"نحن لا نحتاج إلى جراحين للتجميل بقدر ما نحتاج إلى جراحين للفكر، يرممون تشوّهات الوعي، ويعيدون للعقل ملامحه الإنسانية الحقيقية. فالعقل المشوّه أخطر من أي وجهٍ تجعّد."

‏قال اياس القاضي : كل رجل لا يعرف عيب نفسه فهو احمق . فقيل له : فما عيبك ؟! قال : كثرة الكلام .
#البداية والنهاية

‏لا تكذب أبداً على شخص يثق بك …
ولاتثق أبداً بشخص يكذب عليك..

من علامات ضعف الهمة،
وخساسة الطبع،
ورداءة النفس،
وهشاشة الفكر؛
أن يُجيد المرءُ العِداءَ،
ويُتقنَ الهدمَ.
#خطابيات

روحُ كلٍّ منّا تحترق...
هذا يحترق شوقًا وحنينًا،
وذاك يحترق قهرًا،
وآخر تشتعل روحه بغربتها،
وغيره يحترق لغربة جسده عن موطنه.
منّا من يحترق بألمه،
ومن يحترق لألمِ من يُحب،
ومن تحرقه نارُ الحرمان،
ومن تلتهمه لوعةُ الفقد.
نحن جميعًا نحترق، كلٌّ بطريقته،
فلنرفق ببعضنا،
ولنكن لطفاء ما استطعنا،
فلعلّ لمسةَ حنانٍ تُطفئُ حريقًا لا نراه.
#خطابيات

‏لا يمكنك العودة للخلف لتغيير البداية ،
لكن يمكنك أن تبدأ من مكانك وتغير النهاية.

‏جاء صبيٌّ إلى كيسان بن المعرف فسأله عن (العِيس)؟
فقال كيسان: هي الإبل البيض التي يخلط بياضها حمرة.
قال: وما الإبل؟
قال:الجمال.
قال: وما الجمال؟

فقام كيسان على أربعٍ ورغا في المسجد وقال: الذي تراه طويل الرقبة وهو يقول (بووووع)!

معجم الأدباء: ٢٢٤٦/٥

‏من الطرائف العجيبة التي ذكرها ابن الجوزي في كتاب الأذكياء أن شيوخ بغداد أخبروه أنه كان في طرفي جسر الرصافة في بغداد رجلان أعميان يتسوّلان ؛ أحدهما يرفع صوته متوسّلاً بعلي بن أبي طالب رضي الله عنه، والآخر بمعاوية بن أبي سفيان رضي الله عنه، والمتعصبون من الناس لعليّ أولمعاوية يتنافسون في بذل المال لكل واحد منهما، فإذا غربت الشمس تقاسم هذان المتسوّلان المال بينهما وكانا بهذه الحيلة العجيبة يحصلان على مال كثير مُستغلّين جهل المتعصّبين.

‏ألا إنّ شَيبَ الرأسِ ليسَ بآفةٍ
تُضيرُكَ إلا في النساءِ الجَواهِلِ

#النمر بن تولب

‏🧠 كيف تحمي مزاجك من الاكتئاب؟

1️⃣ قلّل متابعة الأخبار والأرقام؛ فالإفراط في المتابعة يزيد من توتر الجهاز العصبي ويرفع هرمونات القلق.
2️⃣ ابتعد عن المتشائمين وأصحاب الرسائل السلبية، فالمشاعر تُعدي أكثر من الفيروسات.
3️⃣ ارسل كلمة طيبة أو طرفة لصديق؛ فالتواصل الإيجابي يحفّز الدوبامين ويحسّن المزاج.
4️⃣ تحدث مع من يميلون للفكاهة؛ الضحك المنتظم يخفّض التوتر ويقوّي المناعة.
5️⃣ اترك الحزن على ما فات، فالحزن لا يغيّر الماضي لكنه يستهلك طاقتك الحاضرة.
6️⃣ لا تفرط في القلق على المستقبل؛ فالأمور تسير بحكمة الله، وغالبًا بخلاف توقعاتنا المقلقة.
7️⃣ تذكّر دائمًا: ما أصابك لم يكن ليخطئك، وما أخطأك لم يكن ليصيبك؛ والرضا سرّ السكينة.

