Многие люди, которым удалось похудеть, испытывают на себе эффект «йо-йо». Что это, и почему специалисты уделяют проблеме повышенное внимание – читайте в канале Дзен.
https://dzen.ru/a/aC9Czv_uinPwZarh?share_to=link
https://dzen.ru/a/aC9Czv_uinPwZarh?share_to=link
Дзен | Статьи
Эффект «йо-йо» при похудении: что это и как избежать
Статья автора «XFIT | фитнес-клубы» в Дзене ✍: Многие наверняка видели или даже держали в руках игрушку йо-йо.
Если верить одной из теорий эволюции, то прямохождением мы обязаны ягодичным мышцам 🚶♀️ Они отвечают за бег, ходьбу, вставание, приведение туловища в вертикальное положение, стабилизацию тела.
Ягодицы необходимо тренировать не только для красоты, но и для поддержания функциональности тела. Например, с помощью комплексов из йоги. Несколько упражнений онлайн-изданию “Yogajournal.ru” показывает Марина Бадри, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT.
Делимся 😉
https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/yoga-dlya-yagodits_421_768/
Ягодицы необходимо тренировать не только для красоты, но и для поддержания функциональности тела. Например, с помощью комплексов из йоги. Несколько упражнений онлайн-изданию “Yogajournal.ru” показывает Марина Бадри, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT.
Делимся 😉
https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/yoga-dlya-yagodits_421_768/
yogajournal.ru
Топ-5 асан йоги для укрепления ягодичных мышц
Марина Бадри, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT рассказывает про нюансы большой ягодичной мышцы и показывает практику для нее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
При сушке и наборе массы необходимо контролировать рацион, чтобы достигнуть цели.
А вы легко придерживаетесь плана питания или приходится с собой договариваться? 😁
За красочные иллюстрации благодарим коллег с XFIT Ташкент.
#полезное_XFIT
А вы легко придерживаетесь плана питания или приходится с собой договариваться? 😁
За красочные иллюстрации благодарим коллег с XFIT Ташкент.
#полезное_XFIT
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Позволили себе на выходных что-то из списка? Теперь вы знаете, как начать неделю 😁
Всем отличных тренировок, и пусть маленькие удовольствия не сказываются на фигуре.
Коллеги из XFIT Нижнекамск в теме ✌️
@xfitchita75
Всем отличных тренировок, и пусть маленькие удовольствия не сказываются на фигуре.
Коллеги из XFIT Нижнекамск в теме ✌️
@xfitchita75