Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему не стоит ложиться спать голодным? ✅
Часто пропагандируется ограничение приема пищи перед сном, но и ложиться голодным не самая лучшая идея. ❗️Чувство голода и низкий уровень глюкозы могут помешать нормальному засыпанию и ухудшить качество сна.
Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном. Вместо этого, за несколько часов до отбоя, употребляйте продукты, богатые кальцием и магнием, такие как молочные продукты, свежие овощи, фрукты, каши и хлеб с отрубями. Эти продукты сделают ваш сон более комфортным, помогая избежать раннего пробуждения и улучшая общее качество отдыха
Часто пропагандируется ограничение приема пищи перед сном, но и ложиться голодным не самая лучшая идея. ❗️Чувство голода и низкий уровень глюкозы могут помешать нормальному засыпанию и ухудшить качество сна.
Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном. Вместо этого, за несколько часов до отбоя, употребляйте продукты, богатые кальцием и магнием, такие как молочные продукты, свежие овощи, фрукты, каши и хлеб с отрубями. Эти продукты сделают ваш сон более комфортным, помогая избежать раннего пробуждения и улучшая общее качество отдыха
Многие родители стремятся к тому, чтобы дети не только постились, но и обогащались знаниями в этот священный месяц.
Изучаем 8 важных дисциплин:
Пусть Рамадан станет для вашего ребенка не только временем поста, но и путешествием в мир знаний!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! ✔️
Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память.
Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга
Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память.
Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Πетрушкa и лимoн помогут вывести соли из организма!
250 г кoрня петрушки и 250 г лимонов нужно вымыть и пропустить через мясорубку. Добавьте в эту смесь 150 г нарезанных лиcтьев петрушки и 300 г тёплого мёдa.
Тщательно всё перемешайте. Такое cpeдcтвo cлeдуeт пить 3 paзa в день пo oднoй чaйнoй лoжкe. Это доза на одного человека. Курс - этот весь объем смеси
Эта смесь очень полезна и при подагре, и при плохом состоянии сосудов, и при слабом иммунитете.
Противопоказано беременным, кормящим женщинам, при камнях в почках и мочевом пузыре и патологии почек
250 г кoрня петрушки и 250 г лимонов нужно вымыть и пропустить через мясорубку. Добавьте в эту смесь 150 г нарезанных лиcтьев петрушки и 300 г тёплого мёдa.
Тщательно всё перемешайте. Такое cpeдcтвo cлeдуeт пить 3 paзa в день пo oднoй чaйнoй лoжкe. Это доза на одного человека. Курс - этот весь объем смеси
Эта смесь очень полезна и при подагре, и при плохом состоянии сосудов, и при слабом иммунитете.
Противопоказано беременным, кормящим женщинам, при камнях в почках и мочевом пузыре и патологии почек
Forwarded from VumLife Менеджер
✅ Рекомендации по питанию и улучшению работы желудка
✅ Упражнения от отеков и усталости
✅ Тренировки для женского здоровья
Присоединяйся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Авокадо способствует красоте и здоровью кожи, глаз и волос!
Жирорастворимые витамины А и Е в составе авокадо способствуют регенерации и увлажнению кожи, укреплению волос и ногтей.
А антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые есть в авокадо, служат главными защитниками наших клеток от повреждения ультрафиолетом и тех вредных окислительных процессов, которые он запускает
Жирорастворимые витамины А и Е в составе авокадо способствуют регенерации и увлажнению кожи, укреплению волос и ногтей.
А антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые есть в авокадо, служат главными защитниками наших клеток от повреждения ультрафиолетом и тех вредных окислительных процессов, которые он запускает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как быстро повысить гемоглобин? 🔥
⠀
1) Стакан грецких оpехов и стакан сырой гpечневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
⠀
2) Грецкие оpехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
⠀
3) По 1 стакану чeрнослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
⠀
4) 100 мл свежeвыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня)
⠀
1) Стакан грецких оpехов и стакан сырой гpечневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
⠀
2) Грецкие оpехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
⠀
3) По 1 стакану чeрнослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
⠀
4) 100 мл свежeвыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня)
ДЛЯ ЖЕНЩИН
👌 🤙 💪 😟 😙
Я прохожу обучение в школе Вагимагии на с*кс-коуча👠
И я жду у себя на консультации женщин, которые сталкиваются с такими проблемами⬇️
🥀 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Из-за стресса, усталости или рутины в отношениях желание просто исчезает. Это очень частая проблема, которая может вызывать чувство тревоги и неуверенности.😘
🥀 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 🔥 ❤️ ❤️ ❤️
Для некоторых женщин с*кс может быть неприятным или даже болезненным. Причины могут быть разные: от недостатка смазки до психологических блоков или медицинских причин.❤️
🥀 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Многие женщины не могут полностью расслабиться и получить удовольствие. Это может вызывать разочарование и чувство, что с тобой что-то не так.♥️
🥀 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Иногда сложно открыто говорить о своих желаниях или не получать поддержку, когда она так нужна. Это может создавать напряжение и отдалять друг от друга.💔
Я хочу помочь как можно большему числу женщин справиться с этими и другими проблемами, поэтому приглашаю именно тебя на
❤️ ♥️ бесплатную ❤️ ❤️
консультацию.♥️
На этой встрече мы обсудим переживания и трудности, связанные с сексуальной жизнью. Я помогу понять, что может быть причиной проблемы, и предложу пошаговый план действий, который вы сможете использовать и воплотить в реальность.🔥
Эта консультация — шанс получить поддержку и ответы на вопросы, которые вы, возможно, стеснялись задать ранее.❤️
Если вам это откликается и вы хотите записаться, просто напишите мне в личные сообщения⬇️
https://www.tg-me.com/aminayoursexcoach
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я прохожу обучение в школе Вагимагии на с*кс-коуча
И я жду у себя на консультации женщин, которые сталкиваются с такими проблемами
Из-за стресса, усталости или рутины в отношениях желание просто исчезает. Это очень частая проблема, которая может вызывать чувство тревоги и неуверенности.
Для некоторых женщин с*кс может быть неприятным или даже болезненным. Причины могут быть разные: от недостатка смазки до психологических блоков или медицинских причин.
Многие женщины не могут полностью расслабиться и получить удовольствие. Это может вызывать разочарование и чувство, что с тобой что-то не так.
Иногда сложно открыто говорить о своих желаниях или не получать поддержку, когда она так нужна. Это может создавать напряжение и отдалять друг от друга.
Я хочу помочь как можно большему числу женщин справиться с этими и другими проблемами, поэтому приглашаю именно тебя на
консультацию.
На этой встрече мы обсудим переживания и трудности, связанные с сексуальной жизнью. Я помогу понять, что может быть причиной проблемы, и предложу пошаговый план действий, который вы сможете использовать и воплотить в реальность.
Эта консультация — шанс получить поддержку и ответы на вопросы, которые вы, возможно, стеснялись задать ранее.
Если вам это откликается и вы хотите записаться, просто напишите мне в личные сообщения
https://www.tg-me.com/aminayoursexcoach
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM