✨✨فهرست تصویرسازیهای یوگانیدرا ✨✨

سادانای کاملی که برای هر روز برنامه داره و هدایای بیشماری رو بهمون هدیه میده
سادانایی که هم ابعاد روانمون رو پاکسازی ( شودهی) میکنه
هم بهمون خرد میده ( بودهی) و هم ما رو به آنتارانگا راجا یوگا ( یوگای درونی) پیوند میده
و از ظرفیت سنگلپا استفاده کنید برای تحقق قصد و خواسته های خودتون در یک زندگی ساتویک و همسو با قوانین دارمیک رندگی

✨سنگلپا /قصد /خواست/

سال جدید رو با تمرینات یوگانیدرا آغاز کنید.
و از ظرفیت سنگلپا استفاده کنید برای تحقق قصد و خواسته های خودتون در یک زندگی ساتویک و همسو با قوانین دارمیک رندگی

✨مقاله تاثیرات یوگانیدرا روی بیماریها
@yoganidra_saeed

✨ آنتارمونا_چیست؟ ️

واژه آنتارمونا یا سکوت ذهنی ترکیبی است از دو واژه آنتار (درون) و مونا (سکوت)؛ و در کل به معنای سکوت ذهن است. آنتارمونا عبارت است از تمرینی پایه‌ای و ارزش مند در مراقبه؛ که فرد را به خوبی در مهار کردن ذهن آشفته و رساندن به سکوت ذهن یاری می‌کند.

با توجه به وسعت زندگی امروزه و فراوانی دیدنی‌ها، شنیده‌ها، اشتغالات ذهنی به امور بیرونی باعث ناآگاهی ما از حوادث و اتفاقات درون خود می‌شود. #تمرین آنتارمونا به منظور مشاهده ذهن و عمل کرد آن، ولو در مدتی کوتاه، طرح ریزی شده است وخصوصیت آن این است که در طول شبانه روز و در هر مکانی قابل اجراست.

مشاهده افکار، هیجان‌ها، عکس‌العمل‌ها و بطور کلی متمرکز کردن آگاهی به درون، فرد را در مدیریت احساسات خود مخصوصا در مورد آن دسته از وقایع در گذشته، که هنگام ظهور با تنش همراهند، یاری می‌کند. هرکس می‌تواند به شناخت و درک علل رفتارش در سازش با خود و دیگران توفیق حاصل کند و با کنترل ذهن، شخصیت خویش را توسعه بخشد.

سکوت_ذهن_تمرینی_است
واحد که به پنج حالت تقسیم می‌شود:

حالت اول: آگاهی از حواس پنجگانه و امور کاملا محسوس
حالت دوم: بیرون کشیدن حواس از عالم خارج و برگرداندن آگاهی به درون ذهن.

حالت سوم: ناظر بودن بر تمامی افکاری که آزادانه در ذهن ظاهر می شوند
حالت چهارم : اختیاری بودن افکار

حالت پنجم: رهایی از افکار، و در پایان ورود به مرحله مراقبه.
برای مرحله آگاهی از خود، آنتارمونا تمرینی کامل در سیستم پرورش و نظم آگاهی است. با آموختن آن در می یابیم که چگونه از مراحل ذهن آگاه شویم و افکار را به کنترل در آوریم.

در تمرین سکوت، ما ناظر بر اتفاقات ذهن خواهیم شد.

آنتار مونا و یوگانیدرا دو مراقبه اصیل و قدرتمند از نوع پراتیاهارا هست.

✨ در دوره آموزشی با تمرین عملی سکوت ذهن ( آنتار مونا) آشنا خواهیم شد

☘ مقدمه ای بر سکوت ذهن  « مراقبه آنتار مونا»

✨ دوره تمرینات پرکتیکال مراقبه آنتار مونا ( سکوت ذهن)


✨طول دوره :هفت ماه

✨شهریه: برای این دوره 1/200
یک میلیون و دویست هزارتومان

✨پرداخت در دو مرحله بلامانع هست

✨✨✨Namaste ✨✨✨

✨در این دوره  تمام مراحل  تکنیک مراقبه آنتار مونا رو در بازه های یکماهه تمرین میکنیم ( هر مرحله یکماه)
✨برای هر مرحله یک فایل در نظر گرفته شده

و در آخرین فایل تمرین
تمام مراحل تکنیک با هم انجام میشه
و پرتوجو مبتدی میتونه که گام به گام وارد سکوت ذهن و در نهایت مرحله مراقبه بشه
این دوره به این شکل برای اولین بار هست که ارائه میشه.


@saeieedb

☘ برای دسترسی راحت روی لینک مربوط به هر تمرین کلیک کنید

تنفس شکمی، سینه ای
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4092
✨✨✨Namaste✨✨✨

✨ تنفس شانه ای یا ترقوه ای

https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4094
✨✨✨Namaste✨✨✨
☘ناد شودانا ذهنی
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3889
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🍀یوگانیدرا🍀

مدت زمان فایل صوتی/ ۲۴：۲۴

#با تصویرسازی مه طلایی رنگ / و تخم طلایی در قلب ✨
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4098

✨✨✨Namaste✨✨✨
🍀یوگانیدرا 🍀

🍀🍀تجسم طبیعت 🍀🍀
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3919
✅ مدت زمان دوره تمرین ：۲۱ روز

✨✨✨Namaste✨✨✨
تنفس روحی (1)
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4145

✨✨✨✨✨✨✨
تنفس روحی در معبر روانی جلوی بدن
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/4153

✨✨✨✨✨✨✨


https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3886
✨یوگانیدرا ✨
زمان: ۲۰ دقیقه یوگانیدرا
✨✨✨Namaste✨✨✨
✨ مقدمه ای بر یوگانیدرا

https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/3884

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed

سلام بر خورشید ✨✨✨Namaste✨✨✨
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed/2498

زمزمه فرازهای دوم تا دوازدهم
از سوتراهای پاتانجالی
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed
✨✨✨Namaste✨✨✨

✨✨ فرازهای اول تا دوازدهم
از سوتراهای پاتانجالی✨✨
✨✨✨Namaste✨✨✨

1) پس اینک به [ رمز و راز ‌‌] خودشناسی [یوگا] مشرف می شوید.

✨✨✨Namaste✨✨✨

2) خودشناسی « یوگا» طریق مهار امواج آگاهی و خاموشی چرخه ی قوای نفسانی است

✨✨✨Namaste✨✨✨

3) و تنها به این طریق است که بیننده در ذات خویش مستقر شود

✨✨✨Namaste✨✨✨

4) اما اغلب اوقات یگانه پنداری با امواج نفسانی ذات حقیقی پنداشته شود

✨✨✨Namaste✨✨✨

5) و آن امواج نفسانی پنج گونه اند و آنها گاهی رنج آور و گاه شادی آورند

✨✨✨Namaste✨✨✨

6) امواج نفسانی « کارکردهای روانی» عبارتند از فهم، وهم ، ظن و خیال، خواب و یاد

✨✨✨Namaste✨✨✨

7)فهم معتبر محصول ادراک حسی، استدلال یا اجماع « گواهی موثق دیگران » است

✨✨✨Namaste✨✨✨

8) وهم زاییده ی تاثر نادرست واقعیت است

✨✨✨Namaste✨✨✨

9) ظن و خیال، اندیشه ای است برخاسته از کلمات و عاری از صورتی عینی است

✨✨✨Namaste✨✨✨

10) خواب، نبود مندرجات روانی و حس هیچی است

✨✨✨Namaste✨✨✨

11) خاطره و یاد، رها نساختن موضوعات به تجربه آمده در ذهن است

✨✨✨Namaste✨✨✨

12) این پنج تموج نفسانی با سلوک مداوم و وارستگی و رهاییِ حاصل از آن خاموش شوند
@yoganidra_saeed
✨✨✨Namaste✨✨✨

✨تا میتوانید سوتره های یوگا را به صدای بلند بخوانید. یوگا را سینه به سینه می آموختند ومی دانستند که در صوت آ ن اثر هست که شنونده را از این رو به آن رو کند.


ما در عصری زندگی میکنیم که پر از سرو صدا است واز یاد برده ایم که صوت درست قدرت شفادهی و تباه کردن دارد.
اما تاریخ سوتره ها به عصری میرسد که روزگار بی خبری پیش از پدید آمدن ادبیات است که در آن هر واژه یی که از لب خنیاگر یا بینایی بیرون می آمد قدرت خلاق وعظیمی پیدا می کرد یعنی قدرتی که عمیقا در دانستگی شنونده نفوذ میکرد وتخم ادراک تازه یی را می کاشت این زمان همان زمانی است که تورات میگوید :

کلمه با خدا بود و کلمه خدابود


هستی بی کوشش/ ترجمه : ع پاشایی

@yoganidra_saeed
✨✨✨Namaste✨✨✨

✨من دو چیز از مریدانم می خواهم :

1. فکر آزاد و عاری از الگوهای تصنعی و جزمی
2. ذهن خالص و پالایش یافته sattvic

✨سوامی ساتیاناندا
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed
✨ ✨✨Namaste ✨✨✨

✨گفتارهایی از سوامی ساتیاناندا
https://www.tg-me.com/yoganidra_saeed

✨ ✨✨Namaste ✨✨✨

گوروجی آناندمورتی:
"Jan Jaagat Rahiyo Bhaai

☘ در حالی که قایق به جلو حرکت می کند، ندای مرشد فرا می رسد:
"مبادا سالک در حفره های تاریک جهل به خواب بروید."

او تأکید می کند که
✨ هوشیاری مهم است درغیراین صورت دزدان روح

یعنی= کام = شهوت +
کرودا = خشم +
لوب = طمع +
موها = غرور + اهنکار = منیت/حسادت

گنج درونی را می ربایند

این یک هشدار برای آگاهی و هوشیاری است تا ذهن گمراه نشود."
@yoganidra_saeed

✨ پاتانجلی می گوید ： بدون در نظر گرفتن طبقه اجتماعی ؛ مکان ؛ زمان و یا شرایط هر کجا که باشی میتوانی به اشراق برسی .

زمان اهمیت ندارد .آنچه مهم است ✨ هشیاری ✨ است .

مکان اهمیت ندارد چه در هیمالیا باشی و چه در بازار مهم نیست .

شرایط اهمیت ندارد . چه خانه دار باشی و چه کسی که همه چیز را ترک کرده است نه ؛ طبقه اجتماعی اهمیت ندارد ؛ چه دارا باشی و چه ندار ؛ چه تحصیلکرده باشی و چه بی سواد ؛ براهمین یا شودرا ؛ هندو یا محمدی ؛ مسیحی یا یهودی ...

هیچ چیز اهمیت ندارد زیرا در ژرفای وجود ؛ شما همه یکی هستید.

شاید در پیرامون تفاوت های زیاد وجود داشته باشد . ولی آن ها فقط در سطح و پیرامون هستند .
آن مرکز دستنخورده باقی می ماند

✨به خلوص آن مرکز دست بیابید هدف این است ✨

@yoganidra_saeed