افرادی که نباید مقدار زیاد لبنیات مصرف کنند:
🔹️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
🔹️افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، کیسه صفرا دارند
🔹️افرادی که نفخ معده و روده دارند
🔹️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
🔹️کودکانی که شب ادراری دارند
🆔 @wikiomooomi
🔹️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
🔹️افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، کیسه صفرا دارند
🔹️افرادی که نفخ معده و روده دارند
🔹️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
🔹️کودکانی که شب ادراری دارند
🆔 @wikiomooomi
کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است !
▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود
▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند
▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود
* برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه
🆔 @wikiomooomi
▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود
▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند
▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود
* برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه
🆔 @wikiomooomi
روغن جامد مصرف نکنید !
🔹️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند.
🔹️نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
🆔 @wikiomooomi
🔹️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند.
🔹️نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
🆔 @wikiomooomi
مقصدی که در نهایت به آن می‌رسیم چیزی نیست که در انتهای راه مشخص شود! بلکه آن مقصد را در همان ابتدا خودمان با میزان اراده و تمرکزمان تعیین می‌کنیم
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
قهوه برای چه افرادی مضر است
🔹️افرادکم خون
🔹️زنان باردار و شیرده
🔹️افراد استرسی
🔹️افراد دارای تپش قلب
🔹️افراد در معرض پوکی استخوان
🔹️زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه
🆔 @wikiomooomi
🔹️افرادکم خون
🔹️زنان باردار و شیرده
🔹️افراد استرسی
🔹️افراد دارای تپش قلب
🔹️افراد در معرض پوکی استخوان
🔹️زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه
🆔 @wikiomooomi
عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر میکند،علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:
💙چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
💙کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
💙به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
💙بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
💙از کرم استفاده نمی‌کنید.
💙شما بیشتر روز را می‌نشینید.
💙هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
💙با صورت روی بالش میخوابید.
خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
🆔 @wikiomooomi
💙چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
💙کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
💙به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
💙بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
💙از کرم استفاده نمی‌کنید.
💙شما بیشتر روز را می‌نشینید.
💙هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
💙با صورت روی بالش میخوابید.
خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
🆔 @wikiomooomi
برای اینکه میوه ها و سبزیجات مدت بیشتری سالم و تازه بمونن ؛ کف کشو یخچال اسفنج بذارید 👌
اسفنج تمام رطوبت و بوی یخچال رو جذب میکنه و کمک میکنه مواد خوراکی مدت بیشتری تازه بمونن !
🆔 @wikiomooomi
اسفنج تمام رطوبت و بوی یخچال رو جذب میکنه و کمک میکنه مواد خوراکی مدت بیشتری تازه بمونن !
🆔 @wikiomooomi
😋🍃چرا خانم ها نباید زیاد گوجه سبز بخورند ⁉️🤔
زیرا مصرف بیش از حد گوجه سبز قاعدگی رانامنظم می کند خصوصا اگر با نمک مصرف شود
🆔 @wikiomooomi
زیرا مصرف بیش از حد گوجه سبز قاعدگی رانامنظم می کند خصوصا اگر با نمک مصرف شود
🆔 @wikiomooomi
کمتر کسی پیدا میشود که به شما بگوید مرزهایی برای از خودگذشتگی‌تان تعیین کنید، زیرا اکثر اطرافیان‌تان از این از خودگذشتگی سود میبرند... اما لازم است که گاهی اندکی تامل کنید، و ببینید آیا برای خودتان نیز به اندازه کافی وقت می‌گذارید یا نه...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
تأثیر منجمد کردن نان سفید بر کاهش قند خون و بهبود سلامتی روده
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که منجمد کردن نان سفید و سپس یخ‌زدایی و برشته کردن آن می‌تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش قند خون افراد داشته باشد. این روش همچنین باعث بهبود هضم و سلامت روده میشود.
🆔 @wikiomooomi
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که منجمد کردن نان سفید و سپس یخ‌زدایی و برشته کردن آن می‌تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش قند خون افراد داشته باشد. این روش همچنین باعث بهبود هضم و سلامت روده میشود.
🆔 @wikiomooomi
خوردن غذای داغ در ظروف پلاستیکی، قاتل خاموش قلب!
خوردن غذای گرم آماده و بسته‌بندی‌شده در ظروف پلاستیکی ممکن است احتمال نارسایی احتقانی قلب را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. محققان گمان میکنند که دلیل آن را شناسایی کرده‌اند: تغییرات در میکروبیوم روده باعث التهاب میشود و به سیستم گردش خون آسیب می‌رسانند.
«داده‌ها نشان می‌دهد که میان قرار گرفتن مکرر در معرض پلاستیک و افزایش خطر نارسایی احتقانی قلب ارتباط قابل توجهی وجود دارد.»
پلاستیک حاوی حدود ۲۰ هزار ماده شیمیایی است و بسیاری از آنها، مانند پی‌بی‌ای، فتالات‌ها و پی‌اف‌ای‌اس، سلامت را تهدید میکنند.
این مواد شیمیایی اغلب در بسته‌بندی‌های غذایی یافت می‌شوند و با طیف وسیعی از مشکلات سلامت ازجمله سرطان و آسیب‌های تولید مثلی ارتباط دارن
🆔 @wikiomooomi
خوردن غذای گرم آماده و بسته‌بندی‌شده در ظروف پلاستیکی ممکن است احتمال نارسایی احتقانی قلب را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. محققان گمان میکنند که دلیل آن را شناسایی کرده‌اند: تغییرات در میکروبیوم روده باعث التهاب میشود و به سیستم گردش خون آسیب می‌رسانند.
«داده‌ها نشان می‌دهد که میان قرار گرفتن مکرر در معرض پلاستیک و افزایش خطر نارسایی احتقانی قلب ارتباط قابل توجهی وجود دارد.»
پلاستیک حاوی حدود ۲۰ هزار ماده شیمیایی است و بسیاری از آنها، مانند پی‌بی‌ای، فتالات‌ها و پی‌اف‌ای‌اس، سلامت را تهدید میکنند.
این مواد شیمیایی اغلب در بسته‌بندی‌های غذایی یافت می‌شوند و با طیف وسیعی از مشکلات سلامت ازجمله سرطان و آسیب‌های تولید مثلی ارتباط دارن
🆔 @wikiomooomi
#ترفند
هنگام کوبیدن میخ به دیوار ، چکش به انگشتتون اصابت میکنه.؟
کافیه 👈میخ رو با یک شونه روی دیوار نگه داری
🆔 @wikiomooomi
هنگام کوبیدن میخ به دیوار ، چکش به انگشتتون اصابت میکنه.؟
کافیه 👈میخ رو با یک شونه روی دیوار نگه داری
🆔 @wikiomooomi
برای پاک کردن لکه چای از قوری چینی یا لکه غذا از ظروف لعابی می توانید از خمیردندان استفاده کنید...
قوری را پر از آب کنید و کمی خمیردندان در آن بریزید!
بعد از نیم ساعت آن را بشویید!
🆔 @wikiomooomi
قوری را پر از آب کنید و کمی خمیردندان در آن بریزید!
بعد از نیم ساعت آن را بشویید!
🆔 @wikiomooomi
مردان بیشتر از زنان در اثر «سندروم قلب شکسته» جان خود را از دست می‌دهند
🔹گرچه «قلب شکسته» عبارتی شاعرانه به‌نظر می‌رسد، اما برای بسیاری از افراد، این واژه به یک وضعیت واقعی پزشکی با پیامدهای بالقوه مرگبار تبدیل میشود. این بیماری که از نظر علمی «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» (Takotsubo Cardiomyopathy) نامیده میشود، نوعی بیماری قلبی ناشی از استرس است که علائمی شبیه به حمله قلبی دارد.
🆔 @wikiomooomi
🔹گرچه «قلب شکسته» عبارتی شاعرانه به‌نظر می‌رسد، اما برای بسیاری از افراد، این واژه به یک وضعیت واقعی پزشکی با پیامدهای بالقوه مرگبار تبدیل میشود. این بیماری که از نظر علمی «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» (Takotsubo Cardiomyopathy) نامیده میشود، نوعی بیماری قلبی ناشی از استرس است که علائمی شبیه به حمله قلبی دارد.
🆔 @wikiomooomi
4ماده غذایی که سـرطان را تغـذیه میکنند❕
🔹️نوشابه ها
🔹️گوشت فرآوری شده
🔹️قند وشکر
🔹️طعم دهنده ها، رنگ ها، شیرین کننده ها و نگهدارنده های مصنوعی
🆔 @wikiomooomi
🔹️نوشابه ها
🔹️گوشت فرآوری شده
🔹️قند وشکر
🔹️طعم دهنده ها، رنگ ها، شیرین کننده ها و نگهدارنده های مصنوعی
🆔 @wikiomooomi
بعضی از زیباترین چیزهایی که در زندگی می‌توان داشت، درون پیچکی از خار به انسان هدیه داده می‌شوند...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
اکونومیست: تمایل به داشتن فرزند پسر به شکل شگفت‌انگیزی کاهش یافته است
🔹سرمقاله این هفته اکونومیست به کاهش شگفت‌انگیز ارجحیت فرزند پسر در اقصی نقاط جهان اختصاص یافته است. سابق بر این، میلیون‌ها دختر به دلیل جنسیت‌شان سقط شدند اکنون اما والدین علاقه‌مند هستند تا فرزندشان دختر باشد.
🆔 @wikiomooomi
🔹سرمقاله این هفته اکونومیست به کاهش شگفت‌انگیز ارجحیت فرزند پسر در اقصی نقاط جهان اختصاص یافته است. سابق بر این، میلیون‌ها دختر به دلیل جنسیت‌شان سقط شدند اکنون اما والدین علاقه‌مند هستند تا فرزندشان دختر باشد.
🆔 @wikiomooomi
در کنار Wi-Fi سیب زمینی قرار دهید !
براساس تحقیقات به دلیل وجود آب و مواد شیمیایی در سیب زمینی ها ، آنها قادر هستند همانند بدن انسان سیگنال امواج رادیویی را به خود جذب کنند
🆔 @wikiomooomi
براساس تحقیقات به دلیل وجود آب و مواد شیمیایی در سیب زمینی ها ، آنها قادر هستند همانند بدن انسان سیگنال امواج رادیویی را به خود جذب کنند
🆔 @wikiomooomi
❤️ برای سلامت قلبتان انبه بخورید
🥭مطالعه جدید از سوی متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود دو وعده انبه (۳۳۰ گرم یا حدود ۱.۵ پیمانه) به مدت دو هفته، چند شاخص فشار خون را (در کوتاه‌مدت) و همچنین کلسترول کلی و کلسترول بد (ال‌دی‌ال) ناشتا را در زنان سالم پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.
🆔 @wikiomooomi
🥭مطالعه جدید از سوی متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود دو وعده انبه (۳۳۰ گرم یا حدود ۱.۵ پیمانه) به مدت دو هفته، چند شاخص فشار خون را (در کوتاه‌مدت) و همچنین کلسترول کلی و کلسترول بد (ال‌دی‌ال) ناشتا را در زنان سالم پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.
🆔 @wikiomooomi