آيا مي دانيد!؟
تنها قسمت بدن که خون ندارد قرنیه چشم است ؟
چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد که معادل یک دوربین ۱۳۵ مگاپیکسل عمل می کند ؟
دویست میلیون موجود زنده روی زمین وجود دارد که انسان یکی از آنها است ؟
🆔 @wikiomooomi
تنها قسمت بدن که خون ندارد قرنیه چشم است ؟
چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد که معادل یک دوربین ۱۳۵ مگاپیکسل عمل می کند ؟
دویست میلیون موجود زنده روی زمین وجود دارد که انسان یکی از آنها است ؟
🆔 @wikiomooomi
آیا کنسرو تن را باید مجدد جوشاند؟
⁉️ اگر کنسرو ماهی تن را یک‌بار بجوشانیم اما باز نکنیم و آن را پس از چند روز مصرف کنیم نیاز به جوشاندن مجدد دارد یا خیر؟
❌ به‌علت اینکه احتمال مسمومیت‌زایی کنسروها به‌خصوص کنسرو تن به‌دلیل ترشح سم بوتولیسم وجود دارد باید تمامی کنسروها از زمان جوش‌آمدن آب به مدت ۲۰ دقیقه جوشانده شود و چون با گذشت زمان، احتمال فعال شدن و ترشح مجدد این سم وجود دارد، بهتر است کنسرو مصرفی پس از گذشت یک روز از جوشاندن مجدد جوشانده شود.
🆔 @wikiomooomi
⁉️ اگر کنسرو ماهی تن را یک‌بار بجوشانیم اما باز نکنیم و آن را پس از چند روز مصرف کنیم نیاز به جوشاندن مجدد دارد یا خیر؟
❌ به‌علت اینکه احتمال مسمومیت‌زایی کنسروها به‌خصوص کنسرو تن به‌دلیل ترشح سم بوتولیسم وجود دارد باید تمامی کنسروها از زمان جوش‌آمدن آب به مدت ۲۰ دقیقه جوشانده شود و چون با گذشت زمان، احتمال فعال شدن و ترشح مجدد این سم وجود دارد، بهتر است کنسرو مصرفی پس از گذشت یک روز از جوشاندن مجدد جوشانده شود.
🆔 @wikiomooomi
🟢دعوا کردن در رابطه همیشه چیز بدی نیست؛ نگران بحث و گفتگوهایتان نباشید، ازسکوت آدم‌ها باید ترسید.
بحث و گفتگو در رابطه، نشانه‌ی اهمیت است و سکوت، نشانه‌ی بی‌اهمیتی.
🆔 @wikiomooomi
بحث و گفتگو در رابطه، نشانه‌ی اهمیت است و سکوت، نشانه‌ی بی‌اهمیتی.
🆔 @wikiomooomi
برخی انسان‌ها مانند یک رز هستند، و دوستی خوب به نظر می‌آیند. اما این جذابیتشان باعث میشود تا خارهای تیزشان یادمان برود...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
برای رفع اسهال چی بخوریم؟ ماست!
❓چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟
🔸از جمله عوارض اسهال از بین رفتن باکتری های خوب روده است. یک رژیم درمانی شامل ماست می تواند باکتری های خوب و مورد نیاز را به روده برگرداند.
🔸همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به از بین بردن باکتری های بد روده کمک می کند.
🆔 @wikiomooomi
❓چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟
🔸از جمله عوارض اسهال از بین رفتن باکتری های خوب روده است. یک رژیم درمانی شامل ماست می تواند باکتری های خوب و مورد نیاز را به روده برگرداند.
🔸همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به از بین بردن باکتری های بد روده کمک می کند.
🆔 @wikiomooomi
راز جوانی و زیبایی موها با مصرف ویتامین B12
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. این ویتامین در تشکیل گلبول‌های قرمز خون، عملکرد عصبی و سنتز DNA نقش مهمی ایفا میکند. طبق توصیه هیئت غذا و تغذیه (2016)، بزرگسالان باید روزانه 2.0 میکروگرم ویتامین B12 مصرف کنند.
ویتامین B12 با افزایش جریان خون به پوست سر، رشد مو را تقویت کرده و باعث کاهش شکستگی آن میشود. افرادی که کمبود B12 دارند، بیشتر در معرض ریزش و آسیب جدی مو هستند.
🆔 @wikiomooomi
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. این ویتامین در تشکیل گلبول‌های قرمز خون، عملکرد عصبی و سنتز DNA نقش مهمی ایفا میکند. طبق توصیه هیئت غذا و تغذیه (2016)، بزرگسالان باید روزانه 2.0 میکروگرم ویتامین B12 مصرف کنند.
ویتامین B12 با افزایش جریان خون به پوست سر، رشد مو را تقویت کرده و باعث کاهش شکستگی آن میشود. افرادی که کمبود B12 دارند، بیشتر در معرض ریزش و آسیب جدی مو هستند.
🆔 @wikiomooomi
بادام مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بلندتر شدن قد است
🔹️همچنین ویتامین E موجود در بادام یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند.
🆔 @wikiomooomi
🔹️همچنین ویتامین E موجود در بادام یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند.
🆔 @wikiomooomi
به اشتباه‌هایمان وفادار نباشیم! حتی اگر زمان زیادی را صرف یک تصمیم اشتباه کرده‌ایم، در صورتی که رهایش نکنیم همچنان زمان‌مان به هدر خواهد رفت...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
برای تقویت حافظه مصرف کدو سبز را فراموش نکنید
🔹️ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدان ها موجود در آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن می شود.
🆔 @wikiomooomi
🔹️ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدان ها موجود در آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن می شود.
