.
"عشق مرده و سرد شده را می توان گرمی دوباره بخشيد"
عبارت بالا متاسفانه يكی از باورهای غلط روابط عاشقانه است، باوری كه باعث می شود معمولا يكی از دو طرف رابطه ماه ها و بلكه سال ها زندگی خود را پای ارتباطی تمام شده هدر بدهد، واقعيت اين است كه جز موارد استثنا و داستان های عاشقانه آن كسی كه ديگری را نمی خواهد و از او با تمام وجود دل كنده است ديگر بر نمی گردد، اين حقيقتی تلخ است اما پذيرش آن قدم اول در بهبود شكست عاطفی است.
انسان سالم زندگی خود را به پای احتمالات بسيار ضعيف نمی گذارد، علاج واقعه را بايد قبل از وقوع كرد، نه اينكه بگذاريم رابطه از هم بپاشد و بعد در فكر بازگشت دوباره باشيم.
@zabanesiyasatzan
"عشق مرده و سرد شده را می توان گرمی دوباره بخشيد"
عبارت بالا متاسفانه يكی از باورهای غلط روابط عاشقانه است، باوری كه باعث می شود معمولا يكی از دو طرف رابطه ماه ها و بلكه سال ها زندگی خود را پای ارتباطی تمام شده هدر بدهد، واقعيت اين است كه جز موارد استثنا و داستان های عاشقانه آن كسی كه ديگری را نمی خواهد و از او با تمام وجود دل كنده است ديگر بر نمی گردد، اين حقيقتی تلخ است اما پذيرش آن قدم اول در بهبود شكست عاطفی است.
انسان سالم زندگی خود را به پای احتمالات بسيار ضعيف نمی گذارد، علاج واقعه را بايد قبل از وقوع كرد، نه اينكه بگذاريم رابطه از هم بپاشد و بعد در فكر بازگشت دوباره باشيم.
@zabanesiyasatzan
💟 بهتره گاهی وقت ها آدم جنگيدن نباشيد!
به خصوص براى آنهايى كه ثابت كرده اند ارزش اين جنگ، ارزش وقت و نيرو،
و ارزش زخمى شدن شما را ندارند...
آدم آرامش باشيد؛
بگذاريد كسانى كه از صميم قلب و با تمام وجود دوستتان دارند و شما را به حقيقت همانطور كه هستيد و فقط بخاطر خود شما ميخواهند،
يا براى رسيدن به شما بجنگند،
يا به عشق شما به آرامشى دست يابند
كه در كنار شما، براى هميشه،
دوست باقى بمانند...
اگر همه‌ى ما درک بهترى از دوست داشتن و دوست داشته شدن و دوست ماندن داشتيم، آنوقت چه لحظه هايى را ميتوانستيم ماندگار كنيم...
#انسان_موفق
🆔 @zabanesiyasatzan
به خصوص براى آنهايى كه ثابت كرده اند ارزش اين جنگ، ارزش وقت و نيرو،
و ارزش زخمى شدن شما را ندارند...
آدم آرامش باشيد؛
بگذاريد كسانى كه از صميم قلب و با تمام وجود دوستتان دارند و شما را به حقيقت همانطور كه هستيد و فقط بخاطر خود شما ميخواهند،
يا براى رسيدن به شما بجنگند،
يا به عشق شما به آرامشى دست يابند
كه در كنار شما، براى هميشه،
دوست باقى بمانند...
اگر همه‌ى ما درک بهترى از دوست داشتن و دوست داشته شدن و دوست ماندن داشتيم، آنوقت چه لحظه هايى را ميتوانستيم ماندگار كنيم...
#انسان_موفق
🆔 @zabanesiyasatzan
Forwarded from سیاست رفتاری زنانه
#صوت99
📝موضوع :99 فايل صوتي جالب در موضوعات مختلف خانوادگي
🎤سخنران: استاد حسن محمدي-روانشناس باليني
🔻🔻🔻🔻
کانال:
@zabanesiyasatzan
📝موضوع :99 فايل صوتي جالب در موضوعات مختلف خانوادگي
🎤سخنران: استاد حسن محمدي-روانشناس باليني
🔻🔻🔻🔻
کانال:
@zabanesiyasatzan
🍃🌸🌼🌺🍃
#زندگی_مشترک
♻️وقتی وارد زندگی مشترک شدید، بعضي چیزها باید تغییر کند و رضایت از زندگی مستقیما وابسته به میزان انعطاف‌پذیری زوجین است.
