This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂
#یوگا_صورت
🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#یوگا_صورت
🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شما حالا اگه دارین ورزش میکنین یا دوست دارین عضلات بدنتون هم تقویت بشه و چربیسوزی هم توی بدنتون بهتر اتفاق بیفته ، حتماً باید غذاهایی رو استفاده کنین که سرشار از پروتئین هستن... 😋😋😋
#تغذیه #برنامه #برنامه_بدنسازی #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_در_خانه #مربی #مربی_خصوصی #ورزش #ورزش_در_خانه
#تناسب_اندام #حرکات_اصلاحی #رژیم #پرورش_اندام #عضله_سازی #تمرینات_بدنسازی #تمرینات_قدرتی #تمرین_حرفه_ای #تمرین #باشگاه_بدنسازی #باشگاه #باشگاهبدنسازی #بدنسازان #بدنسازی #ورزشکار #ورزشی
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#تغذیه #برنامه #برنامه_بدنسازی #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_در_خانه #مربی #مربی_خصوصی #ورزش #ورزش_در_خانه
#تناسب_اندام #حرکات_اصلاحی #رژیم #پرورش_اندام #عضله_سازی #تمرینات_بدنسازی #تمرینات_قدرتی #تمرین_حرفه_ای #تمرین #باشگاه_بدنسازی #باشگاه #باشگاهبدنسازی #بدنسازان #بدنسازی #ورزشکار #ورزشی
🆑 @yogazehn 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اصلا برای چی این حرکات رو انجام بدیم؟؟👇👇
برای اینکه بتونیم حرکات پیشرفته و نیمه پیشرفته یوگا روبه خوبی انجام بدیم 🤸♀️
از مشکلاتی مثل کمر درد پیشگیری کنیم یا رها بشیم🤲
و مهم تر از همه شکم تختی داشته باشیم😉
تو هم ی دلیل بهم بگو؟ قوی کردن کُر و شکم به چه دردی میخوره؟
🔥
#یوگا #یوگامبتدی #یوگاپیشرفته #حرکات_یوگا #یوگا_لاغری #شکمپهلو #شکم_تخت #شکم_صاف #شکم_پهلو #یوگاقدرتی
🆑 @yogazehn 🌸🍃
برای اینکه بتونیم حرکات پیشرفته و نیمه پیشرفته یوگا روبه خوبی انجام بدیم 🤸♀️
از مشکلاتی مثل کمر درد پیشگیری کنیم یا رها بشیم🤲
و مهم تر از همه شکم تختی داشته باشیم😉
تو هم ی دلیل بهم بگو؟ قوی کردن کُر و شکم به چه دردی میخوره؟
🔥
#یوگا #یوگامبتدی #یوگاپیشرفته #حرکات_یوگا #یوگا_لاغری #شکمپهلو #شکم_تخت #شکم_صاف #شکم_پهلو #یوگاقدرتی
🆑 @yogazehn 🌸🍃
🍂
#معرفي_كتاب
📒 توان روحي زن "يوگيني"
سوامي ساتياناندا ساراسواتي
🔃برگردان و تاليف: جلال موسوي نسب با همكاري دكتر قاسمي
انتشارات فراروان
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#معرفي_كتاب
📒 توان روحي زن "يوگيني"
سوامي ساتياناندا ساراسواتي
🔃برگردان و تاليف: جلال موسوي نسب با همكاري دكتر قاسمي
انتشارات فراروان
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#حرکات_یوگا
🌻 ١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني.
🧘♀️ @Yogazehn 🧘♂️🍃
🌻 ١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني.
🧘♀️ @Yogazehn 🧘♂️🍃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂
#یوگا_صورت
🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#یوگا_صورت
🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM