سلام عزیزانم
وقتتون به‌خیر
اومدم خدمتتون با آموزش بسیار مهم امروزمون
که حل تعارضات زناشویی هست🪴
تعارض زناشویی اصلا یعنی چی؟
تعارض زناشویی یعنی اختلاف و ناهماهنگی بین زن و شوهر در مسائل مختلف زندگی. این مسائل میتونه خیلی متنوع باشه، از نحوه تربیت بچه‌ها و مسائل مالی گرفته تا انتظارات عاطفی و نحوه گذروندن وقت با هم و خانواده‌ها و و و....
حالا اصلا، چرا تعارض پیش میاد؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
وقتتون به‌خیر
اومدم خدمتتون با آموزش بسیار مهم امروزمون
که حل تعارضات زناشویی هست🪴
تعارض زناشویی اصلا یعنی چی؟
تعارض زناشویی یعنی اختلاف و ناهماهنگی بین زن و شوهر در مسائل مختلف زندگی. این مسائل میتونه خیلی متنوع باشه، از نحوه تربیت بچه‌ها و مسائل مالی گرفته تا انتظارات عاطفی و نحوه گذروندن وقت با هم و خانواده‌ها و و و....
حالا اصلا، چرا تعارض پیش میاد؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
شما و همسرتون، هرکدوم، با یه سری باورها، ارزش‌ها و تجربه‌ها بزرگ شدید.
خانواده متفاوت دارید، زندگی و مسیر متفاوتی گذروندید
پس
ناخوداگاه متفاوت دارید
سازمان بندی شخصیتتون باهم فرق میکنه!
و خب، وقتی دو نفر با این پیشینه‌های متفاوت با هم ازدواج می‌کنن، طبیعیه که گاهی اوقات با هم اختلاف نظر داشته باشن.
این اختلافات میتونه به خاطر تفاوت تو شخصیت، نحوه تفکر، انتظارات و حتی نحوه ابراز احساسات باشه
یا حتی
تو این که هر اتفاق در ذهن طرف مقابل چه بازنمایی داره و چطوری ب نظر میاد؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
خانواده متفاوت دارید، زندگی و مسیر متفاوتی گذروندید
پس
ناخوداگاه متفاوت دارید
سازمان بندی شخصیتتون باهم فرق میکنه!
و خب، وقتی دو نفر با این پیشینه‌های متفاوت با هم ازدواج می‌کنن، طبیعیه که گاهی اوقات با هم اختلاف نظر داشته باشن.
این اختلافات میتونه به خاطر تفاوت تو شخصیت، نحوه تفکر، انتظارات و حتی نحوه ابراز احساسات باشه
یا حتی
تو این که هر اتفاق در ذهن طرف مقابل چه بازنمایی داره و چطوری ب نظر میاد؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
خب یک سریا معتقدن تعارض بده
ی سریا معتقدن بد نیست
و یک سریا معتقدن ته تنها بد نیست بلکه گاهی خوبه!!
این جوابا از کجا میاد؟؟
درست و غلط داریم اینجا؟؟
نه!
چرا؟
چون هرکسی بنابر تجربه شخصی خودش تعارض و بد و خوب یا... میبینه! و تجربه همه هم دلایل خودشو داره
چیزی که مشخصه اینه که تعارض اجتناب ناپذیره!
حتی اگر دو نفر عین هم باشن (برفرض محال) بازم ممکنه از همین عی هم بودن به اختلاف بخورن
حالا از جزئی ترین اختلافات تا بزرگترین
اما
خبر خوب اینه که
تعارض داشتن یکی از نشونهای رابطه‌ای هس که داره پیش میره و متوقف و تمام نشده.
این یعنی اگر تعارض نداریم؛ زندگیمون تموم شده؟
نه بچها
اما
اگر فقط تعارض ندارین، اما در کنارش گفت‌وگوها ندارین، صحبت و تبادل نظر ندارید، عشق و توجه و... ندارید
ممکنه...
مهم‌ترین چیز اینه که بدونیم چطور با همسرمون حرف بزنیم و چطور به حرفاش گوش بدیم.
باید سعی کنیم همدیگه رو درک کنیم و به دنبال راه‌حل‌هایی باشیم که برای هر دو طرف قابل قبول باشه.
