Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#پادکست_زن_بودن_زن_ماندن
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری!
زنی دیوانهی آزاد بودن، مستقل بودن،
زنی خودساخته، خودخواسته، محکم!
زنی دلدادهی آرامش و شادی...
زنی جنجالمحور، داد بِستان، غرق آزادی.
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری...
زنی از صد هزاران مرد، محکمتر، قویتر، با صلابتتر!
زنی آگاه، بیپروا
زنی گاهی ز هرکس با جسارتتر
ز هرکس با هدفتر، با درایتتر...
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری...
زنی گاهی ز کودک بیدفاع و بیپناه و بیکنشتر،
گاه ترسیده...
زنی گاهی سراسیمه، هراسان،
گاه رنجیده...
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری...
زنی گاهی پر از فریاد،
گــــاهی دشمنِ سرسختِ استبداد.
و من امّیدوارم این تناقضها
که این طغیان و شرم و سرکشیها و تعارضها؛
مرا تا روزهایی خوب خواهد برد.
مرا!!! من را که غمگینم از این تکرار
از این افکار واپسران و طوطیوار...
🎙️ با صدای : تیما پوررحمانی
@zanan_khoshbakhti 👈 join
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری!
زنی دیوانهی آزاد بودن، مستقل بودن،
زنی خودساخته، خودخواسته، محکم!
زنی دلدادهی آرامش و شادی...
زنی جنجالمحور، داد بِستان، غرق آزادی.
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری...
زنی از صد هزاران مرد، محکمتر، قویتر، با صلابتتر!
زنی آگاه، بیپروا
زنی گاهی ز هرکس با جسارتتر
ز هرکس با هدفتر، با درایتتر...
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری...
زنی گاهی ز کودک بیدفاع و بیپناه و بیکنشتر،
گاه ترسیده...
زنی گاهی سراسیمه، هراسان،
گاه رنجیده...
درون جسم من، زنهای بسیاریست، بسیاری...
زنی گاهی پر از فریاد،
گــــاهی دشمنِ سرسختِ استبداد.
و من امّیدوارم این تناقضها
که این طغیان و شرم و سرکشیها و تعارضها؛
مرا تا روزهایی خوب خواهد برد.
مرا!!! من را که غمگینم از این تکرار
از این افکار واپسران و طوطیوار...
🎙️ با صدای : تیما پوررحمانی
@zanan_khoshbakhti 👈 join
🙏4👍3❤2
❚▷
دختر ها رو دچار سندرم دختر خوب نکنید
خوب بودن یه دختر، یه زن، یه مادر به رفتاری که در حق بقیه داره انجام میده نیست.
اینکه بگی وای چه مامان خوبیه تموم وقتش رو برای بچهش گذاشته یعنی خوب بودن اون زن رو فقط در نادیده گرفتن خودش معنا کردید
یه مادر می تونه توی ورزش و کارش موفق باشه و پیشرفت کنه برای خودش و پوست و سلامتش وقت بذاره و همچنان مادر خوبی باشه
@zanan_khoshbakhti 👈 join
دختر ها رو دچار سندرم دختر خوب نکنید
خوب بودن یه دختر، یه زن، یه مادر به رفتاری که در حق بقیه داره انجام میده نیست.
اینکه بگی وای چه مامان خوبیه تموم وقتش رو برای بچهش گذاشته یعنی خوب بودن اون زن رو فقط در نادیده گرفتن خودش معنا کردید
یه مادر می تونه توی ورزش و کارش موفق باشه و پیشرفت کنه برای خودش و پوست و سلامتش وقت بذاره و همچنان مادر خوبی باشه
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍9
🔷🔹
🔰 دوازده رفتار مردانه که زنها از آن متنفرند
مترجم: هدی بانکی
1. مردهایی که هیچ سوالی در مورد شما نمیپرسند چون اصلا اهمیتی نمیدهند
2. مردهایی که وسط حرفهای شما به گوشیشان نگاه میکنند
3. مردهایی که هیچ وقت از ته دل نمیخندند
4. مردهایی که وقتی با آنها حرف میزنید، هر جایی را نگاه میکنند غیر از شما
5. مردهایی که بیوقفه در مورد موضوع بیاهمیتی حرف میزنند
6. مردهایی که انگار با دوش گرفتن غریبهاند
درست است که بدن هر کسی، بوی خاص خودش را دارد و هیچ کس هم کامل و بیعیب نیست، اما بعضی از مردها انگار با بهداشت فردی غریبهاند! حوصلهی دوش گرفتن و مسواک زدن ندارند و فقط میخواهید هر چه زودتر از پیش آنها فرار کنید!
