Ідеї self-care активностей для встановлення внутрішнього балансу 🕊️
Закінчення тижня може бути стресовим, але гарною новиною є те, що ти можеш собі допомогти 🫶🏻 Використовуй той спосіб, який є найбільш ефективним для тебе 🌱

1. Глибоке дихання за технікою квадрату. Вдих, затримка, повільний видих.
2. Мʼязова релаксація.
3. Тепла ванна або душ.
4. Помірні навантаження: йога або стречінг. 
5. Перевага безкофеїнових напоїв: травʼяний або гречаний чай 🍵 
6. Brain dumping: записуй у блокнот усі думки, які приходять тобі в голову 
7. Зупиняй себе щоразу, коли відчуєш негативний потік думок 
8. Готуй для себе поживні страви. 
9. Лови кожну можливість вийти на прогулянку в сонячну погоду ☀️

​​Ідеї для solo-побачення | Vol. 1

В шаленому ритмі справ легко забути потурбуватися про себе. ❤️‍🩹
Тож якщо тривалий час ти вирішувала важливі справи, багато працювала — залиш частинку часу для себе, бо ти важлива🫂
Ми зробили підбірку ідей для solo-побачень, які тебе не розчарують. Зберігай собі та ділися з подругами 🫶🏻

🌱Виспись до обіду, якщо цього потребуєш. І не звинувачуй себе за це.

🌱Створи vision board, наповнену твоїми мріями та прагненнями.

🌱Проведи затишний вечір із улюбленими картковими іграми.

🌱Організуй тематичну фотосесію лише для себе

🌱Спробуй скласти пазл або головоломку.

🌱Проведи день за читанням.

​​Фаворити лютого: що найчастіше обирають користувачі нашого бренду🎀

Лютий вже добігає кінця, а це означає що пора розповісти про фаворити місяця серед наших продуктів 🫶🏻

1.Передзамовлення планерів Imperfectly Perfect 📓 Це наша радість і біль, адже новий тираж затримується в друкарні 💔Ми дякуємо за твою довіру і розуміння, та робимо усе можливе, щоб твій пакунок з оновленим наповненням якнайшвидше дістався до тебе 📦 
2. Свічка Daisy field 🌼 з ніжним персиковим ароматом, що нагадує про теплі дні, які вже скоро на нас чекають. 
3. Блокнот Good Notes 🗒️ — мінімалістичний помічник для запису твоїх вражень та думок.
4. Стікерпак Simple shapes 🤍: 10 листів з наліпками з авторським дизайном, які ти можеш використовувати для bullet джорналінгу, або персоналізувати телефон, планшет або ноутбук.

​​Трекер звичок, який ти не закинеш 🗒️ 

Ми знаємо як нелегко буває започаткувати нову звичку. І ще важче дотримуватися її. А давай цього разу спробуємо інакше, без титанічних зусиль,  а з любові до себе? 

Читати

​​Підсумки лютого: питання для саморефлексії, які варто записати в блокнот 🗒️

Практика саморефлексії допоможе тобі краще розуміти себе, визначити сфери для вдосконалення та побудувати місток між твоїми «сьогодні» і «завтра»🫶🏻

Правило просте: знайди (або створи) затишну атмосферу, вимкни сповіщення і дай собі відверті відповіді на питання: 

1. Моїм улюбленим спогадом лютого є…
2. Як я піклувалася про себе цього місяця?
3. Я пишаюся своїми досягненнями:…
4. Чого я навчилася цього місяця? Які висновки для себе зробила?
5. У березні я з нетерпінням чекаю на…

​​Додатки для медитації, варті твоєї уваги 🪷

Початок тижня іноді буває доволі виснажливим. Але ти можеш собі допомогти та підтримати себе 🫶🏻 Використай цей вечір щоб помедитувати, та налаштуватися на завтрашній день. А ми поділимось додатками, які допоможуть відновити сили та знизити тривогу 🕊️

Читати