👆👆👆👆👆👆👆
🟢 امروز، از صبح، منتظر بودم ارده کنجد سفید برسه که شب، سالاد درست کنم و با سس ارده 😍😋، نوش جون کنم. این ارده کنجد رو با هیچی عوض نمی کنم. اون هایی که توی فروشگاه سینامن (@Cinnamonvstore)، ازم گرفتن، می دونن چقدر خوش طعم و خوش مزه ست. هیچ کدوم از ارده های ارگانیک و کارخونه ای، به پای این نمی رسن؛ اما بذارین کمی درباره ی ارده ی کنجد بگم.

❤️ فواید :

🟢 ارده کنجد، منبع عالی پروتئین گیاهی.
🟢 سرشار از کلسیم و فسفره و برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، خیلی مفیده و البته، در پیشگیری از پوکی استخوان نقش داره.
🟢 حاوی چربی‌های سالم (امگا ۶ و اسیدهای چرب غیر اشباع) هست و باعث سلامت قلب و کاهش کلسترول بد (LDL) میشه.
🟢 حاوی ویتامین‌های B و E هست. ویتامین B، برای انرژی و متابولیسم عالیه و ویتامین E، یک آنتی‌اکسیدان قوی و ضد پیریه.
🟢 حاوی آهن و منیزیمه. به درمان کم‌خونی کمک می‌کنه. آرام‌بخش و مفید برای اعصاب و خواب بهتره.
🟢 باعث تقویت سیستم ایمنی میشه. به خاطر وجود زینک (روی) و آنتی‌اکسیدان‌ها، بدن رو در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کنه.
🟢 در فصل سرد، ارده با شیره خرما مخلوط میشه و یه بمب انرژی و گرمازاست.

⚠️ احتیاط‌ها :

⭕️ کالری بالایی داره. خیلی پرانرژیه. مصرف زیادش می‌تونه باعث افزایش وزن بشه.
⭕️ فسفر بالایی داره. فسفر اضافه می‌تونه تعادل کلسیم و استخوان‌ها رو بر هم بزنه؛ برای افراد با نارسایی کلیه یا مشکلات کلیوی باید محدود بشه.
⭕️ اگرچه چربی سالمی هست، اما زیاده‌روی در مصرفش ممکنه برای کسانی که تری‌گلیسیرید یا چربی خون بالا دارن، مشکل‌ساز بشه.
⭕️ بعضی افراد، حساسیت شدید به کنجد دارن که حتی می‌تونه خطرناک باشه.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#ارده_کنجد #سس_ارده_کنجد #فروشگاه_سینامن #کنجد_ایرانی #ارگانیک #پروتئین #کلسیم #فسفر #امگا #اسید_چرب #ویتامین #کم_خونی #سیستم_ایمنی #شیره_خرما #تغییر #سبک_زندگی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #میوه_خواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

لایو امشب
👇👇👇👇👇

🔴 "دوست داشتن خود" و "صداقت با خود"، دو موضوع مهم برای رشد فردی و ایجاد تغییر در زندگی هستن.
🔴 ریشه ی اکثر مشکلات در زندگی، به این دو موضوع بر می گرده.
🔴 حتما حتما، بیشتر در مورد این دو موضوع حرف می زنیم.

☀️☀️☀️☀️☀️
✅️ @rebirthir

#دوست_داشتن_خود #صداقت_با_خود #رشد_فردی #تغییر #زندگی

برای برگزاری جلسات، دنبال جایی هستیم. لطفا اگر جایی سراغ دارید، بهمون معرفی کنید.

✅️ @rebirthir
✅️ @drjoedispenza_ir

🟡 رفع استرس، ترس و نگرانی؛ با تمرین های تخصصی؛ همراه با مدیتیشن.
🟡 ۷ تمرین اختصاصی برای ۱۴ روز.
🟡 با توضیحات جداگانه برای هر تمرین.
🟡 عضویت در گروه تلگرام، پاسخ به سوالات و رفع شبهات.
🟡 از ۱۰ مهر تا ۲۳ مهر

🔴 برای شرکت در دوره، لطفا پیام بدید :
✅ @makalantari

💛💛💛💛💛
✅ @mimeinkaaf
✅ @drjoedispenza_ir

🔴 اگر کسی می‌خواهد سالم زندگی کند (و بیماری‌ها را از خود دور کند)، باید به طبیعت رو بیاورد و خوراک طبیعی بخورد و طبیعی زندگی کند.
🔴 اگر تو انسانی پند شنو هستی، می‌توانی از تجریبات هم نوعانت استفاده کنی؛ آن وقت خواهی دید که تمام بیماری‌هایت، از سردرد گرفته تا فشار خون، اضافه وزن، میگرن، سرماخوردگی، کلسترول، همه و همه ناپدید می‌شوند و تو خود را چنان قوی و توانا حس می‌کنی که هیچ‌گاه نبوده‌ای. این پاداشی است که طبیعت به تو می‌دهد.
🔴 یکی از مهمترین علت های ناتوانی‌ها و ضعف‌های جسمی و روحی و روانی ما، انهدام و نابودی مواد خام حیات‌بخشی است که سلامت مان را تأمین می‌کنند.
🔴 ما خواص شیمیایی آن‌ها را از طریق پختن های طولانی، تغییر می‌دهیم و برای بدن سمّی، و غیرقابل استفاده‌شان می‌کنیم.
🔴 عوامل دیگری که در تندرستی و سلامت ما، نقشی مؤثر ایفا می‌کنند، عبارت‌اند از: مدیریت استرس و کنترل ذهن، هوای تازه (تنفس صحیح)، حمام آفتاب، نوشیدن آب تمیز و کافی، استراحت کافی و درست، فعالیت مداوم و ...

☀️☀️☀️☀️☀️

❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

🔴 بستنی موز - توت فرنگی (بدون فرآورده حیوانی) :

⭕️ توت فرنگی (پوره شده) : یک فنجان
⭕️ موز : دو عدد
⭕️ شیر بادام غلیظ : یک فنجان

✳️ اول موز رو با شیر بادام توی مخلوط کن، می زنیم تا کاملا یکدست بشه. بعد، مخلوط رو به همراه پوره توت فرنگی - در دو ظرف جدا - به مدت نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه توی فریزر می ذاریم. بعد بیرون آورده و دوباره هم می زنیم و دوباره، به همین مدت توی فریزر می ذاریم. دوباره بیرون آورده، هم می زنیم.
مخلوط موز-شیر بادام رو توی لیوان ریخته و پوره توت فرنگی یخی که یکدست شده، قاشق قاشق به بستنی اضافه می کنیم تا مثل شکل بشه.
بستنی آماده است.

🔵 پ.ن(۱) : طریقه درست کردن شیر بادام :
ده تا پانزده عدد بادام درختی رو، هشت تا ده ساعت توی آب خیسونده و بعد، پوست روی مغز رو گرفته و در آسیاب کن، کاملا له می کنیم. بعد یک فنجان آب بهش اضافه می کنیم و بهم می زنیم تا شیر یکدستی به دست بیاد. برای اینکه غلیظ تر بشه، می تونید آب کمتری بریزید.
🔵 پ.ن (۲) : این بستنی، اولین بستنی من بود که درست کرده بودم.
.
ingredients :
Banana
Strawberry
Almond

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

✅ @veganandraw