Сегодня празднуется Всемирный день моря! 🌊

Я с детства относила себя к «людям леса», но в последние годы в моей жизни стало очень много соленой воды (к счастью, речь не только о слезах)).

Мне посчастливилось побывать на:

➡️Белом
➡️Балтийском
➡️Балийском
➡️Средиземном
➡️Чёрном морях

А также искупнуться в Тихом, Атлантическом и Индийском океанах.

🌊Когда удаётся прикоснуться, буквально, к истокам жизни, начинаешь чувствовать этот мир глубже.
Заезженный факт, но от того не менее удивительный: 70% нашей планеты покрыто водой. А бОльшую часть жизни мы проводим на суше)

Вот и получается, что стоит научиться взаимодействовать с водой, как ты попадаешь в иной слой реальности. Необъятные океаны, подчиняющиеся своим удивительным циклам и ритмам, с удивительными обитателями и иными физическими свойствами среды.

🌊И как же я благодарна себе и Ивану Руденкову за то, что мне удалось пройти сквозь свой страх воды и погрузиться в море с маской, ластами и баллоном.

Храбрость моя была вознаграждена неимоверной красотой и волшебством.

⭐️В Балийском море - царством желетелых, мерцанием планктона и великим биоразнообразием рифов

⭐️В Белом море - волшебно зеленой водой, зарослями ламинарии и бурых водорослей, с глядящими на меня стылыми глазами зубаток

⭐️В Средиземном - зарослями саргасовых водорослей с эффектом иридизации

Я и не думала, что под водой будет во-первых так интересно, во-вторых, так красиво и в третьих, что я вообще смогу когда-либо увидеть кадры ВВС фильмов своими глазами *-*

Так что в день моря хочется просто напомнить вам, что мир полон неиссякаемым количеством чудес и волшебства. Иногда стоит просто заглянуть под воду….. 🌊

Это небольшое видео про разнообразие рифов как раз подходит для ознакомления 🤩

#гранат_общение

Сербия и новая трагедия TW: 18+

Уже пару дней как я в Сербии. Правда, причина моего спонтанного отлёта была достаточно грустной. Близкий друг моей подруги совершил су***д на прошедших выходных. Так что я сорвалась с места, взяла денег в долг и улетела в Белград, чтобы поддержать подругу.

К сожалению, подобные трагедии случаются. К сожалению, люди иногда не справляются с жизнью, с страхами, с болью, с событиями.

Почти год назад из жизни ушёл мой друг после отравления метанолом. Я об этом тут тоже писала и предостерегала вас от потребления непроверенного алкоголя. Сегодня же я хочу написать о том как порой важно признавать, что вам нужна помощь, как важно не забивать на свои проблемы, а идти к любимым друзьям, обращаться к психологу, идти за фармацевтической поддержкой к психиатру. Порой это становится вопросом жизни и смерти.

В мире много очень тяжелого и страшного. Поверьте, я в этом разбираюсь. В блоге в основном я рассказываю о биологии, о педагогике или мемах, но в жизни мне пришлось столкнуться с тонной боли. Я сама выросла в условиях, которые все работавшие со мной психологи называли «выживанием», и многие близкие мне люди проходили через страшные события и псих.расстройства. В моей жизни было уже много смертей. Я знаю как может быть тяжело жить и бороться с болью. Но при этом я стараюсь идти дальше.

Периодически мне нужна помощь друзей, периодически нужна помощь в виде медикаментов. И это нормально, это не делает меня человеком слабым. Скорее уж наоборот…
И когда у меня есть ресурсы, я стремлюсь помогать моим близким и любимым людям. Потому что в моём понимании только так и стоит жить - помогая и поддерживая, когда это возможно.

Этим постом хочу ещё раз попросить всех не забивать на своё ментальное здоровье, не отворачиваться от горя близких и принимать помощь, когда это, действительно, важно.

Просто пожалуйста, берегите себя и близких. Это очень избитая фраза, но она очень важная. Жить непросто, но мы можем с этим справляться вместе ❤

#гранат_общение

Карточки - это база 📒

В этом учебном году я активно внедрила метод карточек для своих онлайн-учеников. И, честно, эффект поразительный. Ученикам стало легче запоминать, а не просто «читать конспекты глазами».

Метод простой, но действенный:

➡️ На одной стороне карточки пишем вопрос или термин.
➡️ На другой — ответ или определение.
➡️ Читаешь первую сторону карточки, пытаешься вспомнить определение, даёшь себе время немного помучить и повспоминать, не сразу смотришь ответ, потом проверяешь.

Ключ здесь - активное вспоминание. Ты не пассивно глядишь в текст, а достаёшь знание из памяти, и тем самым укрепляешь нейронные связи. Это как тренажёрный зал, только для мозга, о чём я писала не раз и прежде в своих преподавательских постах.

✏️Ещё круче карточки работают с интервальным повторением - когда ты возвращаешься к ним с растущими промежутками. Именно так информация уходит в долговременную память, а не выветривается через два дня.

✏️✏️ Ещё-ещё лучше карточки работают, если разделять повторение с друзьями. Когда вы вместе готовите по одной теме 5-10 карточек, замешиваете в "общий катёл" и разделяете повторение))

🌞 Почему карточки реально помогают:

🤩 тренируют память и фокус
🤩 подходят для учёбы где угодно
🤩 заставляют структурировать материал
🤩 дают чувство прогресса и контроля
🤩позволяют подключать сенсорные системы (пощупать карточки это важно))

А если делать карточки вручную, то ты уже во время их создания лучше усваиваешь материал — мозг активно обрабатывает информацию.

❤Каждый год я экспериментирую с разными методиками, и карточки — однозначно одно из самых полезных нововведений.
Системно, удобно, эффективно.

А и сама в этом году идеально выучила около 40ка сложных терминов из новой для меня области примерно за три недели за счёт карточек, которые носила с собой во всех поездках и иногда просила друзей меня попроверять.

P.s. К посту приложены фотографии карточек одной из моих учениц))

#гранат_преподаватель

Тот_самый_День Учителя)

С одной стороны, я преподаю уже десять лет всевозможным возрастам от 4х лет до 60+, в разных странах и форматах. С другой, я никогда не была штатным преподавателем в школе, и понимаю, что не смогла бы долго нести такую нагрузку.

Одно дело - преподавать замотивированным и любящим биологию детям, а другое - пытаться хоть что-то донести классу из 20+ человек за 45минут посреди гомона и с тонной бюрократии.

В таком режиме, боюсь, мой азарт и удовольствие от биологии быстро бы подошли к концу. Поэтому я искренне восхищаюсь учителями, способными выдерживать нагрузку в школе и при этом ещё мочь зажигать в учениках интерес к предмету. Это невероятно сильные люди.

🌼Учительство вообще - один из отличных способов не стареть душой, но вместе с тем и выгореть на этой роли легче лёгкого.

Я невероятно рада, что могу преподавать и вдохновлять людей на изучение мира, рада, что могу это делать в частном порядке и в своё удовольствие, не попадая под колёса «школьных правил» и бюрократии… и спасибо вам за то, что делаете для меня это возможным! ❤

Спасибо, что поддерживаете мой контент, что приходите на обучение, что рассказываете о моих лекциях и текстах)

🌞Отдельный привет всем новоприбывшим!

#гранат_преподаватель
#гранат_общение