотики?
Разные группы антибиотиков действуют по-разному:
• разрушают клеточную стенку бактерий (пенициллины, цефалоспорины)
• блокируют синтез белка, не давая бактериям размножаться (макролиды, тетрациклины)
• нарушают ДНК бактерий, полностью уничтожая их (фторхинолоны)
❓Есть ли побочные эффекты от приёма антибиотиков?
Даже правильный приём может вызвать:
• дисбактериоз (нарушение микрофлоры кишечника)
• аллергические реакции (сыпь, отёк Квинке, анафилаксия)
• токсическое действие на печень, почки, слух (некоторые группы)
• грибковые инфекции (например, молочница)
❓Когда антибиотики действительно нужны?
Только при бактериальных инфекциях:
✔ ангина (стрептококковая)
✔ пневмония
✔ пиелонефрит, цистит
✔ гнойные воспаления (абсцесс, флегмона)
✔ некоторые ИППП (хламидиоз, гонорея)
❌ Антибиотики НЕ лечат:
▪ Грипп, ОРВИ, коронавирус.
▪ Бронхит (если он вирусный).
▪ Герпес, ветрянку.
▪ Грибковые инфекции (молочница, лишай).
❓Почему нельзя назначать антибиотики себе самостоятельно?
1️⃣ Ошибочный диагноз – если болезнь вирусная, антибиотики не помогут, но навредят организму.
2️⃣ Неправильная дозировка – слишком малая доза не убьёт бактерии, а слишком большая увеличит риск побочек.
3️⃣ Развитие резистентности – бактерии мутируют и становятся неуязвимыми.
❓Как избежать резистентности?
1. Принимайте антибиотики ТОЛЬКО по назначению врача.
2. Соблюдайте дозировку и длительность курса – даже если стало лучше, нельзя бросать приём раньше времени!
3. Не используйте просроченные антибиотики.
Берегите своё здоровье и доверяйте специалистам🙏🏻
Если у вас есть вопросы о приёме антибиотиков – задайте их в комментариях⤵️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Неконтролируемый приём этих препаратов может привести к серьёзным последствиям: от побочных эффектов до развития резистентности – когда бактерии перестают реагировать на лечение.
✅Давайте разберёмся, как применять антибиотики правильно.
❓Что такое антибиотики?
Это лекарства, которые убивают бактерии или останавливают их размножение. Они не действуют на вирусы (грипп, ОРВИ, COVID-19), грибки или паразитов.
❓Как работают антибиотики?
Разные группы антибиотиков действуют по-разному:
• разрушают клеточную стенку бактерий (пенициллины, цефалоспорины)
• блокируют синтез белка, не давая бактериям размножаться (макролиды, тетрациклины)
• нарушают ДНК бактерий, полностью уничтожая их (фторхинолоны)
❓Есть ли побочные эффекты от приёма антибиотиков?
Даже правильный приём может вызвать:
• дисбактериоз (нарушение микрофлоры кишечника)
• аллергические реакции (сыпь, отёк Квинке, анафилаксия)
• токсическое действие на печень, почки, слух (некоторые группы)
• грибковые инфекции (например, молочница)
❓Когда антибиотики действительно нужны?
Только при бактериальных инфекциях:
✔ ангина (стрептококковая)
✔ пневмония
✔ пиелонефрит, цистит
✔ гнойные воспаления (абсцесс, флегмона)
✔ некоторые ИППП (хламидиоз, гонорея)
❌ Антибиотики НЕ лечат:
▪ Грипп, ОРВИ, коронавирус.
▪ Бронхит (если он вирусный).
▪ Герпес, ветрянку.
▪ Грибковые инфекции (молочница, лишай).
❓Почему нельзя назначать антибиотики себе самостоятельно?
1️⃣ Ошибочный диагноз – если болезнь вирусная, антибиотики не помогут, но навредят организму.
2️⃣ Неправильная дозировка – слишком малая доза не убьёт бактерии, а слишком большая увеличит риск побочек.
3️⃣ Развитие резистентности – бактерии мутируют и становятся неуязвимыми.
❓Как избежать резистентности?
1. Принимайте антибиотики ТОЛЬКО по назначению врача.