♻️باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،آدم است دیگر
💥 یک روز حالش خوش نیست
💥 یک روز هورمونهایش تنظیم نیست، 💥یه روز به هر دلیل خلقش پایین است.
👈در اون روز طرف را با چراهای فراوان بازخواست نکنیم.
♻️یاد بگیریم «زندگی مشترک میدان جنگ نیست»
👈 ميدان همدلي و درك متقابل است،
♻️اصلا وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري،
👈بهتر است زندگي تشكيل ندهي،
♻️اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري
🎯 زندگی مشترک يادگيري، انعطاف، بخشش و بزرگی مي خواهد.
👫@zabanesiyasatzan
#زندگی_مشترک
♻️وقتی وارد زندگی مشترک شدید، بعضي چیزها باید تغییر کند و رضایت از زندگی مستقیما وابسته به میزان انعطاف‌پذیری زوجین است.
♻️باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،آدم است دیگر
💥 یک روز حالش خوش نیست
💥 یک روز هورمونهایش تنظیم نیست، 💥یه روز به هر دلیل خلقش پایین است.
👈در اون روز طرف را با چراهای فراوان بازخواست نکنیم.
♻️یاد بگیریم «زندگی مشترک میدان جنگ نیست»
👈 ميدان همدلي و درك متقابل است،
♻️اصلا وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري،
👈بهتر است زندگي تشكيل ندهي،
♻️اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري
🎯 زندگی مشترک يادگيري، انعطاف، بخشش و بزرگی مي خواهد.
👫@zabanesiyasatzan
🎯گاهی به همسرتان بگویید که چه چهره زیبایی دارد
👈حتی اگر همسر شما واقعا زیبا نباشد
«از اینکه گمان کند درنظر شما زیبابه نظر می رسد احساس غرور خواهد کرد»
💞
👫 @zabanesiyasatzan
👈حتی اگر همسر شما واقعا زیبا نباشد
«از اینکه گمان کند درنظر شما زیبابه نظر می رسد احساس غرور خواهد کرد»
💞
👫 @zabanesiyasatzan
💫💫💫💫
#همسرانه
♻️اگر می خواهید همیشه پری رویاهای همسرتان باشید، بخوانید
👇👇👇
☄ اگر قدرت مرد را نادیده بگیرید یا از آن انتقاد کنید بدانید که دیگر پری رویاهایش نخواهید بود. او دنبال کسی است که به قدرت‌هایش ایمان داشته باشد؛ و حتی ضعف‌هایش را در جهت تقویت توانایی‌هایش مثبت جلوه دهد. پس بدانید که:
👇👇
✅ اگر خودتان دارای درآمد هستید، هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نکشید. حتی اگر درآمد بیشتری دارید هرگز به روی خودتان هم نیاورید. بگذارید همسرتان فکر کند که همه چیز در دست اوست؛ و اداره امور خانه به دست قدرتمند او اداره می‌شود.
✅مطلقاً او را با کسی مقایسه نکنید. شوهر خواهرم دو تا خانه دارد فلانی درآمد زیادی دارد و تو مثل گداها هستی. اگر واقعاً به بهبود اوضاع مالی فکر می‌کنید او را برای تلاش بیشتر تشویق کنید. انتقاد دشمن صمیمیت است.
✅تو بی عرضه‌ای یعنی فرو ریختن مرد. یعنی به دست خود خانه را خراب کردن. هر مفهوم مشابه ” تو بی عرضه ای ” فاتحه‌ای بر صمیمیت و عشق متقابل مرد است.
✅شوهر خود را حلال مشکلات بدانید. مشکل را به او بگویید و از او بخواهید آن را حل کند؛ و تأیید کنید که تنها او قادر به حل این مسئله است.
✅ به مردان اندرز ندهید. مردان دوست دارند که مشکلات را به تنهایی حل کنند؛ و اگر به شما چیزی نمی‌گوید یعنی به تنهایی قادر است موضوع را حل کند؛ و در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. با نصیحت نکردن زندگی خود را عاشقانه کنید.
✅ سکوت مردان را نشکنید. این اشتباه خانم‌هاست که وقتی مرد ساکت است مدام به سمت آنها می‌روند و با او حرف می‌زنند. اگر او ساکت است به سکوت نیازمند است؛ و احترام به این سکوت یعنی صمیمیت بیشتر. سکوت طولانی در زنان ممکن است به معنی آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها این طور نیست.
✅ به مردان فضا بدهید گاهی او را رها کنید تا با خود خلوت کند. با دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند. مدام دنبال او نباشد. فضای رها شدن! این چیزی است که مردان گاهی به آن نیاز دارند. اگر به آنها این فضا را هدیه بدهید. آنها نیز به شما عشق می‌ورزند.
✅ مرد دوست دارد که از او قدردانی شود. تشکر به مرد قدرت پرواز می‌دهد. از هر کار کوچکی که برای شما انجام می‌دهد تشکر و قدردانی کنید. تا او نیز بی حساب به شما عشق بورزد.
✅مرد باید تأیید شود. توانایی‌های مرد را تایید کنید و تأکید کنید او شایسته‌ترین همسر (شوهر) و صاحب بهترین توانایی‌ها است.
✅ باید مورد اطمینان باشد. به او اعتماد کنید با اطمینان خاطر از اینکه او می‌تواند، شما می‌توانید به راحتی بسیاری از کارها را به بسپارید.
✅ مردها را تشویق کنید. مرد عاشق تشویق است. کف زدن‌ها را فراموش نمی‌کند … مرد، آفرین شما را تا عمر دارد به خاطر می‌سپارد.
✅ تشکر به مرد قدرت پرواز می‌دهد. از هر کار کوچکی که برای شما انجام می‌دهد تشکر و قدردانی کنید. تا او نیز بی حساب به شما عشق بورزد.
💞
👫 @zabanesiyasatzan
#همسرانه
♻️اگر می خواهید همیشه پری رویاهای همسرتان باشید، بخوانید
👇👇👇
☄ اگر قدرت مرد را نادیده بگیرید یا از آن انتقاد کنید بدانید که دیگر پری رویاهایش نخواهید بود. او دنبال کسی است که به قدرت‌هایش ایمان داشته باشد؛ و حتی ضعف‌هایش را در جهت تقویت توانایی‌هایش مثبت جلوه دهد. پس بدانید که:
👇👇
✅ اگر خودتان دارای درآمد هستید، هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نکشید. حتی اگر درآمد بیشتری دارید هرگز به روی خودتان هم نیاورید. بگذارید همسرتان فکر کند که همه چیز در دست اوست؛ و اداره امور خانه به دست قدرتمند او اداره می‌شود.
✅مطلقاً او را با کسی مقایسه نکنید. شوهر خواهرم دو تا خانه دارد فلانی درآمد زیادی دارد و تو مثل گداها هستی. اگر واقعاً به بهبود اوضاع مالی فکر می‌کنید او را برای تلاش بیشتر تشویق کنید. انتقاد دشمن صمیمیت است.
✅تو بی عرضه‌ای یعنی فرو ریختن مرد. یعنی به دست خود خانه را خراب کردن. هر مفهوم مشابه ” تو بی عرضه ای ” فاتحه‌ای بر صمیمیت و عشق متقابل مرد است.
✅شوهر خود را حلال مشکلات بدانید. مشکل را به او بگویید و از او بخواهید آن را حل کند؛ و تأیید کنید که تنها او قادر به حل این مسئله است.
✅ به مردان اندرز ندهید. مردان دوست دارند که مشکلات را به تنهایی حل کنند؛ و اگر به شما چیزی نمی‌گوید یعنی به تنهایی قادر است موضوع را حل کند؛ و در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. با نصیحت نکردن زندگی خود را عاشقانه کنید.
✅ سکوت مردان را نشکنید. این اشتباه خانم‌هاست که وقتی مرد ساکت است مدام به سمت آنها می‌روند و با او حرف می‌زنند. اگر او ساکت است به سکوت نیازمند است؛ و احترام به این سکوت یعنی صمیمیت بیشتر. سکوت طولانی در زنان ممکن است به معنی آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها این طور نیست.
✅ به مردان فضا بدهید گاهی او را رها کنید تا با خود خلوت کند. با دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند. مدام دنبال او نباشد. فضای رها شدن! این چیزی است که مردان گاهی به آن نیاز دارند. اگر به آنها این فضا را هدیه بدهید. آنها نیز به شما عشق می‌ورزند.
✅ مرد دوست دارد که از او قدردانی شود. تشکر به مرد قدرت پرواز می‌دهد. از هر کار کوچکی که برای شما انجام می‌دهد تشکر و قدردانی کنید. تا او نیز بی حساب به شما عشق بورزد.
✅مرد باید تأیید شود. توانایی‌های مرد را تایید کنید و تأکید کنید او شایسته‌ترین همسر (شوهر) و صاحب بهترین توانایی‌ها است.
✅ باید مورد اطمینان باشد. به او اعتماد کنید با اطمینان خاطر از اینکه او می‌تواند، شما می‌توانید به راحتی بسیاری از کارها را به بسپارید.
✅ مردها را تشویق کنید. مرد عاشق تشویق است. کف زدن‌ها را فراموش نمی‌کند … مرد، آفرین شما را تا عمر دارد به خاطر می‌سپارد.
✅ تشکر به مرد قدرت پرواز می‌دهد. از هر کار کوچکی که برای شما انجام می‌دهد تشکر و قدردانی کنید. تا او نیز بی حساب به شما عشق بورزد.
💞
👫 @zabanesiyasatzan
💫💫💫💫
🎯 حاضر جوابی عامل ایجاد تنش در روابط زوجین❗️🤔
♻️یکی از علل مشاجره و دعوا بین همسران، تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر است
👈همچنین حاضرجوابی و سپر دفاعی در دست گرفتن باعث ادامه و تنش زایی جر و بحث در زندگی می شود.
🎯بسیاری از زوج‌‌های جوان در ابتدای زندگی مشترک با همسرشان همانند دوستانشان رفتار می‌کنند
👈یعنی به همان شکل، لجباز و یا حاضر جواب هستند.
« آنها فکر می‌کنند در روابط زناشویی و در مقابل همسرشان هم می‌توانند همین رفتار را داشته باشند غافل از این که زندگی مشترک عرصه رقابت زن و شوهر نیست»
🎯اگر بخواهند مدام به پاسخ دهی بپردازند و در برابر هم قد علم کنند
👈کانون گرم خانوادگی‌شان پاشیده خواهد شد.
🎯در رابطه با دوستان حاضر جواب و پاسخ‌هایی بعضاً تند و تیز به حساب شوخی گذاشته و به زودی فراموش می‌شوند
👈اما در زندگی خانوادگی این نوع برخورد مقابل به مثل را به دنبال می‌آورد وتلافی کردن‌‌های مدام، آتش اختلاف را دامن می زند و خانه را به میدان جنگ تبدیل می‌کند.
♻️بنابراین در برخورد با همسرتان « از لجبازی و مقابل به مثل دوری کنید»
👈 و اگر مسئله‌ای وجود داشت با آرامش و سیاست آن را خنثی کنید و به یاد داشته باشید شما قرار است سا‌‌ل‌های سال در کنار هم زندگی کنید
«و مسلماً اگر در این زندگی رابطه‌ای دوستانه و صمیمانه‌ای حکم فرما باشد، لحظات لذت بخشی را کنار هم خواهید گذراند.»
🎯در صورتی که با همسرتان اختلاف نظر دارید، سعی کنید بدون جار و جنجال و با منطق نظراتتان را مطرح کنید.
👈 اگر همسر شما یک بار به حرف شما عمل نکرده‌است آن را بهانه‌ای برای جبهه‌گیری قرار ندهید.
🎯 به جای این کار سعی کنید گذشته را فراموش کنید و برای موضوع جدید تصمیم عاقلانه‌ای بگیرید.
🎯اگر همسرتان یک روز با ناراحتی و بی‌حوصلگی با شما رفتار کرد «شما به جای اخم و ناراحتی سعی کنید علت رفتار او را جویا شوید و در برطرف کردن ناراحتی او بکوشید. نه این که با رفتارتان به ناراحتی او اضافه کنید.»
💞
👫 @zabanesiyasatzan
🎯 حاضر جوابی عامل ایجاد تنش در روابط زوجین❗️🤔
♻️یکی از علل مشاجره و دعوا بین همسران، تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر است
👈همچنین حاضرجوابی و سپر دفاعی در دست گرفتن باعث ادامه و تنش زایی جر و بحث در زندگی می شود.
🎯بسیاری از زوج‌‌های جوان در ابتدای زندگی مشترک با همسرشان همانند دوستانشان رفتار می‌کنند
👈یعنی به همان شکل، لجباز و یا حاضر جواب هستند.
« آنها فکر می‌کنند در روابط زناشویی و در مقابل همسرشان هم می‌توانند همین رفتار را داشته باشند غافل از این که زندگی مشترک عرصه رقابت زن و شوهر نیست»
🎯اگر بخواهند مدام به پاسخ دهی بپردازند و در برابر هم قد علم کنند
👈کانون گرم خانوادگی‌شان پاشیده خواهد شد.
🎯در رابطه با دوستان حاضر جواب و پاسخ‌هایی بعضاً تند و تیز به حساب شوخی گذاشته و به زودی فراموش می‌شوند
👈اما در زندگی خانوادگی این نوع برخورد مقابل به مثل را به دنبال می‌آورد وتلافی کردن‌‌های مدام، آتش اختلاف را دامن می زند و خانه را به میدان جنگ تبدیل می‌کند.
♻️بنابراین در برخورد با همسرتان « از لجبازی و مقابل به مثل دوری کنید»
👈 و اگر مسئله‌ای وجود داشت با آرامش و سیاست آن را خنثی کنید و به یاد داشته باشید شما قرار است سا‌‌ل‌های سال در کنار هم زندگی کنید
«و مسلماً اگر در این زندگی رابطه‌ای دوستانه و صمیمانه‌ای حکم فرما باشد، لحظات لذت بخشی را کنار هم خواهید گذراند.»
🎯در صورتی که با همسرتان اختلاف نظر دارید، سعی کنید بدون جار و جنجال و با منطق نظراتتان را مطرح کنید.
👈 اگر همسر شما یک بار به حرف شما عمل نکرده‌است آن را بهانه‌ای برای جبهه‌گیری قرار ندهید.
🎯 به جای این کار سعی کنید گذشته را فراموش کنید و برای موضوع جدید تصمیم عاقلانه‌ای بگیرید.
🎯اگر همسرتان یک روز با ناراحتی و بی‌حوصلگی با شما رفتار کرد «شما به جای اخم و ناراحتی سعی کنید علت رفتار او را جویا شوید و در برطرف کردن ناراحتی او بکوشید. نه این که با رفتارتان به ناراحتی او اضافه کنید.»
💞
👫 @zabanesiyasatzan
💥💥💥💥💥
♻️ در برابر کسی که مدام قهر می‌کند، چه کنیم⁉️🤔
☄جدی نگیرید
👈کسی که قهر می‌کند، سعی دارد مسئولیت عدم بلوغ احساسی خود را گردن شما بیندازد «و اگر شما نگران و بی حوصله شوید و واکنشی که آنها می‌خواهند نشان دهید، باعث می‌شوید به هدفشان رسیده و برنده شوند.»
👈در این مواقع با نادیده گرفتن رفتارشان، به آنها اجازه دهید احساس شان را مدتی این گونه بروز دهند و هرگز تسلیم خواسته هایشان نشوید. خودشان به مرور خسته شده و دست از قهر برمی دارند.
☄ تحمل نکنید
👈اگر با فردی که قهر می‌کند، طوری رفتار کنید که گویی او به لوس شدن نیاز دارد و باید ناراحتی هایش را این گونه تسکین دهید، در انتها شما متضرر می‌شوید و تحت کنترل او قرار می‌گیرید.
👈هرگز اجازه قهرکردن به کسی که در زندگی تان هست ندهید و به او نشان دهید نمی‌تواند با رفتارهای کودکانه به اهدافش برسد. «معمولا وقتی رفتارشان را نادیده بگیرید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و با آرامش به کارهای روزمره تان برسید و او را جدی نگیرید .»
👈 در نهایت او دست از این اعمال برداشته و برای رسیدن به خواسته هایش، رفتار مناسب تری اتخاذ می‌کند.
☄یاد بدهید
👈به جای عذرخواهی از کسی که مدام قهر می‌کند، به او بفهمانید که باید مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرد و همچنین باید به حضورتان احترام بگذارد.
👈 وقتی او متوجه شود روش های کنترل کننده اش روی شما موثر نیست، احتمالا دست از این نوع برخوردها و رفتارهای تحقیرکننده اش برمی‌دارد و با شما به گونه‌ای دیگر رفتار می‌کند.
☄رهایش کنید
👈گاهی اوقات رها کردن کسی که مدام قهر می‌کند بهترین راه حل برای آرامش است. در دوستی یا ادامه زندگی در کنار چنین فردی تجدید نظر کنید.
💥 آیا شما هم اهل قهر کردن هستید⁉️
👈قهر کردن و رفتاری دمدمی مزاج و کج خلق داشتن، در کودکان خوشایند به نظر نمی‌رسد، چه رسد به این که بزرگسالی چنین رفتاری داشته باشد.
👈 این نوع رفتارها معمولا از اشخاصی که رفتار تهاجمی منفعل دارند سر می‌زند. اگر مدام قهر می‌کنید، می‌توانید با چند روش از شر کج خلقی رها شوید:
☄ ابتدا بپذیرید که رفتارتان نامناسب است.
👈اولین چیزی که باید بپذیرید این است که رفتارتان نامناسب است. «یعنی هنگام برخورد با هر موضوع ناراحت کننده‌ای سکوت کرده و نگاهتان را از دیگران می‌دزدید و سعی می‌کنید از آنها فاصله بگیرید یا مثلا هر وقت از چیزی دلخور می‌شوید عصبانی شده و با دیگران با جملات یک کلمه‌ای صحبت می‌کنید.»
☄دلیل واقعی قهر تان را بیابید.
👈هرزمان احساس کردید می‌خواهید قهر کنید به دنبال دلیل واقعی آن باشید.
🎯گاهی قهر می‌تواند نشانه جلب توجه دیگران باشد، « ممکن است با این کار می‌خواهید دیگران را وادارکنید به شما توجه کنند یا درقبالتان احساس مسئولیت بیشتری داشته باشند.»
👈 در این مواقع بهتر است ناامید نشده و با صراحت با فردی که از او ناراحت هستید، گفت‌وگو کنید.
🎯 برخی بدون این که متوجه باشند رفتارهای غیرمسئولانه نشان می‌دهند و معمولا گفت‌وگو، رفتارشان را تصحیح می‌کند.
☄سعی نکنید دیگران را کنترل کنید.
👈اگر فکر می‌کنید با کنترل دیگران زندگی خوبی خواهید داشت، سخت در اشتباه هستید.
🎯 ممکن است بتوانید فردی را وادار کنید هرکاری که شما دوست دارید انجام دهد
👈اما همیشه نمی‌توانید احترام واقعی او را داشته باشید و همچنین روابط بین تان پر از گرمی و صمیمیت باشد.
🎯 باور کنید از لذت واقعی زندگی بهره‌ای نخواهید برد. پس به جای کنترل دیگران، افکار سلطه جویانه خود را تغییر دهید.
☄ بر احساساتتان تسلط داشته باشید.
👈گاهی هنگام برخورد با موضوعات ناراحت کننده نمی‌دانید چه برخوردی داشته باشید یا چنان دلخور می‌شوید که ناخودآگاه سکوت کرده و می‌خواهید از همه دور شوید. «اگر چنین است باید گفت شما مهارت‌های لازم در کنترل احساسات و همچنین حل مشکل را ندارید و باید با کمک مشاور و تمرین به این مهارت‌ها مجهز شوید»
👫 @zabanesiyasatzan
♻️ در برابر کسی که مدام قهر می‌کند، چه کنیم⁉️🤔
☄جدی نگیرید
👈کسی که قهر می‌کند، سعی دارد مسئولیت عدم بلوغ احساسی خود را گردن شما بیندازد «و اگر شما نگران و بی حوصله شوید و واکنشی که آنها می‌خواهند نشان دهید، باعث می‌شوید به هدفشان رسیده و برنده شوند.»
👈در این مواقع با نادیده گرفتن رفتارشان، به آنها اجازه دهید احساس شان را مدتی این گونه بروز دهند و هرگز تسلیم خواسته هایشان نشوید. خودشان به مرور خسته شده و دست از قهر برمی دارند.
☄ تحمل نکنید
👈اگر با فردی که قهر می‌کند، طوری رفتار کنید که گویی او به لوس شدن نیاز دارد و باید ناراحتی هایش را این گونه تسکین دهید، در انتها شما متضرر می‌شوید و تحت کنترل او قرار می‌گیرید.
👈هرگز اجازه قهرکردن به کسی که در زندگی تان هست ندهید و به او نشان دهید نمی‌تواند با رفتارهای کودکانه به اهدافش برسد. «معمولا وقتی رفتارشان را نادیده بگیرید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و با آرامش به کارهای روزمره تان برسید و او را جدی نگیرید .»
👈 در نهایت او دست از این اعمال برداشته و برای رسیدن به خواسته هایش، رفتار مناسب تری اتخاذ می‌کند.
☄یاد بدهید
👈به جای عذرخواهی از کسی که مدام قهر می‌کند، به او بفهمانید که باید مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرد و همچنین باید به حضورتان احترام بگذارد.
👈 وقتی او متوجه شود روش های کنترل کننده اش روی شما موثر نیست، احتمالا دست از این نوع برخوردها و رفتارهای تحقیرکننده اش برمی‌دارد و با شما به گونه‌ای دیگر رفتار می‌کند.
☄رهایش کنید
👈گاهی اوقات رها کردن کسی که مدام قهر می‌کند بهترین راه حل برای آرامش است. در دوستی یا ادامه زندگی در کنار چنین فردی تجدید نظر کنید.
💥 آیا شما هم اهل قهر کردن هستید⁉️
👈قهر کردن و رفتاری دمدمی مزاج و کج خلق داشتن، در کودکان خوشایند به نظر نمی‌رسد، چه رسد به این که بزرگسالی چنین رفتاری داشته باشد.
👈 این نوع رفتارها معمولا از اشخاصی که رفتار تهاجمی منفعل دارند سر می‌زند. اگر مدام قهر می‌کنید، می‌توانید با چند روش از شر کج خلقی رها شوید:
☄ ابتدا بپذیرید که رفتارتان نامناسب است.
👈اولین چیزی که باید بپذیرید این است که رفتارتان نامناسب است. «یعنی هنگام برخورد با هر موضوع ناراحت کننده‌ای سکوت کرده و نگاهتان را از دیگران می‌دزدید و سعی می‌کنید از آنها فاصله بگیرید یا مثلا هر وقت از چیزی دلخور می‌شوید عصبانی شده و با دیگران با جملات یک کلمه‌ای صحبت می‌کنید.»
☄دلیل واقعی قهر تان را بیابید.
👈هرزمان احساس کردید می‌خواهید قهر کنید به دنبال دلیل واقعی آن باشید.
🎯گاهی قهر می‌تواند نشانه جلب توجه دیگران باشد، « ممکن است با این کار می‌خواهید دیگران را وادارکنید به شما توجه کنند یا درقبالتان احساس مسئولیت بیشتری داشته باشند.»
👈 در این مواقع بهتر است ناامید نشده و با صراحت با فردی که از او ناراحت هستید، گفت‌وگو کنید.
🎯 برخی بدون این که متوجه باشند رفتارهای غیرمسئولانه نشان می‌دهند و معمولا گفت‌وگو، رفتارشان را تصحیح می‌کند.
☄سعی نکنید دیگران را کنترل کنید.
👈اگر فکر می‌کنید با کنترل دیگران زندگی خوبی خواهید داشت، سخت در اشتباه هستید.
🎯 ممکن است بتوانید فردی را وادار کنید هرکاری که شما دوست دارید انجام دهد
👈اما همیشه نمی‌توانید احترام واقعی او را داشته باشید و همچنین روابط بین تان پر از گرمی و صمیمیت باشد.
🎯 باور کنید از لذت واقعی زندگی بهره‌ای نخواهید برد. پس به جای کنترل دیگران، افکار سلطه جویانه خود را تغییر دهید.
☄ بر احساساتتان تسلط داشته باشید.
👈گاهی هنگام برخورد با موضوعات ناراحت کننده نمی‌دانید چه برخوردی داشته باشید یا چنان دلخور می‌شوید که ناخودآگاه سکوت کرده و می‌خواهید از همه دور شوید. «اگر چنین است باید گفت شما مهارت‌های لازم در کنترل احساسات و همچنین حل مشکل را ندارید و باید با کمک مشاور و تمرین به این مهارت‌ها مجهز شوید»
👫 @zabanesiyasatzan
Audio
موضوع:
رجوع بعد از طلاق🌸
از همسرم طلاق گرفتم و ایشان ابراز پشیمانی می کنند برای برگشت
در صورتی که بخوام برگردم به چه نکاتی توجه کنم.
دکتر محمدی نیا(معین).
روانشناس و مشاور خانواده
🍎 @zabanesiyasatzan
رجوع بعد از طلاق🌸
از همسرم طلاق گرفتم و ایشان ابراز پشیمانی می کنند برای برگشت
در صورتی که بخوام برگردم به چه نکاتی توجه کنم.
