🔴 ملزومات پیاده‏روی اربعین

♻️ افرادی که برای #پیاده‌روی #اربعین توفیق پیدا کردند و عازم عراق هستند، توصیه می‏شود مواردی که در این لیست ذکر می‏شود را همراه داشته باشید تا ان‏شاءالله کمتر در سفر دچار مشکل شوید:

🔹 سرکه 👈 ۱ شیشه ۶۰ سی‏سی 👈 جهت استشمام در زمانی که گرمای زیاد به سر خورده باشد یا گرمی زیاد خورده باشید
🔹 آبلیمو 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت رفع علائم سرماخوردگی (مانند خارش در گلو و گوش)
🔹عسل 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت گرم کردن معده سرد و دفع عفونات و رطوبات از معده و روده
🔹 ترکیب گلاب و کافور 👈 ۱ شیشه ۳۰ سی‏سی 👈 جهت استشمام برای رفع سردرد یا تپش قلب یا تنگی نفس ناشی از گرما و ایجاد آرامش
🔹 ارده 👈 به عنوان یک وعده غذایی 👈 در صورتی که غذا نداشتید. حتی مزه مزه کردن آن اشتها را کاهش می‏دهد
🔹 خرما 👈 در مسیر زیاد هست 👈 جهت رفع ضعف و یا حتی به عنوان وعده غذایی در صورتیکه نخواستید از غذاهای دیگر میل کنید (البته نذری موجب شفاست، مگر اینکه مدام در حال خوردن انواع و اقسام غذاها باشید)
🔹 روغن سیاهدانه یا بادام تلخ 👈 جهت رفع دردهای ماهیچه‏ای و مفصلی و یا گرفتگی و سردی عضلات
🔹 نخ و سوزن
🔹 گاز استریل ۴-۵ عدد
🔹 باند نخی ۲-۳ عدد
🔹 حتما از دمپایی استفاده کنید بجای کفش چون کفش حرارت را در خود نگه می‏دارد و بیشتر موجب تاول می‏شود
🔹 اگر بیماری یا وضعیت خاصی دارید، مواردی که قبلا در پست‌های قبلی گفته شد، همراه خود داشته باشید

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 آیا هر روز #حمام کردن در پیاده‌روی اربعین مناسب است؟

♻️ در زمانی که #اربعین در فصول گرم سال است، بسیار عالی است.

📛 توجه داشته باشید که باید در مصرف آب نیز #صرفه‌جویی شود، بنابراین حمام کوتاه و سریع مد نظر است.


🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 استفاده از کوله پشتی در اربعین

♻️ چه کار کنیم که سنگینی #کوله_پشتی، به کمر و گردن فشار نیاورد؟!

🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

#اربعین

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 تاول و اربعین

♻️ از زبان کارشناس برنامه، راهکارهای بسیار ساده #سنتی را بشنوید 👌

🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

#تاول
#اربعین

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 گرمازدگی در اربعین

♻️ فردی که زود #گرمازده می‌شود، باید از خوردن غذاهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و در صورت مصرف، حتماً از #ترش‌مزه‌ها مانند آبلیمو، آبغوره، سرکه، دوغ ترش و ... استفاده کند.

✅ بنابراین حتماً یک شیشه #آبلیمو همیشه به همراه خود داشته باشید.

✍ استاد صادقیان

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

#اربعین

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 خار پاشنه و اربعین

♻️ باید #خار_پاشنه را قبل از پیاده‌روی #اربعین درمان کرد.

🔷 درمان خار پاشنه:

🔹 آغشته کردن پنبه به #سرکه_طبیعی و گذاشتن بر موضع.

🔹 استفاده از ضماد ترکیب #روغن_بابونه و #زردچوبه و گذاشتن بر موضع و بعد بستن موضع با پنبه.

👈 اگر با وجود تمام تدابیر، در پیاده‌روی دچار خار پاشنه شدید، موقع راه رفتن، پا را در زاویه‌ای قرار دهید که به پاشنه فشار نیاید تا زمانی که برسید به جایی و بتوانید درمان قطعی انجام دهید.

🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 توصیه‌های طلایی زکریای رازی برای #سفر در #فصل_گرما

♻️ اگر در روزهای آینده در پیاده‌روی #اربعین شرکت می‌کنید یا سفر می‌روید حتما این ویدئو را تماشا کنید.


عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 داروی کاهش #کراتین_کلیه (۱۴۴)

🔉 حکیم حسین خیراندیش

#دوسین

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 نحوه ی بستن چفیه برای در امان
ماندن از گردو غبار و آفتاب در هنگام
پیاده روی اربعین

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 بدنسازی فقط آسیبه، جوونا نباید بیان

♻️ اگه یه چیزایی رو بگم داورها و مربی‌ها از من بدشون میاد؛ الان شما یه آزمایش از من بگیری، بیمارستان منو نگه میداره

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان #روماتیسم (۱۴۵)

🔉 حکیم حسین خیراندیش

#دوسین
#حجامت

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 بهترین لباس برای اربعین

♻️ در درجه اول، توصیه می‌شود از #کتان استفاده شود. بعد از آن، لباس #نخی مناسب است.

🚫 به هیچ عنوان از لباس‌های #پلاستیکی استفاده نکنید.


🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

#اربعین

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 تقویت زانو و #اربعین (۴)

♻️ غیر از موارد پارگی و یا بیماری‌های مزمن مانند آرتروز پیشرفته، که حتما باید به متخصص مراجعه شود، نسخه بسیار ساده‌ای که توصیه می‌شود برای تقویت #زانو، روغن مالی با روغن #سیاهدانه است.

👈 به این شکل که در این مدتی که تا اربعین باقی مانده، هر شب قبل از خواب، به مدت ۵ دقیقه، زانو را با این روغن #ماساژ دهند.

🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 اقدامات لازم جهت جلوگیری از #گرمازدگی ؟

🔊 #حکیم_حسین_خیراندیش

#اربعین

🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 برای راهپیمایی در روز چیکار کنم؟

🔊 #حکیم_حسین_خیراندیش

#اربعین

🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان #اگزما (۱۴۶)

🔉 حکیم حسین خیراندیش

#سرکه_انگبین

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 مصرف گوشت ممنوع

♻️ لطفأ زائران عزیز در مسیر پیاده‌روی برای جلوگیری از مسمومیت غذایی ، از مصرف غذاهای گوشتی از قبیل ماهی، میگو و پرندگان خودداری کنند

هوا بسیار گرم است و گوشت و ماهی زود فاسد می‌شود

🌼سبک به زیارت بروید
شکم پر باعث کسلی، خواب آلودگی و سنگینی می شود و کیفیت زیارت را پایین می آورد.

🍀درمان مسمویت های غذایی

🌟علاوه بر عدم مصرف غذاهای گوشتی
راه های زیر بسیار کمک کننده هست

✔️مصرف شربت آبلیمو
✔️مصرف دوغ خرفه

✨️مزایای دوغ خرفه

▫️حرارت بدن را کاهش می‌دهد
▫️مانع از بالا رفتن صفرا می شود
▫️از سودای غیر طبیعی پیشگیری می کند
▫️رفع عطش بسیار خوبی است

البته همزمان باهم نباید مصرف شود
در دو زمان متفاوت باشد


🔊 #استاد_تاجبخش

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 جلوگیری از تاول زدن

♻️ انگشتان پا با روغن کاهو یا هندوانه ماساژ داده شود

🌱درمان تاول ها

✔️پانسمان با زردچوبه
✔️پماد ابوخلسا

🔊 #استاد_تاجبخش

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان #چاقی (۱۴۷)

♻️ #ناهار باید حذف شود!! ناهار موجب افزایش #حجم می‌شود.

🔉 حکیم حسین خیراندیش

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 کار خوب خودش دعاست

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir