۲۴ ژوئیه، روز جهانی مراقبت از خود است.
📒 هدف این روز توجه‌کردن افراد به سلامت روانی و جسمی خودشان است تا از گزند ناملایمات اجتماعی، خانوادگی و جهانی در امان باشند. این روز به ما یادآوری می‌کند که خودمراقبتی نه تنها یک نیاز، بلکه یک وظیفه مهم است که می‌تواند کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد.
مراقبت از خود شامل فعالیت‌هایی است که به بهبود سلامت جسمی، کاهش استرس و ارتقاء سلامت روانی کمک می‌کنند. از جمله این فعالیت‌ها می‌توان به تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی اشاره کرد.
پس در این روز جهانی، زمانی را برای خودتان اختصاص دهید، به نیازهای بدن و روان خود توجه کنید و برای تقویت خودتان اقدام کنید. خودمراقبتی، اولین قدم به سوی زندگی بهتر و سالم‌تر است.
𝑉𝑖𝑏𝑒 𝑆𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛✨
📒 هدف این روز توجه‌کردن افراد به سلامت روانی و جسمی خودشان است تا از گزند ناملایمات اجتماعی، خانوادگی و جهانی در امان باشند. این روز به ما یادآوری می‌کند که خودمراقبتی نه تنها یک نیاز، بلکه یک وظیفه مهم است که می‌تواند کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد.
مراقبت از خود شامل فعالیت‌هایی است که به بهبود سلامت جسمی، کاهش استرس و ارتقاء سلامت روانی کمک می‌کنند. از جمله این فعالیت‌ها می‌توان به تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی اشاره کرد.
پس در این روز جهانی، زمانی را برای خودتان اختصاص دهید، به نیازهای بدن و روان خود توجه کنید و برای تقویت خودتان اقدام کنید. خودمراقبتی، اولین قدم به سوی زندگی بهتر و سالم‌تر است.
𝑉𝑖𝑏𝑒 𝑆𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛✨
🔹دانلود فیلم Grave Encounters 🏨
بچه ها این فیلم رو من چند روز پیش دیدم دو قسمته خیلیییی ترسناکه! خصوصا قسمت دومش بشدتتتت ترسناک و پشم ریزون، عالیه من خیلی حال کردم😂❤️🔥
[📥] Link download part 1
[📥] Link download part 2
𝑉𝑖𝑏𝑒 𝑆𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛✨
بچه ها این فیلم رو من چند روز پیش دیدم دو قسمته خیلیییی ترسناکه! خصوصا قسمت دومش بشدتتتت ترسناک و پشم ریزون، عالیه من خیلی حال کردم😂❤️🔥
[📥] Link download part 1
[📥] Link download part 2
𝑉𝑖𝑏𝑒 𝑆𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛✨