тяжело жить с охотничьей собакой

обзор на хроническую боль в спине.

https://www.tg-me.com/xenia_nklc/1245

оказалось, что дело в принципе не в щелчках.

с детского сада у меня стоит диагноз сколиоз. одно время я даже ходила в корсете, все детство ходила на спортивные секции и получала по жопе за неправильную осанку. не помогло. уже годам к 16 я была с хронической болью. мне было сложно сфокусироваться даже на самой интересной паре, я не могла сидеть на стуле дольше часа. мне приходилось ложиться на парту, чтоб как-то это пережить и временами мне было прям стыдно. кароче, качество жизни существенно страдало.

и я по большей части относилась к этому как к данности, типа сама виновата, такой образ жизни веду. время от времени порывалась заниматься йогой, физкультурой, пить таблетки и мазать мази, ходить по врачам. результата особо не было, поэтому энтузиазм быстро угасал. типа сколиоз + остеохондроз, че вы хотите с такой спиной?

конечно, все это ещё накладывается на депрессию с прочими расстройствами и получается смачная каша из говна. пересиливаешь себя и с болью (помимо кучи ежедневных проблем) пытаешься добавить в рутину спорт -> боль не проходит -> на морально-волевых двигаться дальше не получается -> бросаешь и разочаровываешься в себе еще больше, чувствуешь ещё больше вины за свое состояние.

и это длилось лет до 20-21, хотя с 20 я начала регулярно заниматься спортом. прям ходила брала тренировки лфк, наблюдалась у ортопеда, потом пошла в спортзал. эффект был на уровне плацебо и общего улучшения качества жизни, но проблема со спиной не решалась.

в апреле невролог мне наконец-то подобрал подходящий антидепрессант для лечения хронической нейропатичесаой боли. венлафаксин я сейчас пью и как обычный антидепрессант (вместо золофта) и от боли в спине. спина не болит впервые в жизни. хеппи енд.

спокойной ночи

как сделать плохой день хорошим поэтапно:

1 сходить на тренировку
2 съесть бургер