Врач-терапевт Зарема Тен объяснила, почему сочетание шоколада и кофе так популярно:
Плюсы:
✅ Двойной заряд бодрости: кофеин из кофе и теобромин из шоколада мягко и надолго стимулируют нервную систему.
✅ Улучшение настроения: продукты способствуют выработке «гормонов счастья» — серотонина и дофамина.
✅ Польза для мозга: сочетание улучшает концентрацию и кратковременную память.
✅ Антиоксиданты: оба продукта защищают клетки от повреждений.
Но есть важные предостережения:
⚠️ Не для всех: людям с повышенным давлением, тахикардией, тревожностью и проблемами со сном стоит быть осторожнее — возможны сердцебиение и бессонница.
⚠️ Не на голодный желудок: может вызвать изжогу и дискомфорт.
Более безопасная альтернатива:
Чай (особенно зелёный или белый) с тёмным шоколадом — более мягкое и гармоничное сочетание с аналогичным эффектом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏6👎5❤3🤔2
Уже с декабря в России могут начать действовать ограничения на количество банковских карт, которые один человек может оформить.
По словам парламентария, инициатива предусматривает два лимита:
Ранее обсуждалась идея ограничить число карт до десяти, однако от этого варианта отказались в пользу более гибкой схемы.
В Банке России считают, что разумное ограничение числа карт поможет бороться с мошенничеством и деятельностью так называемых дропперов — посредников, через которых преступники выводят похищенные средства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ключи от новых автомобилей – героям СВО в Якутии
В Якутске четверо ветеранов СВО, получивших ранения, получили ключи от автомобилей SWM с ручным управлением. Машины были специально адаптированы для комфорта бойцов.
Новыми обладателями авто стали кавалеры боевых наград Алексей Карпухин, Федор Максимов, Сергей Монахов и Дмитрий Федотов.
«Спасибо, что не забываете своих героев», – сказал на церемонии ветеран Алексей Карпухин, поблагодарив фонд «Защитники Отечества» и правительство за постоянную помощь.
В Якутске четверо ветеранов СВО, получивших ранения, получили ключи от автомобилей SWM с ручным управлением. Машины были специально адаптированы для комфорта бойцов.
Новыми обладателями авто стали кавалеры боевых наград Алексей Карпухин, Федор Максимов, Сергей Монахов и Дмитрий Федотов.
«Спасибо, что не забываете своих героев», – сказал на церемонии ветеран Алексей Карпухин, поблагодарив фонд «Защитники Отечества» и правительство за постоянную помощь.
👏15❤6👍5👎5🙏1
Николай Петров, боец добровольческого отряда БАРС-2, перенесший ампутацию ноги после ранения, завершается курс реабилитации в рамках программы «Кибатлетика». После длительного лечения в госпиталях и возвращения домой в апреле 2024 года ветеран обратился за помощью в якутский филиал государственного фонда «Защитники Отечества».
Программа «Кибатлетика» предназначена для ветеранов боевых действий и включает обучение навыкам использования протезов, восстановление здоровья, участие в специальных соревнованиях и общение с боевыми товарищами. Участники этой реабилитационной смены получают комплексную поддержку, направленную на возвращение к полноценной жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11👎4❤2
С 13 по 17 октября в Якутии проходит неделя борьбы с раком молочной железы, приуроченная к месяцу борьбы с этим заболеванием. Цель мероприятий — привлечь внимание женщин к своему здоровью и подчеркнуть важность регулярного обследования.
В рамках недели запланированы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎6❤2👌1
В ближайшие сутки-трое на реке Лене начало устойчивого ледообразования ожидается на участках Витим – Олекминск и Табага — Якутск — Кангалассы.
На участке Лены Хатынг -Тумул – Покровск на 4-5 суток раньше нормы появились плавучие формы льда. В ближайшие сутки-трое устойчивое ледообразование начнется на участках Витим – Олекминск и Табага — Кангалассы.
Также льдом покрылись чуть раньше средних многолетних сроков реки Алдан и Амга. На реке Вилюй отмечается появление плавучих форм льда.
На реке Колыме на участке Среднеколымск – Колымский начался шугоход. У Черского сегодня образовался неполный ледостав.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎5❤2👌1
Врачи Ожогового центра РБ №2 – ЦЭМП спасли 33-летнего мужчину, который получил ожоги 70% тела на производстве. Евгения Бахмутова доставили в Якутск санрейсом из Анадыря. Мужчина перенес пять больших операций, уже сегодня, спустя два месяца Евгений отправится на родину к семье, сообщает ЯСИА.
«Я вел геологоразведочные работы и получил производственную травму. Было тяжело принять тот факт, что такое со мной вообще произошло. Честно говоря, вывез все это на морально волевых, после происшествия я зашел в больницу Анадыря самостоятельно. Затем было принято решение направить меня на оперативное лечение в Якутск»,
— вспоминает Евгений Бахмутов.
Стойко перенести операции и реабилитацию мужчине помогла семья и медперсонал. Дома его ждут супруга и сын.
«Самый главный стимул – семья, я был с ними на связи. Сам я живу в Красноярске. Нынче сын пошел в первый класс, планировал быть рядом с ним в этот ответственный момент, но главное я увижу их уже сегодня. Честно говоря, я настолько поражен и благодарен, что в стенах якутской больницы мне была оказана помощь с таким теплым отношением, с материнской и отцовской любовью. Огромное спасибо всем врачам, руководителю Ожогового центра, санитарам и медсестрам. Такое доброе отношение было решающим фактором в выздоровлении»,
— поделился с ЯСИА Евгений Бахмутов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30🙏11👏6❤4👎4🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Найди свое призвание!
Знать, что нужна помощь, не остаться равнодушным и найти силы помочь – вот, что отличает сына, отца, мужа, защитника Родины. Будь настоящим патриотом, сделай сознательный выбор.
За нами правда, семья, Родина! Борись за наше общее будущее в одном ряду со СВОими!
#СВО
Знать, что нужна помощь, не остаться равнодушным и найти силы помочь – вот, что отличает сына, отца, мужа, защитника Родины. Будь настоящим патриотом, сделай сознательный выбор.
За нами правда, семья, Родина! Борись за наше общее будущее в одном ряду со СВОими!
#СВО
👎4👌2❤1🙏1
Forwarded from АРХАНГЕЛ СПЕЦНАЗА
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В этом выпуске «Веры на СВО» — история священника отца Алексея Скрипкина, который пошел со своими бойцами сквозь трубу под Суджей. Там, где страх мог охватить даже самых стойких, он был рядом — с крестом, молитвой и словом, способным вселить надежду.
Это было настоящее испытание — для тела, духа и веры. Именно там бойцы увидели, что их батюшка не только духовный наставник. Он — соратник. Тот, кто не остается в тылу, когда его зовут в бой.
Смотрите выпуск о силе, которая ведет сквозь самое пекло.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🙏6👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Беспарольные способы входа обеспечивают более высокий уровень безопасности по сравнению с традиционными паролями 🔓
Пароли — слабое звено безопасности. Мы используем простые комбинации, повторяем их везде и попадаемся на фишинг.
В чем решение? Беспарольные методы:
✅ Коды из SMS/пуши
✅ Отпечаток пальца
✅ Сканер лица
Почему это лучше?
🔒 Надежнее: данные привязаны к вашему устройству
⚡️ Удобнее: не нужно ничего запоминать
Одно действие — и вы в системе. Безопасность должна быть простой!
Пароли — слабое звено безопасности. Мы используем простые комбинации, повторяем их везде и попадаемся на фишинг.
В чем решение? Беспарольные методы:
✅ Коды из SMS/пуши
✅ Отпечаток пальца
✅ Сканер лица
Почему это лучше?
🔒 Надежнее: данные привязаны к вашему устройству
⚡️ Удобнее: не нужно ничего запоминать
Одно действие — и вы в системе. Безопасность должна быть простой!
👎4❤3👌2
Во вторник, 14 октября, в ряде районов Якутии ожидается сильный ветер, предупреждают синоптики Якутского УГМС.
До 19–24 метров в секунду усилятся порывы ветра в Анабарском и Булунском, до 15–20 метров в секунду — в Усть-Янском, Аллаиховском и Нижнеколымском районах.
Ночная температура в центре Якутии упадет до -11… -16 градусов, на юге, юго-западе и на Колыме — до -6… -11, на востоке — до -16… -21, при прояснении похолодает до -22… -27, на побережье будет 0… -5. Дневная температура в центре составит -2… -7, на востоке -7… -12, на побережье -4… +1.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎5👌2💯1
Интернет – детям не игрушка!
Мошенники обманывают даже детей. К примеру, летом 9-летней девочке из Хангаласского района в популярной сетевой игре незнакомцы предложили якобы просто так получить цифровую валюту. Но, как известно, бесплатный сыр бывает только в мышеловке. После выполнения условий аферисты опустошили кошелек ее матери.
Важно распространять информацию о подобных опасностях. Внести свой вклад в это дело может любой житель Якутии, приняв участие в конкурсе современного плакатного искусства «Время смыслов».
Одна из 10 новых номинаций «Дети VS Киберугроз» посвящена безопасности в цифровом пространстве, в том числе предотвращению буллинга и кибербуллинга, защите от мошенников в соцсетях и негативного контента.
О начале второго сезона конкурса объявил полпред ДФО Юрий Трутнев. Победителей ждут денежные призы! Подробнее об участии: время-смыслов.рф
Мошенники обманывают даже детей. К примеру, летом 9-летней девочке из Хангаласского района в популярной сетевой игре незнакомцы предложили якобы просто так получить цифровую валюту. Но, как известно, бесплатный сыр бывает только в мышеловке. После выполнения условий аферисты опустошили кошелек ее матери.
Важно распространять информацию о подобных опасностях. Внести свой вклад в это дело может любой житель Якутии, приняв участие в конкурсе современного плакатного искусства «Время смыслов».
Одна из 10 новых номинаций «Дети VS Киберугроз» посвящена безопасности в цифровом пространстве, в том числе предотвращению буллинга и кибербуллинга, защите от мошенников в соцсетях и негативного контента.
О начале второго сезона конкурса объявил полпред ДФО Юрий Трутнев. Победителей ждут денежные призы! Подробнее об участии: время-смыслов.рф
👎6👌2❤1
В преддверии Дня народного единства из Якутии отправится крупная партия гуманитарной помощи для военнослужащих, участвующих в специальной военной операции. Груз включает в себя подарочные наборы, товары двойного назначения и посылки, собранные волонтёрскими организациями. Каждый набор дополнен открыткой с теплыми словами поддержки от главы Якутии.
В подарочный набор ко Дню народного единства вошли 17 предметов: тактическая перчатка, уха в пакетике, спрей от пота, таёжная колбаса, жгут, энергетик из пантов северного оленя, лейкопластырь, сухой морс, палочки из оленины, перекись водорода, зубочистки, израильский бандаж, благовоние для очищения, спасательное одеяло, монпансье, шеврон и открытка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👎7👍3👏1
С 1 марта 2026 года в России меняется срок оплаты жилищно-коммунальных услуг. Вместо 10-го числа платить можно будет до 15-го каждого месяца.
Что важно знать:
✅ Срок станет единым и фиксированным — его нельзя будет изменить решением собрания собственников.
✅ Квитанции будут приходить до 5-го числа (вместо 1-го), что даст больше времени на проверку и оплату.
Почему это хорошо?
Ожидается, что изменение поможет сократить количество задолженностей и упростит процесс оплаты для добросовестных плательщиков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎7👍5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Участники кадровой программы «Якутия – Земля героев» Ольга Белолюбская и Константин Помирчий посетили детский технопарк «Кванториум» в нерюнгринском лицее №24. Напомним, ветераны СВО проходят стажировку в районной администрации.
«Сегодняшний день запомнится нам как знакомство с технологическим чудом Якутии! Учащиеся реализовывают собственные проекты, собирают и программируют квадрокоптеры и роботов, учатся прототипировать на 3D-принтерах. Это не просто образовательное учреждение. Это – точка сборки будущего, и мы в этом убедились лично. – поделилась впечатлениями участница программы, ветеран СВО Ольга Белолюбская. – Нас поразила не только материально-техническая база, но и, в первую очередь, люди».
По словам участников программы, именно такие образовательные центры, где дети могут работать над реальными проектами, должны стать стандартом для современной школы. Сегодня в «Кванториуме» занимаются около 800 детей Нерюнгринского района.
Стратегической целью кадровой программы «Якутия – Земля героев», курируемой Айсеном Николаевым, является создание в регионе «кузницы» новых профессиональных кадров. Проект продолжает на якутской земле начинание федерального уровня – программу «Время героев», основанную Владимиром Путиным.
«Сегодняшний день запомнится нам как знакомство с технологическим чудом Якутии! Учащиеся реализовывают собственные проекты, собирают и программируют квадрокоптеры и роботов, учатся прототипировать на 3D-принтерах. Это не просто образовательное учреждение. Это – точка сборки будущего, и мы в этом убедились лично. – поделилась впечатлениями участница программы, ветеран СВО Ольга Белолюбская. – Нас поразила не только материально-техническая база, но и, в первую очередь, люди».
По словам участников программы, именно такие образовательные центры, где дети могут работать над реальными проектами, должны стать стандартом для современной школы. Сегодня в «Кванториуме» занимаются около 800 детей Нерюнгринского района.
Стратегической целью кадровой программы «Якутия – Земля героев», курируемой Айсеном Николаевым, является создание в регионе «кузницы» новых профессиональных кадров. Проект продолжает на якутской земле начинание федерального уровня – программу «Время героев», основанную Владимиром Путиным.
👎5❤2
🚌⚪️ Количество теплых остановок в Якутске доведут до 100
До конца года количество теплых автобусных остановок в Якутске составит 89, а в следующем году их число доведут до 100.
— сказал мэр Якутска Евгений Григорьев.
Напомним, закрытые павильоны в этом году появятся на таких ключевых остановках, как «Областная больница», «Крестьянский рынок», «Манньыаттаах» и «Речевая школа». Теплые павильоны для ожидания автобусов открыты с 7:00 до 23:00.
🏳 Все новости | #Яестьновость | Обсудить | Читайте нас в MAX
До конца года количество теплых автобусных остановок в Якутске составит 89, а в следующем году их число доведут до 100.
«Мы видим, что остановок должно быть больше. Огромный спрос от населения, и я убежден, и коллеги разделяют, что в наших климатических условиях теплая остановка — это крайне необходимый элемент дорожно-транспортной инфраструктуры»,
— сказал мэр Якутска Евгений Григорьев.
Напомним, закрытые павильоны в этом году появятся на таких ключевых остановках, как «Областная больница», «Крестьянский рынок», «Манньыаттаах» и «Речевая школа». Теплые павильоны для ожидания автобусов открыты с 7:00 до 23:00.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👎4❤2👏1
Большинство жителей Якутска выступают за то, чтобы выпускники могли пересдать ЕГЭ по предметам по выбору до окончания приёмной кампании в вузах.
Кто поддерживает?
✅ 76% — экономически активные жители
✅ 90% — родители старшеклассников
✅ 67% — учителя 10–11 классов
Инициативу чаще поддерживают женщины и молодёжь до 35 лет.
Мнения против:
Некоторые респонденты считают, что двух лет подготовки достаточно, и выпускник должен нести ответственность за результат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎5
С 16 по 18 октября в Якутске состоится фестиваль якутской анимации TO:KU FEST 2025. Мероприятие пройдет на двух площадках – в креативном кластере «Квартал Труда» и спортивном комплексе «Дохсун», сообщает НВК «Саха».
Фестиваль призван объединить представителей анимационных студий, творческих объединений, режиссеров, художников-аниматоров, сценаристов, композиторов, а также будущих специалистов креативной индустрии – школьников и студентов профильных учебных заведений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎5👍2
🚌💬 В Якутске намерены ежегодно обновлять автопарк на 50 автобусов
Автопарк общественного транспорта в Якутске намерены ежегодно обновлять на 50 автобусов.
— сказал Евгений Григорьев.
По его словам, до конца 2025 года в Якутск прибудут 50 новых автобусов, первые 15 ожидаются в октябре. В дальнейшем городские власти планируют приобрести еще около 200 автобусов.
🏳 Все новости | #Яестьновость | Обсудить | Читайте нас в MAX
Автопарк общественного транспорта в Якутске намерены ежегодно обновлять на 50 автобусов.
«50 автобусов в этом году, и ежегодно, не сбавляя темпа, мы должны идти в таком же направлении. Эффект в этом году граждане уже почувствуют: 50 автобусов VolgaBus приедут, они почти в два раза вместительнее ПАЗиков. Замена ПАЗиков происходить будет. Дальше мы будем работать над тем, чтобы ежегодно привозить по 50 автобусов»,
— сказал Евгений Григорьев.
По его словам, до конца 2025 года в Якутск прибудут 50 новых автобусов, первые 15 ожидаются в октябре. В дальнейшем городские власти планируют приобрести еще около 200 автобусов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤5👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Найди свое призвание!
Знать, что нужна помощь, не остаться равнодушным и найти силы помочь – вот, что отличает сына, отца, мужа, защитника Родины. Будь настоящим патриотом, сделай сознательный выбор.
За нами правда, семья, Родина! Борись за наше общее будущее в одном ряду со СВОими!
#СВО
Знать, что нужна помощь, не остаться равнодушным и найти силы помочь – вот, что отличает сына, отца, мужа, защитника Родины. Будь настоящим патриотом, сделай сознательный выбор.
За нами правда, семья, Родина! Борись за наше общее будущее в одном ряду со СВОими!
#СВО
👎7❤2🙏1
