👆👆👆👆👆👆👆
باباغنوش یا باباگنوش لبنانی، یه غذای لذیذ و خوشمزه ی عربیه که با استفاده از بادمجون و سبزیجات تازه تهیه می شه.

🟢 مواد لازم :

⭕️ بادمجان متوسط - سه عدد
⭕️ سیر تازه - پنج حبه بزرگ
⭕️ آب لیمو ترش تازه - دو قاشق غذا خوری
⭕️ روغن زیتون بکر - یک سوم فنجان
⭕️ ارده کنجد - سه قاشق غذاخوری
⭕️ نمک و فلفل - به مقدار دلخواه
⭕️ جعفری – یک چهارم فنجان

🟢 طرز تهیه :
⭕️ بادمجون ها و  سه حبه سیر رو، روی اجاق یا درون فر، کبابی کنین و پوست اون ها رو بگیرین.
⭕️ جعفری رو خرد کنید.
⭕️ بادمجان های کبابی شده ی پوست گرفته رو توی آبکش بذارین تا آبش بره.
⭕️ سیر تازه، جعفری خرد شده، آب لیمو ترش تازه، نمک و فلفل رو داخل غذا ساز بریزید و خوب هم بزنید، بعد، مواد رو در یک کاسه ی بزرگ بریزید و ارده ی کنجد رو به اون ها اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
⭕️ بادمجون و سیر کبابی رو به مواد اضافه کرده و خوب بهم بزنید تا کاملا مخلوط بشن.
⭕️ روغن زیتون بکر رو روی خوراک بریزید.
⭕️ بابا غنوش شما آماده است. اگه دوست دارین، با گوجه فرنگی خرد شده تزیینش کنید. پیشنهاد می کنم باباغنوش رو با کاهو، لقمه کرده و همراه با سبزیجات تازه و خیار، سرو کنید. بابا غنوش رو می تونید در یک ظرف در بسته، به مدت ۴ روز در یخچال نگهدارید.

🟣 نکات مهم :
⭕️ به جای جعفری، می تونید از گشنیز خرد شده یا پودر زیره سیاه هم استفاده کنید.
⭕️ برای اینکه باباغنوش مزه ی ترشی داشته باشه، می تونید کمی سماق روی اون بریزید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#بابا_غنوش #بابا_گانوش #بادمجان #سبزیجات #روغن_زیتون #ارده_کنجد #کاهو #غذا #لذیذ #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری

🟢 جین گودال، نخستی‌شناس، کردارشناس و سرشناس‌ترین فعال حفاظت از شامپانزه‌ها در ۹۱ سالگی درگذشت.
🟢 یافته‌های او «انقلاب بزرگی در علم» ایجاد کرد و او «مدافعی خستگی‌ناپذیر برای حفاظت و احیای دنیای طبیعی ما» بود.
🟢 تحقیقات جین گودال نشان داد که این فقط انسان نیست که از ابزار برای حل مسایل استفاده می کند. مشاهدات او از شامپانزه‌ها، باورهای رایج را عوض کرد.
🟢 در کودکی، پدر گودال، یک شامپانزه اسباب بازی به نام «جوبیلی» را به عنوان جایگزینی برای خرس عروسکی به او داد. گودال گفته است که علاقه‌اش به این اسباب‌بازی، باعث عشق اولیه‌اش به حیوانات شد.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#جین_گودال #Jane_Goodall #حفاظت_از_محیط_زیست #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری

🔴 همیشه و در همه زمینه ها، بهانه هست برای درجا زدن و شروع نکردن! و انسان، متخصص در بکارگیری انواع بهانه ها!
🔴 با کسی که حاضر نیست حقیقت کشتارگاه ها رو ببینه، هیچ اطلاعی از محیط زیست نداره و حتی حاضر نیست از لذت ها بگذره، حرف زدن از تغییر، فقط اتلاف وقته!
🔴 خیلی از افراد رو که می بینم، صاحب ذهن شرطی شده هستن! وقتی به کسی میگی که فلان چیز رو نخور، ضرر داره، سریع بهت جواب میده و ربطش میده به انسان نخستین، یا ربطش میده به دین و ...!
🔴 کارشناس هم که زیاد داریم، البته کارشناسانی که هیچ تجربه ای از مسیر خوراک طبیعی ندارن! عالم بی عمل!
🔴 به نظرم، بهتره کسانی رو که بهانه میارن، به حال خودشون رها کنیم!
🔴 وقت و انرژی مون رو، تنها برای کسانی صرف کنیم که واقعا تصمیم دارن که در زندگی شون تغییری ایجاد کنن.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#بهانه #عمل #رفتار #ذهن_شرطی_شده #ضرر #انسان_نخستین #دین #کارشناس #وقت #انرژی #تصمیم #تغییر #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

خوراک واقعی تو، هرگز تو را بیمار نمی کند.
این، خوراکی های جعلی و تقلبی هستند که تو را بیمار می کنند. خوراکی های طبیعی، منشاء فشار خون، اضافه وزن، چربی خون و ... نیستند و تو را به دردسر نمی اندازند.

People are getting sick and dying for consuming too much processed food.please, Eat real food.

✅️ @veganandraw

🟢 حس می کنی اگه بخوای بری مهمونی، ناچار میشی گوشت و مرغ بخوری! حس می کنی که اون ها مجابت می کنن که غذایی که برات درست کردن رو بخوری، و اگه نخوری، دلخور و ناراحت میشن!
🟢 بذار با هم روراست باشیم. مسیری که انتخاب کردی، دلیلش چی بوده؟ اون دلیل چقدر برات مهم و ارزشمنده؟ هر چقدر، اون دلیل برات مهم تر و ارزشمندتر باشه، احتمال اینکه لغزش کنی، کمتر میشه!
🟢 اگه بهش ایمان داری و می دونی که درسته، تحت هیچ شرایطی اون رو کنار نمی ذاری! اگه می خوای با کسی بحث کنی تا به زور بحث و دعوا، قانع شون کنی، اصلا این کارو نکن، چون اون ها قانع نمی شن و تو، انرژی خودتو از دست میدی! اگر هم نمی تونی مجاب شون کنی، و اگه غذا رو نخوری، از دستت ناراحت میشن، مشکل اون هاست و مشکل تو نیست!
🟢 چرا اصرار داری دیگران رو قانع کنی؟ خودت باش. بذار عمل و رفتارت، حرف بزنه.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#مهمانی #انتخاب #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری

وقتی تصمیم می گیری وزنتو بیاری پایین،
برنامه می گیری و طبق برنامه پیش می ری،
و درست انجامش میدی، و به نتیجه هم کاری نداری، اون وقت معجزه رخ میده!

✅️ جهت دریافت برنامه ی اصولی، پیام بدین:
🆔️ @makalantari

🟢 بشدّت پیشنهاد می کنم که مستند "سلامتی چیست؟" رو تماشا کنید.
🟢 این مستند، از حقایقی پرده برداری می کنه که خیلی از مردم ازش بی اطلاع هستن!
🟢 می دونید اسپانسر انجمن سرطان امریکا، کدوم کمپانی ها هستن؟
🟢 می دونید کدوم کمپانی ها، اسپانسر انجمن دیابت امریکا هستن؟
🟢 خیلی از مسائل نباید به گوش عوام برسه! برای همین، این مستند رو ببینید.
🟢 مرسی کیپ اندرسن، بابت ساخت این مستند:

🟢 Thank you very much for produce this documentary:
https://www.instagram.com/kipandersen

🔵 پ.ن(۱) : حتما و یقینا، تکه هایی از این مستند رو، همینجا می ذارم.
🔵 پ.ن (۲) : اگه مستند رو می خواین ببینین، به من پیام بدین که براتون بفرستم:
🆔️ @makalantari

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#مستند #سلامتی_چیست #اسپانسر #انجمن_سرطان_امریکا #انجمن_دیابت_امریکا #کیپ_اندرسن #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
#What_the_health #Vegan #Raw_Vegan #Fruitarian #healthy_lifestyle

🟢 تفاوت شیر سویا و شیر گاو (بدون در نظر گرفتن تفاوت های اخلاقی):
🟢 شیر سویا، منبع پروتئینی بسیار خوبی هست که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروریه. بنابراین، به هیچ عنوان، با پروتئین گیاهی، دچار کمبود نمی شید.
🟢 شیر سویا، سطوح کلسیم مشابه یا بالاتری رو فراهم می کنه و علاوه بر این، شیر سویا، به طور کلی، حاوی چربی کمتر و چربی اشباع شده کمتری هست که اون رو به گزینه ای برای سلامت بهتر قلب تبدیل می کنه.
🟢 شیر سویا، کلسترول و لاکتوز نداره و حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هست.
🟢 ضمن اینکه، شیر سویا، هورمون IGF1 نداره که بخواد به لوزالمعده و سیستم ایمنی آسیب بزنه!
🟢 مهمه که سویا، غیر تراریخته باشه. پیشنهاد من، سویای دنیا هست، و البته، فروشگاه مانیتا، که محصولاتش واقعا درجه یکه.
@Manita_Co
@donyasoy

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

✅ @veganandraw

#شیر_سویا #شیر_گاو #اخلاق #پروتئین #اسید_امینه #پروتئین_حیوانی #پروتئین_گیاهی #کلسیم #چربی #غیراشباع #سلامت_قلب #کلسترول #لاکتوز #فیبر #آنتی_اکسیدان #تراریخته #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار

از همین الان
و نمی دونم تا کی
می رم سراغ میوه خواری💪
فقط میوه های درختی

خدایا شکرت

.
🟢خرمالوی درجه یک، محلی، بدون کود و سم
🟢 هر کدوم رو که می خوردم، یکی دو تا هسته در اومد که جمع شون کردم تا بعدا بکارم شون و درخت بشن. 😍
🟢 لذت می برم و عشق می کنم با میوه خواری.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

✅ @veganandraw.ir

#میوه_خواری #خرمالو #هسته #درخت_خرمالو #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار

🟢 برای تجدید روحیه و تجدید پیمان با طبیعت، رفتیم خونه ی مادربزرگ؛ و البته با خودمون هم عهد کردیم که از این پس، زود به زود بریم طبیعت.
🟢 خونه ی مادربزرگ، پر از انواع درخت میوه بود و دیدنی های طبیعت، که عکس ها و فیلم هاشو حتما در پست بعدی می ذارم.
🟢 جاتون سبز؛ خرمالوی تازه، بدون  کود و سم رو زدیم به بدن.
🟢 هیچ چیزی، بهتر از با طبیعت بودن نیست. با طبیعت، آشتی کنیم و خوراک طبیعی داشته باشیم.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#طبیعت #خوراک_طبیعی #درخت_میوه #درخت_خرمالو #خرمالو #بدون_سم #بدون_کود #ارگانیک #سالم #پیمان #عهد
#تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری