This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👇👇👇
روزانه به مدت 30 ثانیه و در هر زمان و مکانی که یادتون اومد انجام بدین 🥰
💖برای آموزش های بیشتر همراه ما باشید
#خط_خنده #خط_لبخند #چروک_صورت #چروک #ماساژ_صورت #smilelines #nasolabialfolds
🆑 @yogazehn 🌸🍃
روزانه به مدت 30 ثانیه و در هر زمان و مکانی که یادتون اومد انجام بدین 🥰
💖برای آموزش های بیشتر همراه ما باشید
#خط_خنده #خط_لبخند #چروک_صورت #چروک #ماساژ_صورت #smilelines #nasolabialfolds
🆑 @yogazehn 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پاهات داره پرانتزی میشه؟؟؟
کپشن بخون تا حلش کنیم
پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان به دلایل مختلفی دیده می‌شود؛ بنابراین، نمی‌توان سن خاصی را به عنوان سن ابتلا به پای پرانتزی مشخص کرد. البته احتمال ابتلای نوزادان به این بیماری به دلیل نحوه قرارگیری پاهای آن‌ها در رحم مادر بیشتر است. علت ابتلای افراد به این بیماری می‌تواند مادرزادی، رشد (مانند رشد غیر طبیعی استخوان) یا ضربه باشد
مطمئن شوید ویتامین دی کافی دریافت میکنید و رژیم غذایی سالمی دارید. بهتر است بدانید، اگر دچار کمبود ویتامین دی باشید، احتمال ابتلای شما به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است. پوکی استخوان منجر به خمیدگی پاها خواهد شد؛ بنابراین، با پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید از خمیده شدن پاها نیز پیشگیری کنید.
با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید.
کافیه تمرینات ویدیو را یک روز در میون هفته ای سه بار انجام دهید تا پیشگیری یا درمان شکل گرفتن شوید
🆑 @yogazehn 🌸🍃
کپشن بخون تا حلش کنیم
پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان به دلایل مختلفی دیده می‌شود؛ بنابراین، نمی‌توان سن خاصی را به عنوان سن ابتلا به پای پرانتزی مشخص کرد. البته احتمال ابتلای نوزادان به این بیماری به دلیل نحوه قرارگیری پاهای آن‌ها در رحم مادر بیشتر است. علت ابتلای افراد به این بیماری می‌تواند مادرزادی، رشد (مانند رشد غیر طبیعی استخوان) یا ضربه باشد
مطمئن شوید ویتامین دی کافی دریافت میکنید و رژیم غذایی سالمی دارید. بهتر است بدانید، اگر دچار کمبود ویتامین دی باشید، احتمال ابتلای شما به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است. پوکی استخوان منجر به خمیدگی پاها خواهد شد؛ بنابراین، با پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید از خمیده شدن پاها نیز پیشگیری کنید.
با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید.
کافیه تمرینات ویدیو را یک روز در میون هفته ای سه بار انجام دهید تا پیشگیری یا درمان شکل گرفتن شوید
🆑 @yogazehn 🌸🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ریکاوری سریع فقط با ماساژ دست⬇️
ماساژ دست یکی از بهترین روش ها برای رفع خستگی و گرفتگی مفاصل و عضلات دسته،اگه اونقدر وقت ندارین که پیش یک ماساژیست برید بهتره از عزیزانتون بخواین این تکنیک رو برای شما انجام بدن❤️❤️
#ماساژ #ماساژدست #سلف_ماساژ #massage #ماساژدرمانی
🆑 @yogazehn 🌸🍃
ماساژ دست یکی از بهترین روش ها برای رفع خستگی و گرفتگی مفاصل و عضلات دسته،اگه اونقدر وقت ندارین که پیش یک ماساژیست برید بهتره از عزیزانتون بخواین این تکنیک رو برای شما انجام بدن❤️❤️
#ماساژ #ماساژدست #سلف_ماساژ #massage #ماساژدرمانی
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#حرکات_یوگا
١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني.
@yogazehn
١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني.
@yogazehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بیوکنزی_کاهش_وزن
هر روز به تعداد حداقل ۴ مرتبه و با فاصله حداقل یک ربع این کلیپ را در وضعیت آرامش نگاه کنید
@yogazehn
هر روز به تعداد حداقل ۴ مرتبه و با فاصله حداقل یک ربع این کلیپ را در وضعیت آرامش نگاه کنید
@yogazehn
Forwarded from تبلیغ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#یوگای_صورت_رفع_چین_و_چروک
صورت خود را با روغن بادام تلخ چرب كنید، سپس حرکت یوگا را انجام دهید.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
صورت خود را با روغن بادام تلخ چرب كنید، سپس حرکت یوگا را انجام دهید.
🆑 @yogazehn 🌸🍃