⚡️Вышел КЕЙСКОНТРОЛЬ с Сергеем Мезенцевым!
Комментируем креативное вместе с легендой «Реутов ТВ» и других популярных шоу!
Мы рассмотрели:
– скандальный кейс Бургер Кинга, который кормит бургерами только что родивших женщин; 🍔
– пародию пивного бренд BRLO на рекламу Calvin Klein с Джереми Алленом Уайтом; 🍺
– нейробабушку от бренда O2, которая заговаривает телефонных мошенников; 👵
...и многое другое!
Отдельно отмечу, что Сергей очень круто разбирается маркетинге, сам снимался в рекламе, придумывал её, а недавно даже запустил собственный продукт.
Желаем приятного просмотра и будем рады вашей поддержке на Ютубе! ☺️
#КЕЙСКОНТРОЛЬ #МАРКЕТИНГ #КЕЙСЫ
Комментируем креативное вместе с легендой «Реутов ТВ» и других популярных шоу!
Мы рассмотрели:
– скандальный кейс Бургер Кинга, который кормит бургерами только что родивших женщин; 🍔
– пародию пивного бренд BRLO на рекламу Calvin Klein с Джереми Алленом Уайтом; 🍺
– нейробабушку от бренда O2, которая заговаривает телефонных мошенников; 👵
...и многое другое!
Отдельно отмечу, что Сергей очень круто разбирается маркетинге, сам снимался в рекламе, придумывал её, а недавно даже запустил собственный продукт.
Желаем приятного просмотра и будем рады вашей поддержке на Ютубе! ☺️
#КЕЙСКОНТРОЛЬ #МАРКЕТИНГ #КЕЙСЫ
YouTube
Роженицы едят бургеры, Calvin Klein обнажается, Samsung гнёт автобус: обсуждаем с Сергеем Мезенцевым
Мы весело и экспертно разбираем кейсы из мира маркетинга и вместе с Сергеем Мезенцевым решаем, проходят ли они наш КЕЙСКОНТРОЛЬ. 🔥
А вы – развиваете насмотренность, расширяете кругозор и получаете новые идеи для ваших проектов. 👀
Наш гость – Сергей Мезенцев…
А вы – развиваете насмотренность, расширяете кругозор и получаете новые идеи для ваших проектов. 👀
Наш гость – Сергей Мезенцев…
2👍65🔥22❤11
🍔 Скандальная реклама Burger King с роженицами: гениальная идея или провал?
Продолжаем рубрику #насмотренность с новым кейсом. На этот раз, в сфере общепита.
С чего все началось. Компания Mumsnet опросила 2 тысячи молодых мам и выяснила: 55% женщин после родов чувствуют зверский голод.
Burger King UK тут же придумал, как использовать такой поворот, и 26 сентября 2024 года запустил рекламную кампанию «Свертки радости».
💡 Что они сделали. Запечатлели, как только что родившие женщины с кайфом уплетают их фирменный бургер, смонтировали из отснятого материала ролик и поделились в соцсетях. Еще везде развесили баннеры с логотипом бренда и снимками молодых мам, которые наслаждаются едой.
📞 Дополнительно запустили The Grill Line — специальную горячую линию в Лондоне для мам, которые только что родили и хотят подкрепиться фастфудом прямо на больничной койке.
Бренд подгадал даже дату для кампании — согласно статистике, именно 26 сентября в Великобритании родилось больше всего детей.
Реклама быстро завирусилась, и ролик на официальной странице Burger King UK в Instagram* собрал почти 2 миллиона просмотров с момента публикации.
От такого вброса в интернетах знатно полыхнуло! 🔥
Многие негодовали, что продвигать вредную еду в качестве первого приема пищи после родов безответственно и цинично. Однако, большинство хейтеров оказались мужчинами.
🤱 А вот молодые мамы, то есть аудитория, в которую и целились, рекламу поддержали. А некоторые даже возмутились — ведь они привели в это мир целого человека, значит, имеют право перекусить тем, чем хочется. Например, огромным сочным бургером, а не овсянкой и зеленым яблоком.
Я думаю, кампания того стоила. Burger King оказался в центре скандала, зато привлек внимание и получил группу поддержки в лице мам, которых накормил.
💭Интересно, как на такое отреагировали бы у нас? А что вы думаете?
❤️ Крутая идея!
💩 Эти рекламщики совсем офигели…
#КЕЙС #КРЕАТИВ #МАРКЕТИНГ
Продолжаем рубрику #насмотренность с новым кейсом. На этот раз, в сфере общепита.
С чего все началось. Компания Mumsnet опросила 2 тысячи молодых мам и выяснила: 55% женщин после родов чувствуют зверский голод.
Burger King UK тут же придумал, как использовать такой поворот, и 26 сентября 2024 года запустил рекламную кампанию «Свертки радости».
💡 Что они сделали. Запечатлели, как только что родившие женщины с кайфом уплетают их фирменный бургер, смонтировали из отснятого материала ролик и поделились в соцсетях. Еще везде развесили баннеры с логотипом бренда и снимками молодых мам, которые наслаждаются едой.
📞 Дополнительно запустили The Grill Line — специальную горячую линию в Лондоне для мам, которые только что родили и хотят подкрепиться фастфудом прямо на больничной койке.
Бренд подгадал даже дату для кампании — согласно статистике, именно 26 сентября в Великобритании родилось больше всего детей.
Реклама быстро завирусилась, и ролик на официальной странице Burger King UK в Instagram* собрал почти 2 миллиона просмотров с момента публикации.
От такого вброса в интернетах знатно полыхнуло! 🔥
Многие негодовали, что продвигать вредную еду в качестве первого приема пищи после родов безответственно и цинично. Однако, большинство хейтеров оказались мужчинами.
🤱 А вот молодые мамы, то есть аудитория, в которую и целились, рекламу поддержали. А некоторые даже возмутились — ведь они привели в это мир целого человека, значит, имеют право перекусить тем, чем хочется. Например, огромным сочным бургером, а не овсянкой и зеленым яблоком.
Я думаю, кампания того стоила. Burger King оказался в центре скандала, зато привлек внимание и получил группу поддержки в лице мам, которых накормил.
💭Интересно, как на такое отреагировали бы у нас? А что вы думаете?
❤️ Крутая идея!
💩 Эти рекламщики совсем офигели…
#КЕЙС #КРЕАТИВ #МАРКЕТИНГ
4❤103🔥20💩13👍10
🐐 Зачем брать в аренду козу. Кейс HireGoats
Продолжаем рубрику #ИдеиБизнеса. Сегодня поговорим про занятный экофрендли кейс.
Недавно наткнулся в сети на необычный сайт-каталог. В нем собраны все фирмы из Америки, Канады, Австралии и Европы, которыесдают в аренду коз. 😲
Проект называется HireGoats, и он бесплатный. Как написано на сайте, их задача — развивать бизнесы, которые занимаются целевым выпасом коз, и рассказывать об этой отрасли людям.
🤷 И зачем кому-то брать в аренду козу?
Головная боль всех владельцев загородного дома — газон. Стоит проморгать, и аккуратная лужайка зарастает по колено. Можно купить или арендовать газонокосилку, но такая техника справляется с травой только на ровных участках, а выхлопы от сгорания бензина расстраивают экологов.
Американские фермеры придумали, как решить проблему, и решили сдавать людям в аренду своих коз. 🐐
Как это работает. Владелец участка звонит в компанию, которая занимается арендой коз и объясняет объем работ, а фирма делает смету. В назначенный день на участок привозят коз, ставят вокруг них переносной забор и оставляют пастись до вечера.
👀 И в чем профит?
Козы более «проходимые», чем любая техника, например, могут обработать и холмики, и неглубокие овраги. А еще, поедая траву, козы не вредят природе, в отличие от техники или пестицидов.
Одна такая уборка может стоить $750-2500 и выше, и недостатка в клиентах фирмы не испытывают. Так, пара козовладельцев жаловалась, что получила 120 запросов за 48 часов после того, как разместила объявление об услугах.
Если бы такой бизнес был у нас, я бы точно арендовал себе на дачу парочку коз. 😉
💭А как вам такой кейс?
#ИДЕИБИЗНЕСА #СТАРТАП #КЕЙС
Продолжаем рубрику #ИдеиБизнеса. Сегодня поговорим про занятный экофрендли кейс.
Недавно наткнулся в сети на необычный сайт-каталог. В нем собраны все фирмы из Америки, Канады, Австралии и Европы, которые
Проект называется HireGoats, и он бесплатный. Как написано на сайте, их задача — развивать бизнесы, которые занимаются целевым выпасом коз, и рассказывать об этой отрасли людям.
🤷 И зачем кому-то брать в аренду козу?
Головная боль всех владельцев загородного дома — газон. Стоит проморгать, и аккуратная лужайка зарастает по колено. Можно купить или арендовать газонокосилку, но такая техника справляется с травой только на ровных участках, а выхлопы от сгорания бензина расстраивают экологов.
Американские фермеры придумали, как решить проблему, и решили сдавать людям в аренду своих коз. 🐐
Как это работает. Владелец участка звонит в компанию, которая занимается арендой коз и объясняет объем работ, а фирма делает смету. В назначенный день на участок привозят коз, ставят вокруг них переносной забор и оставляют пастись до вечера.
👀 И в чем профит?
Козы более «проходимые», чем любая техника, например, могут обработать и холмики, и неглубокие овраги. А еще, поедая траву, козы не вредят природе, в отличие от техники или пестицидов.
Одна такая уборка может стоить $750-2500 и выше, и недостатка в клиентах фирмы не испытывают. Так, пара козовладельцев жаловалась, что получила 120 запросов за 48 часов после того, как разместила объявление об услугах.
Если бы такой бизнес был у нас, я бы точно арендовал себе на дачу парочку коз. 😉
💭А как вам такой кейс?
#ИДЕИБИЗНЕСА #СТАРТАП #КЕЙС
2👍75🔥24❤5
✈️ Авиакомпания разместила на баннере живого пилота. Разбираемся, зачем
За свою жизнь я видел немало интересных баннеров. Но такое встретил впервые.
Борьба с гендерными стереотипами давно стала мейнстримом, к которому одна за другой подключаются известные компании. Лоукостер EasyJet тоже решил поучаствовать и наглядно показать молодым девушкам, что пилот — не только мужская профессия.
🙄 И что они сделали?
Вместе с агентством Taylor Herring разместили баннер с женщиной-пилотом! 🧑✈️
И речь здесь не о цифровом экране. Прямо на баннере установили кресло, а на него посадили настоящего живого пилота Сару Эклерли с громкоговорителем в руках. Так она смогла пообщаться с потенциальными рекрутами и ответить на все их вопросы.
Дополнительно на баннере разместили QR-код. Любой желающий мог пройти по нему на страницу онлайн-теста и узнать — хватает ли ему способностей для работы пилотом.
📢 Кампанию запустили, чтобы как можно больше людей узнали о работе в авиакомпании. Но главной целью были женщины. Дело в том, что по результатам опроса 2 тысяч людей, выяснилось, что 59% людей до сих пор считают профессию пилота чисто мужской, а 41% вообще никогда не видели женщину в этой роли.
Таким необычным способом EasyJet решила расшатать стереотип и привлечь внимание аудитории. И, думаю, им это удалось.
💭 А что думаете вы? Делитесь мнением в комментариях! ✍️
#МАРКЕТИНГ #КРЕАТИВ #КЕЙС #НАСМОТРЕННОСТЬ
За свою жизнь я видел немало интересных баннеров. Но такое встретил впервые.
Борьба с гендерными стереотипами давно стала мейнстримом, к которому одна за другой подключаются известные компании. Лоукостер EasyJet тоже решил поучаствовать и наглядно показать молодым девушкам, что пилот — не только мужская профессия.
🙄 И что они сделали?
Вместе с агентством Taylor Herring разместили баннер с женщиной-пилотом! 🧑✈️
И речь здесь не о цифровом экране. Прямо на баннере установили кресло, а на него посадили настоящего живого пилота Сару Эклерли с громкоговорителем в руках. Так она смогла пообщаться с потенциальными рекрутами и ответить на все их вопросы.
Дополнительно на баннере разместили QR-код. Любой желающий мог пройти по нему на страницу онлайн-теста и узнать — хватает ли ему способностей для работы пилотом.
📢 Кампанию запустили, чтобы как можно больше людей узнали о работе в авиакомпании. Но главной целью были женщины. Дело в том, что по результатам опроса 2 тысяч людей, выяснилось, что 59% людей до сих пор считают профессию пилота чисто мужской, а 41% вообще никогда не видели женщину в этой роли.
Таким необычным способом EasyJet решила расшатать стереотип и привлечь внимание аудитории. И, думаю, им это удалось.
💭 А что думаете вы? Делитесь мнением в комментариях! ✍️
#МАРКЕТИНГ #КРЕАТИВ #КЕЙС #НАСМОТРЕННОСТЬ
1👍76🔥69❤7
Администрация этого Телеграм-канала передаёт привет из солнечного Тайланда и торжественно поздравляет вас с наступающими праздниками! 🎉
Всем отличного новогоднего настроения! 🌴
#ЛИЧНОЕ #ПУТЕШЕСТВИЯ
Всем отличного новогоднего настроения! 🌴
#ЛИЧНОЕ #ПУТЕШЕСТВИЯ
2🔥84👍29❤7
Радоваться такой чепухе, как новый год, по моему мнению, нелепо и недостойно человеческого разума. Новый год такая же дрянь, как и старый, с тою только разницею, что старый год был плох, а новый всегда бывает хуже…
По-моему, при встрече нового года нужно не радоваться, а страдать, плакать, покушаться на самоубийство.
Не надо забывать, что чем новее год, тем ближе к смерти, тем обширнее плешь, извилистее морщины, старее жена, меньше денег…
— Антон Чехов, 1886 год
#ЦИТАТЫ
По-моему, при встрече нового года нужно не радоваться, а страдать, плакать, покушаться на самоубийство.
Не надо забывать, что чем новее год, тем ближе к смерти, тем обширнее плешь, извилистее морщины, старее жена, меньше денег…
— Антон Чехов, 1886 год
#ЦИТАТЫ
11👍65🔥37😁6😱6💩5❤2
🎞️ Топ-5 крутых сериалов для зимних каникул (не самых мейнстримных)
Несу вам подборку годных сериалов, которые посмотрел в течение года. Постарался подобрать их в разных жанрах, чтобы каждый нашёл что-то для себя. Не благодарите (или благодарите — решать вам)! 😉
День Шакала (The Day of the Jackal)
В Мюнхене посреди белого дня убивают кандидата на пост канцлера. Расследуя дело, сотрудница британской разведки выходит на наемного убийцу по прозвищу Шакал. Он берет самые сложные дела, виртуозно скрывается от властей и, пока следствие ищет зацепки, уже принимает следующий заказ.
Сериал — удачный микс экшен-сцен и психологических дуэлей, который держит в напряжении до самого финала. Проект стал таким популярным, что его уже продлили на второй сезон, а за роль убийцы Эдди Редмэйна номинировали на «Золотой глобус». 👏
Заговор сестёр Гарви (Bad Sisters)
Сестры Гарви давно выросли, но продолжают заботиться друг о друге. Когда погибает муж одной из них, страховая компания начинает подозревать в этом сестер. Ведь причины для убийства были у каждой.
Искреннее, смешное и вместе с тем вдумчивое кино про сильных женщин, взаимоподдержку и настоящую близость.
Подделка (Fake)
У талантливой писательницы Берди много друзей и любимая работа, а вот с личной жизнью не складывается. Поэтому она регистрируется в приложении для знакомств, где сразу находит Джо. Он успешный скотовод, хороший отец и приятный собеседник. Но… совсем не тот, за кого себя выдает.
Компактный сериал в жанре психологического триллера сразу затягивает: чувствуешь подвох, но не можешь понять, в чем он заключается.
Темная материя (Dark Matter)
Учителя физики Джейсона Дессена похищают, а когда он приходит в себя после пережитого, то понимает что оказался в альтернативной версии своей жизни.
Шикарный сай-фай, который раскрывает тему параллельных миров с новой стороны: Что, если бы вы оказались на месте своего двойника из другой Вселенной? Остались бы? Или всеми силами постарались вернуться обратно?
Рипли (Ripley)
Крупный бизнесмен просит мелкого мошенника Тома Рипли поехать в Италию, разыскать там сына-разгильдяя и вернуть домой. Но Тому так нравится на солнечном курорте, что он решает остаться там, а заодно — провернуть одну из своих схем.
В новой нуарной экранизации романа Патриции Хайсмит шикарно все: гнетущая атмосфера, детализированное повествование и потрясающе неприятный, но завораживающий Эндрю Скотт в роли главного злодея.
💭Что вы смотрите на каникулах? Делитесь находками в комментариях! 👀
#РЕКОМЕНДАЦИИ #ЛИЧНОЕ #КИНО
Несу вам подборку годных сериалов, которые посмотрел в течение года. Постарался подобрать их в разных жанрах, чтобы каждый нашёл что-то для себя. Не благодарите (или благодарите — решать вам)! 😉
День Шакала (The Day of the Jackal)
В Мюнхене посреди белого дня убивают кандидата на пост канцлера. Расследуя дело, сотрудница британской разведки выходит на наемного убийцу по прозвищу Шакал. Он берет самые сложные дела, виртуозно скрывается от властей и, пока следствие ищет зацепки, уже принимает следующий заказ.
Сериал — удачный микс экшен-сцен и психологических дуэлей, который держит в напряжении до самого финала. Проект стал таким популярным, что его уже продлили на второй сезон, а за роль убийцы Эдди Редмэйна номинировали на «Золотой глобус». 👏
Заговор сестёр Гарви (Bad Sisters)
Сестры Гарви давно выросли, но продолжают заботиться друг о друге. Когда погибает муж одной из них, страховая компания начинает подозревать в этом сестер. Ведь причины для убийства были у каждой.
Искреннее, смешное и вместе с тем вдумчивое кино про сильных женщин, взаимоподдержку и настоящую близость.
Подделка (Fake)
У талантливой писательницы Берди много друзей и любимая работа, а вот с личной жизнью не складывается. Поэтому она регистрируется в приложении для знакомств, где сразу находит Джо. Он успешный скотовод, хороший отец и приятный собеседник. Но… совсем не тот, за кого себя выдает.
Компактный сериал в жанре психологического триллера сразу затягивает: чувствуешь подвох, но не можешь понять, в чем он заключается.
Темная материя (Dark Matter)
Учителя физики Джейсона Дессена похищают, а когда он приходит в себя после пережитого, то понимает что оказался в альтернативной версии своей жизни.
Шикарный сай-фай, который раскрывает тему параллельных миров с новой стороны: Что, если бы вы оказались на месте своего двойника из другой Вселенной? Остались бы? Или всеми силами постарались вернуться обратно?
Рипли (Ripley)
Крупный бизнесмен просит мелкого мошенника Тома Рипли поехать в Италию, разыскать там сына-разгильдяя и вернуть домой. Но Тому так нравится на солнечном курорте, что он решает остаться там, а заодно — провернуть одну из своих схем.
В новой нуарной экранизации романа Патриции Хайсмит шикарно все: гнетущая атмосфера, детализированное повествование и потрясающе неприятный, но завораживающий Эндрю Скотт в роли главного злодея.
💭Что вы смотрите на каникулах? Делитесь находками в комментариях! 👀
#РЕКОМЕНДАЦИИ #ЛИЧНОЕ #КИНО
2👍58🔥20❤6
☝️Самое длинное предложение в этом Телеграм-канале...
...а еще и во всей русской литературе принадлежит, конечно же, Льву Толстому. Звучит оно так:
Это первое предложение повести «Два гусара». 193 слова, 1304 знака. Во как!
P.S. А сейчас бы Льву Николаевичу посоветовали почитать книгу «Пиши, сокращай» Максима Ильяхова! 🤣
#ИНТЕРЕСНОЕ #ЦИТАТЫ
...а еще и во всей русской литературе принадлежит, конечно же, Льву Толстому. Звучит оно так:
В 1800-х годах, в те времена, когда не было еще ни железных, ни шоссейных дорог, ни газового, ни стеаринового света, ни пружинных низких диванов, ни мебели без лаку, ни разочарованных юношей со стеклышками, ни либеральных философов-женщин, ни милых дам-камелий, которых так много развелось в наше время, - в те наивные времена, когда из Москвы, выезжая в Петербург в повозке или карете, брали с собой целую кухню домашнего приготовления, ехали восемь суток по мягкой, пыльной или грязной дороге и верили в пожарские котлеты, в валдайские колокольчики и бублики, - когда в длинные осенние вечера нагорали сальные свечи, освещая семейные кружки из двадцати и тридцати человек, на балах в канделябры вставлялись восковые и спермацетовые свечи, когда мебель ставили симметрично, когда наши отцы были еще молоды не одним отсутствием морщин и седых волос, а стрелялись за женщин и из другого угла комнаты бросались поднимать нечаянно и не нечаянно уроненные платочки, наши матери носили коротенькие талии и огромные рукава и решали семейные дела выниманием билетиков, когда прелестные дамы-камелии прятались от дневного света, - в наивные времена масонских лож, мартинистов, тугендбунда, во времена Милорадовичей, Давыдовых, Пушкиных, - в губернском городе К. был съезд помещиков, и кончались дворянские выборы.
Это первое предложение повести «Два гусара». 193 слова, 1304 знака. Во как!
P.S. А сейчас бы Льву Николаевичу посоветовали почитать книгу «Пиши, сокращай» Максима Ильяхова! 🤣
#ИНТЕРЕСНОЕ #ЦИТАТЫ
5🔥69👍32❤6😁1
🗒 Полезный инструмент для всех, кто ставит цели и планирует 2025 год
Январские каникулы – самое время поставить цели и расписать план их выполнения...
Специально для этого сделали ИИ-помощник по целеполаганию на базе платформы Intellbot.
– введите вашу цель на 2025 год;
– уточните конкретные показатели и ограничения;
– получите подробный помесячный план выполнения цели и полезные рекомендации.
Можно повторить для нескольких целей и составить полноценный план по всем сферам жизни на год.
Пользуйтесь бесплатно! 😎
#ИИ #ПОЛЕЗНОЕ #НЕЙРОСЕТИ
Январские каникулы – самое время поставить цели и расписать план их выполнения...
Специально для этого сделали ИИ-помощник по целеполаганию на базе платформы Intellbot.
– введите вашу цель на 2025 год;
– уточните конкретные показатели и ограничения;
– получите подробный помесячный план выполнения цели и полезные рекомендации.
Можно повторить для нескольких целей и составить полноценный план по всем сферам жизни на год.
Пользуйтесь бесплатно! 😎
#ИИ #ПОЛЕЗНОЕ #НЕЙРОСЕТИ
5👍58🔥21❤9
❓Маркетинговая загадка #12
Возвращение вашей любимой рубрики #ЗАГАДКИ в новом году! Разминаем мозги, повышаем насмотренность в сфере маркетинга и рекламы.
Это рекламный плакат одной компании.
🤔 Что рекламируется?
Только, чур, не гуглим. Можно задавать уточняющие вопросы в комментах – я буду отвечать.
💭 Жду ваших версий в комментах!
#МАРКЕТИНГ #ЗАГАДКИ #НАСМОТРЕННОСТЬ
Возвращение вашей любимой рубрики #ЗАГАДКИ в новом году! Разминаем мозги, повышаем насмотренность в сфере маркетинга и рекламы.
Это рекламный плакат одной компании.
🤔 Что рекламируется?
Только, чур, не гуглим. Можно задавать уточняющие вопросы в комментах – я буду отвечать.
💭 Жду ваших версий в комментах!
#МАРКЕТИНГ #ЗАГАДКИ #НАСМОТРЕННОСТЬ
3🔥86👍29❤6
«Вот блин, я опять похудел!» – такую фразу часто слышат от меня друзья и родственники.
Причем обычно это происходит после отпуска или затяжных праздников (таких, как январские каникулы).
Да-да, когда я неделю лежу на диване и постоянно ем что-то вредное, я худею, а не толстею.
Чтобы набрать вес, мне надо сильно постараться – но об этом чуть позже.
Всю свою сознательную жизнь я пытался потолстеть. Видимо, благодаря наследственности одновременно и по маминой, и по папиной линии, а также быстрому обмену веществ я всегда был очень-очень худым.
Проблемы начались еще в школе. Считается, что в среде подростков всегда тяжело полному мальчику. Мол, его будут дразнить жиртрестом, ему будет сложно прыгать через козла на физре…
Так вот, быть дрищом в средних и старших классах тоже непросто. Среди пацанов 9-14 лет всё решает грубая сила (по крайней мере, так было в моём детстве). А в чём сила, когда тебе 12 лет? В массе. Особой техникой в подростковых драках никто не блистал, поэтому обычно побеждал тот, кто весил больше.
Еще со школьных лет я ненавидел свою худобу и всячески с ней боролся. Ежедневно тягал гантели и гири, ел курицу с гречкой и выполнял другие советы из «энциклопедии для мальчиков». Но видимых результатов не было. Наверняка я неплохо укрепил связки и кости, но веса и визуальной «крепкости» не прибавлялось.
Ближе к 25 годам у меня появились деньги на нормальный зал и персонального тренера. Таская тяжести и хлебая гейнеры с протеинами, мне удавалось набрать 2-3 килограмма веса, чему я был несказанно рад.
Однако очередной отпуск или перерыв в занятиях спортом опять делал меня дрищом (по крайней мере, в моих глазах и в голове). Стоило перестать ходить в зал на пару недель и пить гейнеры, как вес тут же уходил.
Я понимаю, что большинство тех, кто это прочитает, мне позавидуют. Или посчитают меня идиотом. «Вы гляньте-ка на него! Ест что хочет, не занимается спортом и… худеет! И ему еще что-то не нравится?!»
Соглашусь, наверное, мне повезло больше, чем тем, кто страдает ожирением. Но поверьте, я со своей стороны тоже завидую тем, кто легко может набрать 10-20 кг, если будет просто есть любимую еду и лежать на диване.
Мне приходится месяцами упарываться в зале с тренером, платить ему приличные деньги, жрать куриную грудку с гречкой, пить мерзкие протеиновые коктейли… Чтобы дотянуть до каких-нибудь 73 кг (при росте 184 см). На фото я как раз в этой форме.
И вот – новогодние каникулы. Путешествие. Перерыв в тренировках. Постоянные рестораны. Праздничное застолье. Алкоголь. Три дня тупняка и сериалов.
Возвращаюсь домой, взвешиваюсь – 69 кг. Полгода тренировок, 200К на тренера и цистерна протеинового коктейля – всё ушло в никуда вместе с этими 4 килограммами.
Никакого вывода или морали не будет. Просто знайте: когда вы в очередной раз жалуетесь, что поднабрали на январских, где-то наверняка грустит один Максим. 😉
#ЛИЧНОЕ
Причем обычно это происходит после отпуска или затяжных праздников (таких, как январские каникулы).
Да-да, когда я неделю лежу на диване и постоянно ем что-то вредное, я худею, а не толстею.
Чтобы набрать вес, мне надо сильно постараться – но об этом чуть позже.
Всю свою сознательную жизнь я пытался потолстеть. Видимо, благодаря наследственности одновременно и по маминой, и по папиной линии, а также быстрому обмену веществ я всегда был очень-очень худым.
Проблемы начались еще в школе. Считается, что в среде подростков всегда тяжело полному мальчику. Мол, его будут дразнить жиртрестом, ему будет сложно прыгать через козла на физре…
Так вот, быть дрищом в средних и старших классах тоже непросто. Среди пацанов 9-14 лет всё решает грубая сила (по крайней мере, так было в моём детстве). А в чём сила, когда тебе 12 лет? В массе. Особой техникой в подростковых драках никто не блистал, поэтому обычно побеждал тот, кто весил больше.
Еще со школьных лет я ненавидел свою худобу и всячески с ней боролся. Ежедневно тягал гантели и гири, ел курицу с гречкой и выполнял другие советы из «энциклопедии для мальчиков». Но видимых результатов не было. Наверняка я неплохо укрепил связки и кости, но веса и визуальной «крепкости» не прибавлялось.
Ближе к 25 годам у меня появились деньги на нормальный зал и персонального тренера. Таская тяжести и хлебая гейнеры с протеинами, мне удавалось набрать 2-3 килограмма веса, чему я был несказанно рад.
Однако очередной отпуск или перерыв в занятиях спортом опять делал меня дрищом (по крайней мере, в моих глазах и в голове). Стоило перестать ходить в зал на пару недель и пить гейнеры, как вес тут же уходил.
Я понимаю, что большинство тех, кто это прочитает, мне позавидуют. Или посчитают меня идиотом. «Вы гляньте-ка на него! Ест что хочет, не занимается спортом и… худеет! И ему еще что-то не нравится?!»
Соглашусь, наверное, мне повезло больше, чем тем, кто страдает ожирением. Но поверьте, я со своей стороны тоже завидую тем, кто легко может набрать 10-20 кг, если будет просто есть любимую еду и лежать на диване.
Мне приходится месяцами упарываться в зале с тренером, платить ему приличные деньги, жрать куриную грудку с гречкой, пить мерзкие протеиновые коктейли… Чтобы дотянуть до каких-нибудь 73 кг (при росте 184 см). На фото я как раз в этой форме.
И вот – новогодние каникулы. Путешествие. Перерыв в тренировках. Постоянные рестораны. Праздничное застолье. Алкоголь. Три дня тупняка и сериалов.
Возвращаюсь домой, взвешиваюсь – 69 кг. Полгода тренировок, 200К на тренера и цистерна протеинового коктейля – всё ушло в никуда вместе с этими 4 килограммами.
Никакого вывода или морали не будет. Просто знайте: когда вы в очередной раз жалуетесь, что поднабрали на январских, где-то наверняка грустит один Максим. 😉
#ЛИЧНОЕ
2🔥91👍20❤17
🥔 Как американец придумал писать письма на картошке и стал зарабатывать $10 тысяч в месяц
Наверняка за эти праздники вы подписали множество бумажных открыток. А можно было придумать кое-что поинтереснее...
О чем речь. Однажды Алекс Крейг решил сделать что-нибудь эдакое и запустил проект Potato Parcel. На этом сайте любой желающий может заказать открытку и анонимно отправить ее другу (или врагу).
Фишка в том, что все послания стартапер пишет на картошках 🤭
На овоще получится написать любое сообщение — даже матерное. Главное, уложиться в 130 символов и никого не оскорбить. Еще можно напечатать на картошке фотографию: свою, адресата, его собаки или даже всей семьи. Стоит такая посылка от $ 21,99 до 29,99.
🤯 Попахивает абсурдом, правда?
Но я думаю, это классная идея для подарка. Получить картошку по почте уже прикольно. А картошка с фоткой, например, лучшего друга, точно поднимет настроение на все праздники. 😂
Кроме того, результаты стартапа впечатляют. Не вложив в бизнес практически ничего (не считая домена и подключения платежной системы), парень умудрился за первые 4 месяца продать около 3 тысяч картофелин и стал зарабатывать около $10 тысяч в месяц.
Через полгода Алекс продал бизнес Риаду Бекхиту за $ 42 тысячи. Единственное условие, что он поставил — это роялти $1 за каждую проданную картофелину.
В 2016 году Алекс и Риад нарядились в костюмы картошек, вместе отправились на популярное шоу Shark Tank и получили от одного из инвесторов $50 тысяч за 10% акций.
#ИДЕИБИЗНЕСА #СТАРТАП #КЕЙС
Наверняка за эти праздники вы подписали множество бумажных открыток. А можно было придумать кое-что поинтереснее...
О чем речь. Однажды Алекс Крейг решил сделать что-нибудь эдакое и запустил проект Potato Parcel. На этом сайте любой желающий может заказать открытку и анонимно отправить ее другу (или врагу).
Фишка в том, что все послания стартапер пишет на картошках 🤭
На овоще получится написать любое сообщение — даже матерное. Главное, уложиться в 130 символов и никого не оскорбить. Еще можно напечатать на картошке фотографию: свою, адресата, его собаки или даже всей семьи. Стоит такая посылка от $ 21,99 до 29,99.
🤯 Попахивает абсурдом, правда?
Но я думаю, это классная идея для подарка. Получить картошку по почте уже прикольно. А картошка с фоткой, например, лучшего друга, точно поднимет настроение на все праздники. 😂
Кроме того, результаты стартапа впечатляют. Не вложив в бизнес практически ничего (не считая домена и подключения платежной системы), парень умудрился за первые 4 месяца продать около 3 тысяч картофелин и стал зарабатывать около $10 тысяч в месяц.
Через полгода Алекс продал бизнес Риаду Бекхиту за $ 42 тысячи. Единственное условие, что он поставил — это роялти $1 за каждую проданную картофелину.
В 2016 году Алекс и Риад нарядились в костюмы картошек, вместе отправились на популярное шоу Shark Tank и получили от одного из инвесторов $50 тысяч за 10% акций.
#ИДЕИБИЗНЕСА #СТАРТАП #КЕЙС
2🔥85👍61❤12
В первый рабочий день после праздников я проснулся в 5.15 утра и начал свой день с китайской дыхательной гимнастики по методу Ма Гуаньда. Уже в 5.45 я был на часовой утренней пробежке. Потом ледяной душ и в 7.00 – здоровый завтрак без глютена и лактозы.
В 7.30 я уже был вовсю занят работой. Для начала завершил список из 100 целей на год, который начал составлять еще первого января. Потом почитал биржевые новости и скорректировал свой инвестиционный план.
Далее – проверка почты, переписки с иностранными партнерами, формирование годовой стратегии бизнеса. В 9.00 – перерыв на динамическую часовую медитацию по методу Сильва, затем 300 отжиманий и около 10.00 небольшой перерыв.
Затем дочитал «Мир как воля и представление» Шопенгауэра и приступил к прослушиванию онлайн-курсов Массачусетского технологического института. Курсы натолкнули меня на прорывную бизнес-идею, я записал её в свой молескин для перспективных мыслей, в котором уже кончались чистые страницы...
---
Ладно, на самом деле я только недавно проснулся, выпил кофе и кое-как принялся разгребать почту и чаты. Вот, даже пост нормальный для этого канала не успел подготовить. 😂
💭 А вам как работается после долгих праздников?
#ЛИЧНОЕ
В 7.30 я уже был вовсю занят работой. Для начала завершил список из 100 целей на год, который начал составлять еще первого января. Потом почитал биржевые новости и скорректировал свой инвестиционный план.
Далее – проверка почты, переписки с иностранными партнерами, формирование годовой стратегии бизнеса. В 9.00 – перерыв на динамическую часовую медитацию по методу Сильва, затем 300 отжиманий и около 10.00 небольшой перерыв.
Затем дочитал «Мир как воля и представление» Шопенгауэра и приступил к прослушиванию онлайн-курсов Массачусетского технологического института. Курсы натолкнули меня на прорывную бизнес-идею, я записал её в свой молескин для перспективных мыслей, в котором уже кончались чистые страницы...
---
Ладно, на самом деле я только недавно проснулся, выпил кофе и кое-как принялся разгребать почту и чаты. Вот, даже пост нормальный для этого канала не успел подготовить. 😂
💭 А вам как работается после долгих праздников?
#ЛИЧНОЕ
2😁146🔥45👍32❤6
Бесплатный курс по Telegram Ads 🔥
Всего за 2 часа научитесь планировать, запускать и оценивать таргетированную рекламу в Telegram-каналах. Доступ к курсу бесплатный навсегда через личный кабинет OneSpot (там же создаем и оплачиваем рекламный кабинет Telergam Ads)
Открыть курс →
🔽 Фокус только на работе с рекламой Telegram Ads позволил вместить в 29 уроков все: от настройки кабинета и подготовки посадочных до оценки результатов и управления бюджетом. Самый длинный урок — 12 минут.
🔽 Онлайн-уроки в видеоформате доступны в любое время, в любом месте. В чате учеников — нетворкинг, а с нас дополнительные гайды и инструкции для самостоятельного изучения.
🔽 Тесты для самопроверки и сертификат тоже будут 😉
Пройдите первый урок уже сегодня — плавно залетайте в рабочий режим.
Бесплатный доступ к курсу — в stories в личном кабинете OneSpot. А среди всех, кто зарегистрируется в личном кабинете OneSpot и закончит обучение до 19 января OneSpot разыграет iPhone 16 PRO и 10 подписок Telegram Premium.
Получить доступ →
Реклама ООО "101" ИНН 7706798634
Всего за 2 часа научитесь планировать, запускать и оценивать таргетированную рекламу в Telegram-каналах. Доступ к курсу бесплатный навсегда через личный кабинет OneSpot (там же создаем и оплачиваем рекламный кабинет Telergam Ads)
Открыть курс →
🔽 Фокус только на работе с рекламой Telegram Ads позволил вместить в 29 уроков все: от настройки кабинета и подготовки посадочных до оценки результатов и управления бюджетом. Самый длинный урок — 12 минут.
🔽 Онлайн-уроки в видеоформате доступны в любое время, в любом месте. В чате учеников — нетворкинг, а с нас дополнительные гайды и инструкции для самостоятельного изучения.
🔽 Тесты для самопроверки и сертификат тоже будут 😉
Пройдите первый урок уже сегодня — плавно залетайте в рабочий режим.
Бесплатный доступ к курсу — в stories в личном кабинете OneSpot. А среди всех, кто зарегистрируется в личном кабинете OneSpot и закончит обучение до 19 января OneSpot разыграет iPhone 16 PRO и 10 подписок Telegram Premium.
Получить доступ →
Реклама ООО "101" ИНН 7706798634
2❤7👍4🔥4