🌿 الصحة النفسية لا تأتي من غياب الألم، بل من فنّ التعامل معه بطمأنينة وإيمان.

#سعد_الشهيب

مَضى ما مَضى مِمَّن كَرِهتُ فِراقَه
وَقَد قَلَّ عِندي الدَمعُ إِن كُنتُ باكِيا

وَلا خَيرَ في الدُنيا إِذا كُنتُ حاضِراً
وَكانَ الَّذي يَغرى بِهِ القَلبُ نائِيا

إِلى كَم أُمَنّي النَفسَ يَوماً وَليلَةً
وَتُعلِمُني الأَيّامُ أَن لا تَلاقِيا

#الشريف الرضي

نفسياً :إن أكثر شيء يُحذر منه خبراء علم النفس هو أن تستمر في الصبر على العلاقات المليئة بالألم و الإستفزاز وسوء الظن وتُحاول التعايش معها فصبرك عليها سيفتك بصحتك نفسياً وعصبياً وسيقتلك تدريجياً . الخبراء يعتبرون أن العلاقات السيئة هي العامل الأول الذي يُسمم حياة الفرد .

لا تنبهرْ بمن يُعبِّر عن حبِّه لفظًا، وانبهِرْ بالذي لا يقولها، لكنه قالها ألفَ مرةٍ في مواقفه معك، في سؤاله، واهتمامه بك، وحرصه عليك.
لا تنبهرْ بالوعود، فهي غالبًا ما تكون مزيفةً، بل اجعل انبهارك بالأيام التي تسجِّل لحظاتِكم الجميلة وحدها، فالتجربةُ خيرُ دليل.

نصيحة:
الثالث لا يُفسِد ما بين اثنين، إلا إذا وجد في أحدهما استعدادًا للخذلان.

ألا ليت ذاك الدهر تثنى أوائله!

أقسى ما يُبتلى به الإنسان، أن تدعوه الحاجة ليمدّ يده إلى عدوٍّ متربّصٍ، خفيِّ العداوة،
وأن تُلزمه الضرورةُ بصحبةِ من لا يُشبهه روحًا وفكراً.
#خطابيات

وَقَد سَأَلَت عَنّي الوُشاةُ لِيَكذِبوا // عَلَيَّ وَقَد أَبلَيتُها في النَوائِب
وَصَدَّت كَأَنَّ الشَمسَ تَحتَ قِناعِها // بَدا حاجِبٌ مِنها وَضَنَّت بِحاجب

#النمر بن تولب

وَقَد سَأَلَت عَنّي الوُشاةُ لِيَكذِبوا.. عَلَيَّ وَقَد أَبلَيتُها في النَوائِب
#النمر بن تولب
كم هو مؤسفٌ ومؤلمٌ جدًا عندما يسأل عنك مَن يعرفك حقَّ المعرفة، وكنتَ له سندًا في الشدة؛ فيُصغي لكل حاسدٍ وشانئ.
وكم يفطر نياطَ القلبِ أن يُصدَّق كذبُ الافتراء، ويُكذَّب صدقُ المواقف.
#خطابيات

"تكاد لا تصدّق أن هناك من يرى في القطيعة والهجران مكسبًا وغنيمة، دون أن يكون هناك سبب يستحق ذلك، وكأنهم فُطروا على الانزواء والانطواء حول ذواتهم."
#خطابيات

"‏إنني لا أصلح لِلوسطية أبدًا ، إمّا عُمقاً يستحيل عليك نسيانه معي ، أو لا شيء تماماً ."