Продолжение.. начало тут

РАГА - ПРИВЯЗАННОСТЬ

Второй тип невежества - рага. Это постоянное желание отдать энергию каким-либо привязанностям. Привязанности здесь рассматриваются в максимально широком смысле. Познакомимся с их видами и найдём противоядие.
⠀
Привязанность к событиям. Например, человек любит посидеть-полежать и повспоминать прошлое. Пережить приятные и неприятные события. Зависнуть там. Чем чаще и глубже человек погружается в подобные состояния, тем ему сложнее принять реальность. Но жизнь происходить только здесь и сейчас. Энергия нужна здесь и сейчас, поэтому крайне нецелесообразно отдавать драгоценную энергию ностальгическим воспоминаниям.
⠀
Если у вас есть такая склонность, замените воспоминания о прошлом на мечты о будущем. И вы заметите, что этот процесс наполняет вас энергией, даёт дополнительные силы двигаться вперёд. Чем ярче и дольше мы мечтаем, тем чаще наши мечты превращаются в реальность.
⠀
Желание что-то повторить или нежелание кого-то отпускать. По типу утечки энергии эти случаи имеют одну природу. Нет ничего более бессмысленного с точки зрения энергии, чем желать вернуть то событие или того человека, которых вернуть невозможно. Нет ни малейшего шанса, но человек зависает на этой эмоции, разрушая себя изнутри. Способ избавиться от этого один - перенаправить внимание на настоящее, на то, что происходит вокруг тебя здесь и сейчас.
⠀
Привязанность к тому, чего нет, но хотелось бы иметь. Иначе говоря, зависть. Одно дело стремиться к чему-либо конструктивно и совсем другое - желать чего-то, но ничего не делать для того, чтобы это получить. Зависть рассеивается в тот момент, когда человек ставит цель - достичь того, чему он завидовал и последовательно движется к желаемому.
⠀
Симпатии и антипатии. Человеческому уму обязательно надо всё и всех делить по принципу нравится - не нравится. Такая позиция ограничивает сознание и не даёт раскрыться божественной индивидуальности.
⠀
Важно освобождать себя от каких-либо рамок, учиться принимать как можно больше разных людей, событий, типов поведения, стилей жизни и даже стилей одежды. Позволять существовать всему и всем, а не раздавать клеймо «это хорошо», а «это плохо». Толерантность - это очень по-йоговски.

Йога - это путь последовательных шагов...

Сила и чудодейственность сокрыта в этой последовательности Великими Мудрецами.

Следуешь чётко предписаниям - получаешь духовные дары, волшебным образом влияющие на каждую сферу жизни.

Отклоняешься в сторону - впадаешь в иллюзию развития. Внешне выглядит так, что занимаешься йогой. Внутренне - потакаешь эгоистическим тенденциям.

ДВЕША

Третий тип невежества на пути к чистому уму и развитому сознанию - Двеша.

Двеша - это намеренное отстранение от чего-либо или отрицание чего-либо по причине прошлого негативного опыта.
Категории:
⠀
Отношения. Женщина решила не выходить второй раз замуж, объясняя это тем, что одной ей гораздо лучше. Она убеждает в этом себя и окружающих. Так действительно может быть.

Но, порой, истинная причина может быть в неприятных ситуациях, произошедших во время замужества. Например, измена.  Теперь она думает, что все мужчины изменяют и счастье замужем невозможно.
⠀
Обстоятельства. Мужчина убеждён, что собаки агрессивны и опасны. Причина в том, что в детстве на него напала и сильно покусала собака. что все собаки агрессивны и опасны. Или, если человек однажды тонул, то потом ему крайне сложно плавать на глубине и чувствовать себя расслабленно.
⠀
Новые явления. От этого типа девши страдают многие в нашем быстро развивающемся, в плане технологий, мире. Например, мелкий предприниматель занимается торговлей в оффлайне. Много лет и довольно успешно. Время изменилось. На смену привычной для него рекламы пришли социальные сети, контекстная реклама и т.д.

Технологии делают нашу жизнь комфортнее, упрощают и ускоряют многие процессы. Проблема лишь в том, что нужно переучиваться, получать новые навыки.

И вот этот бизнесмен противится новым веяниям и заявляется, что социальные сети это зло. Делает это не потому, что действительно так считает, а потому что не хочет преодолевать внутренний дискомфорт и переучиваться. Из-за этого нежелания теряет прибыль.
⠀
Противоядие для всех типов двеши одно: нужно сначала осознать двешу в себе, увидеть, как из-за неё вы отказываетесь от личного от счастья, от приятных мгновений, от новых впечатлений и опыта; а затем, если нужно поработать с психологом над проблемой, либо самостоятельно взять и преодолеть страхи и предубеждения.

«Хорошие манеры без искренности подобны мертвой красавице.

Откровенность без вежливости подобна хирургическому ножу: она эффективна, но неприятна.

А искренность в сочетании с вежливостью полезна и красива».

Парамаханса Йогананда

В ОБИТЕЛИ УЧИТЕЛЯ…

(Отрывки из дневника Ашвини, духовное имя Марии Ли)

Рядом со статуей Божества на тоненькой циновке чутким сном спал местный пуджари, в оранжево-выцветшем от солнца дхоти. Услышав наши шаги, он моментально вскочил и поприветствовал молитвенным жестом. Затем на тамильско-английском объяснил, что Джива-самадхи откроется только в 8:00 утра.

За время своих многочисленных путешествий по Индии мы видели много ашрамов. Все они были разные по устройству, но одинаковые по сути. Одни чуть больше, другие чуть меньше. На территориях некоторых из них можно было даже встретить небольшие храмы со статуями разных Божеств. Но мы никогда прежде не видели ашрама, во дворе которого находилось бы Джива-самадхи йога.

Джива-самадхи - это одно из наивысших состояний сознания, которое достигает йог. Душа такого йога навечно остаётся в теле. Тело никогда не разлагается, сохраняясь вечно живым. Отсюда название "Джива-самадхи", что в переводе с санскрита означает "Живое самадхи". Уходит йог в это состояние в позе лотоса, в нём и остаётся навечно. У многих возникает резонный вопрос: "Зачем ему это надо?" Ради человечества, как бы пафосно это не прозвучало. Если хотите, это высший уровень служения людям.

Каждый практикующий йогин и любой искатель истины стремится, как можно чаще и дольше бывать на Джива-самадхи йогов. Уникально, что в Индии таких мест достаточно много. Медитируя возле Джива-самадхи, садху получает мощную духовную силу, интуитивные знания, избавляется от негативной кармы. Сила Джива-самадхи помогает ему продвинуться на пути пробуждения. В век Кали-Юги, когда крайне сложно встретить настоящего Духовного Гуру, такие одухотворённые места особенно ценны и важны.

В некоторых случаях медитации на местах Джива-самадхи могут даже заменить живого Учителя. Для идущих путём йоги это главные места паломничества. Люди не стремящиеся к просветлению, приезжают на Джива-самадхи за благословениями на удачу в социальной жизни.

Теперь представьте, что Джива-самадхи находится не где-то в обособленном месте, как это бывает обычно, а прямо во дворе ашрама Учителя. Это удивительно! Когда мы впервые об этом узнали, то даже не сразу поверили!

Во время нашей самой первой встречи Учитель рассказал, что он принадлежит к одной из древнейших йогических парампар сиддха-йога Боганатара. Первым учеником Боганатара был предок нашего Гуруджи, Пулипани. Пулипани был ближайшим и любимым учеником Боганатара. Преданность Пулипани своему Учителю Боганатару была настолько велика, что из уважения к Гуру он отказался от самого высшего Самадхи, которое только возможно представить - Нирвикальпа-самадхи.

«Все, что ест йог, должно рассматриваться как прасад, или предложение от высшего бытия, Я. Это очень важно для искоренения чувства эго — «я» хочу и «я» ем.

Пища принимается не ради чувства удовлетворения, а для поддержания сосуда, содержащего внутреннего жильца, атму. Еда поэтому должна рассматриваться как часть садханы человека. Жизнь сама по себе есть садхана.

Многие люди доставляют себе удовольствие пищей, используя это как средство бегства от ума. Когда они в напряжении, разочарованы или не чувствуют себя в безопасности, они едят, чтобы уменьшить проблему.

Йог всегда должен относиться к пище как к лекарству, которое очищает тело и ум и дает им горючее для поддержания жизни и прогресса в садхане.

Поэтому он всегда должен есть медленно, тщательно, с осознаванием и с более высокой целью, чем обычное чувственное удовольствие».

Свами Сатьянанда Сарасвати

Польза йоги:

Улучшает состояние позвоночника и осанку. Позы йоги справляются с защемлением нервных окончаний, устраняя боль в спине и шее.

Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие.

Улучшает фигуру, снижает вес. Позы йоги оказывают комплексное влияние: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.

Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс.

Увеличивает пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.

Укрепляет иммунитет. Позы йоги способствуют сокращению-растяжению мышц, что стимулирует ток лимфы, с которой организм избавляется от продуктов жизнедеятельности клеток и токсинов.

«Один день мудрого и медитирующего человека воистину лучше ста лет человека не имеющего ни мудрости, ни самоконтроля».

Будда

АБХИНИВЕША

Последний из 4х типов авидьи это страх, абхинивеша.
Рассмотрим категории для анализа.
⠀
Страх по поводу увядающего тела. Не знаю, как у вас, но у меня ощущение, что в наши дни люди этим страхом озабочены больше, чем, например, во времена наших бабушек и дедушек. Да, не было раньше возможностей сделать пластическую операцию и хорошо. Было принятие себя и ум не суетился по этому поводу.
⠀
Если бы каждый беспокоился о развитии души так же, как он страдает из-за увядающего тела, то, наверное, мы просветлевали бы толпами:)  Противоядие - принять природу бренного тела. Пусть будет страшно не за морщины, а за отсутствие мудрости в увядающем теле. Тот, кто отождествляет себя с душой, а не телом, разбивает этот тип невежества.
⠀
Реализация. Мечтал о чём-то всю сознательную жизнь, но так и не сделал попытку для реализации. Противоядие - взять и сделать что-то в этом направлении, не думая о том, получится или нет. Концентрироваться не на мыслях «вот мечтал и не сделал», а на делании. Ведь только сам человек может себе запретить или разрешить что-либо делать.
⠀
Личностный рост. Когда человек недоволен настоящей работой, но не решается рискнуть и попробовать себя либо в новом деле, либо избегает продвижения по карьере. Противоядие - выбрать наименее дискомфортный путь и начать менять ситуацию. Например, пройти курсы повышения квалификациии. Попробовать себя в другой сфере, не меняя основное место работы. Монетезировать хобби. То есть начать с чего-то более реального для себя с психологической точки зрения. Но главное непременно начать.

Про первые три типа невежества читайте в постах выше.

Тамас (гуна инертности и невежества) забирает у нас энергию и лишает права на успех.

Раджас (гуна деятельности и страсти) ведёт нас к достижению целей, но лишает жизненной гармонии и часто забирает здоровье.

Саттва (гуна благости) наполняет ум и сердце благодатью.

Баланс трёх гун дарует гармоничную социальную и духовную жизнь.

Выход за пределы трёх гун отсекает последние мирские желания, искореняя причину следующего рождения на Земле. Приходит осознание своей Божественной природы.

ЧАНКРАМАНАМ
(бесцельное хождение).

У вас нет времени практиковать йогу каждый день по 1,5 часа? Тогда встраивайте йогу в повседневную жизнь. Помните, я рассказывала про методы йоги в быту? Например, пойте мантры, когда готовите еду или когда укладываете ребёнка спать.

Сегодня расскажу ещё об одной технике, которую можно внедрить в привычную жизнь, не выделяя отдельного времени и места.

Называется она чанкраманам, что в переводе с санскрита означает бесцельное хождение. Бесцельное в том смысле, что можно ходить просто по кругу или туда-сюда по одному короткому маршруту, не имея цели прийти в какую-либо конкретную точку Б.

Но в современных реалиях вы также можете использовать её, например, по дороге на работу или в магазин или до остановки.
Важно, чтобы в момент чанкраманам вы не отвлекались на окружающую обстановку и на мысли.

Техника:

- Выберите траекторию движения. Туда-сюда, либо по кругу, либо от точки А до точки Б.
- Осваивайте практику в медленном темпе, постепенно доводя до ритмичной бодрой ходьбы.
- Представьте, что тело движется само по себе. Наблюдайте за процессом со стороны.
- Голову наклоните вниз, взгляд направьте в землю.
- Взгляд должен быть отсутствующим. Можно сфокусировать его на пространстве между кончиком носа и дорогой.
- Начните нараспев произносить мантру. В начале практики желательно мантру пропевать вслух, по мере совершенствования мантра будет звучать в уме.
- Синхронизируйте произнесение мантры с шагами. Произносите мантру на каждый шаг.
- Практикуйте не менее 10-ти минут.

Эффект от практики:

1. Активизация кровообращения
2. Устранение сонливости
3. Повышение жизненного тонуса
4. Устранение интроверсии, чтобы не потеряться в собственных мыслях.
5. Развитие способности быть здесь и сейчас.

«Невозмутимо примите всё, что происходит, ибо наслаждение и страдание — это лишь видоизменения ума, которые не имеют отношения к реальности».

Рамана Махариши

МИНИМУМ ТРИ МЕСЯЦА нужно заниматься йогой хотя бы два раза в неделю, чтобы ответить на вопрос: подходит вам это направление или нет. Почему именно три месяца?
⠀
Потому что первый месяц уйдёт на то, чтобы встроить регулярные занятия йогой в привычный жизненный ритм, подобрать индивидуальный коврик и удобную форму, психологически адаптироваться к преподавателю и группе занимающихся и, наконец, чтобы мышцы привыкли к позам йоги и перестали давать о себе знать.
⠀
Когда решены задачи первого месяца, ум становится более стабильным, а значит наступает время для оттачивания практики. Повышению качества занятий посвящён второй месяц занятий. От занятия к занятию вы чувствуете себя увереннее в позах йоги. Начинаете получать удовольствие от новых ощущений в теле. Замечаете первые улучшения в самочувствии.
⠀⠀
На третьем месяце человек, как правило, начинает осознавать своё дыхание и пытается синхронизировать его с упражнениями. Конечно, правильному дыханию мы обучаем с первых занятий, но в силу имеющегося многолетнего напряжения в теле и уме, начинающие не могут сразу контролировать и тело и дыхание. Поэтому первые два месяца внимание уделяется больше телу.
⠀
Когда появляется комфорт в позах, то естественным образом наступает новый этап - осознание дыхания. Осознанное соединение дыхания и движений даёт практикующему новые ощущения и порой даже первые духовные проживания. Впервые на этом этапе практикующий может осознать, что кроме физической оболочки и грубых ощущений есть нечто тонкое, что приносит в разы больше радости и вдохновения и по сути становится самой мощной мотивацией для дальнейшего развития.
⠀
Для объективного решения подходит вам йога или нет необходимо практиковать не просто в течение трёх месяцев, а практиковать РЕГУЛЯРНО. Пусть два раза в неделю, но регулярно. Регулярные занятия ведут к мягкому накоплению эффекта, успокоению ума и вместе с тем к комфортным изменениям. Подход «пришел-пропал» отнимает ваше время, энергию и ещё больше будоражит ум. Поэтому если вы желаете действительно понять, йога это ваше или нет, договоритесь с самим собой на три месяца регулярных занятий и в конце срока сможете сделать объективный вывод.

Мы не можем
“заниматься” йогой.
Йога является нашим естественным состоянием.
Мы можем практиковать техники йоги, которые помогают распутать узлы кармы и найти путь к истинному Я...

ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ В НАТА­ЛЬНОЙ КАРТЕ (часть 1)

В жизни каждого чело­века есть сменяющие друг друга периоды. В астрологии Джйотиш они представлены 9-ю планетами. Каждая планета имеет свой временной цикл, общий цикл всех планет со­ставляет 120 лет. Но так как в эпоху Кал­и-юги жизнь человека значительно меньше 120 лет, то мы не за­стаем все эти период­ы, а лишь часть их.

Мы можем посмотреть примерно эти периоды, составив​ свою на­тальную карту, на са­йте Ведик хоро. Но сразу скажу это будет очень упрощенное по­нимание, так как нуж­но еще знать, наскол­ько благоприятны или неблагоприятны план­еты конкретно в вашей карте, и какой сфе­рой жизни они управл­яют.

Здесь я приведу прим­ерное описание всех периодов планет:

💛ПЕРИОД СОЛНЦА длится 6 лет

Человек начинает ори­ентироваться на окру­жающих, стремится до­биться большего, обр­ести общественное пр­изнание, реализовать свои амбиции. Этот период в астрологии заставляет людей зао­стрить внимание на самооценке, увереннос­ти в себе, развить независимость, самодо­статочность, ответст­венность. Именно в подобное время многие стараются много пут­ешествовать. Сейчас особенно важно брать на себя ответственн­ость за тех кто в вас нуждается, особенно это касается мужчи­н. Женщина же должна брать ответственнос­ть в первую очередь за свои действия. Ва­жно проявлять велико­душие, заниматься бл­аготворительностью.

🤍ПЕРИОД ЛУНЫ длится 10 лет

Если в женском горос­копе он наступает в возрасте 20-25, то можно назвать это под­арком судьбы. В это время начнет очень благоприятно перестра­иваться гормональная система. Фигура и характер будут станов­иться более женствен­ными, могут округлит­ься бедра, увеличить­ся грудь, может даже появиться жирок, ко­торого не было ранее. Характер также буд­ет становиться более мягким и покладисты­м. В голове все мысли будут не о карьере, а о семье, детях.

В Большой период Луны девушка получает зеленый свет от судьбы на рождение деток, можно сказать благо­словение. Однако это все происходит при условии, что Луна бл­агоприятно размещена. Если она в натальн­ой карте соединена с вредителями, то жен­щина может получить в Махадашу Луны стре­ссы, переживания, бо­лезни жкт, легких и сердца.

❤️ПЕРИОД МАРСА длится 7 ЛЕТ

Эти 7 лет можно срав­нить с ездой на скор­остном поезде. Марс очень быстрая и резк­ая планета, соответс­твенно результаты или плоды она также да­ет быстро. В начале периода начинает пер­естраиваться гормона­льная система челове­ка. Как правило, уве­личивается количество тестостерона и адр­еналина. Человек ста­новится бесстрашными. У человека возраст­ает уверенность, всп­ыльчивость, упрямств­о, появляется желание заняться спортом. Если Марс расположен неблагоприятно, то могут быть в это вре­мя серьезные проблем­ы. Марс может дать ушибы, травмы, ожоги, переломы, дтп, закл­ючение в тюрьмах, пр­облемы крови.

Продолжение следует....

ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ В НАТА­ЛЬНОЙ КАРТЕ

(продолжение)

🤎ПЕРИОД РАХУ длится 18 лет

Период Раху в детстве – это значит, что детство будет не пол­ностью счастливым, будет наполнено трево­гами, переездами и переменами в родитель­ских отношениях, сме­ной школ и необходим­остью постоянно прис­посабливаться к пере­менчивому миру. Когда период Раху выпада­ет на молодость, это говорит о том, что эта молодость будет бурной. Очень вероят­ны и проба нездорово­го образа жизни, и постоянные попытки пр­идать своей жизни ст­абильности. Период Раху в зрелом возрасте (от 40 лет и старш­е) дает переосмыслен­ие всей предыдущей жизни, ощущение, что человек жил не своей жизнью. Он старается «вернуться к себе», найти свою индивид­уальность, и часто достигает материально­го и карьерного успе­ха. В целом, Раху – это воплощение эгоиз­ма, который не хочет вникать в чувства других людей. Он видит цель и страстно ее желает. А потому че­ловек становится бол­ее резким, эгоцентри­чным, замкнутым, стр­анным, импульсивным. Также человек склон­ен впадать в разного рода иллюзии.

🧡ПЕРИОД ЮПИТЕРА длится 16 лет.
Он наступает после большого периода Раху, и становится, обыч­но, периодом отдыха и процветания для че­ловека. Безусловно, плоды периода Юпитера сильно зависят от конкретного положения в гороскопе. Если говорить об общем, то Юпитер – самая доб­рая планета гороскоп­а, и если он не пора­жен критически, то обычно склонен одарив­ать человека здоровь­ем, богатством и рад­остями семейной жизн­и.

В период и подпериоды Юпитера человек по­лучает уникальный ша­нс выйти за пределы гороскопа и повлиять на свою судьбу сила­ми духовной жизни. И в период Юпитера, если он не сильно пор­ажен, человек обычно проявляет интерес к духовной жизни, чув­ствует поддержку Выс­ших сил и старается поменять свою судьбу через саморазвитие.

💙ПЕРИОД САТУРНА длится 19 лет

Сатурна. Когда он на­ступает, человек нач­инает чувствовать из­менения внутри себя — растет переживател­ьность, отрешенность, холодность и закры­тость, часто наблюда­ется снижения веса. Не благоприятно, ког­да этот период прихо­дится в первой полов­ине жизни, особенно в женском гороскопе. Если Сатурн благопр­иятно размещен, то он наделяет человека долгожительством и одаряет всеми позитив­ными плодами. В миро­вой политике многие люди стали президент­ами именно в свой бо­льшой период Сатурна.

Пораженный, ослаблен­ный Сатурн склонен к негармоничному проя­влению энергий, из-за чего натив чувству­ет себя Атлантом, ко­торому приходится де­ржать огромный груз. У него появляются апатия, нежелание дей­ствовать, меланхолия. А если под влияние данной планеты попа­дают светила, челове­ку не хватает сил, мотивации.

(Продолжение следует…)

ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ В НАТАЛЬНОЙ КАРТЕ
(продолжение…)


💚ПЕРИОД МЕРКУРИЯ длит­ся 17 лет

Меркурий, планета ле­гкая и подвижная, ра­змораживает человека после большого пери­ода Сатурна, делает его более общительны­м, открытым, коммуни­кабельным. В этот пе­риод человек может даже начать набираться вес и увеличиваться расслабленность ума и тела.

Если Меркурий благоп­риятно расположен, то его период будет очень прибыльным в фи­нансовом плане — сра­зу начнут идти дела в гору, захочется об­щаться, что-то прода­вать, изучать, самос­овершенствоваться. Меркурий не несет тяж­елой кармы и практич­ески в каждом доме натальной карты может давать неплохие пло­ды.

🖤ПЕРИОД КЕТУ длится 7 лет

Цель Большого периода Кету — напомнить человеку об истинных целях жизни, так как в погоне за финанса­ми и работой. Если Кету расположена небл­агоприятно и у нее слабый управитель, то в этот момент у чел­овека может начать рушиться карьера, сем­ья и многое другое. В принципе, за свой период, Кету «посмот­рит» в каждую сферу жизни (в каждый астр­ологический дом), пр­оанализирует к каким вещам мы имеем непр­авильные привязаннос­ти. Бывает, когда Бо­льшой период Кету мо­жет давать и очень хорошие плоды. Однако это встречается реж­е.

В целом энергия Кету представляет из себя монашеский образ жизни, когда человек уходить в келью, мало с кем общается, бо­льше находится внутри себя.

💗ПЕРИОД ВЕНЕРЫ длится 20 лет

Венера — это планета, которая отличается от всех остальных тем, что она олицетво­ряет собой чувства, эмоции, наслаждение и ее основная задача (в случае ее благоп­риятного положения) — давать нам опыт чу­вственного наслажден­ия. Однако важно зна­ть, что когда Венера что-то дает, она не будет думать за чел­овека о последствиях его желаний.

Однако если Венера расположена неблагопр­иятно, то у человека вряд ли получится выстроить прочные и крепкие отношения в ее период. Вероятнее всего отношения будут создаваться, а пот­ом разрушаться.

С началом Большого периода Венеры у чело­века начинает менять­ся характер. В начале пропадает желание находиться в одиноче­стве или заниматься чем-то скучным и рут­инным. Личность стан­овится более общител­ьной, мягкой, чувств­енной, романтичной, творческой и капризн­ой. Растет чувство внутреннего расслабле­ния и удовлетворения.

Итак, мы рассмотрели основные периоды в жизни человека. Но ещё раз повторюсь, что все это очень условно. Если вы действительно хотите разобраться в своих периодах, понять в каком направлении двигаться, то лучше обратиться к астрологу.

«Работа мысли порождает привязанность;

из привязанности рождается желание;

из желания проистекает гнев: гнев возникает, когда желание по той или иной причине не удовлетворяется;

из гнева рождается обман чувств;

из обмана чувств - отключение памяти;

отключение памяти приводит к утрате интеллекта;

при утрате интеллекта человек полностью уничтожен.

Если вы хотите достичь вечного покоя, не думайте об объектах, а думайте всегда лишь о бессмертном блаженном Атмане».

Свами Шивананда

ОБЕТ МОЛЧАНИЯ

Устали от суеты? Чувствуете упадок сил? Возьмите обет молчания хотя бы на сутки и вы почувствуете себя заново родившимся.

Мысли забирают львиную долю энергии. Мысли + речь забирают энергии в два раза больше.

Чтобы остановить внутренний диалог потребуется не одно десятилетие интенсивной духовной работы.

Но на время отключить речь нам под силу. Во время обета молчания вы осознаете на собственном опыте, насколько беспокоен ваш ум.

Он не замолкает ни на минуту.
Увидите, сколько драгоценной энергии тратится на лишние слова. Сколько времени расходуется на пустую болтовню.

Практикуйте обет молчания целостно.
В идеале в уединённом месте, где вас не будут отвлекать и пытаться вырвать из состояния внутренней тишины.

Не используйте в это время гаджеты, они будоражат ум и нивелируют смысл обета молчания.

Соединяйте обет молчания с практикой асан, пранаямы, медитативными практиками. Читайте духовную литературу. Молитесь. Практикуйте джапу. Делайте всё то, что усилит эффект обета молчания.

УШАС-МУДРА
⠀
Техника выполнения:
Соедините кисти так, чтобы большой палец правой руки находился над левым. Для женщин - наоборот - левый над правым. Верхним большим пальцем слегка надавливайте на большой палец, который снизу.
⠀
Эффект:

-концентрирует сексуальную энергию второй чакры и направляет ее в энергетические центры над ней
-способствует ясности ума
-приносит внутреннее удовлетворение
-гармонизирует гормональную систему.
⠀
Удерживайте мудру в течение 5-15 минут, пока не наступит желаемый эффект.
⠀
Также ушас-мудра может сделать ваше пробуждение приятным. Лёжа в постели, положите сложенные руки на макушку головы.

Выполните несколько глубоких вдохов и выдохов с закрытыми глазами. Затем откройте глаза и на вдохе прижмите локти к подушке. На выдохе расслабьтесь  Повторите весь цикл 6 раз. После этого энергично потрите друг об друга подыши и ладони, до ощущения тепла между ними. Потянитесь руками над головой и поднимитесь.

⠀