به فردی که ناراحته چی بگیم؟
۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.
۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.
۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.
۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟
۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید).
۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.
۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.
۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم
۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.
۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.
۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.
۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟
۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید).
۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.
۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.
۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم
#روانشناسی
افکارتان را کنترل کنید.
به خاطر داشته باشید که در اکثر مواقع تبدیل به همان چیزی خواهید شد که خودتان تصور می کنید.
حتما در مورد چیزهایی فکر کنید و حرف بزنید که می خواهید، نه آن چیزهایی که نمی خواهید.
با پذیرش کامل مسئولیت خودتان و آنچه برایتان اتفاق می اُفتد، ذهن تان را مثبت نگه دارید...
از کتاب قورباغه را قورت بده
✍برایان تریسی
افکارتان را کنترل کنید.
به خاطر داشته باشید که در اکثر مواقع تبدیل به همان چیزی خواهید شد که خودتان تصور می کنید.
حتما در مورد چیزهایی فکر کنید و حرف بزنید که می خواهید، نه آن چیزهایی که نمی خواهید.
با پذیرش کامل مسئولیت خودتان و آنچه برایتان اتفاق می اُفتد، ذهن تان را مثبت نگه دارید...
از کتاب قورباغه را قورت بده
✍برایان تریسی
❤3
❓توهین های همسرم را چطور فراموش کنم
👈چند وقت پیش همسرم با لحنی که از او انتظار نداشتم، دعوایم کرد. از این ماجرا مدتی است می‌گذرد و رابطه‌مان خوب شده اما حرف‌هایش در قلبم مانده و آزارم می‌دهد. گاهی هم که به من محبت میکند، در همان حین یاد لحن و رفتار آن روزش می‌افتم و...
1️⃣ دلخوریتان را روی کاغذ بنویسید
نوشتن ماجرا از ابتدا تا انتها باعث آرامش نسبی‌تان می‌شود. پیش از صحبت با همسر، هرگز موضوع را با دیگران مطرح نکنید زیرا ممکن است گفته‌های‌تان را وارونه یا با شاخ و برگ به او تحویل دهند و وی را علیه شما بشورانند.
2️⃣ ناراحتی‌تان را ابراز کنید
شما از رفتار و گفته‌های شوهرتان ناراحت شده‌اید و بهتر است به جای خودخوری، این موضوع را در یک فرصت مناسب به او بگویید اما مراقب باشید در گفت‌و‌گویتان به حاشیه نروید، از کارهای خیلی گذشته و برچسب زدن به خانواده همسرتان هم بپرهیزید.
3️⃣ بگذارید تا شوهرتان از خودش دفاع کند
پس از در میان گذاشتن این موضوع و رفع دلخوری، شوهرتان را وادار نکنید به اشتباهش اعتراف کند و از شما عذر بخواهد. هنگام گفت‌وگو اگر همسرتان خواست حرفی بزند، مانعش نشوید و سراپاگوش باشید. فرصت دهید از خودش دفاع کند.
4️⃣ شوهرتان را ببخشید
پس از ابراز ناراحتی با رعایت اصول بالا، همسرتان را ببخشید و سلامت روان خود را بیش از این با تکرار این رنجش و توقعات درگیر نکنید و این بخشش را برای خودتان جشن بگیرید. شیرینی‌های زندگی‌تان را به خاطر یک اتفاق، تحت تاثیر قرار ندهید.
@yavashakibanoo
👈چند وقت پیش همسرم با لحنی که از او انتظار نداشتم، دعوایم کرد. از این ماجرا مدتی است می‌گذرد و رابطه‌مان خوب شده اما حرف‌هایش در قلبم مانده و آزارم می‌دهد. گاهی هم که به من محبت میکند، در همان حین یاد لحن و رفتار آن روزش می‌افتم و...
1️⃣ دلخوریتان را روی کاغذ بنویسید
نوشتن ماجرا از ابتدا تا انتها باعث آرامش نسبی‌تان می‌شود. پیش از صحبت با همسر، هرگز موضوع را با دیگران مطرح نکنید زیرا ممکن است گفته‌های‌تان را وارونه یا با شاخ و برگ به او تحویل دهند و وی را علیه شما بشورانند.
