This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مواطن من محافظة البصرة جنوبي العراق ينقل معاناته في الحصول على الماء الغير صالح للشرب !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
🔴 هل تعلم ..؟
ان بإمكانك النوم خلال أقل من دقيقة باستخدام تقنية التنفس 4ـ7ـ8، بحيث يساعد هذا النمط من التنفس على تهدئة الجهاز العصبي عبر استنشاق الهواء 4 ثوانٍ، حبس النفس 7 ثوانٍ، ثم الزفير 8 ثوانٍ .
🗣 من جربها ؟
ان بإمكانك النوم خلال أقل من دقيقة باستخدام تقنية التنفس 4ـ7ـ8، بحيث يساعد هذا النمط من التنفس على تهدئة الجهاز العصبي عبر استنشاق الهواء 4 ثوانٍ، حبس النفس 7 ثوانٍ، ثم الزفير 8 ثوانٍ .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 ما أحلى الإنسانية وروح التعاضد والمودة ..
👏10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴 وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا ۖ حَمَلَتْهُ أُمُّهُ كُرْهًا وَوَضَعَتْهُ كُرْهًا ۖ .
❤7
✍️ من أجل بناء شخصية جميلة ومحترمة داخل مجتمعك ، إتبع الآتي :
♦️ لا تقص شعرك قصاتٍ غربية، وكن بسيطًا أنيقًا في مظهرك.
♦️ لا تُطِل أظافرك، فهي تجمع القاذورات.
♦️ ابتسم بهدوء من دون إصدار صوت.
♦️ لا تَـمضغ العلكة في السوق أو أثناء الاجتماعات.
♦️ لا تأكل وأنت ماشي.
♦️ خفف من شاربك، ولا تتركه يشاركك طعامك وشرابك.
♦️ استخدم أنفك للشم والتنفس فقط، ولا تُدخله في ما لا يعنيك.
♦️ في المجالس، ابتعد عن الحديث في أعراض الناس وشرف النساء.
♦️ إذا تحدث أحد عندك عن شخصٍ آخر، فقاطعه بلُطف وارفض المشاركة في النميمة.
♦️ تجنب الألفاظ الجارحة عند الحديث.
♦️ العصبية تضعفك وتُفقدك اتزانك، فابتعد عنها أثناء النقاش أو لا تناقش.
♦️ ابتسم في وجه الأطفال أينما رأيتهم.
♦️ لا تُخلف مواعيدك أبدًا.
♦️ لا تكذب للتهرب من موضوع، كن صريحًا وواضحًا.
♦️ لا تُقلِّد أحدًا في طريقة كلامه أو مشيته أو حركات يده، بل كوِّن لنفسك أسلوبًا يميزك.
♦️ ابتسم دائمًا في وجه عدوك، فالابتسامة ترفعك.
♦️ لا ترتدِ الملابس الممزقة أو ذات الألوان الصاخبة، فهي تُضعف من هيبتك.
♦️ لا تُطل لحيتك كثيرًا ولا تحلقها تمامًا، واعتنِ بمظهرها.
♦️ اجعل العطر رفيق ملابسك دائمًا.
♦️ اغسل فمك باستمرار لتحافظ على رائحةٍ طيبة.
♦️ استحم يوميًا، سواء وُجد سبب أم لم يوجد.
♦️ لا تُدخن أمام الآخرين، خصوصًا المرضى.
♦️ عندما تستقل سيارة أحدهم أو سيارة أجرة، تجنّب التدخين احترامًا للآخرين.
♦️ عند قدومك لوليمة ، لا تأكل كثيرًا ، حاول ان تكون اول من ينهض من السفرة .
✍️ الباحث الإجتماعي محمد التميمي .
♦️ لا تقص شعرك قصاتٍ غربية، وكن بسيطًا أنيقًا في مظهرك.
♦️ لا تُطِل أظافرك، فهي تجمع القاذورات.
♦️ ابتسم بهدوء من دون إصدار صوت.
♦️ لا تَـمضغ العلكة في السوق أو أثناء الاجتماعات.
♦️ لا تأكل وأنت ماشي.
♦️ خفف من شاربك، ولا تتركه يشاركك طعامك وشرابك.
♦️ استخدم أنفك للشم والتنفس فقط، ولا تُدخله في ما لا يعنيك.
♦️ في المجالس، ابتعد عن الحديث في أعراض الناس وشرف النساء.
♦️ إذا تحدث أحد عندك عن شخصٍ آخر، فقاطعه بلُطف وارفض المشاركة في النميمة.
♦️ تجنب الألفاظ الجارحة عند الحديث.
♦️ العصبية تضعفك وتُفقدك اتزانك، فابتعد عنها أثناء النقاش أو لا تناقش.
♦️ ابتسم في وجه الأطفال أينما رأيتهم.
♦️ لا تُخلف مواعيدك أبدًا.
♦️ لا تكذب للتهرب من موضوع، كن صريحًا وواضحًا.
♦️ لا تُقلِّد أحدًا في طريقة كلامه أو مشيته أو حركات يده، بل كوِّن لنفسك أسلوبًا يميزك.
♦️ ابتسم دائمًا في وجه عدوك، فالابتسامة ترفعك.
♦️ لا ترتدِ الملابس الممزقة أو ذات الألوان الصاخبة، فهي تُضعف من هيبتك.
♦️ لا تُطل لحيتك كثيرًا ولا تحلقها تمامًا، واعتنِ بمظهرها.
♦️ اجعل العطر رفيق ملابسك دائمًا.
♦️ اغسل فمك باستمرار لتحافظ على رائحةٍ طيبة.
♦️ استحم يوميًا، سواء وُجد سبب أم لم يوجد.
♦️ لا تُدخن أمام الآخرين، خصوصًا المرضى.
♦️ عندما تستقل سيارة أحدهم أو سيارة أجرة، تجنّب التدخين احترامًا للآخرين.
♦️ عند قدومك لوليمة ، لا تأكل كثيرًا ، حاول ان تكون اول من ينهض من السفرة .
✍️ الباحث الإجتماعي محمد التميمي .
❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛔️ عبر نافذة الحافلة : طفل يحتضن والده الفلسطيني المحرَّر من السجون الإسرائيلية في مقطع مؤثر ..
❤4🕊1