ОТЁКИ
❌ Классическая проблема всех женщин - отекшее лицо по утрам - тревожный звоночек! ❗️ Повышенная отечность-это застой лимфы, нарушение работы лимфатической системы.
🔈 Лимфатическая система состоит из множества сосудов, по которым течет лимфа - вода + токсины, которые организму не нужны. На определенных участках этой системы сосудов размещены лимфатические узлы. Туда лимфа стекается для очищения. Замечали, как восполняются лимфоциты во время болезней? Потому что токсинов становится больше! ✔️ Для нас очень важно, чтобы лимфа, наполненная «мусором», попала в лимфоузел и там от него избавилась.
Если же этого не произошло, то лимфа задерживается в мягких тканях, что и провоцирует отек.
От чего?❓ Причин может быть много, от самых житейских, до серьезных:
🥲 Малоподвижность
🥲 Недостаток воды, неправильное питание
🥲 Хронические заболевания
🥲 Нарушения осанки
Застой лимфы приводит к разным негативным последствиям:
• Мешки под глазами
• Избыточный вес
• Целлюлит
• Чрезмерное потоотделение
• Аллергия
• Опухание век и лодыжек
• Артрит
• Головные боли
• Хроническая усталость
• Частые простуды
• Болезни сердца
• Повышенное артериальное давление
И другое!
Поэтому, с лимфатической системой нужно уметь работать. Этому я учу девочек на своих программах.
🔥Сейчас в доступе у меня есть несколько ознакомительных программ, а я готовлю для вас большой бесплатный марафон. Ждете? 😉
Если же этого не произошло, то лимфа задерживается в мягких тканях, что и провоцирует отек.
От чего?
Застой лимфы приводит к разным негативным последствиям:
• Мешки под глазами
• Избыточный вес
• Целлюлит
• Чрезмерное потоотделение
• Аллергия
• Опухание век и лодыжек
• Артрит
• Головные боли
• Хроническая усталость
• Частые простуды
• Болезни сердца
• Повышенное артериальное давление
И другое!
Поэтому, с лимфатической системой нужно уметь работать. Этому я учу девочек на своих программах.
🔥Сейчас в доступе у меня есть несколько ознакомительных программ, а я готовлю для вас большой бесплатный марафон. Ждете? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня короткая вводная лекция в мир молодости, красоты и прекрасного настроения :
Если к вам приходит кто-то и начинает рассказывать, как вы неправильно живете, какой вы невоспитанный человек-шлите его в сад изящных искусств. Пусть смердит там, вдали от вас.
А вы наслаждайтесь жизнью и никогда, слышите, НИКОГДА, не связыайтесь с душными м*рзкими тетками. ЗАПРЕЩАЮ ⛔️
Если к вам приходит кто-то и начинает рассказывать, как вы неправильно живете, какой вы невоспитанный человек-шлите его в сад изящных искусств. Пусть смердит там, вдали от вас.
А вы наслаждайтесь жизнью и никогда, слышите, НИКОГДА, не связыайтесь с душными м*рзкими тетками. ЗАПРЕЩАЮ ⛔️
ЦЕЛЛЮЛИТ
Знакомы с таким типом фигуры, как skinny fat? Когда вроде бы девушка стройная, но в зоне ягодиц и живота целлюлит. Что же это, если не жир?
⛔️1 фактор- перекосы в теле и нарушения ОДА. Зачастую это могут были нарушения осанки или походки, ягодица «не на месте», не работает, поэтому нет объема, мышцы зажаты и пытаются удержать таз. Мышечные блоки нарушают обмен веществ, и мы видим локальный отек + бугристость. Бугристость -тот же застой лимфы, соответственно, отек. На эту зону больно нажимать, самый болезненный массаж-антицеллюлитный.
⛔️2 фактор - местный отек, воспаление. Мышца не работает, в ней нет движения, тока крови, лимфы. Мышцы - помпа для лимфы. Застой = отложение токсинов, воспаление. Где воспаление, там жир откладываться будет локально.
🔥Целлюлит - это не просто жир, это результат уменьшения мышечной массы и ухудшения качественного состава тела.
‼️Чтобы от него избавиться, нужен комплексный подход. Моя система упражнений направлена именно на выравнивание вашего корпуса, поэтому у моих подопечных, даже у тех, у кого не стоит задача убрать целлюлит, он уходит сам собой и качество кожи после курса улучшается.
Знакомы с таким типом фигуры, как skinny fat? Когда вроде бы девушка стройная, но в зоне ягодиц и живота целлюлит. Что же это, если не жир?
⛔️1 фактор- перекосы в теле и нарушения ОДА. Зачастую это могут были нарушения осанки или походки, ягодица «не на месте», не работает, поэтому нет объема, мышцы зажаты и пытаются удержать таз. Мышечные блоки нарушают обмен веществ, и мы видим локальный отек + бугристость. Бугристость -тот же застой лимфы, соответственно, отек. На эту зону больно нажимать, самый болезненный массаж-антицеллюлитный.
⛔️2 фактор - местный отек, воспаление. Мышца не работает, в ней нет движения, тока крови, лимфы. Мышцы - помпа для лимфы. Застой = отложение токсинов, воспаление. Где воспаление, там жир откладываться будет локально.
🔥Целлюлит - это не просто жир, это результат уменьшения мышечной массы и ухудшения качественного состава тела.
‼️Чтобы от него избавиться, нужен комплексный подход. Моя система упражнений направлена именно на выравнивание вашего корпуса, поэтому у моих подопечных, даже у тех, у кого не стоит задача убрать целлюлит, он уходит сам собой и качество кожи после курса улучшается.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПОДОЙДЕТ ЛИ МОЯ МЕТОДИКА МУЖЧИНЕ?
