Что ты за “ЗВЕРЬ ТАКОЙ”? 😎

Часть #1

WHOOP - это фитнес-трекер и система аналитики, которые помогают понять, как твой образ жизни влияет на здоровье, энергию и спортивные результаты. Он круглосуточно отслеживает пульс, качество сна, уровень стресса, физическую активность и даже адаптацию организма к нагрузкам.

На основе этих данных ты получаешь персональные рекомендации, чтобы тренироваться эффективнее и восстанавливаться быстрее.

Основные возможности WHOOP:
• Отслеживание сна: определяет, насколько ты высыпаешься и когда организму нужен отдых.
• Восстановление: анализирует, готов ли ты к тяжелым тренировкам или стоит сделать день полегче.
• Активность: считает, сколько усилий ты вложил в тренировку и повседневную активность.
• Мониторинг стресса: помогает понять, как стресс (и физический, и психоэмоциональный) влияет на твоё состояние.
• Индивидуальные советы: тренировки, сон, питание - всё подстраивается под твои цели и текущее состояние.

С WHOOP можно не просто следить за шагами или пульсом, а осознанно управлять своим здоровьем и прогрессом, получая реальные данные о том, что работает именно для тебя!

Хотите, чтобы я эту тему раскрыл более детально? Тогда поставьте огней под этим постом, я постепенно буду рассказывать вам некоторые нюансы.

Пост #2 уже готовится

#нереклама

Каждому большое спасибо 😍

🗣Бленджини на ЧМ отключил телефон и просил игроков не отвлекаться на соцсети: «Я не ответил даже Веласко»

Главный тренер сборной Болгарии Джанлоренцо Бленджини после серебряного успеха на чемпионате мира на Филиппинах рассказал, что его важнейшая задача – не допускать, чтобы его волейболисты отвлекались на мобильные телефоны и социальные сети, поскольку для молодых игроков это опасная территория, которая при отсутствии должного контроля может привести к головокружению от успеха.

«Очень сложно удержать их от социальных сетей. Но при этом нельзя на них слишком давить. Важно подавать пример. Что можно сделать? Отобрать у них телефоны? Мне такие отношения не по душе. Мой подход – показывать им, что такое ответственное поведение своим примером.

Я полностью отключил телефон. Наверное, многие меня ненавидят, потому что я не ответил ни одному человеку во время чемпионата мира. Я сказал своей жене, которая стала моим секретарём во время чемпионата. Я сказал ей: «Передай этому человеку, этому человеку и этому человеку, что я буду говорить после чемпионата, я хочу сосредоточиться».

Во время чемпионата на Филиппинах я даже не брал трубку, когда звонил Хулио Веласко, который для меня как родной. Пока шёл чемпионат, я разговаривал только с женой и дочерью. Я хотел сохранить душевное равновесие. И я сказал это ребятам. Но я также сказал им: «Ребята, если доверяете мне, делайте, как я. Пользуйтесь телефонами как можно меньше, заходите в соцсети как можно реже». К счастью, нам помог беспроводной интернет в отеле, потому что он работал не очень хорошо (смеётся). И это было здорово», – цитирует Бленджини «БО Спорт» со ссылкой на Sportal.bg.

Волейбол LIVE