از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است
🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند.
🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا 3 الی 4 قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده و سپس بعد از 15 دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت 2 هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.
🆔 @wikiomooomi
🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند.
🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا 3 الی 4 قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده و سپس بعد از 15 دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت 2 هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.
🆔 @wikiomooomi
کودکانی که والدینشان روزی 5 کتاب قصه (140 تا 228 کلمه) برایشان می‌خوانند، تا زمان ورود به مهد کودک حدود 1.4 میلیون کلمه بیشتر از کودکان دیگر شنیده‌اند!
این فاصله میلیون کلمه‌ای تاثیر بسیار زیادی بر دایره لغات و توانایی خواندن کودک خواهد گذاشت!
🆔 @wikiomooomi
این فاصله میلیون کلمه‌ای تاثیر بسیار زیادی بر دایره لغات و توانایی خواندن کودک خواهد گذاشت!
🆔 @wikiomooomi
⭕️قبل از خواب، شیر گرم بخوریم یا سرد؟
〽️نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.
〽️شیر گرم:
▫️دمای ملایم شیر (حدود ۴۰-۵۰ درجه سانتی‌گراد) می‌تواند اثر آرامش‌بخشی داشته باشد. طبق یک مقاله علمی، گرما به شل شدن عضلات و تحریک تولید ملاتونین (هورمون خواب) کمک میکند.
〽️شیر سرد:
▫️ شیر سرد (۴-۱۰ درجه سانتی‌گراد) ممکن است برای برخی افراد، خنک‌کننده و تسکین‌دهنده باشد، اما مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳ نشان می‌دهد که دمای پایین می‌تواند هضم را کُندتر کند و برای کسانی که معده حساسی دارند، ناراحتی ایجاد کند.
〽️اگر می‌خواهید شب‌ها شیر بنوشید، ترجیحاً یک لیوان شیر گرم ۳۰ دقیقه قبل از خواب بخورید:
▫️مزایا: اگر لاکتوز را تحمل می‌کنید، شیر (به‌ویژه گرم) می‌تواند خواب را عمیق‌تر و استرس را کمتر کند.
معایب: برای افراد با مشکلات گوارشی یا عدم تحمل لاکتوز، بهتر است از گزینه‌های گیاهی (مثل شیر بادام) استفاده شود.
🆔 @wikiomooomi
〽️نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.
〽️شیر گرم:
▫️دمای ملایم شیر (حدود ۴۰-۵۰ درجه سانتی‌گراد) می‌تواند اثر آرامش‌بخشی داشته باشد. طبق یک مقاله علمی، گرما به شل شدن عضلات و تحریک تولید ملاتونین (هورمون خواب) کمک میکند.
〽️شیر سرد:
▫️ شیر سرد (۴-۱۰ درجه سانتی‌گراد) ممکن است برای برخی افراد، خنک‌کننده و تسکین‌دهنده باشد، اما مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳ نشان می‌دهد که دمای پایین می‌تواند هضم را کُندتر کند و برای کسانی که معده حساسی دارند، ناراحتی ایجاد کند.
〽️اگر می‌خواهید شب‌ها شیر بنوشید، ترجیحاً یک لیوان شیر گرم ۳۰ دقیقه قبل از خواب بخورید:
▫️مزایا: اگر لاکتوز را تحمل می‌کنید، شیر (به‌ویژه گرم) می‌تواند خواب را عمیق‌تر و استرس را کمتر کند.
معایب: برای افراد با مشکلات گوارشی یا عدم تحمل لاکتوز، بهتر است از گزینه‌های گیاهی (مثل شیر بادام) استفاده شود.
🆔 @wikiomooomi
متوقف کردن رفلاکس معده با زنجبیل !
