Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
W CYCLE° 8 — гонка, которую хочется повторить 🚴♂️
Этот релиз заряжает: знакомые треки мотивируют, мощные ускорения бросают вызов, а затяжные подъёмы заставляют выйти на новый уровень.
С первой минуты — интенсивная разминка с высоким сопротивлением. В третьем треке легендарный Numb помогает справиться с крутыми подъёмами. Четвёртый — разгоняет до предела. В пятом и шестом — чередование скорости и выносливости. И, наконец, финальный рывок: седьмой трек — самая высокая гора, которую вы преодолеваете снова и снова.
Испытали этот релиз уже не раз? Делитесь впечатлениями. Всё ещё впереди? Готовьтесь — будет жарко🔥
#WCycle
#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit
Этот релиз заряжает: знакомые треки мотивируют, мощные ускорения бросают вызов, а затяжные подъёмы заставляют выйти на новый уровень.
С первой минуты — интенсивная разминка с высоким сопротивлением. В третьем треке легендарный Numb помогает справиться с крутыми подъёмами. Четвёртый — разгоняет до предела. В пятом и шестом — чередование скорости и выносливости. И, наконец, финальный рывок: седьмой трек — самая высокая гора, которую вы преодолеваете снова и снова.
Испытали этот релиз уже не раз? Делитесь впечатлениями. Всё ещё впереди? Готовьтесь — будет жарко
#WCycle
#WorldClassTrainingSystem
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73👍20❤8 2👏1🤩1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Александр Большунов: чемпион, который вдохновляет 💫
Зимний номер журнала World Class ждёт вас в клубах, и его главная звезда — трехкратный олимпийский чемпион, рекордсмен, первый и единственный российский лыжник, победивший в общем зачете Кубка мира, — Александр Большунов. В интервью он рассказал о пути к вершинам, преодолении трудностей и о том, что значит быть лучшим в мире.
Как оставаться мотивированным, когда уже взял все возможные титулы? Как тренироваться, чтобы быть сильнее соперников, даже когда они играют не по правилам? Об этом и многом другом — на страницах нашего журнала.
Читайте онлайн или клубах📖
Не забудьте взять номер с собой — там много интересного ☝️
#WorldClassMagazine
🔴 @worldclassfit
Зимний номер журнала World Class ждёт вас в клубах, и его главная звезда — трехкратный олимпийский чемпион, рекордсмен, первый и единственный российский лыжник, победивший в общем зачете Кубка мира, — Александр Большунов. В интервью он рассказал о пути к вершинам, преодолении трудностей и о том, что значит быть лучшим в мире.
Как оставаться мотивированным, когда уже взял все возможные титулы? Как тренироваться, чтобы быть сильнее соперников, даже когда они играют не по правилам? Об этом и многом другом — на страницах нашего журнала.
Читайте онлайн или клубах
Не забудьте взять номер с собой — там много интересного ☝️
#WorldClassMagazine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍75❤28🔥24🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Погрузитесь в Open Water Challenge 🌊
Позади первый старт из серии, впереди ещё четыре. Это возможность превратить свои навыки плавания в достижения и подготовиться к сезону плавания на открытой воде.
Лучшими на дистанции 500 метров стали:
среди членов наших клубов:
• Станислав Соколов из Метрополиса с результатом 6:00:00
• Мария Пустырева из Каширского — 7:31:48
среди тренеров:
• Дмитрий Титов из Рябиновой — 5:19:39
• Дарья Фирсова из Рябиновой — 6:18:00
Все результаты доступны на странице челленджа.
Что впереди?
• 3 по 1000 м — межклубная эстафета 2 марта,
• 5 или 10 км «Ночного заплыва» 15 марта с призами от W Lab.
Регистрация уже открыта в приложении World Class.
• 1500 м 5 апреля,
• 3000 м 15 мая.
Регистрация откроется за месяц до старта.
👏 — тем, кто как рыба в воде! 🐠
#WorldClassSwim
#WorldClassChallenge
🔴 @worldclassfit
Позади первый старт из серии, впереди ещё четыре. Это возможность превратить свои навыки плавания в достижения и подготовиться к сезону плавания на открытой воде.
Лучшими на дистанции 500 метров стали:
среди членов наших клубов:
• Станислав Соколов из Метрополиса с результатом 6:00:00
• Мария Пустырева из Каширского — 7:31:48
среди тренеров:
• Дмитрий Титов из Рябиновой — 5:19:39
• Дарья Фирсова из Рябиновой — 6:18:00
Все результаты доступны на странице челленджа.
Что впереди?
• 3 по 1000 м — межклубная эстафета 2 марта,
• 5 или 10 км «Ночного заплыва» 15 марта с призами от W Lab.
Регистрация уже открыта в приложении World Class.
• 1500 м 5 апреля,
• 3000 м 15 мая.
Регистрация откроется за месяц до старта.
#WorldClassSwim
#WorldClassChallenge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34👏12❤6🐳4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Cross Fitness — новый уровень ваших тренировок 🔥
Если вы уже давно в фитнесе, и вам нужен вызов, преодоление и работа в команде — эта тренировка точно для вас.
Ищите Cross Fitness в расписании клубов Аминьевский, Удальцова, Ленинский, Житная и Символ в Москве.
Записывайтесь в приложении World Class
🔴 @worldclassfit
Если вы уже давно в фитнесе, и вам нужен вызов, преодоление и работа в команде — эта тренировка точно для вас.
Ищите Cross Fitness в расписании клубов Аминьевский, Удальцова, Ленинский, Житная и Символ в Москве.
Записывайтесь в приложении World Class
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🔥22❤🔥11❤7🗿3🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сила не в килограммах, а в принципах, целях и решениях, которые вы выбираете.
С праздником, мужчины World Class! С 23 февраля!
🔴 @worldclassfit
С праздником, мужчины World Class! С 23 февраля!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87🔥37👍12🎉5💯4❤🔥1⚡1🏆1
Открытые онлайн-тренировки с 24 февраля по 2 марта 📱
Неделя последних дней зимы и первых дней весны🌱 Какую тренировку вы бы назвали самой весенней? Пишите в комментариях 💬
Вот что мы готовим для вас на стыке времён года:
понедельник
08:00 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 PRO ЯГОДИЦЫ 50 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK
вторник
08:00 POWER TRAINING 45 мин с Валерием Кольвой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 CORE 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 MOBILITY — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 PILATES 50 мин с Ярославой Ильиной
20:00 ZUMBA — 55 мин танцев в латиноамериканском стиле с Натальей Смородовой только в прямом эфире
пятница с Еленой Румянцевой
7:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки
8:00 MAKE BODY 50 мин
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин
суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса
воскресенье
10:00 MOBILITY — 50 мин с Анной Рулёвой
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Евгенией Сазоновой
Время начала прямых эфиров московское.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
Неделя последних дней зимы и первых дней весны
Вот что мы готовим для вас на стыке времён года:
понедельник
08:00 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 PRO ЯГОДИЦЫ 50 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK
вторник
08:00 POWER TRAINING 45 мин с Валерием Кольвой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 CORE 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 MOBILITY — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 PILATES 50 мин с Ярославой Ильиной
20:00 ZUMBA — 55 мин танцев в латиноамериканском стиле с Натальей Смородовой только в прямом эфире
пятница с Еленой Румянцевой
7:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки
8:00 MAKE BODY 50 мин
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин
суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса
воскресенье
10:00 MOBILITY — 50 мин с Анной Рулёвой
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Евгенией Сазоновой
Время начала прямых эфиров московское.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
#ОнлайнТренировкиWorldClass
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤109🔥34👍20
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Конец зимы — начало бегового сезона 🏃♂️
До главного старта весны, Московского полумарафона, осталось всего два месяца. Если у вас был перерыв на зиму, сейчас идеальное время, чтобы восстановить скоростные показатели в манеже и выйти на улицу уже подготовленными.
