حصيلة بودكاست العام 2024 ✨
"احببت مشاركتها معكم"

لم يكُن المشوار يوميا من محطة مترو جامعة القاهرة الى محطة كلية البنات الى مقر العمل قصيراً ، ولم تكُن ساعات العمل ايضا قليلة ، فكان يجب استغلالها آنذاك بشكل جيّد ♥️🎧✨



🎙️ بودكاستات (مرتبة حسب الموضوع)

🧠 الصحة النفسية والعلاقات:

هل أنت مكتئب؟ – فنجان

هل تعاني من القلق؟ – فنجان

الصدمة النفسية: ماذا يفقد الإنسان؟ – فنجان

نقص الحميمية بين الأزواج – استشارة مع سارة

المراهقين والعلاقات السامة – استشارة مع سارة

كيف تتأثر بإساءة والديك وتتعافى منها – فنجان

الصحة النفسية سلوك – معاذ شرفي

سر العلاقات الناجحة والتحرر من الإباحية – د. عماد رشاد عثمان

هل يستمر الزواج دون حب؟ – فنجان

المفهوم الأعمق للعلاقات الأسرية – بودكاست بيت الأسرة

الذكاء العاطفي – مايا الهواري

هل الحب نعمة أم نقمة؟ – معاذ شرفي

هل تنهار المرأة؟ – بودكاست المرأة

شخصية الإنسان التي لم يعرفها – بودكاست صوت

راضي عن نفسك – بودكاست أبجورة

كيف تقوي مناعتك النفسية؟ – مصطفى حسني


👨‍👩‍👧‍👦 الزواج والتربية:

كيف نبني زواجًا مستقرًا؟ – بودكاست بدون ورق

كيف تبني زواجًا ناجحًا؟ – بودكاست سكن

اختيار الشريك – معاذ شرفي

من أين تبدأ التربية؟ – بودكاست بدون ورق

التربية الدينية للطفل – استشارة مع سارة

ثقافة العيب والتربية الجنسية مع الأبناء – فنجان

السنوات الأولى من التربية – بودكاست أمومة واعية

كيف تبني الثقة مع أبنائك؟ – استشارة مع سارة

لا توجد تربية مثالية – سارة عبد الكريم

محاضرة تربية البنات – د. هالة سمير

كيف تبني شخصية طفلك؟ – مجتمع سيكولوجيا

كيف تتشكل قناعتنا عن الأمومة – بودكاست


🕌 الدين والروحانية:

كيف نبني علاقة مع الله؟ – بودكاست روايتهم

حياة المؤمن: كبد أم حياة طيبة؟ – فاهم بودكاست

كيف تواجه أزمات الحياة بالصلاة؟ – أحمد النفيس

سورة البقرة وبناء المجتمع – برودكاست فلك

لماذا نحتاج إلى علم النفس الإسلامي؟ – بودكاست مربع

رحمة للعالمين – وجدان العلي


🌍 قصص وتجارب إنسانية:

من دار الأيتام إلى منصة التتويج – بودكاست روايتهم

قصة ٦٠ عامًا بحثًا عن السعادة – مع الخال

مجهولة أبوين – بودكاست فنجان

عمر الشغري: قصة حب وحرب – TEDx

طبيب بين مخيمات اللاجئين ومخيمات السفر – بودكاست فنجان

تغيرنا – بودكاست أزرق


💼 تطوير الذات والمال:

كيف تزيد فرص التوظيف على لينكدإن؟ – فنجان

كيف تحصل على وظيفة وتتطور مهنيًا؟ – فنجان

كيف تستثمر راتبك؟ – صلاح خاشقجي

التخطيط المالي الشخصي – بودكاست مهارات

ازاي تدير فلوسك صح؟ (ملخص كتاب سيكولوجية المال) – أخضر

كيف تحول علاقات عملك إلى فرص؟ – بودكاست الربع

كيف تحول فكرة إلى مشروع ناجح؟ – نعيمة محمد

كيف تصمم حياتك وتعيش راضيًا؟ – فنجان

كيف يؤثر التواصل على حياتنا؟ – بودكاست مربع

الخوف هو المحرك وليس الشغف – تريندز بودكاست

هل دمرت الرأسمالية الأسرة؟ – بودكاست مربع

كيف نتعامل مع مشكلات الزواج؟ – بودكاست مربع


🌍 السودان:

السودان – بودكاست فنجان


📚 ملخصات كتب :

الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك – أخضر

Mindset – جيل يقرأ

أسر مسممة – أخضر

فن التركيز والإنجاز (قوة الانتباه الخارق)

الصحة النفسية للجميع

التخلص من الدوبامين

سيكولوجية المال – أخضر

التطهير العرقي في فلسطين

قوانين الكاريزما

الذكاء الاجتماعي – دانييل جولمان – أخضر


🎤 محاضرات ولقاءات مميزة :

عثمان الخميس – بودكاست إنسان

TEDx – Go to hell

مصطفى حسني – كيف تقوي مناعتك النفسية

أحمد الملا – فن التعامل مع الآخرين



جميعها متاحة على يوتيوب ✨💡

‏"وكأنّ الحياة تحاول أن تعلّمك بأنه ليس لك سواك مهما كثر الذين يخبرونك بأنّك تعني لهم كل شيء، أنتَ سند نفسك وأنتَ قوّتك أفهم ذلك جيّدًا في سنِّ مبكر، ابنِ نفسك وأكرمها حتى تضعها أخيرًا في المكان الذي يليق."💛

في ظني أن تمام النُضج هو أن يجلس الإنسان قُبالة الإنسان الذي كان عليه في سالف الأيام؛ بهدوء المنتصر أو بابتسامة المغلوب أيًا يكُن.. دون عِتاب أو لَوم، دون جَلد، دون ندم، دون أية محاولة للعودة بالوقت.. أن يُحدق الإنسان في ذاته القديمة بقلبٍ راضٍ وهو يعي أنه ما كان ليستطيع أن يُرفرف خارج حدود إدراكه في هذا الوقت، وهو يعي كذلك أنه ما كان ليكون إلا ما كان عليه بالفعل !

- هاجر المشير

إن الوقت المُتبقِي لنا لنعِيشه أهم من جميع السنوات السابِقة تلك التي قد مَضت♥️.

استجابَ مُنذ أن دعوتَه ، ولكنّه يُدبِّر الأمر 🤎.

أنبل مايقدمه المرء لمن يحبه أن يتجنب أفعالًا يعرف خِلسةً أثرها على من يحب تبعًا، أن يحرص على شعوره قبل أن يخوض في شيء، أن يجعله أولوية، محل اعتبارٍ في كل خطوة و أمر ، صورة يتطلع إليها كلما أقدم على شيء ، من أن يدنسه ضيق مفاجئ،حزن منسي، أو غضب مكبوت✨.

‏"اللهُم أرِنا مشارق الأمل وأنفال الرضى ومباهج
السُرور وسنابل الصبر كيفما سيرتنا الحَياة"🤍..

قال الإمام الشافعي رحمه الله :
آية في القرآن هي سهم في قلب الظالم ، وبلسم على قلب المظلوم
قيل له : وما هي ؟
فقال قوله تعالى :
"وَمَا كَانَ رَبُّكَ نَسِيًّا".

‏"ياربِّ النَّصيب الحلو من الصِّحَّة ، من الرّاحة ، مِن الرِّزْق ، من الحُب ،من الأشخاص ، من الفرَص ، من الاماكن ياربّ النصيب الحلو من الكلام ، من الأقدار، من اللحظات ، من الحياة يارب ، ما نَمُرّ بشي إلا وهو خيرٌ لنا ، وما نختار إلاّ وتكون عاقبته طمأنينة وسعادة يا ربّ أن لا نَخيب ، ولا نَخسَر، ولا نَنكَسِر يارب ، اجعل لنا في كل خُطوةٍ توفيق ، وفِي كل يومٍ فرَح ، وفي كل أمرٍ يسعِدُنا أكثر ممّا تَمنّينا"♥️..

أتمنى أن يمنحني الله في المُستقبل فرصة عيش الحياةِ التي طالما أفنيت عُمري كله على أملِ أن تكون هي الواقع يومًا ما.. وأن تُرافقني الشجاعة حينها، لئن أستطيع الاستمتاع بما أمتلكه وأحياه دون خوف.. أن أعرف -ولو لمرةٍ- كيف أخوض التجارب بكل ثقة، وكيف أُطالع أشيائي بِحُبٍ بدلًا من النظر إليها قلقًا..
أن أكون أنا -أنا التي أريد أن أكون- لا التي يُريدها الجميع، بوضعٍ كما أرغبه أنا.. لا كما تفرضهُ عليّ الظروف أو العادات والتقاليد!

أن أحيا مثلما أتمنى، ألا أُهدر عُمري في فعل كُل شيء إلا الذي رغبت فعله❤️.

#هدير_علاء

“أرجو أن تنعمين بظلٍ دافئ، أن يشرق النور حيثما كانت خطاك، وأن تتشكل السحب غيثًا أينما شطّت بكِ الطرق، أتمنى أن تستمر هذه الضحكة الحنونة مثلما عرفتها منذ أوّل لحظة، أن يظل صوتكِ الذي يمنح الحكايا لونها مُفعمًا بالحياة إلى نهاية أيامه"💙.

يارب أطوِ عنا البُعد، بكل معانيه وعلى جميع أصعدته: بُعد الوسيلة، الغاية، الوجهه، الدروب، المُستراح — وبُعد الذي نُحب و نود ♥️✨