🔹️رفلاکس اسید‌های نامطبوع معده ممکن است هر زمان در بدن شما رخ دهد، که مصرف منظم زنجبیل، می‌تواند تا حد زیادی تاثیر آنها را کاهش دهد
+ مواد فعال موجود در زنجبیل دردارو‌های رفلاکس اسید هم یافت میشود
🆔 @wikiomooomi
🔹️رفلاکس اسید‌های نامطبوع معده ممکن است هر زمان در بدن شما رخ دهد، که مصرف منظم زنجبیل، می‌تواند تا حد زیادی تاثیر آنها را کاهش دهد
+ مواد فعال موجود در زنجبیل دردارو‌های رفلاکس اسید هم یافت میشود
🆔 @wikiomooomi
خانمها و کودکان بیشتر زیتون بخورند
🍾🍈زیتون سرشار از آهن که از کم خونی جلوگیری میکند.
🍾🍈وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک میکند.
🆔 @wikiomooomi
🍾🍈زیتون سرشار از آهن که از کم خونی جلوگیری میکند.
🍾🍈وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک میکند.
🆔 @wikiomooomi
♦️تنهایی موجب میل به شیرینی میشود
اگر یک شب را که در خانه تنها بوده‌اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده‌اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می‌تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود.
🆔 @wikiomooomi
اگر یک شب را که در خانه تنها بوده‌اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده‌اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می‌تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود.
🆔 @wikiomooomi
بزرگ‌ترین افتخار برای انسان در سقوط نکردن نیست، همه سقوط میکنند! افتخار در دوباره شروع کردن بعد از هر سقوط است...
کنفوسیوس
🆔 @wikiomooomi
کنفوسیوس
🆔 @wikiomooomi
دشمن شماره یک سلول‌هاے سرطانے را دور نیندازید:
🔺هسته زردآلو: ویتامین ب ۱۷
🔺ویتامین ب۱۷: نابود ڪننده سرطان
🆔 @wikiomooomi
🔺هسته زردآلو: ویتامین ب ۱۷
🔺ویتامین ب۱۷: نابود ڪننده سرطان
🆔 @wikiomooomi
تکنیکهای روانشناسی :
اگه میخواید به صورت غیر مستقیم کسی رو مجبور کنید کاری واستون انجام بده "بهش بگید من مطمعنم تو نمیتونی فلان کار رو انجام بدی"
اگه میخواین سریع خوابتون ببره "به مدت 30 تا 60 ثاینه تند تند پلک بزنید
اگه موقع حرف زدن فرد مقابلتون پا روی پا انداخت یعنی " شخص مقابل با حرف شما موافق نیست"
اگه شما در حال بحث با کسی هستید و میخواید که حرف خودتو رو به کرسی بنشونید
"خیلی ناگهانی یه تعریف خیلی کوچیک از فرد مقابلتون بکنید "
🆔 @wikiomooomi
اگه میخواید به صورت غیر مستقیم کسی رو مجبور کنید کاری واستون انجام بده "بهش بگید من مطمعنم تو نمیتونی فلان کار رو انجام بدی"
اگه میخواین سریع خوابتون ببره "به مدت 30 تا 60 ثاینه تند تند پلک بزنید
اگه موقع حرف زدن فرد مقابلتون پا روی پا انداخت یعنی " شخص مقابل با حرف شما موافق نیست"
اگه شما در حال بحث با کسی هستید و میخواید که حرف خودتو رو به کرسی بنشونید
"خیلی ناگهانی یه تعریف خیلی کوچیک از فرد مقابلتون بکنید "
🆔 @wikiomooomi
چطوری نقره اصل رو از تقلبی تشخیص بدیم؟ 🤔
کافیست یک قطره مایع سفید کننده (وایتکس) روی نقره بریزید ؛ اگر نقره اصل باشد، آن قسمت بلافاصله شروع به سیاه شدن میکند !
(سیاه شدگی به راحتی با آب و اسفنج از بین میرود)
🆔 @wikiomooomi
کافیست یک قطره مایع سفید کننده (وایتکس) روی نقره بریزید ؛ اگر نقره اصل باشد، آن قسمت بلافاصله شروع به سیاه شدن میکند !