گاهی اوقات هم لازمه که از یه مشاور کمک بگیریم تا بتونیم مشکلاتمون رو به درستی حل کنیم.
در کل، تعارض زناشویی یه بخش طبیعی از زندگی مشترکه که اگه به درستی مدیریت بشه، میتونه حتی به رشد و بهبود رابطه کمک کنه.🪴
اما بریم ببینیم چیکارشون باید بکنیم؟!؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
ی سریا معتقدن بد نیست
و یک سریا معتقدن ته تنها بد نیست بلکه گاهی خوبه!!
این جوابا از کجا میاد؟؟
درست و غلط داریم اینجا؟؟
نه!
چرا؟
چون هرکسی بنابر تجربه شخصی خودش تعارض و بد و خوب یا... میبینه! و تجربه همه هم دلایل خودشو داره
چیزی که مشخصه اینه که تعارض اجتناب ناپذیره!
حتی اگر دو نفر عین هم باشن (برفرض محال) بازم ممکنه از همین عی هم بودن به اختلاف بخورن
حالا از جزئی ترین اختلافات تا بزرگترین
اما
خبر خوب اینه که
تعارض داشتن یکی از نشونهای رابطه‌ای هس که داره پیش میره و متوقف و تمام نشده.
این یعنی اگر تعارض نداریم؛ زندگیمون تموم شده؟
نه بچها
اما
اگر فقط تعارض ندارین، اما در کنارش گفت‌وگوها ندارین، صحبت و تبادل نظر ندارید، عشق و توجه و... ندارید
ممکنه...
مهم‌ترین چیز اینه که بدونیم چطور با همسرمون حرف بزنیم و چطور به حرفاش گوش بدیم.
باید سعی کنیم همدیگه رو درک کنیم و به دنبال راه‌حل‌هایی باشیم که برای هر دو طرف قابل قبول باشه.
گاهی اوقات هم لازمه که از یه مشاور کمک بگیریم تا بتونیم مشکلاتمون رو به درستی حل کنیم.
در کل، تعارض زناشویی یه بخش طبیعی از زندگی مشترکه که اگه به درستی مدیریت بشه، میتونه حتی به رشد و بهبود رابطه کمک کنه.🪴
اما بریم ببینیم چیکارشون باید بکنیم؟!؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
بیاید چندتا از راهای حل تعارض و باهم ببینیم
1. اول از همه، بدونین که چی شده
خیلی وقتا، وقتی بحثمون میشه، اصلا نمی‌دونیم دقیقا سر چی داریم دعوا می‌کنیم.
برای همین، خیلی مهمه که اول مشخص کنیم دقیقا مشکل چیه.
یه کاغذ و قلم بردارین و هر دوتون، جدا جدا، مشکل رو از دیدگاه خودتون بنویسین.
این کار باعث میشه که هم خودتون بهتر بفهمین چی شده، هم راحت‌تر بتونین حرفتون رو به همسرتون بزنین.
اگر همکاری کنید این راهکار اساسی جواب میده‌ها...
2. همدیگه رو بفهمین، نه فقط بشنوین
یکی از بزرگترین مشکلات تو بحث‌ها، اینه که ما فقط می‌خوایم حرف خودمون رو بزنیم و اصلا به حرف‌های طرف مقابلمون گوش نمی‌دیم. در حالی که خیلی مهمه که سعی کنیم از دیدگاه همسرمون به قضیه نگاه کنیم. خودمون رو جای اون بذاریم و ببینیم که چرا اینطوری فکر میکنه یا چرا اینقدر ناراحته. این کار باعث میشه که بیشتر همدیگه رو درک کنیم و راحت‌تر بتونیم به یه راه حل مشترک برسیم.
یادتونه آموزش قبلی از تفاوت شنیدن با گوش دادن گفتم؟؟.
این یکی از تفاوت‌هاشه
3. حرف بزنین، اما درست
وقتی ناراحتیم یا با هم اختلاف نظر داریم، خیلی مهمه که بتونیم حرفمون رو به همسرمون بزنیم. اما نحوه حرف زدنمون خیلی مهمه. باید سعی کنیم آروم باشیم، داد نزنیم، توهین نکنیم و از کلمات منفی استفاده نکنیم. به جای اینکه بگیم "تو همیشه..." یا "تو هیچوقت..."، بهتره احساسمون رو بیان کنیم و بگیم "وقتی این کار رو میکنی، من حس میکنم که....."
از من درمانگر زوج بشنوید که وقتی اتهام میزنی دنبال حب مشکل نباش، منتظر دفاع و برگردوندن اتهام به خودت باش
4. دنبال راه حل باشین، نه مقصر
خیلی وقتا، وقتی بحثمون میشه، به جای اینکه دنبال راه حل باشیم، همش دنبال این هستیم که کی مقصره.
در حالی که مهم اینه که مشکل رو حل کنیم، نه اینکه همدیگه رو سرزنش کنیم. باید با هم همکاری کنیم و به دنبال یه راه حلی باشیم که برای هر دو طرف قابل قبول باشه.
خلاصه که لطفاااااات دنبال برنده شدن تو بحث نباشید
اون بحثا دو سر باخته‌ها...
5. سازش کنین، ولی تسلیم نه لطفا!
تو هر رابطه‌ای، هر دو طرف باید بتونن یه جاهایی کوتاه بیان و سازش کنن.
قرار نیست همیشه حق با یه نفر باشه که😊
باید یاد بگیریم که چطور به توافق برسیم و یه راه حلی پیدا کنیم که برای هر دو طرف قابل قبول باشه.
یادتون باشه که؛ تو سازش، هر دو طرف یه چیزهایی رو از دست میدن، اما تو تسلیم، فقط یه نفر کوتاه میاد.
محصول تسلیم شدن خشمه
و محصول سازش آرامش
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
1. اول از همه، بدونین که چی شده
خیلی وقتا، وقتی بحثمون میشه، اصلا نمی‌دونیم دقیقا سر چی داریم دعوا می‌کنیم.
برای همین، خیلی مهمه که اول مشخص کنیم دقیقا مشکل چیه.
یه کاغذ و قلم بردارین و هر دوتون، جدا جدا، مشکل رو از دیدگاه خودتون بنویسین.
این کار باعث میشه که هم خودتون بهتر بفهمین چی شده، هم راحت‌تر بتونین حرفتون رو به همسرتون بزنین.
اگر همکاری کنید این راهکار اساسی جواب میده‌ها...
2. همدیگه رو بفهمین، نه فقط بشنوین
یکی از بزرگترین مشکلات تو بحث‌ها، اینه که ما فقط می‌خوایم حرف خودمون رو بزنیم و اصلا به حرف‌های طرف مقابلمون گوش نمی‌دیم. در حالی که خیلی مهمه که سعی کنیم از دیدگاه همسرمون به قضیه نگاه کنیم. خودمون رو جای اون بذاریم و ببینیم که چرا اینطوری فکر میکنه یا چرا اینقدر ناراحته. این کار باعث میشه که بیشتر همدیگه رو درک کنیم و راحت‌تر بتونیم به یه راه حل مشترک برسیم.
یادتونه آموزش قبلی از تفاوت شنیدن با گوش دادن گفتم؟؟.
این یکی از تفاوت‌هاشه
3. حرف بزنین، اما درست
وقتی ناراحتیم یا با هم اختلاف نظر داریم، خیلی مهمه که بتونیم حرفمون رو به همسرمون بزنیم. اما نحوه حرف زدنمون خیلی مهمه. باید سعی کنیم آروم باشیم، داد نزنیم، توهین نکنیم و از کلمات منفی استفاده نکنیم. به جای اینکه بگیم "تو همیشه..." یا "تو هیچوقت..."، بهتره احساسمون رو بیان کنیم و بگیم "وقتی این کار رو میکنی، من حس میکنم که....."
از من درمانگر زوج بشنوید که وقتی اتهام میزنی دنبال حب مشکل نباش، منتظر دفاع و برگردوندن اتهام به خودت باش
4. دنبال راه حل باشین، نه مقصر
خیلی وقتا، وقتی بحثمون میشه، به جای اینکه دنبال راه حل باشیم، همش دنبال این هستیم که کی مقصره.
در حالی که مهم اینه که مشکل رو حل کنیم، نه اینکه همدیگه رو سرزنش کنیم. باید با هم همکاری کنیم و به دنبال یه راه حلی باشیم که برای هر دو طرف قابل قبول باشه.
خلاصه که لطفاااااات دنبال برنده شدن تو بحث نباشید
اون بحثا دو سر باخته‌ها...
5. سازش کنین، ولی تسلیم نه لطفا!
تو هر رابطه‌ای، هر دو طرف باید بتونن یه جاهایی کوتاه بیان و سازش کنن.
قرار نیست همیشه حق با یه نفر باشه که😊
باید یاد بگیریم که چطور به توافق برسیم و یه راه حلی پیدا کنیم که برای هر دو طرف قابل قبول باشه.
یادتون باشه که؛ تو سازش، هر دو طرف یه چیزهایی رو از دست میدن، اما تو تسلیم، فقط یه نفر کوتاه میاد.
محصول تسلیم شدن خشمه
و محصول سازش آرامش
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
و در آخر
گاهی ما با تنهایی مشکل رابطمون رو نمیبینیم، متوجه نیستم چی در جریانه و چطور... اما مراجعه به درمانگر میتونه خیلی کمک کنه تا بتونیم این توصیه‌هارو عملی اجرا کنیم.
خسته نباشین🪴🌹
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
گاهی ما با تنهایی مشکل رابطمون رو نمیبینیم، متوجه نیستم چی در جریانه و چطور... اما مراجعه به درمانگر میتونه خیلی کمک کنه تا بتونیم این توصیه‌هارو عملی اجرا کنیم.
خسته نباشین🪴🌹
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
اگر دوست دارید بیاید گفتمان :) 👇👇
⁉️
به نظرتون بهترین زمان برای ورود به یک رابطه عاطفی چه زمانی است؟
⁉️
شما وقتی اولین‌بار وارد رابطه شدید، اصلا به این که امادکی دارید یا نه فکر کردید؟
چیشد که گفتید الان دیگه وقتشه؟!؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
⁉️
به نظرتون بهترین زمان برای ورود به یک رابطه عاطفی چه زمانی است؟
⁉️
شما وقتی اولین‌بار وارد رابطه شدید، اصلا به این که امادکی دارید یا نه فکر کردید؟
چیشد که گفتید الان دیگه وقتشه؟!؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
خب دوستان ممنون از مشارکتتون🌹اما جمع بندی
بهترین زمان برای شروع یه رابطه عاطفی، وقتیه که:
اول از همه، با خودت راحتی و خودتو یکمی میشناسی!
یعنی خودت رو دوست داری
وقتی از خودت و زندگی‌ات راضی هستی، نیاز کمتری به یه نفر دیگه برای کامل کردن خودت داری. اینطوری، رابطه از روی نیاز و وابستگی نیست، بلکه از روی عشق و علاقه است.
یعنی می‌دونی چی می‌خوای
اهداف، ارزش‌ها و خط قرمزهای خودت رو میشناسی و می‌دونی که از یه رابطه چی می‌خوای. اینطوری، انتخاب‌های بهتری میکنی و احتمال شروع یه رابطهٔ نا مناسب کمتر میشه.
یعنی مسئولیتای خودت رو قبول میکنی:
می‌تونی احساساتت رو مدیریت کنی، از پس مشکلات بربیای و بدون اینکه طرف مقابل رو مقصر بدونی، اشتباهاتت رو بپذیری.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
بهترین زمان برای شروع یه رابطه عاطفی، وقتیه که:
اول از همه، با خودت راحتی و خودتو یکمی میشناسی!
یعنی خودت رو دوست داری
وقتی از خودت و زندگی‌ات راضی هستی، نیاز کمتری به یه نفر دیگه برای کامل کردن خودت داری. اینطوری، رابطه از روی نیاز و وابستگی نیست، بلکه از روی عشق و علاقه است.
یعنی می‌دونی چی می‌خوای
اهداف، ارزش‌ها و خط قرمزهای خودت رو میشناسی و می‌دونی که از یه رابطه چی می‌خوای. اینطوری، انتخاب‌های بهتری میکنی و احتمال شروع یه رابطهٔ نا مناسب کمتر میشه.
یعنی مسئولیتای خودت رو قبول میکنی:
می‌تونی احساساتت رو مدیریت کنی، از پس مشکلات بربیای و بدون اینکه طرف مقابل رو مقصر بدونی، اشتباهاتت رو بپذیری.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
دوم، این آمادهٔ رابطه باشید
یعنی وقت و انرژی داری:
رابطه وقت می‌خواد. باید حاضر باشی وقت و انرژی بذاری برای طرف مقابل، گوش بدی، حمایتش کنی و باهاش وقت بگذرونی.
یعنی می‌تونی ارتباط مؤثر داشته باشی:
می‌تونی احساسات و نیازهای خودت رو به درستی بیان کنی و به حرف‌های طرف مقابل هم گوش بدی؟؟ می‌تونی بدون پرخاشگری و توهین، مشکلات رو حل کنی؟
یعنی به طرف مقابل اعتماد داری:
اعتماد یکی از مهم‌ترین پایه‌های هر رابطه‌ست. باید بتونی به طرف مقابلت اعتماد کنی و بدونی که اونم به تو اعتماد داره.
این یعنی نمیشه با شک و شبهه و اضطراب، وارد رابطه شد و اگر اینطور هستیم باید از کمک متخصص اول بهره بگیریم، بعدش بریم سراغ ارتباط
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
یعنی وقت و انرژی داری:
رابطه وقت می‌خواد. باید حاضر باشی وقت و انرژی بذاری برای طرف مقابل، گوش بدی، حمایتش کنی و باهاش وقت بگذرونی.
یعنی می‌تونی ارتباط مؤثر داشته باشی:
می‌تونی احساسات و نیازهای خودت رو به درستی بیان کنی و به حرف‌های طرف مقابل هم گوش بدی؟؟ می‌تونی بدون پرخاشگری و توهین، مشکلات رو حل کنی؟
یعنی به طرف مقابل اعتماد داری:
اعتماد یکی از مهم‌ترین پایه‌های هر رابطه‌ست. باید بتونی به طرف مقابلت اعتماد کنی و بدونی که اونم به تو اعتماد داره.
این یعنی نمیشه با شک و شبهه و اضطراب، وارد رابطه شد و اگر اینطور هستیم باید از کمک متخصص اول بهره بگیریم، بعدش بریم سراغ ارتباط
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
ی چیز دیگه که خیلییییی مهمه، اینه که ظرفیت همدلی و صمیمیت داشته باشید.
یک سریا بسیار خودخواهن
همدلی ندارن
و یا از صمیمیت می‌ترسن، این افراد لازمه قبل از رابطه، اول چالش‌های خودشون رو حل کنند بعد وارد بشن.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
یک سریا بسیار خودخواهن
همدلی ندارن
و یا از صمیمیت می‌ترسن، این افراد لازمه قبل از رابطه، اول چالش‌های خودشون رو حل کنند بعد وارد بشن.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
سوم، شرایط مناسبه:
یعنی هر دو طرف آمادن؟
فقط آمادگی تو کافی نیست. طرف مقابل هم باید آمادهٔ رابطه باشه و اهداف و ارزش‌های مشابهی داشته باشه.
یعنی، شرایط زندگی مناسبه؟
گاهی وقتا به خاطر مشکلات شخصی یا کاری، شرایط برای شروع یه رابطه مناسب نیست. بهتره صبر کنی تا شرایط بهتر بشه.
مثلا
وسط یک ورشکستگی، یا طلاق والدین و.... خیلی زمان خوبی برای شروع رابطه عاطفیتون نیست
چون شما آسیب پذیرید
درگیر مشکلات شخصی هستین
و ریسک انتخاب غلط یا آسیب زدن به انتخاب درست، هردوش وجود داره
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
یعنی هر دو طرف آمادن؟
فقط آمادگی تو کافی نیست. طرف مقابل هم باید آمادهٔ رابطه باشه و اهداف و ارزش‌های مشابهی داشته باشه.
یعنی، شرایط زندگی مناسبه؟
گاهی وقتا به خاطر مشکلات شخصی یا کاری، شرایط برای شروع یه رابطه مناسب نیست. بهتره صبر کنی تا شرایط بهتر بشه.
مثلا
وسط یک ورشکستگی، یا طلاق والدین و.... خیلی زمان خوبی برای شروع رابطه عاطفیتون نیست
چون شما آسیب پذیرید
درگیر مشکلات شخصی هستین
و ریسک انتخاب غلط یا آسیب زدن به انتخاب درست، هردوش وجود داره
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
اماااااا نکتهٔ مهم این که
کمال‌گرایی ممنوع 🚫
هیچ وقت زمان "کاملی" برای شروع یه رابطه وجود نداره. مهم اینِ که خودت و طرف مقابلت آماده باشین و شرایط هم تا حدودی مناسب باشه. بقیه‌اش با تجربه و تلاش به دست میاد.
و نکته مهم‌تر این که حرف دلتون و هم گوش کنید این وسطا😘
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
کمال‌گرایی ممنوع 🚫
هیچ وقت زمان "کاملی" برای شروع یه رابطه وجود نداره. مهم اینِ که خودت و طرف مقابلت آماده باشین و شرایط هم تا حدودی مناسب باشه. بقیه‌اش با تجربه و تلاش به دست میاد.
و نکته مهم‌تر این که حرف دلتون و هم گوش کنید این وسطا😘
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
سلام🪴😇
روزتون بخیر
✅ تمرین امروز ما:
نوشتن لیستی از نقاط قوت و مثبت و توانایی‌های شخصیمون هست.
عادت روز چهارم
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
روزتون بخیر
✅ تمرین امروز ما:
نوشتن لیستی از نقاط قوت و مثبت و توانایی‌های شخصیمون هست.
عادت روز چهارم
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خب
درود بر شما عزیزان خونه بهشتی
دیروز که صحبت از رابطه عاطفی و سواد عاطفی شد، خیلی از شما دغدغه‌ی فرزندتون رو داشتید.
که حالا چی میشه؟
باید چطوری یادش بدیم و...
به همین دلیل من تصمیم گرفتم یک جلسه مجزا در مورد این موضوع صحبت کنم
که امروز
همون جلسه هست🪴
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
درود بر شما عزیزان خونه بهشتی
دیروز که صحبت از رابطه عاطفی و سواد عاطفی شد، خیلی از شما دغدغه‌ی فرزندتون رو داشتید.
که حالا چی میشه؟
باید چطوری یادش بدیم و...
به همین دلیل من تصمیم گرفتم یک جلسه مجزا در مورد این موضوع صحبت کنم
که امروز
همون جلسه هست🪴
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
یاد دادن سواد رابطه عاطفی به بچه ها خیلی مهمه، چون بهشون کمک می کنه تو زندگی آینده شون روابط سالم و موفق داشته باشن. حالا ببینیم چطوری باید اینکارو کنیم و از چه سنی؟!!
در مورد سن، من بهت میگم از زمان قبل از تولد!! یعنی چی؟! یعنی از زمانی که داری همسر انتخاب میکنی !!!
اما اگر دقیق منظورت اینه آموزش مستقیم به بچه کی شروع میشه، خب...اون موقع از بدو تولد.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
در مورد سن، من بهت میگم از زمان قبل از تولد!! یعنی چی؟! یعنی از زمانی که داری همسر انتخاب میکنی !!!
اما اگر دقیق منظورت اینه آموزش مستقیم به بچه کی شروع میشه، خب...اون موقع از بدو تولد.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
از کجا شروع کنیم؟!
بیاید تا بهتون بگم ☺️
از الگوی خوبی بودن!
🪴 اول رابطه خودت رو مدیریت کن
نحوه برخورد خودت با همسرتون یا بقیه اعضای خانواده خیلی مهمه. بچه ها از شما یاد می گیرن که چطور با بقیه صحبت کنین، چطور مشکلات رو حل کنین و چطور عشق و احترام رو نشون بدین.
🪴 در مورد روابط سالم حرف بزن
با بچه هاتون در مورد روابط سالم و ناسالم حرف بزنین. بهشون بگین که تو یه رابطه سالم، طرفین به هم احترام میذارن، به حرف های هم گوش میدن و به هم اعتماد دارن.
🪴 بهشون نشون بده چطور نه بگن
بهشون یاد بدین که اگه چیزی رو دوست ندارن یا حس می کنن درسته نیست، به راحتی نه بگن. این خیلی مهمه که بدونن حق دارن حد و مرز تعیین کنن.
حتی به شماااااا و والدین شما و همه ی بزرگتر‌هاااا
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
بیاید تا بهتون بگم ☺️
از الگوی خوبی بودن!
🪴 اول رابطه خودت رو مدیریت کن
نحوه برخورد خودت با همسرتون یا بقیه اعضای خانواده خیلی مهمه. بچه ها از شما یاد می گیرن که چطور با بقیه صحبت کنین، چطور مشکلات رو حل کنین و چطور عشق و احترام رو نشون بدین.
🪴 در مورد روابط سالم حرف بزن
با بچه هاتون در مورد روابط سالم و ناسالم حرف بزنین. بهشون بگین که تو یه رابطه سالم، طرفین به هم احترام میذارن، به حرف های هم گوش میدن و به هم اعتماد دارن.
🪴 بهشون نشون بده چطور نه بگن
بهشون یاد بدین که اگه چیزی رو دوست ندارن یا حس می کنن درسته نیست، به راحتی نه بگن. این خیلی مهمه که بدونن حق دارن حد و مرز تعیین کنن.
حتی به شماااااا و والدین شما و همه ی بزرگتر‌هاااا
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
✅کارایی که باید از از بچگی شروع کنید👌
🪴 احساساتشون رو بهشون یاد بدید
از همون بچگی بهشون کمک کن احساساتشون رو بشناسن و اسم بذارن روشون. مثلاً وقتی ناراحتن، بهشون بگو "به نظر میاد الان خیلی ناراحتی" یا وقتی خوشحالن، بگو "چه قدر خوشحال به نظر میای!". اینطوری یاد می گیرن احساساتشون رو درک کنن و باهاشون کنار بیان.
🪴در مورد احساسات خودتون حرف بزنید
خود شما هم در مورد احساسات خودتون باهاشون حرف بزنید.
مثلاً بگو "امروز خیلی خستم" یا "از این کار خیلی خوشحال شدم". اینطوری یاد می گیرن که ابراز احساسات یه کار طبیعیه و همه آدم ها احساسات مختلفی دارن.
🪴 بهشون نشون بده چطور با احساساتشون برخورد کنن
وقتی ناراحتن یا عصبانی ان، بهشون راه های سالم برای کنترل احساساتشون رو یاد بده. مثلاً بهشون بگو یه لیوان آب بخورن، نفس عمیق بکشن یا یه کم بازی کنن.
و جمله ی مهمه میدونم/ میفهمم عصبانی/غمگین/ منزجر شدی، همه‌ی آدما گاهی این احساسات و تجربه می‌کنند.
اما اغلب اینطوری میگیم که وااا، چیزی نشده که مامان جان چرا الکی گریه میکنی!؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
🪴 احساساتشون رو بهشون یاد بدید
از همون بچگی بهشون کمک کن احساساتشون رو بشناسن و اسم بذارن روشون. مثلاً وقتی ناراحتن، بهشون بگو "به نظر میاد الان خیلی ناراحتی" یا وقتی خوشحالن، بگو "چه قدر خوشحال به نظر میای!". اینطوری یاد می گیرن احساساتشون رو درک کنن و باهاشون کنار بیان.
🪴در مورد احساسات خودتون حرف بزنید
خود شما هم در مورد احساسات خودتون باهاشون حرف بزنید.
مثلاً بگو "امروز خیلی خستم" یا "از این کار خیلی خوشحال شدم". اینطوری یاد می گیرن که ابراز احساسات یه کار طبیعیه و همه آدم ها احساسات مختلفی دارن.
🪴 بهشون نشون بده چطور با احساساتشون برخورد کنن
وقتی ناراحتن یا عصبانی ان، بهشون راه های سالم برای کنترل احساساتشون رو یاد بده. مثلاً بهشون بگو یه لیوان آب بخورن، نفس عمیق بکشن یا یه کم بازی کنن.
و جمله ی مهمه میدونم/ میفهمم عصبانی/غمگین/ منزجر شدی، همه‌ی آدما گاهی این احساسات و تجربه می‌کنند.
اما اغلب اینطوری میگیم که وااا، چیزی نشده که مامان جان چرا الکی گریه میکنی!؟
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
🪴 به سوالاتشون جواب بده
بچه ها سوالات زیادی در مورد روابط دارن. سعی کنین به همه سوالاتشون صادقانه و مناسب سنشون جواب بدین.
🤔اگر نمیدونستیم چی؟؟!
میگیم که سوالش رو در فرصت مناسب تر جواب میدیم و در این فرصت از یک مشاور خوب و اگاه کمک می‌گیریم تا جواب صحیح بدیم
🪴 در مورد دوستیاشون حرف بزن
باهاشون در مورد دوستیاشون، مشکلاتی که با دوستاشون دارن و اینکه چطور یه دوست خوب باشن صحبت کنید.
اینجا تمرین پارتنر خوب بودنه
🪴در مورد عشق و ازدواج باهاش حرف بزن
وقتی بزرگتر شدن، در مورد عشق، ازدواج و خانواده هم باهاشون صحبت کنین. سعی کنین دیدگاه درستی در مورد این موضوعات بهشون بدین.
مثلا دیدگاه‌های سمی مثل:
همه مردا مثل همن
همه دخترا خراب شدن
جوونای الان عقل ندارن
همه پر توقع شدن
همه مردا خیانتکارن
و و و و....
بشدت آسیبزاست.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
بچه ها سوالات زیادی در مورد روابط دارن. سعی کنین به همه سوالاتشون صادقانه و مناسب سنشون جواب بدین.
🤔اگر نمیدونستیم چی؟؟!
میگیم که سوالش رو در فرصت مناسب تر جواب میدیم و در این فرصت از یک مشاور خوب و اگاه کمک می‌گیریم تا جواب صحیح بدیم
🪴 در مورد دوستیاشون حرف بزن
باهاشون در مورد دوستیاشون، مشکلاتی که با دوستاشون دارن و اینکه چطور یه دوست خوب باشن صحبت کنید.
اینجا تمرین پارتنر خوب بودنه
🪴در مورد عشق و ازدواج باهاش حرف بزن
وقتی بزرگتر شدن، در مورد عشق، ازدواج و خانواده هم باهاشون صحبت کنین. سعی کنین دیدگاه درستی در مورد این موضوعات بهشون بدین.
مثلا دیدگاه‌های سمی مثل:
همه مردا مثل همن
همه دخترا خراب شدن
جوونای الان عقل ندارن
همه پر توقع شدن
همه مردا خیانتکارن
و و و و....
بشدت آسیبزاست.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
🪴بذار تجربه کنه
مثلا تو فعالیت های اجتماعی شرکت کنه
بچه ها باید فرصت داشته باشن که تو فعالیت های اجتماعی مثل باشگاه، گروه های هنری یا ورزشی شرکت کنن و با بچه های دیگه ارتباط داشته باشن
کمکش کنید دوست پیدا کنه و باهاشون وقت بگذرونن. (سنین پایین که کمک لازم دارن)
یا
مثلا اگر براتون مهمه بچتون چه سبک دوستی پیدا میکنه بهتره با خانواده‌هایی رفت آمد کنید که سبک تربیت و منزلت و فرهنگ خانواده به شما نزدیکه و بچهای همسن و سال دارید.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo
مثلا تو فعالیت های اجتماعی شرکت کنه
بچه ها باید فرصت داشته باشن که تو فعالیت های اجتماعی مثل باشگاه، گروه های هنری یا ورزشی شرکت کنن و با بچه های دیگه ارتباط داشته باشن
کمکش کنید دوست پیدا کنه و باهاشون وقت بگذرونن. (سنین پایین که کمک لازم دارن)
یا
مثلا اگر براتون مهمه بچتون چه سبک دوستی پیدا میکنه بهتره با خانواده‌هایی رفت آمد کنید که سبک تربیت و منزلت و فرهنگ خانواده به شما نزدیکه و بچهای همسن و سال دارید.
#مهسا_مقدم‌فر
#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز
@yavashakibanoo