😋جادوی ماساژ انگشت اشاره❗️

🌸 محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند ماساژ انگشت اشاره موجب کاهش درد های عضلانی ، ترس ، خجالت و ناامیدی میشود !

👈روزانه به مدت 5 دقیقه😍

🦋 @yogazehn 🌸🍃

🦋 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز :♥️

آرامش روانی
کاهش ورم پاها
کاهش خستگی پاها
آرامش سیستم عصبی
بهبود عملکرد گوارشی بدن

🆑 @yogazehn 🌸🍃

.
⚕️ با تکنیک تخصصی انرژی‌ درمانی:

🟠پاکسازی کامل هاله روح شما
🟠افزایش فرکانس میدان اطراف بدن
🟠خنثی‌ سازی دعا و طلسم‌
🟠رفع سنگینی و انرژی منفی و موانع
♻️باز کردن و هم‌ترازسازی چاکراها
♻️ترمیم زخم‌ روحی، گره‌ کارمایی و الگوهای ذهنی محدودکننده
♻️پاکسازی و برنامه‌ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه بجذب نور، آرامش

@paksazi

🔮 تجربه‌ برای اتصال به منبع الهی

📲 جهت دریافت مشاوره:
@kuanumber 🌻

#پاکسازی_انرژی #درمان_چاکرا #تنظیم_هاله #شفای_درونی

#یوگا_عشق

🦋 با انجام یوگا، شما عاشق خودتان خواهید شد و با عشق ورزیدن به خودتان شما قادر به دوست داشتن و مراقبت از دیگران خواهید بود.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

😋جادوی ماساژ انگشت اشاره❗️

🌸 محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند ماساژ انگشت اشاره موجب کاهش درد های عضلانی ، ترس ، خجالت و ناامیدی میشود !

👈روزانه به مدت 5 دقیقه😍

🦋 @yogazehn 🌸🍃

تاثیر يوگا روی مغز:

پیشگیری از آلزایمر
بهبود یادگیری و حافظه
بهبود کارایی مغز
کاهش استرس وافسردگی
افزایش ترشح اندروفین
پیشگیری از سکته مغزی
تولید سلولهای جدید درمغز

@yogazehn

موزیک ریلکسیشن قبل از خواب

@yogazehn

پاهات داره پرانتزی میشه؟؟؟
کپشن بخون تا حلش کنیم

پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان به دلایل مختلفی دیده می‌شود؛ بنابراین، نمی‌توان سن خاصی را به عنوان سن ابتلا به پای پرانتزی مشخص کرد. البته احتمال ابتلای نوزادان به این بیماری به دلیل نحوه قرارگیری پاهای آن‌ها در رحم مادر بیشتر است. علت ابتلای افراد به این بیماری می‌تواند مادرزادی، رشد (مانند رشد غیر طبیعی استخوان) یا ضربه باشد
مطمئن شوید ویتامین دی کافی دریافت می‌کنید و رژیم غذایی سالمی دارید. بهتر است بدانید، اگر دچار کمبود ویتامین دی باشید، احتمال ابتلای شما به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است. پوکی استخوان منجر به خمیدگی پاها خواهد شد؛ بنابراین، با پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید از خمیده شدن پاها نیز پیشگیری کنید.

با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید.

کافیه تمرینات ویدیو را یک روز در میون هفته ای سه بار انجام دهید تا پیشگیری یا درمان شکل گرفتن شوید

🆑 @yogazehn 🌸🍃

ریکاوری سریع فقط با ماساژ دست⬇️

ماساژ دست یکی از بهترین روش ها برای رفع خستگی و گرفتگی مفاصل و عضلات دسته،اگه اونقدر وقت ندارین که پیش یک ماساژیست برید بهتره از عزیزانتون بخواین این تکنیک رو برای شما انجام بدن❤️❤️

#ماساژ #ماساژدست #سلف_ماساژ #massage #ماساژدرمانی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

"موج شکم"یکی از تکنیک های قدیمی در یوگا است
این تمرین شامل حرکت دادن و چرخاندن عضلات شکم به شکل موجی است که برای تنظیم انرژی، بهبود عملکرد سیستم گوارش و دفع سموم استفاده می‌شود.

این تمرین برای همه یکسان نیست و باید با دقت انجام داد
بحث سر این نیست که عالی انجامش بدی،
مهم اینه که شروع کنی،
دوباره امتحان کنی
و هر جایی که هستی، خودتو بپذیری.
هر موج کوچیکی که بسازی، یه قدم به تعادل نزدیک‌تر می‌شی

#مدیتیشن #نور #شکرگزاری #سلامتی #عشق #شفا #آرامش

🆑 @yogazehn 🌸🍃

♦️حرکت اورژانسی مدلا از پیج یکیشون پیدا کردم....

💠اول از همه یه توپ تنیس پیدا کن 🥎
💠هرروز سه بار هر بار سی دفعه بزن💥
💠یک ماه طول می‌کشه تا تاثیر کامل بزاره💫
💠برای اونی که باهاش دست و پنجه نرم می‌کنه بفرست💙

⭕راستی این حرکت تا ۴ سانت روی قدت تاثیر میزاره و بلند میشی⭕

#پا #تناسب_اندام #افزایش_قد #قدبلند #مچ
#height #explore

🆑 @yogazehn 🌸🍃

.
🔸 چاکرا چیست ؟
و چرا باید هر هفت چاکرای شما پاکسازی شوند ؟
اهمیت فعال بودن چاکراها !

🆑 @chakra 🍃🌸

برای پاکسازی چاکراها به آی دی زیر پیام دهید👇
⏩ @paksazichakra
🔸

🚨  مشاوره رایگان  🌈
🔸

حتما روزی ۳ مرتبه این حرکت در طول روز انجام بدید برای بهبود گردش خون عالیه🙂👌🏻

🆑 @yogazehn 🌸🍃

دیــگه قوز بــــــی قوز🥰👌
⬅️این 5 تمرین عالی رو حتما انجام بده تا ببینی چقد ایست شونه هات بهتر میشه👌😍

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

‌
⭕️ .
📌 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
https://www.tg-me.com/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🟣🟣

؟یوگا برای شب هم میخوای🟣
لایک کن👇🏻

یوگای صبحگاهی بازم هست
فعلاً این ۳ تا رو انجام بده؛
•
۱) حرکت گربه و گاو => ۱۰ بار
۲) حرکت مارکبری => ۳۰ ثانیه مکث کن
۳) حرکت کودک => ۳۰ ثانیه مکث کن
•
⭕️ قسمت دومش رو بذارم یا یوگا برای شب؟؟؟؟؟

#یوگا #مربی_یوگا #یوگا_در_خانه #آموزش_یوگا #نرمش_صبحگاهی #انعطاف


🆑 @yogazehn 🌸🍃