В этом видео наши беговые эксперты Валентина Ермолаева и Сергей Буткявичюс показывают, как тренироваться в манеже, чтобы уверенно войти в соревновательный сезон.
Присоединяйтесь к нашему беговому сообществу — подписывайтесь на канал World Class Road Runners. Там поддержка, любовь к бегу и регулярные приглашения на открытые тренировки🤗
#WorldClassRoadRunners
🔴 @worldclassfit
До главного старта весны, Московского полумарафона, осталось всего два месяца. Если у вас был перерыв на зиму, сейчас идеальное время, чтобы восстановить скоростные показатели в манеже и выйти на улицу уже подготовленными.
В этом видео наши беговые эксперты Валентина Ермолаева и Сергей Буткявичюс показывают, как тренироваться в манеже, чтобы уверенно войти в соревновательный сезон.
Присоединяйтесь к нашему беговому сообществу — подписывайтесь на канал World Class Road Runners. Там поддержка, любовь к бегу и регулярные приглашения на открытые тренировки
#WorldClassRoadRunners
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍20🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эта программа из World Class Training System — динамичная танцевальная тренировка, дающая возможность выразить себя через движение под самые яркие музыкальные хиты. W Jam гармонично развивает кардиореспираторную систему, координацию и гибкость, укрепляет все основные группы мышц и заряжает энергией на долгое время.
Что нового в 3-м релизе?
Это самый танцевальный, яркий и запоминающийся релиз в истории программы!
Мы постарались сделать его максимально нагрузочным и разнообразным.
В нём вы найдёте:
• Энергичный хип-хоп
• Зажигательный дэнс-холл
• Мощный дабстеп
• Изящный контемпорари
Неровный ритм, объемные и разнообразные движения не только обеспечат отличную кардионагрузку, но и помогут эффективно сжечь большое количество калорий. А главное — от тренировки к тренировке вы будете танцевать всё более технически верно и получать всё больше и больше удовольствия от каждого занятия.
Уже были на W Jam? Какое танцевальное направление из нового релиза вас больше всего зацепило? Делитесь в комментариях своими впечатлениями — ваш опыт помогает нам делать программу еще лучше и интереснее
#WJam
#WorldClassTrainingSystem
#WorldClassныеТанцы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51❤22👏6🗿6👍4❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Супергерои фитнеса — тренеры World Class 🦸♂️
Найдите своего в нашем приложении.
А если уже нашли, напишите в комментариях — пусть о нём узнает весь фитнес-мир 🌏
🔴 @worldclassfit
Найдите своего в нашем приложении.
А если уже нашли, напишите в комментариях — пусть о нём узнает весь фитнес-мир 🌏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥144❤29👏17👍5🐳1🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Диковинный миниволей — «младший брат» волейбола, придуманный в Стране восходящего солнца в 1972 году.
В него играют мячом весом 50 граммов на площадке и через сетку почти как в бадминтоне. Правила напоминают волейбольные, но есть и отличия. Например, на блоке нельзя заносить руки за линию сетки.
Сочетание лёгкого мяча, небольшой площадки (9х6 м, помещается в зале групповых программ), низкой сетки (1,55 м), небольшого количества игроков (4 или даже 2 в команде) делает этот вид спорта доступным вне зависимости от возраста, роста и физической подготовки.
Миниволей в России развивается с 2002 года, когда его «привезли» на соседствующий с Японией остров Сахалин. Оттуда игра распространилась в Красноярский край, Бурятию, Иркутскую, Кемеровскую и Владимирскую области, Краснодарский край и дошла до Москвы.
И вот он — наш открытый чемпионат по миниволею, первый тур которого пройдёт 15 марта в World Class Житная.
Хотите открыть эту игру для себя или для своего ребёнка и принять участие в чемпионате? Пишите в телеграм Артёму — идейному вдохновителю миниволея в World Class.
Поделитесь в комментариях, знали ли вы о миниволее? Какими игровыми видами спорта увлекаетесь?
#WorldClassChallenge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤17🔥13❤🔥3
Indoor Triathlon Challenge 2025, этап первый: двойное испытание для настоящих атлетов 🦸
Первый этап сезона прошёл сегодня в World Class Оружейный в новом формате: сначала классика (плавание + велосипед + бег), а затем в обратном порядке бег + велосипед + плавание. Двойная нагрузка, двойной вызов — и двойной триумф для сильнейших!
Поздравляем победителей:
Среди женщин:
🥇 Татьяна Филиппович (Строгино) — 15 890 м
🥈 Ольга Полякова (Ботанический сад) — 14 645 м
🥉 Анна Майоршина (Наметкина) — 12 950 м
Среди мужчин:
🥇 Евгений Абаляев (Оружейный) — 17 545 м
🥈 Юрий Дерябин (Рябиновая) —
17 075 м
🥉 Евгений Порывкин (Земляной Вал) — 16 875 м
Победители получили призы от нас и наших друзей, а все участники — незабываемый опыт и мощный заряд мотивации⚡️
Готовы к следующему испытанию? Второй старт Indoor Triathlon Challenge уже скоро — 29 марта.
Какая часть триатлона для вас самая сложная? Делитесь в комментариях👀
#WorldClassChallenge #WorldClassTriathlon
🔴 @worldclassfit
Первый этап сезона прошёл сегодня в World Class Оружейный в новом формате: сначала классика (плавание + велосипед + бег), а затем в обратном порядке бег + велосипед + плавание. Двойная нагрузка, двойной вызов — и двойной триумф для сильнейших!
Поздравляем победителей:
Среди женщин:
🥇 Татьяна Филиппович (Строгино) — 15 890 м
🥈 Ольга Полякова (Ботанический сад) — 14 645 м
🥉 Анна Майоршина (Наметкина) — 12 950 м
Среди мужчин:
🥇 Евгений Абаляев (Оружейный) — 17 545 м
🥈 Юрий Дерябин (Рябиновая) —
17 075 м
🥉 Евгений Порывкин (Земляной Вал) — 16 875 м
Победители получили призы от нас и наших друзей, а все участники — незабываемый опыт и мощный заряд мотивации
Готовы к следующему испытанию? Второй старт Indoor Triathlon Challenge уже скоро — 29 марта.
Какая часть триатлона для вас самая сложная? Делитесь в комментариях
#WorldClassChallenge #WorldClassTriathlon
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57❤20👍13🎉2
Открытые онлайн-тренировки с 3 по 9 марта 📱
Если описать их одним словом, эмодзи, стикером или GIF, то каким оно будет?
Вдохновляемся комментариями и готовим для вас:
понедельник
08:00 MAKE BODY 45 мин с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 PRO ЯГОДИЦЫ 50 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике
21:35 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK
вторник
08:00 POWER TRAINING 45 мин с Валерием Кольвой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 CORE 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 L.A.B. — 45 мин для ягодиц, ног и пресса с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 PILATES 50 мин с Верой Капустиной
20:00 ZUMBA — 55 мин танцев в латиноамериканском стиле с Натальей Фирсовой только в прямом эфире
пятница
7:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки с Екатериной Ковпак
8:00 MAKE BODY 50 мин с Екатериной Ковпак
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Еленой Жиляевой
суббота с Олегом Красиным
10:00 MAKE BODY 50 мин
11:00 TOTAL STRETCH 55 мин
воскресенье
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным
Время начала прямых эфиров московское.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
Если описать их одним словом, эмодзи, стикером или GIF, то каким оно будет?
Вдохновляемся комментариями и готовим для вас:
понедельник
08:00 MAKE BODY 45 мин с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 PRO ЯГОДИЦЫ 50 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике
21:35 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK
вторник
08:00 POWER TRAINING 45 мин с Валерием Кольвой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 CORE 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 L.A.B. — 45 мин для ягодиц, ног и пресса с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 PILATES 50 мин с Верой Капустиной
20:00 ZUMBA — 55 мин танцев в латиноамериканском стиле с Натальей Фирсовой только в прямом эфире
пятница
7:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки с Екатериной Ковпак
8:00 MAKE BODY 50 мин с Екатериной Ковпак
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Еленой Жиляевой
суббота с Олегом Красиным
10:00 MAKE BODY 50 мин
11:00 TOTAL STRETCH 55 мин
воскресенье
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным
Время начала прямых эфиров московское.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
#ОнлайнТренировкиWorldClass
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥77❤61👍23💘3❤🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот это рывок! 😮
Финальный раунд «Силового баттла World Class x Winline»💪
Напряжение растёт: наши тренеры Сергей Ховалкин и Кирилл Егоров сражаются в рывке гантели с пола одной рукой. Начинают с 20 кг, но где их предел?
Смотрите видео и делитесь в комментариях: пробовали ли вы это упражнение?💬
🔴 @worldclassfit
Финальный раунд «Силового баттла World Class x Winline»
Напряжение растёт: наши тренеры Сергей Ховалкин и Кирилл Егоров сражаются в рывке гантели с пола одной рукой. Начинают с 20 кг, но где их предел?
Смотрите видео и делитесь в комментариях: пробовали ли вы это упражнение?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31👍13❤11👎1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как проверить силу воли прямо сейчас?
Отложить телефон 😌
Поделитесь в комментариях, как вы чаще всего проверяете свою силу воли, а затем отвлекитесь от телеграма и отдохните🤗
🔴 @worldclassfit
Поделитесь в комментариях, как вы чаще всего проверяете свою силу воли, а затем отвлекитесь от телеграма и отдохните
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥69❤42😁22🎉8👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Грациозные, сильные, целеустремлённые!
Нежные, весёлые, вдохновляющие!
Вы — энергия World Class!
Пусть каждый день наполняет вас силой и радостью!
С 8 Марта, наши дорогие девушки!❤️
🔴 @worldclassfit
Нежные, весёлые, вдохновляющие!
Вы — энергия World Class!
Пусть каждый день наполняет вас силой и радостью!
С 8 Марта, наши дорогие девушки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤210🔥24💘9🍓8❤🔥4👍4 2
Открытые онлайн-тренировки с 10 по 16 марта 📱
Весна за окном, в душе и в теле🌷 Какая тренировка дарит вам наибольший прилив сил и энергии?
Готовим для вас новые:
понедельник
08:00 FUNCTIONAL TRAINING 45 мин с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 PRO ЯГОДИЦЫ 50 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике
вторник
08:00 POWER TRAINING 45 мин с Валерием Кольвой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 CORE — 45 мин с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 PILATES 50 мин с Еленой Остапенко
20:00 ORIENTAL — 55 мин восточных танцев с Айгуль Ханнановой
пятница
7:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки с Еленой Жиляевой
8:00 MAKE BODY 50 мин с Еленой Жиляевой
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Екатериной Ковпак
суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса
воскресенье
10:00 MOBILITY 50 мин с Ярославой Ильиной
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным и Евгенией Сазоновой
19:00 MAKE BODY 50 мин с Викторией Майер
20:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Викторией Майер
Время начала прямых эфиров московское.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
Весна за окном, в душе и в теле
Готовим для вас новые:
понедельник
08:00 FUNCTIONAL TRAINING 45 мин с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 PRO ЯГОДИЦЫ 50 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике
вторник
08:00 POWER TRAINING 45 мин с Валерием Кольвой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 CORE — 45 мин с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 PILATES 50 мин с Еленой Остапенко
20:00 ORIENTAL — 55 мин восточных танцев с Айгуль Ханнановой
пятница
7:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки с Еленой Жиляевой
8:00 MAKE BODY 50 мин с Еленой Жиляевой
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Екатериной Ковпак
суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса
воскресенье
10:00 MOBILITY 50 мин с Ярославой Ильиной
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным и Евгенией Сазоновой
19:00 MAKE BODY 50 мин с Викторией Майер
20:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Викторией Майер
Время начала прямых эфиров московское.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
#ОнлайнТренировкиWorldClass
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤125🔥37👍29