آبی که روی ماست جمع میشود را هم بزنید چون منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال و قوی میکند.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
مسواک نزدن دندان‌ها در شب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش میدهد!🪥
◽️مسواک زدن قبل از خواب، با از بین بردن باکتری‌ها و ذرات غذا، به کاهش التهاب لثه و بهبود سلامت عمومی کمک میکند. این فرآیند همچنین از افزایش التهاب سیستمیک که عامل بیماری‌های قلبی است، جلوگیری میکند.
+برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حفظ سلامت دهان، هیچ وقت اهمیت مسواک زدن شبانه را دست کم نگیرید!
🆔 @wikiomooomi
◽️مسواک زدن قبل از خواب، با از بین بردن باکتری‌ها و ذرات غذا، به کاهش التهاب لثه و بهبود سلامت عمومی کمک میکند. این فرآیند همچنین از افزایش التهاب سیستمیک که عامل بیماری‌های قلبی است، جلوگیری میکند.
+برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حفظ سلامت دهان، هیچ وقت اهمیت مسواک زدن شبانه را دست کم نگیرید!
🆔 @wikiomooomi
به شدت کار کردن عالیست! اما قبل از آن، باید مطمئن شویم که کاری مفید و پربازده انجام می‌دهیم...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
بچه‌ها بین 7تا14سالگی حداقل روزی 4تا5 ساعت باید بابچه‌های دیگرگفت وگو داشته باشند به تلفن حرف زدن فرزندتان گیرندهید درغیراین صورت در دوران جوانی باید شاهد پرخاشگری ومنزوی شدنش باشید
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید !
بالا بودن سر درهنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند 👌
🆔 @wikiomooomi
بالا بودن سر درهنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند 👌
🆔 @wikiomooomi
می‌دانستید تنهایی بیشتر از چاقی برای سلامتی مضر است؟! تنهایی احتمال مرگ زودرس را ۵۰ درصد افزایش میدهد اما چاقی ۳۰ درصد!
+ فاصله فیزیکی رو رعایت کنیم اما فاصله عاطفی رو نه
🆔 @wikiomooomi
+ فاصله فیزیکی رو رعایت کنیم اما فاصله عاطفی رو نه
🆔 @wikiomooomi
زمانی که در کنار افراد نامناسب هستید، می‌توانید کاهش شدید انرژی‌تان را توسط آنها احساس کنید...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
اضافه کردن ۱ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند !
پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را نیز درمان میکند
🆔 @wikiomooomi
پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را نیز درمان میکند
🆔 @wikiomooomi
علائم بيش فعالي كودك
ناتوان از توجه به جزئيات
دو و پَرِش مداوم
بازي مداوم با دستان
عدم تمركز
تحرك با سر و صداي زياد
از ياد بردن چيزها
پرهيز از انجام تكاليف
حرف زدن مداوم
🆔 @wikiomooomi
ناتوان از توجه به جزئيات
دو و پَرِش مداوم
بازي مداوم با دستان
عدم تمركز
تحرك با سر و صداي زياد
از ياد بردن چيزها
پرهيز از انجام تكاليف
حرف زدن مداوم
🆔 @wikiomooomi
سردی دست و پا نشانه چيست؟
🔹️ فقر آهن
🔹️ اضطراب و نگراني
🔹️ استعمال دخانيات
🔹️ کمبود ويتامين B
🔹️ مصرف برخي از داروها
🔹️ ديابت
🔹️ مشکل تيروئيد
راهکار و درمان آن چیست؟
🔹️ ورزش منظم
🔹️ پرهيز از خوردن فست فود
🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
🔹️ مصرف نان سبوس دار
🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي
🆔 @wikiomooomi
🔹️ فقر آهن
🔹️ اضطراب و نگراني
🔹️ استعمال دخانيات
🔹️ کمبود ويتامين B
🔹️ مصرف برخي از داروها
🔹️ ديابت
🔹️ مشکل تيروئيد
راهکار و درمان آن چیست؟
🔹️ ورزش منظم
🔹️ پرهيز از خوردن فست فود
🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
🔹️ مصرف نان سبوس دار
🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي
🆔 @wikiomooomi
قهوه برای چه افرادی مضر است
🔹️افرادکم خون
🔹️زنان باردار و شیرده
🔹️افراد استرسی
🔹️افراد دارای تپش قلب
🔹️افراد در معرض پوکی استخوان
🔹️زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه
🆔 @wikiomooomi
🔹️افرادکم خون
🔹️زنان باردار و شیرده
🔹️افراد استرسی
🔹️افراد دارای تپش قلب
🔹️افراد در معرض پوکی استخوان
🔹️زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه
🆔 @wikiomooomi
کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد !
دشمن پوکی استخــوان،ضد ورم مفاصل و رماتیسم،ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد
دارای خواص گوشت است اماضرر آن راندارد😎
🆔 @wikiomooomi
دشمن پوکی استخــوان،ضد ورم مفاصل و رماتیسم،ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد
دارای خواص گوشت است اماضرر آن راندارد😎
🆔 @wikiomooomi
یادتان باشد که مدرک تحصیلی فقط شما را در گروهی بزرگ از فارغ‌التحصیلان قرار میدهد! شاید یک امتیاز محسوب شود، اما نمی‌تواند موفقیت شما را تضمین کند و به چیزهایی مهم‌تر برای موفقیت نیاز دارید.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
مصرف شکر می‌تواند موجب شود که گلبول‌های سفید خون به کمای موقت بروند!
🔹️کاهش تعداد گلبول های سفید خون نشان دهنده پایین آمدن قدرت دفاعی بدن است و اگر در این زمان هر گونه میکروب بیماری زا وارد بدن فرد شود، توانایی مقابله با آنها کاهش می یابد و ممکن است فرد به بیماری های مختلف مبتلا شود.
🆔 @wikiomooomi
🔹️کاهش تعداد گلبول های سفید خون نشان دهنده پایین آمدن قدرت دفاعی بدن است و اگر در این زمان هر گونه میکروب بیماری زا وارد بدن فرد شود، توانایی مقابله با آنها کاهش می یابد و ممکن است فرد به بیماری های مختلف مبتلا شود.
🆔 @wikiomooomi
موز یک داروی بی ضرر برای غلبه بر افسردگی
موز به علت داشتن سطح بالای تریپتوفان که به سروتونین تبدیل میشود بر غلبه بر افسردگی بسیار کمک میکند!
🆔 @wikiomooomi
موز به علت داشتن سطح بالای تریپتوفان که به سروتونین تبدیل میشود بر غلبه بر افسردگی بسیار کمک میکند!
🆔 @wikiomooomi
اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده !
با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید 👌
🆔 @wikiomooomi
با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید 👌
🆔 @wikiomooomi
❌ نان بالای 90 درصد قند دارد ولی نان سبوس دار اینطور نیست
دیابتی ها باید برنج قهوه ایی بخورند
چرا که
برنج بدون سبوس دارای 90 درصد قند هست
⚠️ اگر نان و برنج سبوس دار در دسترس نیست
به برنج کته شده یک قاشق غذا خوری هم پودر سبوس برنج اضافه شود
🆔 @wikiomooomi
دیابتی ها باید برنج قهوه ایی بخورند
چرا که
برنج بدون سبوس دارای 90 درصد قند هست
⚠️ اگر نان و برنج سبوس دار در دسترس نیست
به برنج کته شده یک قاشق غذا خوری هم پودر سبوس برنج اضافه شود
🆔 @wikiomooomi
مردان پر مو، عشاق بهتری هستند !
طبق تحقیقات جدید موی بدن مردان با هوش عاطفی شان مرتبط است، هرچه مردان پر مو تر باشند یعنی هورمون های مردانه و احساسی شان بیشتر است و عواطف بیشتری دارند !
🆔 @wikiomooomi
طبق تحقیقات جدید موی بدن مردان با هوش عاطفی شان مرتبط است، هرچه مردان پر مو تر باشند یعنی هورمون های مردانه و احساسی شان بیشتر است و عواطف بیشتری دارند !
🆔 @wikiomooomi
در میان ۲۷ نوع احساس،"غم" با ۱۲۰ ساعت، ماندگارترین حس در بدن انسان است.
ولی شادی فقط ۳۶ ساعت عمر دارد!
بیشتر مراقب احساسات منفی خود باشید!
🆔 @wikiomooomi
ولی شادی فقط ۳۶ ساعت عمر دارد!
بیشتر مراقب احساسات منفی خود باشید!
🆔 @wikiomooomi