Друзья! Конечно же ДА!
Более того, мужчины будут иметь результат ярче и быстрее- у них другой гормональный фон и мышцы реагирует на упражнения гораздо быстрее
Есть ли какие-то особенности в выполнении упражнений?
НЕТ. Все начинается с осанки, живота и шеи. То есть-с отстройки тела
Единственное, мужчинам нужно быть нежнее со своим лицом, при выполнении техник на лицо
И не забывать расслаблять мышцы массажем
Друзья! Конечно же ДА!
Более того, мужчины будут иметь результат ярче и быстрее- у них другой гормональный фон и мышцы реагирует на упражнения гораздо быстрее
Есть ли какие-то особенности в выполнении упражнений?
НЕТ. Все начинается с осанки, живота и шеи. То есть-с отстройки тела
Единственное, мужчинам нужно быть нежнее со своим лицом, при выполнении техник на лицо
И не забывать расслаблять мышцы массажем
Моя любимая рубрика “советы экспертов»😂😂😂
К вопросу «растянуть кожу»-попробуйте этот массаж!
Почувствуйте, как наливаются ваши мягкие ткани!
А если еще и нанести крем после него, как он впитается! 🤩🤪
НО!
Говорила, говорю и буду говорить: кожа, это ВЕРХНИЙ СЛОЙ ваших мягких тканей!
До нее в последнюю очередь доходит кровь 🩸
И да, многие удивятся-лицо держит не кожа. А МЫШЦЫ, которые ЛЕЖАТ НА КОСТЯХ
Кожа на лице вплетается в мышцы.
И если висит лицо -висят дряблые мышцы, у которых нет костной основы!
Им просто не на что опереться ☹️
Хотите подтянутый овал?
📌отстраивайте кости черепа
📌приводите в тонус мышцы
📌СТАВЬТЕ НА МЕСТО ШЕЮ! через нее проходят все сосуды!
📌и, конечно же, отстраивайте осанку!
Без нее ничего не получится☹️
В вашем животе химическая лаборатория по производству всех необходимых для здоровья кожи микроэлементов
И если там у вас пробка-то никакой крем не поможет.
Ваше тело ( и лицо) просто забьется мусором)
как отстроить все это?
🫶МОЯ СИСТЕМА!
🔥И скоро марафон!
К вопросу «растянуть кожу»-попробуйте этот массаж!
Почувствуйте, как наливаются ваши мягкие ткани!
А если еще и нанести крем после него, как он впитается! 🤩🤪
НО!
Говорила, говорю и буду говорить: кожа, это ВЕРХНИЙ СЛОЙ ваших мягких тканей!
До нее в последнюю очередь доходит кровь 🩸
И да, многие удивятся-лицо держит не кожа. А МЫШЦЫ, которые ЛЕЖАТ НА КОСТЯХ
Кожа на лице вплетается в мышцы.
И если висит лицо -висят дряблые мышцы, у которых нет костной основы!
Им просто не на что опереться ☹️
Хотите подтянутый овал?
📌отстраивайте кости черепа
📌приводите в тонус мышцы
📌СТАВЬТЕ НА МЕСТО ШЕЮ! через нее проходят все сосуды!
📌и, конечно же, отстраивайте осанку!
Без нее ничего не получится☹️
В вашем животе химическая лаборатория по производству всех необходимых для здоровья кожи микроэлементов
И если там у вас пробка-то никакой крем не поможет.
Ваше тело ( и лицо) просто забьется мусором)
как отстроить все это?
🫶МОЯ СИСТЕМА!
🔥И скоро марафон!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда я не успеваю ничего, я делаю всего несколько коротких упражнений из своей программы, которые заряжают энергией и выстраивают осанку
Как, например, вот эти)
Сохраняйте, а, главное, делайте!
Можете поделиться-как вам эффект?
Как, например, вот эти)
Сохраняйте, а, главное, делайте!
Можете поделиться-как вам эффект?
МАРАФОН🔥
Отличные новости для тех, кто ждал марафон для лица…совсем скоро новый поток!
Месяц мы создаем молодость и красоту, внедряя маленькими шажочками полезные привычки. Лицо - наша визитная карточка, именно от его состояния зависит как нас воспринимают другие и наше и настроение на день!
Каждый результат - просто бриллиант, даже не вижу смысла об этом рассказывать, просто посмотрите на это сами!
И для самых ранних пташек у меня самое горячее предложение, только на 24 часа! В благодарность за доверие я подарю вам самую большую скидку и полезные бонусы! Это САМАЯ низкая цена. Ссылку в открытый доступ давать не буду, пишите + в комментариях к этому посту и я вышлю тебе в директ ❤️
Отличные новости для тех, кто ждал марафон для лица…совсем скоро новый поток!
Месяц мы создаем молодость и красоту, внедряя маленькими шажочками полезные привычки. Лицо - наша визитная карточка, именно от его состояния зависит как нас воспринимают другие и наше и настроение на день!
Каждый результат - просто бриллиант, даже не вижу смысла об этом рассказывать, просто посмотрите на это сами!
И для самых ранних пташек у меня самое горячее предложение, только на 24 часа! В благодарность за доверие я подарю вам самую большую скидку и полезные бонусы! Это САМАЯ низкая цена. Ссылку в открытый доступ давать не буду, пишите + в комментариях к этому посту и я вышлю тебе в директ ❤️
Поздравляю счастливых обладательниц мест по самой вкусной цене❤️
Только задумайтесь, мы тратим на работу для других людей по 6-8-12 часов в день, но жалеем для себя каких-то 15 минут в день, а то и меньше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записала вам подробный туториал в двух частях со всеми названиями продуктов.
А какие любимые продукты у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM