Масло шиповника – секрет красоты и здоровья 🌹👉 3 способа применения 👇
Масло шиповника – кладезь витаминов и антиоксидантов✨👉 увлажняет, омолаживает, лечит...👍
1. Для лица: Несколько капель нанести на чистую кожу. От морщин и пигментных пятен! 👵➡️👩
2. Для волос: Добавить в маску или шампунь. Блеск, сила и рост! 💇♀️
3. При ожогах и ранах: Смазывать пораженные участки. Ускоряет заживление! 🩹
Важно❗️ Проверьте на аллергию перед применением! 🧪
Масло шиповника – кладезь витаминов и антиоксидантов✨👉 увлажняет, омолаживает, лечит...👍
1. Для лица: Несколько капель нанести на чистую кожу. От морщин и пигментных пятен! 👵➡️👩
2. Для волос: Добавить в маску или шампунь. Блеск, сила и рост! 💇♀️
3. При ожогах и ранах: Смазывать пораженные участки. Ускоряет заживление! 🩹
Важно❗️ Проверьте на аллергию перед применением! 🧪
Давление скачет❓ 💥 Снижаем гипертонию без таблеток за 3 недели👉 3 шага...💃💤❣️
Возьмите здоровье под контроль❗️
1. Диета: Меньше соли, больше овощей и фруктов! 🍎🥑🥦
2. Активность: 30 минут умеренных упражнений в день! 🚶♀️🚴♂️
3. Релаксация: Дыхательные упражнения, медитация! 🧘♀️
Важно❗️ Не заменяет лечение, назначенное врачом! 🩺
Возьмите здоровье под контроль❗️
1. Диета: Меньше соли, больше овощей и фруктов! 🍎🥑🥦
2. Активность: 30 минут умеренных упражнений в день! 🚶♀️🚴♂️
3. Релаксация: Дыхательные упражнения, медитация! 🧘♀️
Важно❗️ Не заменяет лечение, назначенное врачом! 🩺
👨⚕️ Российские врачи завершили профилактические медицинские осмотры детей во всех семи районах Абхазии
Об этом рассказал журналистам министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
➡️ В Абхазии при участии врачей из России прошла самая масштабная диспансеризация за последние десятилетия. Медики обследовали почти 27 тыс. детей.
Министр добавил, что для проведения диспансеризации в республику направили специальные медицинские комплексы.
— В Абхазию были направлены четыре передвижных медицинских комплекса, — сказал он.
В ходе профилактических осмотров почти у 17 тыс. детей заболевания диагностированы впервые. Больше 200 из них будут направлены на лечение в специализированные клиники, в том числе в федеральные медицинские центры Минздрава России.
📌 Отметим, что диспансеризация детского населения в Республике Абхазия проводилась в рамках договоренностей министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко и президента Абхазии Бадры Гунба.
Об этом рассказал журналистам министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
➡️ В Абхазии при участии врачей из России прошла самая масштабная диспансеризация за последние десятилетия. Медики обследовали почти 27 тыс. детей.
Министр добавил, что для проведения диспансеризации в республику направили специальные медицинские комплексы.
— В Абхазию были направлены четыре передвижных медицинских комплекса, — сказал он.
В ходе профилактических осмотров почти у 17 тыс. детей заболевания диагностированы впервые. Больше 200 из них будут направлены на лечение в специализированные клиники, в том числе в федеральные медицинские центры Минздрава России.
📌 Отметим, что диспансеризация детского населения в Республике Абхазия проводилась в рамках договоренностей министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко и президента Абхазии Бадры Гунба.
Артериальная гипертония❣️👉 как бороться и держать давление под контролем❓ 💪
Гипертония – это серьезно, но с ней можно и нужно бороться❗️ Вот комплексный подход:
👉Изменение образа жизни:
Здоровое питание: Ограничьте соль, жирное, жареное. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
Регулярная физическая активность: Минимум 30 минут умеренных упражнений в день (ходьба, плавание, велосипед).
Снижение веса: Даже небольшая потеря веса может значительно снизить давление.
Ограничение алкоголя: Не более 1 порции в день для женщин и 2 для мужчин.
Отказ от курения: Курение повышает давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Управление стрессом: Используйте техники релаксации, медитацию, йогу.
👉Медикаментозное лечение:
Обратитесь к врачу! Только врач может подобрать правильные препараты и дозировку.
Не занимайтесь самолечением!
Регулярно принимайте лекарства, даже если чувствуете себя хорошо.
👉Дополнительные рекомендации:
Регулярно измеряйте давление: Ведите дневник.
Ограничьте употребление кофеина:
Спите достаточно: 7-8 часов в сутки.
Будьте активны в социальной жизни: Общение с друзьями и семьей помогает снизить стресс.
❗️Важно: Борьба с гипертонией – это долгосрочный процесс. Будьте терпеливы и последовательны!
Гипертония – это серьезно, но с ней можно и нужно бороться❗️ Вот комплексный подход:
👉Изменение образа жизни:
Здоровое питание: Ограничьте соль, жирное, жареное. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
Регулярная физическая активность: Минимум 30 минут умеренных упражнений в день (ходьба, плавание, велосипед).
Снижение веса: Даже небольшая потеря веса может значительно снизить давление.
Ограничение алкоголя: Не более 1 порции в день для женщин и 2 для мужчин.
Отказ от курения: Курение повышает давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Управление стрессом: Используйте техники релаксации, медитацию, йогу.
👉Медикаментозное лечение:
Обратитесь к врачу! Только врач может подобрать правильные препараты и дозировку.
Не занимайтесь самолечением!
Регулярно принимайте лекарства, даже если чувствуете себя хорошо.
👉Дополнительные рекомендации:
Регулярно измеряйте давление: Ведите дневник.
Ограничьте употребление кофеина:
Спите достаточно: 7-8 часов в сутки.
Будьте активны в социальной жизни: Общение с друзьями и семьей помогает снизить стресс.
❗️Важно: Борьба с гипертонией – это долгосрочный процесс. Будьте терпеливы и последовательны!
👨⚕️ Подмосковные офтальмологи спасли зрение пациенту, которому в глаз отлетела проволока
Бригада скорой помощи доставила 38-летнего мужчину с проволокой в глазу в отделение офтальмологии Истринской клинической больницы.
➡️ Он ремонтировал деталь машины, работал болгаркой без защитных очков, и кусок проволоки отлетел ему в глаз.
— Пациент поступил к нам с серьезным болевым синдромом. Проволока вошла на 2 см, что привело к потери давления внутри глаза. Необходимо было все промыть и восстановить тонус, не допуская осложнений. Операция под местной анестезией длилась 80 минут. Травма была серьезной: лишь по счастливой случайности проволока не задела сетчатку, — прокомментировала заведующая офтальмологическим отделением Зарема Дреева.
❤️ Через неделю мужчину выписали домой под амбулаторное наблюдение. На данный момент зрение восстановилось уже на 90%.
Бригада скорой помощи доставила 38-летнего мужчину с проволокой в глазу в отделение офтальмологии Истринской клинической больницы.
➡️ Он ремонтировал деталь машины, работал болгаркой без защитных очков, и кусок проволоки отлетел ему в глаз.
— Пациент поступил к нам с серьезным болевым синдромом. Проволока вошла на 2 см, что привело к потери давления внутри глаза. Необходимо было все промыть и восстановить тонус, не допуская осложнений. Операция под местной анестезией длилась 80 минут. Травма была серьезной: лишь по счастливой случайности проволока не задела сетчатку, — прокомментировала заведующая офтальмологическим отделением Зарема Дреева.
❤️ Через неделю мужчину выписали домой под амбулаторное наблюдение. На данный момент зрение восстановилось уже на 90%.
Лечение заболеваний дыхательной системы средствами народной медицины...🌾🗣
Рецепт :
Требуется: по 10 г травы шалфея лекарственного, плодов шиповника коричного, по 5 г сухих корней женьшеня, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, крапивы двудомной, травы душицы полевой, 750 мл воды.
Способ приготовления. Корень женьшеня, плоды шиповника, листья мать-и-мачехи и крапивы, траву душицы измельчить и перемешать. Подготовленное сырье залить 3 стаканами кипятка и варить на слабом огне в течение 5 мин. Приготовленный отвар поставить настаиваться на 2 ч в теплое место. Настоявшийся отвар остудить до комнатной температуры и процедить, перелить в посуду из темного стекла и закрыть крышкой. Хранить в темном прохладном месте.
Способ применения. Принимать по половине стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение месяца. После чего сделать перерыв на 2 недели и вновь возобновить лечение. Данный отвар является хорошим вспомогательным средством при лечении туберкулеза легких в начальной стадии.
Рецепт :
Требуется: по 10 г травы шалфея лекарственного, плодов шиповника коричного, по 5 г сухих корней женьшеня, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, крапивы двудомной, травы душицы полевой, 750 мл воды.
Способ приготовления. Корень женьшеня, плоды шиповника, листья мать-и-мачехи и крапивы, траву душицы измельчить и перемешать. Подготовленное сырье залить 3 стаканами кипятка и варить на слабом огне в течение 5 мин. Приготовленный отвар поставить настаиваться на 2 ч в теплое место. Настоявшийся отвар остудить до комнатной температуры и процедить, перелить в посуду из темного стекла и закрыть крышкой. Хранить в темном прохладном месте.
Способ применения. Принимать по половине стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение месяца. После чего сделать перерыв на 2 недели и вновь возобновить лечение. Данный отвар является хорошим вспомогательным средством при лечении туберкулеза легких в начальной стадии.
🇷🇺🌍 Россия представила опыт борьбы с туберкулезом на Всемирной ассамблее здравоохранения
На полях 78-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения состоялось параллельное мероприятие «Новые перспективы для мира без туберкулеза», организованное Российской Федерацией совместно с Бразилией, Индонезией, Кубой, ЮАР и Китаем.
🌐 В мероприятии приняли участие более 150 участников. В рамках мероприятия обсудили ход выполнения странами резолюции заседания высокого уровня ООН по туберкулезу 2023 года, подходы стран БРИКС к профилактике и лечению этого заболевания, а также деятельность ВОЗ в рамках борьбы с туберкулезом.
🩺 Особое внимание было уделено вопросам профилактики заболевания туберкулезом в Российской Федерации. Было озвучено, что за последнее десятилетие уровень заболеваемости туберкулезом в России снизился более чем в 2 раза, а показатель смертности — в 3,4 раза. Этот факт подтвердила Всемирная организация здравоохранения, исключив Россию в 2021 году из списка стран с высоким бременем туберкулеза.
👨⚕️ Главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Васильева выступила с докладом, в котором рассказала об успешном опыте использования Диаскинтеста, а также о отечественных противотуберкулезных препаратах, демонстрирующих высокую эффективность в доклинических исследованиях.
— В Российской Федерации борьба с туберкулезом является одним из важных приоритетов государства. Благодаря государственным целевым программам со стабильным финансированием удалось кардинально улучшить эпидемическую ситуацию по туберкулезу в стране. В настоящее время проводятся испытания двух туберкулезных вакцин нового поколения, разработанных российскими учёными, при этом одна из них находится на третьей стадии клинических испытаний и показывает многообещающие результаты, — подчеркнула она.
🔄 Также главный внештатный фтизиатр Минздрава России отметила, что в нашей стране охват вакцинацией детей составил 97%, а охват профилактическим лечением групп риска достиг 90,0%. Она также подчеркнула, что в качестве обязательного метода диагностики туберкулеза применяются молекулярно-генетические методы, и все пациенты обеспечены необходимым лечением в полном объеме в полной объеме.
На полях 78-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения состоялось параллельное мероприятие «Новые перспективы для мира без туберкулеза», организованное Российской Федерацией совместно с Бразилией, Индонезией, Кубой, ЮАР и Китаем.
🌐 В мероприятии приняли участие более 150 участников. В рамках мероприятия обсудили ход выполнения странами резолюции заседания высокого уровня ООН по туберкулезу 2023 года, подходы стран БРИКС к профилактике и лечению этого заболевания, а также деятельность ВОЗ в рамках борьбы с туберкулезом.
🩺 Особое внимание было уделено вопросам профилактики заболевания туберкулезом в Российской Федерации. Было озвучено, что за последнее десятилетие уровень заболеваемости туберкулезом в России снизился более чем в 2 раза, а показатель смертности — в 3,4 раза. Этот факт подтвердила Всемирная организация здравоохранения, исключив Россию в 2021 году из списка стран с высоким бременем туберкулеза.
👨⚕️ Главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Васильева выступила с докладом, в котором рассказала об успешном опыте использования Диаскинтеста, а также о отечественных противотуберкулезных препаратах, демонстрирующих высокую эффективность в доклинических исследованиях.
— В Российской Федерации борьба с туберкулезом является одним из важных приоритетов государства. Благодаря государственным целевым программам со стабильным финансированием удалось кардинально улучшить эпидемическую ситуацию по туберкулезу в стране. В настоящее время проводятся испытания двух туберкулезных вакцин нового поколения, разработанных российскими учёными, при этом одна из них находится на третьей стадии клинических испытаний и показывает многообещающие результаты, — подчеркнула она.
🔄 Также главный внештатный фтизиатр Минздрава России отметила, что в нашей стране охват вакцинацией детей составил 97%, а охват профилактическим лечением групп риска достиг 90,0%. Она также подчеркнула, что в качестве обязательного метода диагностики туберкулеза применяются молекулярно-генетические методы, и все пациенты обеспечены необходимым лечением в полном объеме в полной объеме.
💬 Оксана Драпкина: Безопасный уровень потребления соли и ежедневное потребление клетчатки позволяют увеличить продолжительность жизни
Формирование здоровых привычек требует осознанного подхода к организации своего рациона. Каждый человек способен внести позитивные изменения в свой образ жизни для сохранения здоровья.
Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина в рамках сессии «Здоровое питание — ключевой фактор здоровья и качества жизни» на ПМЭФ-2025.
— Высокое потребление соли у взрослого населения увеличивает риск общей смерти, как и отдельно — привычка досаливания уже готовой пищи. Тогда как ежедневное потребление овощей и фруктов оказывает протективный эффект — увеличивает продолжительности жизни, — сказала Оксана Драпкина.
↪️ Согласно результатам эпидемиологического исследования ЭССЕ-РФ, в ежедневном рационе россиян отмечается:
🔴 недостаточное потребление продуктов растительного происхождения: овощей и фруктов (60%), круп (41%), бобовых (5%);
🔴 высокое потребление сладостей (47,6%), солений (42%), переработанной мясной продукции (56%); продуктов высокой жирности (74%).
↪️ Безопасный уровень потребления соли и ежедневное потребление овощей и фруктов в количестве не менее 400 грамм, по ее словам, позволяют снизить:
🔴 на 17% риск сердечно-сосудистых осложнений в общей популяции;
🔴 на 30% риск смерти от всех причин у пациентов с инфарктом миокарда, мозговым инсультом и сахарным диабетом;
🔴 на 32% риск сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с инфарктом миокарда, мозговым инсультом и сахарным диабетом.
Формирование здоровых привычек требует осознанного подхода к организации своего рациона. Каждый человек способен внести позитивные изменения в свой образ жизни для сохранения здоровья.
Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина в рамках сессии «Здоровое питание — ключевой фактор здоровья и качества жизни» на ПМЭФ-2025.
— Высокое потребление соли у взрослого населения увеличивает риск общей смерти, как и отдельно — привычка досаливания уже готовой пищи. Тогда как ежедневное потребление овощей и фруктов оказывает протективный эффект — увеличивает продолжительности жизни, — сказала Оксана Драпкина.
↪️ Согласно результатам эпидемиологического исследования ЭССЕ-РФ, в ежедневном рационе россиян отмечается:
🔴 недостаточное потребление продуктов растительного происхождения: овощей и фруктов (60%), круп (41%), бобовых (5%);
🔴 высокое потребление сладостей (47,6%), солений (42%), переработанной мясной продукции (56%); продуктов высокой жирности (74%).
↪️ Безопасный уровень потребления соли и ежедневное потребление овощей и фруктов в количестве не менее 400 грамм, по ее словам, позволяют снизить:
🔴 на 17% риск сердечно-сосудистых осложнений в общей популяции;
🔴 на 30% риск смерти от всех причин у пациентов с инфарктом миокарда, мозговым инсультом и сахарным диабетом;
🔴 на 32% риск сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с инфарктом миокарда, мозговым инсультом и сахарным диабетом.
🏥 В Красноярском крае открылся новый модульный фельдшерско-акушерский пункт
ФАП установлен в поселке Берёзовый, который находится примерно в 212 км от Красноярска.
➡️ В новом медпункте можно пройти вакцинацию, диспансеризацию, сдать анализы, получить рецепт на лекарства.
ФАП рассчитан на обслуживание до 800 человек.
Здесь есть процедурный, смотровой и прививочный кабинеты.
✅ Также имеются электрокардиограф, гинекологическое кресло, шины — при необходимости в экстренной ситуации фельдшер сможет оказать скорую помощь.
— Мы рады, что теперь для пациентов все новое, комфортное. А мы — медики — всегда рядом. С момента открытия в новом ФАПе проведено уже около 200 приемов, сделано 50 записей на процедуры, — рассказала заведующая ФАПом Елена Булгакова.
📌 Кроме того, в поселок будут приезжать передвижные флюорограф и маммограф.
ФАП установлен в поселке Берёзовый, который находится примерно в 212 км от Красноярска.
➡️ В новом медпункте можно пройти вакцинацию, диспансеризацию, сдать анализы, получить рецепт на лекарства.
ФАП рассчитан на обслуживание до 800 человек.
Здесь есть процедурный, смотровой и прививочный кабинеты.
✅ Также имеются электрокардиограф, гинекологическое кресло, шины — при необходимости в экстренной ситуации фельдшер сможет оказать скорую помощь.
— Мы рады, что теперь для пациентов все новое, комфортное. А мы — медики — всегда рядом. С момента открытия в новом ФАПе проведено уже около 200 приемов, сделано 50 записей на процедуры, — рассказала заведующая ФАПом Елена Булгакова.
📌 Кроме того, в поселок будут приезжать передвижные флюорограф и маммограф.
🇷🇺🌍 Россия представила опыт борьбы с туберкулезом на Всемирной ассамблее здравоохранения
На полях 78-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения состоялось параллельное мероприятие «Новые перспективы для мира без туберкулеза», организованное Российской Федерацией совместно с Бразилией, Индонезией, Кубой, ЮАР и Китаем.
🌐 В мероприятии приняли участие более 150 участников. В рамках мероприятия обсудили ход выполнения странами резолюции заседания высокого уровня ООН по туберкулезу 2023 года, подходы стран БРИКС к профилактике и лечению этого заболевания, а также деятельность ВОЗ в рамках борьбы с туберкулезом.
🩺 Особое внимание было уделено вопросам профилактики заболевания туберкулезом в Российской Федерации. Было озвучено, что за последнее десятилетие уровень заболеваемости туберкулезом в России снизился более чем в 2 раза, а показатель смертности — в 3,4 раза. Этот факт подтвердила Всемирная организация здравоохранения, исключив Россию в 2021 году из списка стран с высоким бременем туберкулеза.
👨⚕️ Главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Васильева выступила с докладом, в котором рассказала об успешном опыте использования Диаскинтеста, а также о отечественных противотуберкулезных препаратах, демонстрирующих высокую эффективность в доклинических исследованиях.
— В Российской Федерации борьба с туберкулезом является одним из важных приоритетов государства. Благодаря государственным целевым программам со стабильным финансированием удалось кардинально улучшить эпидемическую ситуацию по туберкулезу в стране. В настоящее время проводятся испытания двух туберкулезных вакцин нового поколения, разработанных российскими учёными, при этом одна из них находится на третьей стадии клинических испытаний и показывает многообещающие результаты, — подчеркнула она.
🔄 Также главный внештатный фтизиатр Минздрава России отметила, что в нашей стране охват вакцинацией детей составил 97%, а охват профилактическим лечением групп риска достиг 90,0%. Она также подчеркнула, что в качестве обязательного метода диагностики туберкулеза применяются молекулярно-генетические методы, и все пациенты обеспечены необходимым лечением в полном объеме в полной объеме.
На полях 78-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения состоялось параллельное мероприятие «Новые перспективы для мира без туберкулеза», организованное Российской Федерацией совместно с Бразилией, Индонезией, Кубой, ЮАР и Китаем.
🌐 В мероприятии приняли участие более 150 участников. В рамках мероприятия обсудили ход выполнения странами резолюции заседания высокого уровня ООН по туберкулезу 2023 года, подходы стран БРИКС к профилактике и лечению этого заболевания, а также деятельность ВОЗ в рамках борьбы с туберкулезом.
🩺 Особое внимание было уделено вопросам профилактики заболевания туберкулезом в Российской Федерации. Было озвучено, что за последнее десятилетие уровень заболеваемости туберкулезом в России снизился более чем в 2 раза, а показатель смертности — в 3,4 раза. Этот факт подтвердила Всемирная организация здравоохранения, исключив Россию в 2021 году из списка стран с высоким бременем туберкулеза.
👨⚕️ Главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Васильева выступила с докладом, в котором рассказала об успешном опыте использования Диаскинтеста, а также о отечественных противотуберкулезных препаратах, демонстрирующих высокую эффективность в доклинических исследованиях.
— В Российской Федерации борьба с туберкулезом является одним из важных приоритетов государства. Благодаря государственным целевым программам со стабильным финансированием удалось кардинально улучшить эпидемическую ситуацию по туберкулезу в стране. В настоящее время проводятся испытания двух туберкулезных вакцин нового поколения, разработанных российскими учёными, при этом одна из них находится на третьей стадии клинических испытаний и показывает многообещающие результаты, — подчеркнула она.
🔄 Также главный внештатный фтизиатр Минздрава России отметила, что в нашей стране охват вакцинацией детей составил 97%, а охват профилактическим лечением групп риска достиг 90,0%. Она также подчеркнула, что в качестве обязательного метода диагностики туберкулеза применяются молекулярно-генетические методы, и все пациенты обеспечены необходимым лечением в полном объеме в полной объеме.
Простой способ для лечения болей суставов, радикулитов, остеохандрозов 👉 отвар из листьев и соцветий лопуха...🌾
= 1 ст.ложку сушеной смеси листьев и соцветий залить 1 стаканом воды, довести до кипения, варить на медленном огне в течение 5 минут, остудить, процедить. При болях в суставах делают примочки с этим отваром; при подагре и ревматизме его добавляют в лечебные ванны (увеличив количество приготавливаемого средства — до 3-4 л на ванну).
= 1 ст.ложку сушеной смеси листьев и соцветий залить 1 стаканом воды, довести до кипения, варить на медленном огне в течение 5 минут, остудить, процедить. При болях в суставах делают примочки с этим отваром; при подагре и ревматизме его добавляют в лечебные ванны (увеличив количество приготавливаемого средства — до 3-4 л на ванну).
ГИМНАСТИКА для ЗРЕНИЯ...👀👈
1. Πoмopгaйте чacтo в течение двух минут — этo нopмaлизует внутpи глaзнoе кpoвooбpaщение
2. Скocите глaзa впpaвo, a зaтем пеpеведите взгляд пo пpямoй линии. Πpoделaйте тo же caмoе в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлении
3. Ощутите темнoту. Считaетcя, чтo пoгpужение в темнoту cпocoбcтвует выpaбoтке в cветoчувcтвительных клеткaх poдoпcинa — вещеcтвa, неoбхoдимoгo для яcнoгo зpения
4. Делaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввеpх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение
5. Упpaжнение нaпoминaет велoтpенaжеp. Πеpемещaйте взгляд в paзные cтopoны: впpaвo-влевo, ввеpх-вниз, пo кpугу, вocьмеpкoй
6. Зaжмуpьтеcь нa 3-5 cекунд, зaтем oткpoйте глaзa. Πoвтopить 7 paз. Упpaжнение paccлaбляет глaзные мышцы и aктивизиpует кpoвooбpaщение
7. Ηaдaвите нa веpхние веки пaльцaми, нo без ocoбых уcилий, удеpживaйте в тaкoм пoлoжении oкoлo двух cекунд.
1. Πoмopгaйте чacтo в течение двух минут — этo нopмaлизует внутpи глaзнoе кpoвooбpaщение
2. Скocите глaзa впpaвo, a зaтем пеpеведите взгляд пo пpямoй линии. Πpoделaйте тo же caмoе в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлении
3. Ощутите темнoту. Считaетcя, чтo пoгpужение в темнoту cпocoбcтвует выpaбoтке в cветoчувcтвительных клеткaх poдoпcинa — вещеcтвa, неoбхoдимoгo для яcнoгo зpения
4. Делaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввеpх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение
5. Упpaжнение нaпoминaет велoтpенaжеp. Πеpемещaйте взгляд в paзные cтopoны: впpaвo-влевo, ввеpх-вниз, пo кpугу, вocьмеpкoй
6. Зaжмуpьтеcь нa 3-5 cекунд, зaтем oткpoйте глaзa. Πoвтopить 7 paз. Упpaжнение paccлaбляет глaзные мышцы и aктивизиpует кpoвooбpaщение
7. Ηaдaвите нa веpхние веки пaльцaми, нo без ocoбых уcилий, удеpживaйте в тaкoм пoлoжении oкoлo двух cекунд.
Чернослив для чистки кишечника👉 натуральный “дворник”❗️🚽 Как правильно использовать чернослив для очищения организма❓
Запор и дискомфорт в животе❓ Чернослив - проверенное средство для мягкой очистки кишечника!
Как работает❓:
Клетчатка: Стимулирует перистальтику кишечника. 🥦
Сорбитол: Обладает мягким слабительным эффектом. 🍑
Антиоксиданты: Защищают клетки организма. ✨
👉Способы применения:
1. Настой чернослива: Залейте 5-6 штук чернослива стаканом кипятка, дайте настояться 8-10 часов. Выпейте натощак. ☕️
2. Компот из чернослива: Варите чернослив в воде 15-20 минут. Пейте вместо компота. 🍵
3. Чернослив с кефиром: Смешайте измельченный чернослив с кефиром и выпейте на ночь. 🥛
4. Ешьте чернослив в чистом виде: 5-6 штук в день. 🍑
Важно❗️ Начинайте с небольшого количества и наблюдайте за реакцией организма! Не рекомендуется при обострении заболеваний ЖКТ! Проконсультируйтесь с врачом! 🩺
Запор и дискомфорт в животе❓ Чернослив - проверенное средство для мягкой очистки кишечника!
Как работает❓:
Клетчатка: Стимулирует перистальтику кишечника. 🥦
Сорбитол: Обладает мягким слабительным эффектом. 🍑
Антиоксиданты: Защищают клетки организма. ✨
👉Способы применения:
1. Настой чернослива: Залейте 5-6 штук чернослива стаканом кипятка, дайте настояться 8-10 часов. Выпейте натощак. ☕️
2. Компот из чернослива: Варите чернослив в воде 15-20 минут. Пейте вместо компота. 🍵
3. Чернослив с кефиром: Смешайте измельченный чернослив с кефиром и выпейте на ночь. 🥛
4. Ешьте чернослив в чистом виде: 5-6 штук в день. 🍑
Важно❗️ Начинайте с небольшого количества и наблюдайте за реакцией организма! Не рекомендуется при обострении заболеваний ЖКТ! Проконсультируйтесь с врачом! 🩺