(سیاه شدگی به راحتی با آب و اسفنج از بین میرود)
🆔 @wikiomooomi
چگونه از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار درگیری و جنگ محافظت کنیم:
مهرنوش مهدوی (روانشناس بالینی)
در شرایط فعلی لطفا به این نکته توجه کنید که کودکان شدیداً در برابر اخبار جنگ و اضطرابش، بی‌دفاع و آسیب‌پذیرند و این موضوع در مورد سالمندان هم صدق میکند.
لطفا به نکات گفته شده توجه ویژه‌ای داشته باشید:
۱. بفهمید که آنها چه می‌دانند و چه احساسی دارند
مهم است که به فرزندانتان نزدیک باشید و برای توضیح وضعیت وقت بگذارید، بدون اینکه لزوماً آنها را با اطلاعات زیاد غرق کنید. از آنها بپرسید که چه می‌دانند و اطلاعات اشتباه آنها را اصلاح کنید. کودکان معمولا خودشان تفسیر درستی از شرایط ندارند و اگر موضوع برای آنها به درستی توضیح داده نشود به بدترین جمع‌بندی ممکن می‌رسند.
۲. آرام و متناسب با سن کودکان باشید
کودکان نشانه‌های هیجانی و عاطفی خود را از بزرگسالان می‌گیرند، بنابراین سعی کنید هیچ ترسی را بیش از حد با فرزندتان در میان نگذارید. با آرامش صحبت کنید و به زبان بدن خود، مانند حالات چهره، توجه داشته باشید.
از زبان متناسب با سن او استفاده کنید، واکنش‌های او را زیر نظر داشته باشید و نسبت به سطح اضطراب او حساس باشید. تا جایی که می‌توانید، به فرزندان خود اطمینان دهید که از هر خطری در امان هستند. به آنها یادآوری کنید که بسیاری از مردم در سراسر جهان برای متوقف کردن درگیری و یافتن صلح سخت تلاش میکنند. تا حد امکان، با خوش‌بین بودن به بهتر شدن اوضاع، امید آنها را زنده نگه دارید.
۳. روی کمک‌کنندگان تمرکز کنید
برای کودکان مهم است که بدانند مردم با اعمال شجاعانه و مهربانی به یکدیگر کمک میکنند. داستان‌های مثبتی مانند امدادگران اولیه که به مردم کمک میکنند را پیدا کنید.
ببینید آیا فرزند شما دوست دارد در انجام اقدامات مثبت شرکت کند. شاید بتواند یک پوستر بکشد یا شعری در این مورد بنویسد.
فرزند خود را تشویق کنید تا فعالیت‌هایی که دوست دارد انجام دهد مثل نقاشی، کارتون و… این کار آنها را درگیر نگه می‌دارد و حواسشان را از شرایط ناگوار پرت میکند.
۴. گفتگوها را با دقت و توجه به پایان برسانید
هنگام پایان دادن به مکالمه، مهم است که مطمئن شوید فرزندتان را در حالت اضطراب و پریشانی رها نمی‌کنید. به او یادآوری کنید که برایتان مهم است و هر زمان که احساس نگرانی کرد، برای گوش دادن و حمایت از او در کنارش هستید.
۵. کودکان را هرچند وقت یک بار چک کنید
همانطور که اخبار ادامه دارد، وضعیت کودکان را نیز چک کنید. اگر فرزندتان نگران یا مضطرب به نظر می‌رسد، مراقب هرگونه تغییر در رفتار یا احساسات او، مانند دل‌درد، سردرد، کابوس یا مشکلات خواب باشید.
کودکان واکنش‌های متفاوتی به رویدادهای نامطلوب دارند و برخی از نشانه‌های پریشانی ممکن است چندان آشکار نباشند. کودکان خردسال ممکن است بیش از حد معمول به والدین وابسته شوند، در حالی که نوجوانان ممکن است غم یا خشم شدیدی نشان دهند. بسیاری از این واکنش‌ها فقط برای مدت کوتاه و طبیعی ادامه دارند. اگر این واکنش‌ها برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است فرزند شما به حمایت متخصص نیاز داشته باشد.
شما می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی مانند تنفس شکمی با هم به آنها در کاهش استرس کمک کنید: ۵ ثانیه نفس عمیق از طریق بینی بکشید، ۵ ثانیه نفس خود را نگه دارید و ۵ ثانیه بازدم انجام دهید.
توضیح دهید که وقتی فرزندتان نفس می‌کشد، شکمش را مانند یک بادکنک به آرامی باد میکند و وقتی بازدم میکند، هوا دوباره به آرامی از بادکنک خارج میشود.
۶. سیل اخبار را متوقف کنید
تا جای ممکن سعی کنید کودکان و سالمندان را در معرض اخبار اضطراب‌آور قرار ندهید. و در حضور آنها در این موضوعات صحبت نکید.
۷.مراقب خودتان هم باشید
اگر خودتان بتوانید با شرایط کنار بیایید، می‌توانید به فرزندانتان هم بهتر کمک کنید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می‌کنید، برای خودتان وقت بگذارید و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد مورد اعتماد خود ارتباط برقرار کنید.
به نحوه‌ی دریافت اخبار توجه داشته باشید: سعی کنید زمان‌هایی از روز را برای بررسی اتفاقات شناسایی کنید، نه اینکه مدام آنلاین باشید. تا جایی که می‌توانید، زمانی را برای انجام کارهایی که به شما در آرامش و بهبودی کمک میکنند، اختصاص دهید. در هر کاری، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
🆔 @wikiomooomi
مهرنوش مهدوی (روانشناس بالینی)
در شرایط فعلی لطفا به این نکته توجه کنید که کودکان شدیداً در برابر اخبار جنگ و اضطرابش، بی‌دفاع و آسیب‌پذیرند و این موضوع در مورد سالمندان هم صدق میکند.
لطفا به نکات گفته شده توجه ویژه‌ای داشته باشید:
۱. بفهمید که آنها چه می‌دانند و چه احساسی دارند
مهم است که به فرزندانتان نزدیک باشید و برای توضیح وضعیت وقت بگذارید، بدون اینکه لزوماً آنها را با اطلاعات زیاد غرق کنید. از آنها بپرسید که چه می‌دانند و اطلاعات اشتباه آنها را اصلاح کنید. کودکان معمولا خودشان تفسیر درستی از شرایط ندارند و اگر موضوع برای آنها به درستی توضیح داده نشود به بدترین جمع‌بندی ممکن می‌رسند.
۲. آرام و متناسب با سن کودکان باشید
کودکان نشانه‌های هیجانی و عاطفی خود را از بزرگسالان می‌گیرند، بنابراین سعی کنید هیچ ترسی را بیش از حد با فرزندتان در میان نگذارید. با آرامش صحبت کنید و به زبان بدن خود، مانند حالات چهره، توجه داشته باشید.
از زبان متناسب با سن او استفاده کنید، واکنش‌های او را زیر نظر داشته باشید و نسبت به سطح اضطراب او حساس باشید. تا جایی که می‌توانید، به فرزندان خود اطمینان دهید که از هر خطری در امان هستند. به آنها یادآوری کنید که بسیاری از مردم در سراسر جهان برای متوقف کردن درگیری و یافتن صلح سخت تلاش میکنند. تا حد امکان، با خوش‌بین بودن به بهتر شدن اوضاع، امید آنها را زنده نگه دارید.
۳. روی کمک‌کنندگان تمرکز کنید
برای کودکان مهم است که بدانند مردم با اعمال شجاعانه و مهربانی به یکدیگر کمک میکنند. داستان‌های مثبتی مانند امدادگران اولیه که به مردم کمک میکنند را پیدا کنید.
ببینید آیا فرزند شما دوست دارد در انجام اقدامات مثبت شرکت کند. شاید بتواند یک پوستر بکشد یا شعری در این مورد بنویسد.
فرزند خود را تشویق کنید تا فعالیت‌هایی که دوست دارد انجام دهد مثل نقاشی، کارتون و… این کار آنها را درگیر نگه می‌دارد و حواسشان را از شرایط ناگوار پرت میکند.