🆔 @wikiomooomi
عوارض شدید ایبوپروفن؛ مسکن محبوب ایرانی‌ها
ایبوپروفن که جزو داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) است، معمولاً برای کاهش دردهای التهابی مانند آرتروز و دردهای عمومی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، مصرف بی‌رویه و طولانی‌مدت این مسکن می‌تواند به عوارض جدی و تهدیدکننده سلامت منجر شود.
مصرف ایبوپروفن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را دو برابر افزایش می‌دهد و می‌تواند فشار خون را به طور متوسط دو تا سه واحد بالاتر ببرد.
همچنین مصرف بیش از حد ایبوپروفن می‌تواند جریان خون به کلیه‌ها را کاهش داده و به نارسایی کلیوی منجر شود.
🆔 @wikiomooomi
ایبوپروفن که جزو داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) است، معمولاً برای کاهش دردهای التهابی مانند آرتروز و دردهای عمومی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، مصرف بی‌رویه و طولانی‌مدت این مسکن می‌تواند به عوارض جدی و تهدیدکننده سلامت منجر شود.
مصرف ایبوپروفن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را دو برابر افزایش می‌دهد و می‌تواند فشار خون را به طور متوسط دو تا سه واحد بالاتر ببرد.
همچنین مصرف بیش از حد ایبوپروفن می‌تواند جریان خون به کلیه‌ها را کاهش داده و به نارسایی کلیوی منجر شود.
🆔 @wikiomooomi
وقتی خیار میخرید اول بشوریدش بزارید خشک بشه، وقتی خشک شد توی یک ظرف در دار دو لایه دستمال کاغذی حوله ای بزارید خیار رو بچینید بعد دو لایه دیگه دستمال روش بزارید و درش رو ببندید اینجوری خیار تا سه هفته تر و تازه میمونه 👌
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
یک موز از یک قرص بهتر است
در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع میکند که نمک اضافی بدن را از بین می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد.
وقتی استرس دارید، موز به لطف ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، از متابولیسم شما پشتیبانی میکند و به شما در آرامش کمک میکند.
و در صورت افسردگی خفیف، تریپتوفان موجود در موز تولید سروتونین، هورمون شادی، را تحریک میکند. برای سلامتی و خلق و خوی خوب، روزانه ۱ موز بخورید
فیبر موجود در موز (مخصوصاً نوع رسیده) برای بهبود عملکرد روده‌ها، پیشگیری از یبوست و بهبود هضم مفیده.
موز جذب کلسیم رو افزایش می‌ده و همین به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنه، حتی بدون اینکه خودش کلسیم زیادی داشته باشه.
موزهای نارس خاصیت قلیایی دارن و ممکنه به ترمیم پوشش معده کمک کنن.
🆔 @wikiomooomi
در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع میکند که نمک اضافی بدن را از بین می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد.
وقتی استرس دارید، موز به لطف ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، از متابولیسم شما پشتیبانی میکند و به شما در آرامش کمک میکند.
و در صورت افسردگی خفیف، تریپتوفان موجود در موز تولید سروتونین، هورمون شادی، را تحریک میکند. برای سلامتی و خلق و خوی خوب، روزانه ۱ موز بخورید
فیبر موجود در موز (مخصوصاً نوع رسیده) برای بهبود عملکرد روده‌ها، پیشگیری از یبوست و بهبود هضم مفیده.
موز جذب کلسیم رو افزایش می‌ده و همین به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنه، حتی بدون اینکه خودش کلسیم زیادی داشته باشه.
موزهای نارس خاصیت قلیایی دارن و ممکنه به ترمیم پوشش معده کمک کنن.
🆔 @wikiomooomi
“3 چیز در زندگی که دیگر نمی توانید بدستش آورید :کلمات، بعد از گفته شدن.
لحظه ها، بعد از ازدست دادن.
زمان، بعد از سپری شدن.
لطفا هشیار باشید.”
🆔 @wikiomooomi
لحظه ها، بعد از ازدست دادن.
زمان، بعد از سپری شدن.
لطفا هشیار باشید.”
🆔 @wikiomooomi
جایگزین طبیعی کرم ضد آفتاب
روغن بادام تلخ خالص تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری میکند
و همچنين از سوز سرما روي پوست و سرمازدگي جلوگيري مي كند!
صبح زود پیش از خروج از خانه 2 تا 3قطره از آن روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید.
🆔 @wikiomooomi
روغن بادام تلخ خالص تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری میکند
و همچنين از سوز سرما روي پوست و سرمازدگي جلوگيري مي كند!
صبح زود پیش از خروج از خانه 2 تا 3قطره از آن روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید.
🆔 @wikiomooomi
افرادی که نباید مقدار زیاد لبنیات مصرف کنند:
🔹️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
🔹️افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، کیسه صفرا دارند
🔹️افرادی که نفخ معده و روده دارند
🔹️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
🔹️کودکانی که شب ادراری دارند
🆔 @wikiomooomi
🔹️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
🔹️افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، کیسه صفرا دارند
🔹️افرادی که نفخ معده و روده دارند
🔹️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
🔹️کودکانی که شب ادراری دارند
🆔 @wikiomooomi
کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است !
▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود
▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند
▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود
* برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه
🆔 @wikiomooomi
▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود
▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند
▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود
* برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه
🆔 @wikiomooomi
روغن جامد مصرف نکنید !
🔹️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند.
🔹️نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
🆔 @wikiomooomi
🔹️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند.
🔹️نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
🆔 @wikiomooomi
مقصدی که در نهایت به آن می‌رسیم چیزی نیست که در انتهای راه مشخص شود! بلکه آن مقصد را در همان ابتدا خودمان با میزان اراده و تمرکزمان تعیین می‌کنیم
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi