🛏 با این ترفند ساده تشک تختخواب رو تمیز و ضدعفونی کنین 👌


🆔 @wikiomooomi

⭕️سبزیجات مناسب فصل بهار


〽️پیاز:ضدفشارخون
〽️ذرت:کاهش کلسترول
〽️نخود فرنگی:ضدسرطان معده
〽️بروکلی:ضدسرطان مثانه
〽️فلفل دلمه قرمز:رفع تصلب شرائین
〽️اسفناج:کاهش خطرسرطان پروستات


🆔 @wikiomooomi

انسان یا باید رنج انضباط و تعهد را قبول کند، و یا در نهایت رنج پشیمانی را تحمل کند...


🆔 @wikiomooomi

چرا بعضی ها جذابیت بیشتری برایمان دارند؟ علم پاسخ می دهد 🤔

۱- مردمک چشم ها
در گذشته زنان ایتالیایی به عمد، با استفاده از عصاره ی سمی گیاه شابیزک مردمک چشم های خود را بزرگ می کردند تا جذابیت بیشتری برای خواستگاران شان پیدا کنند.مردمک بزرگ نشان جذابیت است


۲- نسبت کمر به لگن
هر چه نسبت کمر به لگن کمتر باشد، جذابیت زنان برای مردان بیشتر می شود.

۳- تقارن چهره
چهره های متقارن برای ما از لحاظ بیولوژیکی تداعی گر برخورداری از یک ژن خوب هستند.

۴- معمولی بودن
تحقیقات نشان داده ما چهره هایی را ترجیح می دهیم که به نظرمان عادی تر هستند.

۵- رژیم غذایی
در تحقیقی مشخص شد زنان بیشتر بوی بدن مردانی که به تازگی میوه و سبزیجات مصرف کرده بودند را می پسندیدند تا مردانی که نان و پاستا خورده بودند.

۶- صدا
پایین تر بودن صدا در مردان برای زنان تداعی گر خصلت پختگی است.درنتیجه صدایتان را برای خانمها بالا نبرید :)

۷- بوی بدن
زنان در دوران تخمک گذاری جذابیت بیشتری برای مردان پیدا می کنند


🆔 @wikiomooomi

این گیاهان جایگزین خوبی بجای داروهای شیمیایی هستند

🔹سماق نسابیده: ضدچربی خون
🔹️ شیرین بیان: ضد زخم معده
🔹 زرشک سیاه: رقیق کننده خون
🔹️چای سفید: ضدضعف اعصاب
🔹 زنجبیل: ضد تهوع


🆔 @wikiomooomi

عوامل خطر ابتلا به سرطان به مناسبت روز جهانی مبارزه با سرطان


🆔 @wikiomooomi

گرسنه خوابیدن کمكي  به لاغری نمی‌کند!
بلکه

خوابیدنتان سخت تر میشود
اضافه وزن پیدا میکنید
عضلات خود را از دست میدهید
روز بعد انرژی کمتری خواهید داشت
دیرتر لاغر میشوید


🆔 @wikiomooomi

هرگز اجازه ندهید به خاطر ماهر نبودن در کاری خاص به شما برچسبی منفی بزنند! هر انسانی مهارت‌های خاص خود را دارد، و انسان نمی‌تواند در همه‌چیز ماهر باشد...


🆔 @wikiomooomi

فواید کلم برگ سبز برای خانم ها

🔹️جلوگیری‌از‌ سرطان سینه زنان
🔹️آب کلم برای درمان زخم معده
🔹️درمان کم خونی
🔹️درمان یبوست
🔹️افزایش شیر مادر


🆔 @wikiomooomi

اگر آلرژی بهاره دارید از مصرف این مواد خودداری کنید

🔹گوجه فرنگی
🔹 قارچ خوراکی
🔹موز
🔹‏ماست
🔹مواد غذایی خام
🔹‏مواد غذایی تند


🆔 @wikiomooomi

موقع خوردن قرص یا کپسول، بهتره سرتون رو به جلو خم کنید، نه به عقب !

اینجوری کپسول توی آب شناور میشه و چند برابر راحت تر قورت داده میشه 👌


🆔 @wikiomooomi

مشکل معده دارید؟ این عادت‌ها رو ترک کنید👆🤔


🆔 @wikiomooomi

یه رواندرمانگر لیست کرده بدترین چیزهایی که میتونید به یه آدم افسرده بگید.
«از این بدتر هم می‌تونست بشه.»
«پاشو خودتو جمع کن»
«داری فیلم بازی می‌کنی.»
«همه گاهی این‌جوری می‌شن دیگه.»
«ولی تو که حالت خوب به نظر میاد.»


🆔 @wikiomooomi

🍰 شيريني‌ها نه تنها باعث چاقی بلکه قدرت دفاعي بدن را هم ضعیف مي‌کنند.

بر اساس تحقيقات، 100 گرم شکر باعث تضعيف قدرت گلبول‌هاي سفيدخون به مدت 5 ساعت در مبارزه با باکتري‌ها مي‌شود.

🆔 @wikiomooomi

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است

🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند.

🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا 3 الی 4 قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده و سپس بعد از 15 دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت 2 هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.


🆔 @wikiomooomi

کودکانی که والدینشان روزی 5 کتاب قصه (140 تا 228 کلمه‌) برایشان می‌خوانند، تا زمان ورود به مهد کودک حدود 1.4 میلیون کلمه بیشتر از کودکان دیگر شنیده‌اند!

این فاصله میلیون کلمه‌ای تاثیر بسیار زیادی بر دایره لغات و توانایی خواندن کودک خواهد گذاشت!

🆔 @wikiomooomi

⭕️قبل از خواب، شیر گرم بخوریم یا سرد؟ 

〽️نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.

〽️شیر گرم:
▫️دمای ملایم شیر (حدود ۴۰-۵۰ درجه سانتی‌گراد) می‌تواند اثر آرامش‌بخشی داشته باشد. طبق یک مقاله علمی، گرما به شل شدن عضلات و تحریک تولید ملاتونین (هورمون خواب) کمک می‌کند.

〽️شیر سرد:
▫️ شیر سرد (۴-۱۰ درجه سانتی‌گراد) ممکن است برای برخی افراد، خنک‌کننده و تسکین‌دهنده باشد، اما مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳ نشان می‌دهد که دمای پایین می‌تواند هضم را کُندتر کند و برای کسانی که معده حساسی دارند، ناراحتی ایجاد کند.

〽️اگر می‌خواهید شب‌ها شیر بنوشید، ترجیحاً یک لیوان شیر گرم ۳۰ دقیقه قبل از خواب بخورید:
▫️مزایا: اگر لاکتوز را تحمل می‌کنید، شیر (به‌ویژه گرم) می‌تواند خواب را عمیق‌تر و استرس را کمتر کند.
معایب: برای افراد با مشکلات گوارشی یا عدم تحمل لاکتوز، بهتر است از گزینه‌های گیاهی (مثل شیر بادام) استفاده شود.


🆔 @wikiomooomi

متوقف کردن رفلاکس معده با زنجبیل !

🔹️رفلاکس اسید‌های نامطبوع معده ممکن است هر زمان در بدن شما رخ دهد، که مصرف منظم زنجبیل، می‌تواند تا حد زیادی تاثیر آن‌ها را کاهش دهد

+ مواد فعال موجود در زنجبیل دردارو‌های رفلاکس اسید هم یافت می‌شود


🆔 @wikiomooomi

خانمها‌ و کودکان بیشتر زیتون بخورند

🍾🍈زیتون سرشار از آهن که از کم خونی جلوگیری میکند.

🍾🍈وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک میکند.


🆔 @wikiomooomi

♦️تنهایی موجب میل به شیرینی می‌شود

اگر یک شب را که در خانه تنها بوده‌اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده‌اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می‌تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود.


🆔 @wikiomooomi