۴. گفتگوها را با دقت و توجه به پایان برسانید
هنگام پایان دادن به مکالمه، مهم است که مطمئن شوید فرزندتان را در حالت اضطراب و پریشانی رها نمی‌کنید. به او یادآوری کنید که برایتان مهم است و هر زمان که احساس نگرانی کرد، برای گوش دادن و حمایت از او در کنارش هستید.
۵. کودکان را هرچند وقت یک بار چک کنید
همانطور که اخبار ادامه دارد، وضعیت کودکان را نیز چک کنید. اگر فرزندتان نگران یا مضطرب به نظر می‌رسد، مراقب هرگونه تغییر در رفتار یا احساسات او، مانند دل‌درد، سردرد، کابوس یا مشکلات خواب باشید.
کودکان واکنش‌های متفاوتی به رویدادهای نامطلوب دارند و برخی از نشانه‌های پریشانی ممکن است چندان آشکار نباشند. کودکان خردسال ممکن است بیش از حد معمول به والدین وابسته شوند، در حالی که نوجوانان ممکن است غم یا خشم شدیدی نشان دهند. بسیاری از این واکنش‌ها فقط برای مدت کوتاه و طبیعی ادامه دارند. اگر این واکنش‌ها برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است فرزند شما به حمایت متخصص نیاز داشته باشد.
شما می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی مانند تنفس شکمی با هم به آنها در کاهش استرس کمک کنید: ۵ ثانیه نفس عمیق از طریق بینی بکشید، ۵ ثانیه نفس خود را نگه دارید و ۵ ثانیه بازدم انجام دهید.
توضیح دهید که وقتی فرزندتان نفس می‌کشد، شکمش را مانند یک بادکنک به آرامی باد میکند و وقتی بازدم میکند، هوا دوباره به آرامی از بادکنک خارج میشود.
۶. سیل اخبار را متوقف کنید
تا جای ممکن سعی کنید کودکان و سالمندان را در معرض اخبار اضطراب‌آور قرار ندهید. و در حضور آنها در این موضوعات صحبت نکید.
۷.مراقب خودتان هم باشید
اگر خودتان بتوانید با شرایط کنار بیایید، می‌توانید به فرزندانتان هم بهتر کمک کنید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می‌کنید، برای خودتان وقت بگذارید و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد مورد اعتماد خود ارتباط برقرار کنید.
به نحوه‌ی دریافت اخبار توجه داشته باشید: سعی کنید زمان‌هایی از روز را برای بررسی اتفاقات شناسایی کنید، نه اینکه مدام آنلاین باشید. تا جایی که می‌توانید، زمانی را برای انجام کارهایی که به شما در آرامش و بهبودی کمک میکنند، اختصاص دهید. در هر کاری، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
🆔 @wikiomooomi
زیتون بخورید اما خام و همراه غذا!
🔺زیتون، خواص آنتی‌اکسیدانی، ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت قلب و عروق و... دارد.
🔺 زیتون را تنها باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب و آثار مغذی آن ظاهرشود.
🔺 ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجودندارد!
🔺این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب میشود، در روغن زیتون تصفیه‌نشده و بودار وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف میشود.
🆔 @wikiomooomi
🔺زیتون، خواص آنتی‌اکسیدانی، ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت قلب و عروق و... دارد.
🔺 زیتون را تنها باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب و آثار مغذی آن ظاهرشود.
🔺 ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجودندارد!
🔺این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب میشود، در روغن زیتون تصفیه‌نشده و بودار وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف میشود.
🆔 @wikiomooomi
محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید !
کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👌
🆔 @wikiomooomi
کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👌
🆔 @wikiomooomi
با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید!
🔻قدم زدن و ورزش کردن
🔻تغذیه مناسب
🔻معاشرت با انسانهای مثبت نگر
🔻آموزش شیوه های مدیریت استرس
🔻زود بیدار شدن
🆔 @wikiomooomi
🔻قدم زدن و ورزش کردن
🔻تغذیه مناسب
🔻معاشرت با انسانهای مثبت نگر
🔻آموزش شیوه های مدیریت استرس
🔻زود بیدار شدن
🆔 @wikiomooomi
🔻بدون رفتن به دندانپزشکی دندانهای خود را جرمگیری کنید ! 🦷
🟡غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرمهای ایجاد شده بر روی دندان ها را ازبین میبرد.
🟢 این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.
🆔 @wikiomooomi
🟡غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرمهای ایجاد شده بر روی دندان ها را ازبین میبرد.
🟢 این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.
🆔 @wikiomooomi
در چه شرایطی پشه ها بیشتر به سمت انسان می‌‌آیند و نیش می‌زنند؟ 🤔
🔸پوشیدن لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره پشه‌ها را جذب میکند
اگر در محیط‌های باز لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره بپوشید، مطمعنا پشه‌های زیادی را به خود جذب خواهید کرد. در نتیجه توجه داشته باشید زمانی که در محیط‌های پر از پشه هستید، لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره به تن نکنید.
🔸زمانی که بدنتان عرق کرده باشد و دمای بدنتان بالا باشد پشه ها را جذب خواهید کرد
احتمالا اصطلاح گوشت شیرین یا پوست شیرین را در مورد انسانهای شنیده‌اید که افرادی با این ویژگی‌ها پشه‌ها را جذب خواهند کرد. اما به گفته متخصصان، پشه‌ها به موادی مانند آمونیاک و اسید لاکتیک که در عرق انسان یافت می‌شوند، جذب می‌شوند.ورزش کردن این سیگنال‌ها را افزایش خواهد داد در نتیجه باعث جذب بیشتر پشه‌ها خواهد شد.
🔸خانم‌های باردار پشه ها را به خود جذب میکنند
یک مطالعه در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد، که نشان داد زنان باردار برای پشه‌ها دو برابر لذیذتر از زنان غیر باردار هستند.
🆔 @wikiomooomi
🔸پوشیدن لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره پشه‌ها را جذب میکند
اگر در محیط‌های باز لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره بپوشید، مطمعنا پشه‌های زیادی را به خود جذب خواهید کرد. در نتیجه توجه داشته باشید زمانی که در محیط‌های پر از پشه هستید، لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره به تن نکنید.
🔸زمانی که بدنتان عرق کرده باشد و دمای بدنتان بالا باشد پشه ها را جذب خواهید کرد
احتمالا اصطلاح گوشت شیرین یا پوست شیرین را در مورد انسانهای شنیده‌اید که افرادی با این ویژگی‌ها پشه‌ها را جذب خواهند کرد. اما به گفته متخصصان، پشه‌ها به موادی مانند آمونیاک و اسید لاکتیک که در عرق انسان یافت می‌شوند، جذب می‌شوند.ورزش کردن این سیگنال‌ها را افزایش خواهد داد در نتیجه باعث جذب بیشتر پشه‌ها خواهد شد.
🔸خانم‌های باردار پشه ها را به خود جذب میکنند
یک مطالعه در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد، که نشان داد زنان باردار برای پشه‌ها دو برابر لذیذتر از زنان غیر باردار هستند.
🆔 @wikiomooomi
ویتامین های گروه B
ویتامین B1 : ویتامین لازم واسه سیستم عصبی و..هستش که کمبودش باعث درد مفاصل و ضعف عضلانی میشه
ویتامین B6 : ویتامین لازم واسه بهبود درد مفاصل و درد عضله که بخاطر التهاب مفاصل بوجود میاد
ویتامینB12 : ویتامین لازم واسه رشد و تقویت استخوانه که کمبودش میتونه باعث پوکی استخوان و التهاب بشه.
🆔 @wikiomooomi
ویتامین B1 : ویتامین لازم واسه سیستم عصبی و..هستش که کمبودش باعث درد مفاصل و ضعف عضلانی میشه
ویتامین B6 : ویتامین لازم واسه بهبود درد مفاصل و درد عضله که بخاطر التهاب مفاصل بوجود میاد
ویتامینB12 : ویتامین لازم واسه رشد و تقویت استخوانه که کمبودش میتونه باعث پوکی استخوان و التهاب بشه.
🆔 @wikiomooomi