🔴 لوز بادام، شیرینی مطبوع
♻️ یکی از شیرینیهای طبیعی که موافق طبع #کبد میباشد، لوز بادام است که ترکیب #بادام و #شکر است. جالب است بدانید خون طبیعی، #دم شیرین است.
🔹طرز تهیه لوز بادام:
بادام پوست گرفته را با نبات یا شکر آسیاب کنید، زیرا بادام به تنهایی خوب پودر نمی شود. اضافه کردن کمی پودر هل و گلاب عطر و طعم آنرا بیشتر میکند👌
سپس مواد را با دست ورز دهید تا خمیری منسجم شود و به دست نچسبد، بعد از آن خمیر را روی نایلون پهن کرده و به شکل لوزی برش دهید. می توانید روی لوز بادام ها را با پودر نارگیل و گل سرخ تزئین کنید یا برای رنگی کردن لوز ها نصف خمیر را زعفرانی کنید. سپس آن را یک تا دو ساعت در یخچال قرار دهید.
🔹 میتوانید به همین روش با مغزهای مختلف لوز پسته، لوز نارگیل و... تهیه کنید ولی بادام با طبع معتدل قابل مصرف برای اکثر مزاجها و سنین است.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ یکی از شیرینیهای طبیعی که موافق طبع #کبد میباشد، لوز بادام است که ترکیب #بادام و #شکر است. جالب است بدانید خون طبیعی، #دم شیرین است.
🔹طرز تهیه لوز بادام:
بادام پوست گرفته را با نبات یا شکر آسیاب کنید، زیرا بادام به تنهایی خوب پودر نمی شود. اضافه کردن کمی پودر هل و گلاب عطر و طعم آنرا بیشتر میکند👌
سپس مواد را با دست ورز دهید تا خمیری منسجم شود و به دست نچسبد، بعد از آن خمیر را روی نایلون پهن کرده و به شکل لوزی برش دهید. می توانید روی لوز بادام ها را با پودر نارگیل و گل سرخ تزئین کنید یا برای رنگی کردن لوز ها نصف خمیر را زعفرانی کنید. سپس آن را یک تا دو ساعت در یخچال قرار دهید.
🔹 میتوانید به همین روش با مغزهای مختلف لوز پسته، لوز نارگیل و... تهیه کنید ولی بادام با طبع معتدل قابل مصرف برای اکثر مزاجها و سنین است.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❇️درس هفتم
🔴 تدریس #رایگان کتابِ #تعلیم_البنات
♻️ موضوع این درس:
🔹 چگونه #زیبایی خود را افزایش دهیم؟
🔹 #لیزیولاسکز که دچار بیماری #لیبودیستروفی (عدم ذخیره سازی چربی در بدن) است و زیبایی ظاهری ندارد، چگونه به نهایت اعتماد به نفس، نویسندگی و سخنرانی رسیده است؟
🔹 عوارض #جراحی_زیبایی_بینی با کوچک کردن بینی و سوراخ بینی چه عوارضی را میتواند به دنبال داشته باشد؟
خوانش متن: استاد صادقیان
🔹 درس ششم
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 تدریس #رایگان کتابِ #تعلیم_البنات
♻️ موضوع این درس:
🔹 چگونه #زیبایی خود را افزایش دهیم؟
🔹 #لیزیولاسکز که دچار بیماری #لیبودیستروفی (عدم ذخیره سازی چربی در بدن) است و زیبایی ظاهری ندارد، چگونه به نهایت اعتماد به نفس، نویسندگی و سخنرانی رسیده است؟
🔹 عوارض #جراحی_زیبایی_بینی با کوچک کردن بینی و سوراخ بینی چه عوارضی را میتواند به دنبال داشته باشد؟
خوانش متن: استاد صادقیان
🔹 درس ششم
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 یبوست نوزادان
♻️ یکی از مشکلات رایج نوزادان، #یبوست است. برای درمان نوزادی که دچار یبوست است، ابتدا باید #شیر_مادر اصلاح شود، چرا که تغذیه کودک از شیر مادر است. مادر با اصلاح مزاج و تغذیه، رفع سردی معده و استفاده از غذاهای #ملین باید شیر را اصلاح کند.
🔹 مصرف خاکشیر ناشتا با آب جوش و کمی عسل، استفاده از شیر بادام پوست گرفته با کمی روغن بادام شیرین، مصرف انجیر و آلو خیسانده، مویز و کشمش، مصرف روغن حیوانی با عسل، مصرف آبگوشت، آش جو و گندم با روغن زیتون ملینهای خوبی برای مادر هستند.
🔹 نوزادانی که از #شیر_خشک استفاده می کنند بیشتر دچار یبوست میشوند.
🔹 روغن مالی و #ماساژ_شکم در جهت عقربههای ساعت با #روغن_بادام_شیرین برای رفع این مشکل بسیار موثر است. میتوان روزانه ۲ قطره روغن بادام شیرین طبیعی تا رفع مشکل در دهان کودک چکاند.
عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ یکی از مشکلات رایج نوزادان، #یبوست است. برای درمان نوزادی که دچار یبوست است، ابتدا باید #شیر_مادر اصلاح شود، چرا که تغذیه کودک از شیر مادر است. مادر با اصلاح مزاج و تغذیه، رفع سردی معده و استفاده از غذاهای #ملین باید شیر را اصلاح کند.
🔹 مصرف خاکشیر ناشتا با آب جوش و کمی عسل، استفاده از شیر بادام پوست گرفته با کمی روغن بادام شیرین، مصرف انجیر و آلو خیسانده، مویز و کشمش، مصرف روغن حیوانی با عسل، مصرف آبگوشت، آش جو و گندم با روغن زیتون ملینهای خوبی برای مادر هستند.
🔹 نوزادانی که از #شیر_خشک استفاده می کنند بیشتر دچار یبوست میشوند.
🔹 روغن مالی و #ماساژ_شکم در جهت عقربههای ساعت با #روغن_بادام_شیرین برای رفع این مشکل بسیار موثر است. میتوان روزانه ۲ قطره روغن بادام شیرین طبیعی تا رفع مشکل در دهان کودک چکاند.
عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴 نان سفید، دشمن کبد و کلیه
♻️ نانهای بازاریِ سبوسگیری شده، که بدترین نوع آن نان #باگت است، دیر هضم و چاقکننده است که باعث اختلال گوارشی و #یبوست(امالامراض) میشود.
❗️ اضافه کردن مواد شیمیایی و سفید کننده(آلوکسان) به آردهای نانوایی باعث انسداد و #چربی_کبد میشود.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ نانهای بازاریِ سبوسگیری شده، که بدترین نوع آن نان #باگت است، دیر هضم و چاقکننده است که باعث اختلال گوارشی و #یبوست(امالامراض) میشود.
❗️ اضافه کردن مواد شیمیایی و سفید کننده(آلوکسان) به آردهای نانوایی باعث انسداد و #چربی_کبد میشود.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 هفت نکته درباره #آرامش_روان
♻️ نکته اول در باب آرامش روان:
🔹 تعریف و علایم استرس چیست؟
🔹 هنگام استرس چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ نکته اول در باب آرامش روان:
🔹 تعریف و علایم استرس چیست؟
🔹 هنگام استرس چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 هفت نکته درباره آرامش روان
♻️ نکته دوم: هنگام #استرس از چه مواد غذایی #پرهیز کنیم؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ نکته دوم: هنگام #استرس از چه مواد غذایی #پرهیز کنیم؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 رازیانه، مقوی معده، درمان کمخونی، شیرافزا
♻️ #رازیانه، ضد نفخ، بادشکن و مفید جهت سوزش #معده میباشد که برای رفع بخارات و ریح مفید است.
🔹 برای این منظور رازیانه و #شکر_سرخ را با نسبت مساوی ترکیب کرده و بعد از غذا یک قاشق چایخوری از آن میل کنید.
این ترکیب جهت رفع #کمخونی داروی بسیار خوبی است.
❗️ رازیانه در بارداری منع مصرف دارد و در قاعدگی باعث افزایش خونریزی میشود.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ #رازیانه، ضد نفخ، بادشکن و مفید جهت سوزش #معده میباشد که برای رفع بخارات و ریح مفید است.
🔹 برای این منظور رازیانه و #شکر_سرخ را با نسبت مساوی ترکیب کرده و بعد از غذا یک قاشق چایخوری از آن میل کنید.
این ترکیب جهت رفع #کمخونی داروی بسیار خوبی است.
❗️ رازیانه در بارداری منع مصرف دارد و در قاعدگی باعث افزایش خونریزی میشود.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❇️درس هشتم
🔴 تدریس #رایگان کتابِ #تعلیم_البنات
♻️ موضوع این درس:
🔹 با توجه به #مزاج بهترین سن برای تربیت و #پذیرش کدام است؟
🔹 چگونه #طبیعت_انسان که مثل آب و آیینه #نقشپذیر است را به نیکی عادت دهیم؟ آیا میتوان به هر چیزی و هر شخصی یا هر موسیقی انس گرفت؟
🔹 تاثیر #همنشین و #مربی شایسته در خوشبختی فرد چقدر است؟
خوانش متن: استاد صادقیان
🔹 درس هفتم
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 تدریس #رایگان کتابِ #تعلیم_البنات
♻️ موضوع این درس:
🔹 با توجه به #مزاج بهترین سن برای تربیت و #پذیرش کدام است؟
🔹 چگونه #طبیعت_انسان که مثل آب و آیینه #نقشپذیر است را به نیکی عادت دهیم؟ آیا میتوان به هر چیزی و هر شخصی یا هر موسیقی انس گرفت؟
🔹 تاثیر #همنشین و #مربی شایسته در خوشبختی فرد چقدر است؟
خوانش متن: استاد صادقیان
🔹 درس هفتم
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 میکرو دوره #آرامش_روان(۳)
♻️ نکته سوم و چهارم:
🔹 چه #غذا هایی جهت افزایش توان بدن هنگام استرس مناسب هستند؟
🔹 سریعترین راه گرم کردن #مغز چیست؟
🔹 استرس چه #تاثیری بر #اعضای_بدن میگذارد ؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ نکته سوم و چهارم:
🔹 چه #غذا هایی جهت افزایش توان بدن هنگام استرس مناسب هستند؟
🔹 سریعترین راه گرم کردن #مغز چیست؟
🔹 استرس چه #تاثیری بر #اعضای_بدن میگذارد ؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 تپش قلب
♻️ برای درمان #تپش_قلب موارد زیر را رعایت کنید:
🔹 شبی یک فنجان #عرق_بهارنارنج به همراه یک قاشق چایخوری #فرنجمشک و کمی عسل میل شود
🔹 میوه های #سیب و #بِه بسیار مفید است، روزانه به روش های مختلف میل شود. مثلا بِه پخته شده ناشتا تا سه روز که در روایت نیز اشاره شدهاست یا مصرف فالوده سیب (سیب رنده شده با عرق بیدمشک و کمی عسل) نیم ساعت قبل ناهار و شام
🔹 استشمام #عطر طبیعی موافق مزاج هنگام خواب، مثلا هنگام تپش قلب ناشی از افزایش حرارت بدن از #استشمام یک حبه کافور در یک استکان گلاب در یک شیشه کوچک بهره ببرید.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ برای درمان #تپش_قلب موارد زیر را رعایت کنید:
🔹 شبی یک فنجان #عرق_بهارنارنج به همراه یک قاشق چایخوری #فرنجمشک و کمی عسل میل شود
🔹 میوه های #سیب و #بِه بسیار مفید است، روزانه به روش های مختلف میل شود. مثلا بِه پخته شده ناشتا تا سه روز که در روایت نیز اشاره شدهاست یا مصرف فالوده سیب (سیب رنده شده با عرق بیدمشک و کمی عسل) نیم ساعت قبل ناهار و شام
🔹 استشمام #عطر طبیعی موافق مزاج هنگام خواب، مثلا هنگام تپش قلب ناشی از افزایش حرارت بدن از #استشمام یک حبه کافور در یک استکان گلاب در یک شیشه کوچک بهره ببرید.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 میکرو دوره #آرامش_روان (۴)
♻️نکته پنجم و ششم:
🔹 کدام #ماساژ و کدام #حجامت برای رفع استرس مناسب است ؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️نکته پنجم و ششم:
🔹 کدام #ماساژ و کدام #حجامت برای رفع استرس مناسب است ؟
🔉 حکیم #حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 بدترین زمان تلویزیون دیدن کودکان
♻️ بدترین زمان #تلویزیون دیدن کودکان، بلافاصله بعد از بیداری و لحظاتی قبل از خوابیدن است.
🔹طبق پژوهشهای انجام شده بر روی #مغز و #رفتار کودکان، مشاهدهٔ تلویزیون در سنین قبل از مدرسه به خصوص زیر دو سال، باعث کاهش عملکرد صحیح مغز، حافظهیفعال و #عدم_تمرکز و توجه کودکان میشود.
#رسانه
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ بدترین زمان #تلویزیون دیدن کودکان، بلافاصله بعد از بیداری و لحظاتی قبل از خوابیدن است.
🔹طبق پژوهشهای انجام شده بر روی #مغز و #رفتار کودکان، مشاهدهٔ تلویزیون در سنین قبل از مدرسه به خصوص زیر دو سال، باعث کاهش عملکرد صحیح مغز، حافظهیفعال و #عدم_تمرکز و توجه کودکان میشود.
#رسانه
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 مشکلات رحم
♻️ علل و عوامل مشکلات رحمی را #حکیم_حسین_خیراندیش بیان میکنند.
🔹 در قدیم زنان کمتر دچار چنین مشکلاتی میشدند، و اگر میشدند، بلافاصله با سادهترین روشها درمان میشدند.
🔹 مشکل اکثر بانوان امروزی #سردی_رحم است.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ علل و عوامل مشکلات رحمی را #حکیم_حسین_خیراندیش بیان میکنند.
🔹 در قدیم زنان کمتر دچار چنین مشکلاتی میشدند، و اگر میشدند، بلافاصله با سادهترین روشها درمان میشدند.
🔹 مشکل اکثر بانوان امروزی #سردی_رحم است.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 رفع عوارض سزارین
♻️ به دلیل بریدگی که در عمل #سزارین در ناحیه شکم بوجود میآید، حرارت_غریزی از بدن خارج و به جای آن سرما و هوا وارد میشود. همین موجب سردی و در نتیجه غلبه خلط بلغم در آن ناحیه، درد شکم، #نفخ، حالت #تهوع، #سرگیجه و ... میشود. بیهوشی نیز، چه موضعی و چه عمومی، موجب تشدید این امر میگردد.
🔷 درمان عمومی:
🔹 روغنمالی شکم با روغنهای گرم مثل روغن #سیاهدانه، به خصوص اگر روی حرارت گرم شده باشد و بستن آن با شال یا پارچه گرم نخی یا پشمی
🔹 بادکش شکم، به غیر از ناف و بخیهها، هرشب به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه
🔹 مصرف یک قاشق غذاخوری ترکیب ارده و عسل بلافاصله بعد از هر وعده غذایی
‼️ برای اصلاح تغذیه و درمان دقیقتر و مؤثرتر، حتما باید مزاج اصلی، کبد و معده فرد در نظر گرفته شود، بنابراین مراجعه به طبیب حاذق مجرب توصیه میشود.
عوضیت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ به دلیل بریدگی که در عمل #سزارین در ناحیه شکم بوجود میآید، حرارت_غریزی از بدن خارج و به جای آن سرما و هوا وارد میشود. همین موجب سردی و در نتیجه غلبه خلط بلغم در آن ناحیه، درد شکم، #نفخ، حالت #تهوع، #سرگیجه و ... میشود. بیهوشی نیز، چه موضعی و چه عمومی، موجب تشدید این امر میگردد.
🔷 درمان عمومی:
🔹 روغنمالی شکم با روغنهای گرم مثل روغن #سیاهدانه، به خصوص اگر روی حرارت گرم شده باشد و بستن آن با شال یا پارچه گرم نخی یا پشمی
🔹 بادکش شکم، به غیر از ناف و بخیهها، هرشب به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه
🔹 مصرف یک قاشق غذاخوری ترکیب ارده و عسل بلافاصله بعد از هر وعده غذایی
‼️ برای اصلاح تغذیه و درمان دقیقتر و مؤثرتر، حتما باید مزاج اصلی، کبد و معده فرد در نظر گرفته شود، بنابراین مراجعه به طبیب حاذق مجرب توصیه میشود.
عوضیت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 علت و درمان #عدم_نعوظ
♻️ نعوظ ناشی از تولید بادی است که بر اثر تصرف #حرارت_ضعیف بر #رطوبت_غلیظ پدید آمده است. بنابراین کسانی که دچار مشکل عدم نعوظ هستند، باید غذاهایی مصرف کنند که تولید کننده باد هستند، مانند #نخود و #لوبیا.
🔶 درمان
🔸 موردی که توسط حکما توصیه شده است، خوردن نخود خیسانده شده به صورت #خام است، به این شکل که مقدار دو قاشق غذاخوری نخود را به مدت ۲۴ الی ۴۸ ساعت در یک لیوان آب خیسانده، صبح ناشتا نخودها را به صورت خام؛ و آب آن را با #عسل مخلوط کرده، میل کند.
🔸 همچنین قرار دادن ورزش در برنامه روزانه و انجام بادکش شکم و کشاله ران، توصیه میشود.
‼️ برای درمان کامل، باید رژیم غذایی و سبک زندگی اصلاح شود.
#استاد_صادقیان
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ نعوظ ناشی از تولید بادی است که بر اثر تصرف #حرارت_ضعیف بر #رطوبت_غلیظ پدید آمده است. بنابراین کسانی که دچار مشکل عدم نعوظ هستند، باید غذاهایی مصرف کنند که تولید کننده باد هستند، مانند #نخود و #لوبیا.
🔶 درمان
🔸 موردی که توسط حکما توصیه شده است، خوردن نخود خیسانده شده به صورت #خام است، به این شکل که مقدار دو قاشق غذاخوری نخود را به مدت ۲۴ الی ۴۸ ساعت در یک لیوان آب خیسانده، صبح ناشتا نخودها را به صورت خام؛ و آب آن را با #عسل مخلوط کرده، میل کند.
🔸 همچنین قرار دادن ورزش در برنامه روزانه و انجام بادکش شکم و کشاله ران، توصیه میشود.
‼️ برای درمان کامل، باید رژیم غذایی و سبک زندگی اصلاح شود.
#استاد_صادقیان
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 علتهای عدم نعوظ در مردان و عدم توانایی جنسی
🔉 #حکیم_حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔉 #حکیم_حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 نحوه عملکرد و ساختار بسیار جالب نیش زنبور عسل 🐝
♻️ به ضربان نیش و کیسه زهر پس از جدا شدن از #زنبور دقت کنید.
طب ایرانی اسلامی، نیش زنبور عسل را حاوی صفرای خالص میداند و برای درمان برخی بیماریها از جمله اماس، روماتیسم مَفصلی و ... از #زنبور_درمانی استفاده میکند.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ به ضربان نیش و کیسه زهر پس از جدا شدن از #زنبور دقت کنید.
طب ایرانی اسلامی، نیش زنبور عسل را حاوی صفرای خالص میداند و برای درمان برخی بیماریها از جمله اماس، روماتیسم مَفصلی و ... از #زنبور_درمانی استفاده میکند.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوال_مخاطبین:
♻️ آیا در نشانه شناسی غلبهی #مزاج ها، باید همه شاخص های یک غلبه مزاج وجود داشته باشد یا چند مورد هم کافیه؟
🔹پاسخ :
بستگی به #شرایط_بالینی فرد دارد.
گاهی #طبیب با چند نشانه متوجه غلبه مزاجی می شود و الزاما نباید همه نشانهها جمع شود که به این تشخیص برسیم.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ آیا در نشانه شناسی غلبهی #مزاج ها، باید همه شاخص های یک غلبه مزاج وجود داشته باشد یا چند مورد هم کافیه؟
🔹پاسخ :
بستگی به #شرایط_بالینی فرد دارد.
گاهی #طبیب با چند نشانه متوجه غلبه مزاجی می شود و الزاما نباید همه نشانهها جمع شود که به این تشخیص برسیم.
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 #واکسن زدم ولی پشیمونم، الان چکار کنم؟
♻️ عوارض واکسن چیست و کی خودش را نشون میده؟
#پروفسور_ساراچ_اغلو
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ عوارض واکسن چیست و کی خودش را نشون میده؟
#پروفسور_ساراچ_اغلو
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴 مُسکنی بیخطر و قوی تر از مورفین!
♻️ چگونه از تکنیک #ماساژ_گوش، برای #تسکین_درد و #آرامش استفاده کنیم؟
#دکتر_رستگارپناه
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ چگونه از تکنیک #ماساژ_گوش، برای #تسکین_درد و #آرامش استفاده کنیم؟
#دکتر_رستگارپناه
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir