bootg.com »
United States »
ДОНЕЦК Z | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | МАКЕЕВКА | КУРСК | ЧП | ДОНБАСС | РОССИЯ » Telegram Web
Поднятие тяжестей омолаживает: учёные доказали, что силовые тренировки стимулируют выработку белка CLCF1, который:
👁 Укрепляет мышцы и кости;
👁 Замедляет старение;
👁 Улучшает работу мозга.
Достаточно двух базовых тренировок в неделю (присед, тяга, жим) — через 3 месяца уровень CLCF1 вырастает на 39%
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Достаточно двух базовых тренировок в неделю (присед, тяга, жим) — через 3 месяца уровень CLCF1 вырастает на 39%
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83🤔22❤16💊7😁2🤡1
С 1 июля в России иностранцам, не сдавшим биометрию, будут отключать мобильную связь.
Номера, которые неактивны более 3 месяцев, заблокируют сразу.
По активным номерам отключение будет поэтапное:
— сначала заблокируют международную и междугородную связь и снизят скорость интернета;
— через 30 дней номер полностью отключат.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Номера, которые неактивны более 3 месяцев, заблокируют сразу.
По активным номерам отключение будет поэтапное:
— сначала заблокируют международную и междугородную связь и снизят скорость интернета;
— через 30 дней номер полностью отключат.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
🔥130❤33👍30🤯5🖕4🤔2🤡2
Как отдыхаем в 2026 году? Минтруд разработал проект календаря праздничных и выходных дней. Его разместили на общественное обсуждение.
🔷 Новогодние каникулы — с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года;
🔷 В феврале будет три дня подряд отдыха: с 21 по 23;
🔷 Ожидаются трехдневные выходные и в марте: с 7 по 9;
🔷 В мае отдыхаем дважды по три дня: с 1 по 3 и с 9 по 11;
🔷 В июне снова будут выходные с пятницы по воскресенье: с 12 по 14 июня;
🔷 В ноябре выходной будет в среду — 4-ого числа;
🔷 Новогодние каникулы 2027 года начнутся уже с 31 декабря.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍89❤26👎7🔥4🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Донецкий блогер Кирилл Сириус поделился кадрами ремонта моста в Старобешево в рамках капитальной реконструкции Старобешевской трассы
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
❤88👍48🤡32🤮7😈3
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬145🙏60❤19😭18😢12👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Где и как недорого отдохнуть в ЛНР и ДНР?
Жители Донбасса точно знают ответ, есть даже вариант на разный бюджет
Смотрим и записываем✍️
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Жители Донбасса точно знают ответ, есть даже вариант на разный бюджет
Смотрим и записываем
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74🤣27🤡8🤮3✍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🇷🇺💥🇺🇦Киев станет самым незащищенным и опасным городом Украины: ситуация переломилась — стране катастрофически не хватает ПВО
Об этом заявил основатель украинской компании производителя БПЛА Боровик.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Об этом заявил основатель украинской компании производителя БПЛА Боровик.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👍171❤22😁16👏9🤡7🤮4🤣2😱1
❗️ Над Макеевкой летают
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
🤬176🙏61❤14🔥3👻1
Forwarded from ЧП ДОНЕЦК Z | МАРИУПОЛЬ | ОПЕРАТИВНЫЕ СВОДКИ | НОВОСТИ
Военный самолет потерпел крушение в Нижегородской области, — СМИ.
Как сообщают СМИ, предварительно речь идёт об истребителе Су-27 — он упал в районе города Кулебаки.
Два лётчика успели катапультироваться: одного уже нашли, второго продолжают искать. На месте работают пожарные подразделения.
👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Как сообщают СМИ, предварительно речь идёт об истребителе Су-27 — он упал в районе города Кулебаки.
Два лётчика успели катапультироваться: одного уже нашли, второго продолжают искать. На месте работают пожарные подразделения.
👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
🙏337😱37❤29👍3🤯2🤣2🎉1🍾1
Об этом сообщает глава городского округа Иван Приходько.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏186🤬45❤18😢16😭7😁2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В центре Макеевки по улице, Ленина, орудует очень подозрительный мужчина, который преследует девушек.
Будьте бдительны и осторожны!
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Будьте бдительны и осторожны!
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
🤬384👀46❤23👍7🥱7🤔6🤡4😈3💊1
Что-то горит на штанах перед храмом в Макеевке
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
😱108❤13🔥5🙏2👍1
⚡️Трамп: Я рассмотрю вопрос депортации Илона Маска из США.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
😁149🤡95💊28❤16🙈9🔥4🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Атмосфера на Белосарайской косе
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
👍119❤35☃7👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Десятилетнего мальчика изнасиловали бутылкой в детском лагере в Красноярском крае.
По словам матери, ребёнок поссорился с подростками, после чего его избили и надругались. Мальчик хотел сбежать, но мама узнала о случившемся и обратилась в полицию.
Врачи зафиксировали у ребёнка повреждения прямой кишки и ушибы. Насильникам — от 11 до 13 лет.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
По словам матери, ребёнок поссорился с подростками, после чего его избили и надругались. Мальчик хотел сбежать, но мама узнала о случившемся и обратилась в полицию.
Врачи зафиксировали у ребёнка повреждения прямой кишки и ушибы. Насильникам — от 11 до 13 лет.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
🤬848🤯224❤36😨32😢25😱24🤣5😭5🙉5😡2🔥1
На дорогах поставят шериф-балки
‼️ Шериф-балки — особый маячок, который устанавливается на столбе и имитирует мигалку. Создан для предупреждения водителей об опасном участке дороги.
В основном водители думают, что вдалеке стоит пост ГАИ, а не потому что это особый маячок — работает безотказно❗️
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
В основном водители думают, что вдалеке стоит пост ГАИ, а не потому что это особый маячок — работает безотказно
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100👍75😁8🤡4
Минздрав создаёт единый реестр всех, кто когда-либо обращался к психиатру — чтобы улучшить статистику и планирование помощи, — СМИ.
Врачи и эксперты предупреждают, что это нарушит право клиентов на анонимность, а данные из реестра попадут в МВД для контроля над россиянами с ментальными расстройствами
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
Врачи и эксперты предупреждают, что это нарушит право клиентов на анонимность, а данные из реестра попадут в МВД для контроля над россиянами с ментальными расстройствами
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР
💊99❤31👎15🤔13🤡11👍6🤬5🤣4🖕1