2️⃣ ناراحتی‌تان را ابراز کنید
شما از رفتار و گفته‌های شوهرتان ناراحت شده‌اید و بهتر است به جای خودخوری، این موضوع را در یک فرصت مناسب به او بگویید اما مراقب باشید در گفت‌و‌گویتان به حاشیه نروید، از کارهای خیلی گذشته و برچسب زدن به خانواده همسرتان هم بپرهیزید.
3️⃣ بگذارید تا شوهرتان از خودش دفاع کند
پس از در میان گذاشتن این موضوع و رفع دلخوری، شوهرتان را وادار نکنید به اشتباهش اعتراف کند و از شما عذر بخواهد. هنگام گفت‌وگو اگر همسرتان خواست حرفی بزند، مانعش نشوید و سراپاگوش باشید. فرصت دهید از خودش دفاع کند.
4️⃣ شوهرتان را ببخشید
پس از ابراز ناراحتی با رعایت اصول بالا، همسرتان را ببخشید و سلامت روان خود را بیش از این با تکرار این رنجش و توقعات درگیر نکنید و این بخشش را برای خودتان جشن بگیرید. شیرینی‌های زندگی‌تان را به خاطر یک اتفاق، تحت تاثیر قرار ندهید.
@yavashakibanoo
در هر رابطه ای که هستید
قهرتان ،بغضتان، دلخوریتان را عادی نکنید...
نگذارید دلخوری ها و تلخیهایتان عادت شود..
که هر گاه بغض کردید
طرف مقابل تلاشی برای خوب کردن حالتان نکند...
که توجیهش بشود "تو کارت قهر کردنه"
نگویید این فرق میکند...
باور کنید همه ما شبیه همیم کمی بدتر شاید!
باور کنید آدمها از چیزی که نشان میدهند رفتنی تر هستند
نشوید بهانه رفتن آدمها...
@yavashakibanoo
قهرتان ،بغضتان، دلخوریتان را عادی نکنید...
نگذارید دلخوری ها و تلخیهایتان عادت شود..
که هر گاه بغض کردید
طرف مقابل تلاشی برای خوب کردن حالتان نکند...
که توجیهش بشود "تو کارت قهر کردنه"
نگویید این فرق میکند...
باور کنید همه ما شبیه همیم کمی بدتر شاید!
باور کنید آدمها از چیزی که نشان میدهند رفتنی تر هستند
نشوید بهانه رفتن آدمها...
@yavashakibanoo
ڪمے برایم عشق دم ڪن
عطر عاشقانہ اش
بامن فندبوسہ هایش با"تو♡"
صبحت بخیر عزیز دلم♡ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
عطر عاشقانہ اش
بامن فندبوسہ هایش با"تو♡"
صبحت بخیر عزیز دلم♡ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
قدیمیا یه چیزی میدونستن که میگفتن
اگه کسی خائن باشه و بخواد خیانت کنه تو اتاق شیشه ای هم نگهش داری باز راهشو پیدا میکنه و خیانت میکنه!
کسی که ذاتش خرابه
حتی اگر همسرش در طبقه اجتماعی، تیپ و قیافه و هیکل و...جزو بهترین ها هم باشه باز میره با یکی پایین تر از اون میریزه رو هم و خیانت میکنه!
همون حکایت قورباغه رو تو تخت طلا هم بذاری لذت نمیبره میپره تو مرداب!
خلاصه برای ازدواج و زندگی مشترک ذات خیلی مهمه عزیزان
کسی که به پدر خودش و شوهر سابقش رحم نکرده به شما هم رحم نمیکنه حتی اگر تو ظاهر مثلا جزو بهترینها هم باشی یه روز دلشو میزنی و میره دنبال تنوع و خیانت و...
اگه کسی خائن باشه و بخواد خیانت کنه تو اتاق شیشه ای هم نگهش داری باز راهشو پیدا میکنه و خیانت میکنه!