2. Соблюдайте дозировку и длительность курса – даже если стало лучше, нельзя бросать приём раньше времени!
3. Не используйте просроченные антибиотики.
Берегите своё здоровье и доверяйте специалистам🙏🏻
Если у вас есть вопросы о приёме антибиотиков – задайте их в комментариях⤵️
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
✅Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы быть здоровым завтра.
Мы часто откладываем заботу о себе на потом: работа, семья, дела... Кажется, что «пока не болит» – можно и подождать. Но многие серьёзные заболевания развиваются годами бессимптомно. И когда появляются признаки – лечиться уже сложнее.
❓ Знаете, какое самое мощное «лекарство»?
Это превентивная медицина!Не просто таблетки «на всякий случай», а осознанный подход к здоровью ДО того, как возникнут проблемы.
⤵️ Что входит в превентивную медицину?
Это целый комплекс мер, которые работают на ваше будущее:
1. Регулярные чекапы и скрининги:
• анализы — восполнение дефицитов
• контроль давления
• скрининги – помогают поймать болезнь на ранней, излечимой стадии и знать свои риски (семейная история болезней).
2. Здоровый образ жизни – основа профилактики:
• сбалансированное питание с учётом ваших индивидуальных особенностей. Но чаще всего с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые, полезные жиры. Ограничение сахара, соли, переработанных продуктов.
• регулярная активность: хотя бы 150 мин умеренных нагрузок в неделю (ходьба, плавание, зарядка).
• качественный сон: 7-9 часов – не роскошь, а необходимость для восстановления + управление стрессом.
3. Осознанность и самонаблюдение, а также открытый диалог с врачом. Когда становится понятно, как улучшит ваше самочувствие и качество жизни.
💰Превентивная медицина — это лучшая инвестиция в ваше здоровье.
Шанс предотвратить болезнь или вылечить её на ранней стадии.
Экономит время, нервы и деньги: лечение запущенных болезней гораздо дороже и сложнее профилактики.
Повышает качество жизни: энергия, бодрость, ясность ума – залог активной и полноценной жизни в любом возрасте.
🙏🏻 Не ждите сигналов тревоги. Сделайте первый шаг сегодня. Только не назначайте обследования и анализы самостоятельно или руководствуясь информацией из интернета. Запишитесь к врачу, который специализируется на превентивной медицине и получите ваши индивидуальные рекомендации.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Мы часто откладываем заботу о себе на потом: работа, семья, дела... Кажется, что «пока не болит» – можно и подождать. Но многие серьёзные заболевания развиваются годами бессимптомно. И когда появляются признаки – лечиться уже сложнее.
Это превентивная медицина!Не просто таблетки «на всякий случай», а осознанный подход к здоровью ДО того, как возникнут проблемы.
Это целый комплекс мер, которые работают на ваше будущее:
1. Регулярные чекапы и скрининги:
• анализы — восполнение дефицитов
• контроль давления
• скрининги – помогают поймать болезнь на ранней, излечимой стадии и знать свои риски (семейная история болезней).
2. Здоровый образ жизни – основа профилактики:
• сбалансированное питание с учётом ваших индивидуальных особенностей. Но чаще всего с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые, полезные жиры. Ограничение сахара, соли, переработанных продуктов.
• регулярная активность: хотя бы 150 мин умеренных нагрузок в неделю (ходьба, плавание, зарядка).
• качественный сон: 7-9 часов – не роскошь, а необходимость для восстановления + управление стрессом.
3. Осознанность и самонаблюдение, а также открытый диалог с врачом. Когда становится понятно, как улучшит ваше самочувствие и качество жизни.
💰Превентивная медицина — это лучшая инвестиция в ваше здоровье.
Шанс предотвратить болезнь или вылечить её на ранней стадии.
Экономит время, нервы и деньги: лечение запущенных болезней гораздо дороже и сложнее профилактики.
Повышает качество жизни: энергия, бодрость, ясность ума – залог активной и полноценной жизни в любом возрасте.
🙏🏻 Не ждите сигналов тревоги. Сделайте первый шаг сегодня. Только не назначайте обследования и анализы самостоятельно или руководствуясь информацией из интернета. Запишитесь к врачу, который специализируется на превентивной медицине и получите ваши индивидуальные рекомендации.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨⚕️ Степанов Руслан Сергеевич — уролог, УЗИ-специалист, врач для всей семьи (0+)
Первый фтизиоуролог Приморья — единственный специалист в крае, сочетающий урологию и фтизиатрию.
Работал в клинике Фальк (Швейцария) — эталон европейской медицины.
Врач первой категории, 10+ научных работ.
🩺 Что лечит доктор?
• гиперплазию простаты, хронический простатит, хронический уретрит, хронический пиелонефрит;
• урогенитальные инфекции, мочекаменную болезнь;
• мужское бесплодие, эректильную дисфункцию, варикоцеле;
• фимоз, цистит;
Как он может помочь⤵️
- Массаж предстательной железы
- Физиотерапевтическое лечение хронического простатита, хронического цистита
- Лечение и метафилактика мочекаменной болезни
- Установка и удаление уретрального катетера, цистостомического дренажа
- Инстилляция препаратов в мочевой пузырь
- УЗИ органов мочеполовой системы
- Лечение эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции
- Хирургическое лечение гидроцеле, водянки яичка, фимоза
- Проведение смотровой цистоскопии
- Биопсия простаты пункционная, нефростомия пункционная
📚 Образование
• Тихоокеанский государственный медицинский университет, 2005 г.
• Ординатура, Тихоокеанский государственный медицинский университет, 2007 г.
📌Кому стоит записаться к Руслану Сергеевичу
→ взрослым: для решения «деликатных» проблем без стеснения,
→ детям: щадящая диагностика и лечение с комфортом для малыша
P.S. Урологические проблемы не терпят отлагательств — особенно у детей. Доверьтесь эксперту с мировым опытом и будьте здоровы.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Первый фтизиоуролог Приморья — единственный специалист в крае, сочетающий урологию и фтизиатрию.
Работал в клинике Фальк (Швейцария) — эталон европейской медицины.
Врач первой категории, 10+ научных работ.
🩺 Что лечит доктор?
• гиперплазию простаты, хронический простатит, хронический уретрит, хронический пиелонефрит;
• урогенитальные инфекции, мочекаменную болезнь;
• мужское бесплодие, эректильную дисфункцию, варикоцеле;
• фимоз, цистит;
Как он может помочь⤵️
- Массаж предстательной железы
- Физиотерапевтическое лечение хронического простатита, хронического цистита
- Лечение и метафилактика мочекаменной болезни
- Установка и удаление уретрального катетера, цистостомического дренажа
- Инстилляция препаратов в мочевой пузырь
- УЗИ органов мочеполовой системы
- Лечение эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции
- Хирургическое лечение гидроцеле, водянки яичка, фимоза
- Проведение смотровой цистоскопии
- Биопсия простаты пункционная, нефростомия пункционная
📚 Образование
• Тихоокеанский государственный медицинский университет, 2005 г.
• Ординатура, Тихоокеанский государственный медицинский университет, 2007 г.
📌Кому стоит записаться к Руслану Сергеевичу
→ взрослым: для решения «деликатных» проблем без стеснения,
→ детям: щадящая диагностика и лечение с комфортом для малыша
P.S. Урологические проблемы не терпят отлагательств — особенно у детей. Доверьтесь эксперту с мировым опытом и будьте здоровы.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Опухоль уменьшилась в 150 раз🙏🏻
Тот самый результат, который поразил даже врача-онколога, хирурга высшей квалификационной категории, доктора медицинских наук, профессора, президента группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинова Владислава Анатольевича.
Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, каким образом нам удалось этого добиться, а также понять суть БЕЗОПАСНОЙ методики борьбы с онкологией.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!
Тот самый результат, который поразил даже врача-онколога, хирурга высшей квалификационной категории, доктора медицинских наук, профессора, президента группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинова Владислава Анатольевича.
Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, каким образом нам удалось этого добиться, а также понять суть БЕЗОПАСНОЙ методики борьбы с онкологией.
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
Пишите в WhatsApp
🤍Будем рады Вам помочь!