دکتر محمدی نیا(معین).
روانشناس و مشاور خانواده
🍎 @zabanesiyasatzan
"آدم ها را همانگونه که هستند بپذیریم"
نه کسی را سرزنش کنیم ، نه قضاوت !
وقتی ماجرایِ یک فیلم یا سریال را دنبال می کنیم ؛ به تک تکِ شخصیت ها و هرکدام به گونه ای ، برایِ رفتارهایشان ، حق می دهیم ، چون شرایط و علت ها را تا اندازه ای دیده ایم و می دانیم .
حتی بدترین آدمِ بدترین داستان ها هم ، برایِ رفتارش دلیلی دارد .
زندگی هم همین است ، با این تفاوت که ما از شرایط و اتفاقاتِ پشتِ پرده ی رفتار و واکنشِ آدم ها خبر نداریم . از چند وجهِ یک ماجرا ، یک اتفاق ، یک زندگی یا رفتار ، یک وجهش را هم به سختی می بینیم !
ما جایِ آدم ها نیستیم ، از هیچ درماندگی ، مشکل یا کنشِ زندگیِ شان خبر نداریم و درست نیست صرفا به واسطه ی واکنش های مشهودی که می بینیم ، حس کنیم که همه چیز را می دانیم و همه را می شناسیم .
لازم نیست به کسی حق بدهیم ، همین که قضاوت نکنیم ، کافیست !
@zabanesiyasatzan
نه کسی را سرزنش کنیم ، نه قضاوت !
وقتی ماجرایِ یک فیلم یا سریال را دنبال می کنیم ؛ به تک تکِ شخصیت ها و هرکدام به گونه ای ، برایِ رفتارهایشان ، حق می دهیم ، چون شرایط و علت ها را تا اندازه ای دیده ایم و می دانیم .
حتی بدترین آدمِ بدترین داستان ها هم ، برایِ رفتارش دلیلی دارد .
زندگی هم همین است ، با این تفاوت که ما از شرایط و اتفاقاتِ پشتِ پرده ی رفتار و واکنشِ آدم ها خبر نداریم . از چند وجهِ یک ماجرا ، یک اتفاق ، یک زندگی یا رفتار ، یک وجهش را هم به سختی می بینیم !
ما جایِ آدم ها نیستیم ، از هیچ درماندگی ، مشکل یا کنشِ زندگیِ شان خبر نداریم و درست نیست صرفا به واسطه ی واکنش های مشهودی که می بینیم ، حس کنیم که همه چیز را می دانیم و همه را می شناسیم .
لازم نیست به کسی حق بدهیم ، همین که قضاوت نکنیم ، کافیست !
@zabanesiyasatzan
*
ده نياز عاطفى كه برآورده شدن اونها مانع
بى وفایی می شود
*محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .
*حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج می کنند رفع اين نياز به بانك عشق می افزايد.
*گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .
*همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما می افزاید .
*صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی میكنه .
*جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و در اثر عدم وجود اون احساس ناكامی حاصل ميشه .
*ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .
*حمايت خانوادگی
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايت های خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .
*تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزش ها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق می افزايد .
*تحسين
همسرتون قادره تنها با چند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
@zabanesiyasatzan
ده نياز عاطفى كه برآورده شدن اونها مانع
بى وفایی می شود
*محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .
*حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج می کنند رفع اين نياز به بانك عشق می افزايد.
*گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .
*همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما می افزاید .
*صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی میكنه .
*جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و در اثر عدم وجود اون احساس ناكامی حاصل ميشه .
*ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .
*حمايت خانوادگی
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايت های خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .
*تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزش ها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق می افزايد .
*تحسين
همسرتون قادره تنها با چند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
@zabanesiyasatzan
Forwarded from سیاست رفتاری زنانه
#صوت99
📝موضوع :99 فايل صوتي جالب در موضوعات مختلف خانوادگي
🎤سخنران: استاد حسن محمدي-روانشناس باليني
🔻🔻🔻🔻
کانال:
@zabanesiyasatzan
📝موضوع :99 فايل صوتي جالب در موضوعات مختلف خانوادگي
🎤سخنران: استاد حسن محمدي-روانشناس باليني
🔻🔻🔻🔻
کانال:
@zabanesiyasatzan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌺 روز مادر و روز زن رو به همه مادران و زنان سرزمینم ایران تبریک میگم 🌺