کسی که ذاتش خرابه
حتی اگر همسرش در طبقه اجتماعی، تیپ و قیافه و هیکل و...جزو بهترین ها هم باشه باز میره با یکی پایین تر از اون میریزه رو هم و خیانت میکنه!
همون حکایت قورباغه رو تو تخت طلا هم بذاری لذت نمیبره میپره تو مرداب!
خلاصه برای ازدواج و زندگی مشترک ذات خیلی مهمه عزیزان
کسی که به پدر خودش و شوهر سابقش رحم نکرده به شما هم رحم نمیکنه حتی اگر تو ظاهر مثلا جزو بهترینها هم باشی یه روز دلشو میزنی و میره دنبال تنوع و خیانت و...
❤4
#هردو_بدانیم
👌مراقب #درد_و_دلهایی که از زندگی #مشترکتان به دیگران میکنید باشید
بعضی افراد فقط درمقابل چشمان شما، #تظاهربه کمک کردن میکنند
@yavashakibanoo
👌مراقب #درد_و_دلهایی که از زندگی #مشترکتان به دیگران میکنید باشید
بعضی افراد فقط درمقابل چشمان شما، #تظاهربه کمک کردن میکنند
@yavashakibanoo
❤1
نوشتن افکار منفی روی کاغذ
و انداختن آنها در سطل زباله،
یک راهکار در روانشناسی است,
که می تواند حال شما را خوب کند...!
@yavashakibanoo
و انداختن آنها در سطل زباله،
یک راهکار در روانشناسی است,
که می تواند حال شما را خوب کند...!
@yavashakibanoo
برای شاد بودن و زندگی خوب داشتن گاهی لازم نیست کاری کنیم
همین که کاری نکنیم ، کافیست :🍂🌸
منفی نخوانیم
منفی نشنویم
منفی نگوییم.
@yavashakibanoo
💕 باورهای غیرمنطقی در رابطه زوجین
❌ باورهای غلط میتواند رابطه زوج، از خود، همسر و رابطه شان را تحت الشعاع قرار دهد. این باورهای غیرمنطقی، ریشه در خانواده اصلی، جامعه یا رسانه ها دارند و بر رابطه زوجی، تاثیر می گذارند.
✔️ اینها، باید اصلاح شوند تا اثر منفی آنها، بر رابطه و رفتار زوج ها، کاهش پیدا کند. برخی از باورهای غیرمنطقی رابطه زوجین در زیر آمده است؛
1⃣ اگر ما یکدیگر را دوست داریم، باید همیشه خوشحال باشیم.
2⃣ ما باید همیشه بدون توجه به تاثیری که بر همسرمان میگذاریم، کاملا با هم صادق باشیم.
3⃣ ما باید بخواهیم که همیشه با هم باشیم و این با هم بودنمان، خودخواهانه نیست.
4⃣ ما باید برای حمایت از یکدیگر، بر سر هر موضوعی، با هم توافق داشته باشیم.
5⃣ اگر مشکلی به وجود آید، باید مقصر را شناسایی کنیم.
6⃣ ما می دانیم که همسرمان چه فکری می کند و چه چیزی را دوست دارد؛ بنابراین نیازی به صحبت کردن نیست.
8⃣ رابطه های خوب، خود به خود اتفاق می افتند و برای ایجاد چنین رابطه هایی، به تلاش و گفتگو، نیازی نیست
@yavashakibanoo
❌ باورهای غلط میتواند رابطه زوج، از خود، همسر و رابطه شان را تحت الشعاع قرار دهد. این باورهای غیرمنطقی، ریشه در خانواده اصلی، جامعه یا رسانه ها دارند و بر رابطه زوجی، تاثیر می گذارند.
✔️ اینها، باید اصلاح شوند تا اثر منفی آنها، بر رابطه و رفتار زوج ها، کاهش پیدا کند. برخی از باورهای غیرمنطقی رابطه زوجین در زیر آمده است؛
1⃣ اگر ما یکدیگر را دوست داریم، باید همیشه خوشحال باشیم.
2⃣ ما باید همیشه بدون توجه به تاثیری که بر همسرمان میگذاریم، کاملا با هم صادق باشیم.
3⃣ ما باید بخواهیم که همیشه با هم باشیم و این با هم بودنمان، خودخواهانه نیست.
4⃣ ما باید برای حمایت از یکدیگر، بر سر هر موضوعی، با هم توافق داشته باشیم.
5⃣ اگر مشکلی به وجود آید، باید مقصر را شناسایی کنیم.
6⃣ ما می دانیم که همسرمان چه فکری می کند و چه چیزی را دوست دارد؛ بنابراین نیازی به صحبت کردن نیست.
8⃣ رابطه های خوب، خود به خود اتفاق می افتند و برای ایجاد چنین رابطه هایی، به تلاش و گفتگو، نیازی نیست
@yavashakibanoo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کیا عاشق تزیین سفره یـلـــــ🍉ـدا هستن🤩👆
#دسروژله_ویژه_شب_یلدا😍
💥#تزیین_انواع_غذا🍱
💥#انواع_فینگر_فود🍮🍧
💥#میوه_ارایی_یلدایی🍎🍐
💥#کیک_ژله_انار_هندونه🍉
#ایده_های_مــیــز_یلدای_عـروس👰👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEOayMoMZPMMyMQ1WA
🎃🍉 گروه پرسش و پاسخ 🔻
https://www.tg-me.com/joinchat-DgKJlUJR2VEGib1R-sYuKQ
⭕️یلدا نزدیکه بدو بیا اینجا هر روز 2 مدل #ژله #دسر #کیک مخصوص یلدامرحله به مرحله آموزش میده😱☝️
#دسروژله_ویژه_شب_یلدا😍
💥#تزیین_انواع_غذا🍱
💥#انواع_فینگر_فود🍮🍧
💥#میوه_ارایی_یلدایی🍎🍐
💥#کیک_ژله_انار_هندونه🍉
#ایده_های_مــیــز_یلدای_عـروس👰👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEOayMoMZPMMyMQ1WA
🎃🍉 گروه پرسش و پاسخ 🔻
https://www.tg-me.com/joinchat-DgKJlUJR2VEGib1R-sYuKQ
⭕️یلدا نزدیکه بدو بیا اینجا هر روز 2 مدل #ژله #دسر #کیک مخصوص یلدامرحله به مرحله آموزش میده😱☝️
😱1
کودک درون همان شمایی است که درد می کشد، نادیده گرفته می شود، خود را پنهان میکند، تایید دیگران برایش مهم است و خود را انکار میکند.
@yavashakibanoo
@yavashakibanoo
لوند باش
زنانگی یعنی در مقابل مردانگی اش خنثی نباشیم!
محبت کردن فقط به گفتن دوست دارم ها نیست. ️محبت یعنی اون میوه بخره و تو براش ذوق کنی و اون بذاره تو دستت و تو ازش تشکر کنی ...
ذوق کنی بپری هوا تك تك پلاستيكارو باز کنی نگاه کنی و آخ جون بگی ...
اگه ميوه باشه همون لحظه بشوری و بیاری با هم بخورید ...
و گاهي اوقات هم، دستشو بگیری تو دستت و سرتو روی شونه اش بذاری، زحمت كشيده تشكر کنی
@yavashakibanoo
زنانگی یعنی در مقابل مردانگی اش خنثی نباشیم!
محبت کردن فقط به گفتن دوست دارم ها نیست. ️محبت یعنی اون میوه بخره و تو براش ذوق کنی و اون بذاره تو دستت و تو ازش تشکر کنی ...
ذوق کنی بپری هوا تك تك پلاستيكارو باز کنی نگاه کنی و آخ جون بگی ...
اگه ميوه باشه همون لحظه بشوری و بیاری با هم بخورید ...
و گاهي اوقات هم، دستشو بگیری تو دستت و سرتو روی شونه اش بذاری، زحمت كشيده تشكر کنی
@yavashakibanoo
رابطه جنسی در هفته
دوشنبه: رابطه جنسی وسط هفته
فیرید میگوید، "حال به وسط هفته رسیدهاید و برای گذشتن از سربالایی و رسیدن به آخر هفته به تشویق و اعتماد به نفس نیاز دارید". از آنجا که رابطه جنسی یک تقویت کننده شگفت انگیز روحیه است، میتواند به شما در این امر کمک کند.
صبح دوشنبه میتوانید نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شده و قبل از استحمام با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید. هورمون سروتونین که در هنگام برقراری رابطه جنسی ترشح می‌شود میتواند در تمام طول روز از استرس جلوگیری کند. لیبرمن اضافه میکند که شما در اواسط هفته به مقداری عشق و محبت نیاز دارید تا به شما یادآوری کند که هرچقدر هم که زندگی پر از دغدغه و نگرانی باشد، شما خوش شانس هستید چون کسی را در زندگی خود دارید که پشت شما را خالی نمی کند و فکر میکند شما بهترین هستید".
دوشنبه: رابطه جنسی وسط هفته
فیرید میگوید، "حال به وسط هفته رسیدهاید و برای گذشتن از سربالایی و رسیدن به آخر هفته به تشویق و اعتماد به نفس نیاز دارید". از آنجا که رابطه جنسی یک تقویت کننده شگفت انگیز روحیه است، میتواند به شما در این امر کمک کند.
صبح دوشنبه میتوانید نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شده و قبل از استحمام با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید. هورمون سروتونین که در هنگام برقراری رابطه جنسی ترشح می‌شود میتواند در تمام طول روز از استرس جلوگیری کند. لیبرمن اضافه میکند که شما در اواسط هفته به مقداری عشق و محبت نیاز دارید تا به شما یادآوری کند که هرچقدر هم که زندگی پر از دغدغه و نگرانی باشد، شما خوش شانس هستید چون کسی را در زندگی خود دارید که پشت شما را خالی نمی کند و فکر میکند شما بهترین هستید".
⏰ کمبود خواب میل جنسی را کاهش می دهد
هر عاملی که خواب شما را برهم زند بر رابطه جنسی شما نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت
برای رهایی از خستگی عادات خواب خود را تغییر دهید
@yavashakibanoo
هر عاملی که خواب شما را برهم زند بر رابطه جنسی شما نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت
برای رهایی از خستگی عادات خواب خود را تغییر دهید
@yavashakibanoo
عزیزان دلم
سلام و روزتون بخیر و شادی باشه ❤️
دیروز سوالی شنیدم از یک دوست، که دوست دارم نظرتون و درموردش بدونم و در موردش باهم صحبت کنیم.
دوستم گفت
به نظرت پدر مادرای جدید بچهاشون و خیلی لوس، بی ادب و حق به جانب بار نیاوردن؟
نظر شما چیه؟
به عنوان مادرایی که خیلیتون الان بچه دارید
و بعنوان خانومایی که شاهد بچهای دیگه اطرافتون هستین
چه تفاوتی در نسل بچهای امروزی میبینید؟؟؟؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
سلام و روزتون بخیر و شادی باشه ❤️
دیروز سوالی شنیدم از یک دوست، که دوست دارم نظرتون و درموردش بدونم و در موردش باهم صحبت کنیم.
دوستم گفت
به نظرت پدر مادرای جدید بچهاشون و خیلی لوس، بی ادب و حق به جانب بار نیاوردن؟
نظر شما چیه؟
به عنوان مادرایی که خیلیتون الان بچه دارید
و بعنوان خانومایی که شاهد بچهای دیگه اطرافتون هستین
چه تفاوتی در نسل بچهای امروزی میبینید؟؟؟؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
تربیت سنتی
با تربیت مدرن؟
تربیت بچها برای خودشون یا برای خوشایند دیگران؟؟؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
با تربیت مدرن؟
تربیت بچها برای خودشون یا برای خوشایند دیگران؟؟؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
❤1
ضرورت ایجاد ظرفیت ناکامی در کودکان
ضرورت فیلتر محتوا بر اساس سن فرزندانمون
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
ضرورت فیلتر محتوا بر اساس سن فرزندانمون
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
❤1