7. مردهایی که به شما میگویند : تو مثل زنهای دیگر نیستی چون ...
شما به اندازهی خودتان خوب و زیبا و باهوش هستید و هیچ کس حق ندارد شما را با «همهی زنهای دیگر» مقایسه کند.
8. مردی که در جمع جوری رفتار میکند که انگار شما اصلا وجود ندارید
9. مردی که نامزد یا همسر سابقش را احمق و دست پاچلفتی مینامد
اغلب مردانی که در مورد نامزد سابقشان اینچنین با تحقیرحرف میزنند،پشت سر شریک عاطفی جدیدشان هم در حضور دیگران همینگونه حرف زده اند
10. مردهایی که متناسب و برازنده لباس نمیپوشند
11. مردهایی که بهداشت فردی را رعایت نمیکنند
12. مردهایی که توانایی هیچ زنی را قبول ندارند
@zanan_khoshbakhti 👩🦰👈 join
🔰 دوازده رفتار مردانه که زنها از آن متنفرند
مترجم: هدی بانکی
1. مردهایی که هیچ سوالی در مورد شما نمیپرسند چون اصلا اهمیتی نمیدهند
2. مردهایی که وسط حرفهای شما به گوشیشان نگاه میکنند
3. مردهایی که هیچ وقت از ته دل نمیخندند
4. مردهایی که وقتی با آنها حرف میزنید، هر جایی را نگاه میکنند غیر از شما
5. مردهایی که بیوقفه در مورد موضوع بیاهمیتی حرف میزنند
6. مردهایی که انگار با دوش گرفتن غریبهاند
درست است که بدن هر کسی، بوی خاص خودش را دارد و هیچ کس هم کامل و بیعیب نیست، اما بعضی از مردها انگار با بهداشت فردی غریبهاند! حوصلهی دوش گرفتن و مسواک زدن ندارند و فقط میخواهید هر چه زودتر از پیش آنها فرار کنید!
7. مردهایی که به شما میگویند : تو مثل زنهای دیگر نیستی چون ...
شما به اندازهی خودتان خوب و زیبا و باهوش هستید و هیچ کس حق ندارد شما را با «همهی زنهای دیگر» مقایسه کند.
8. مردی که در جمع جوری رفتار میکند که انگار شما اصلا وجود ندارید
9. مردی که نامزد یا همسر سابقش را احمق و دست پاچلفتی مینامد
اغلب مردانی که در مورد نامزد سابقشان اینچنین با تحقیرحرف میزنند،پشت سر شریک عاطفی جدیدشان هم در حضور دیگران همینگونه حرف زده اند
10. مردهایی که متناسب و برازنده لباس نمیپوشند
11. مردهایی که بهداشت فردی را رعایت نمیکنند
12. مردهایی که توانایی هیچ زنی را قبول ندارند
@zanan_khoshbakhti 👩🦰👈 join
👍7❤3
#آداب_معاشرت
اگر میخواهی شخصیت گیرایی داشته باشی
نباید کاری کنی که دیگران از تو خوششان بیاید
بلکه باید کاری کنی وقتی در کنار دیگران هستی
آنها نسبت به خودشان احساس بهتری داشته باشند...
@zanan_khoshbakhti 👈 join
اگر میخواهی شخصیت گیرایی داشته باشی
نباید کاری کنی که دیگران از تو خوششان بیاید
بلکه باید کاری کنی وقتی در کنار دیگران هستی
آنها نسبت به خودشان احساس بهتری داشته باشند...
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍8❤4
#هر_دو_بدانیم
اگه میخوای همسرت عاشقت باشه، این نکته رو همیشه یادت باشه! آدمها خیلی وقتها نمیدونند که شما از کدوم رفتارشون ممکنه ناراحت بشید. پس اگر از همسرت رنجیدی، اینطور فکر نکن که عمدا تو رو ناراحت کرده. این همیشه آخرین گزینهست! تقریبا همیشه طرفین یک ازدواج درست متوجه نمیشند که همسرشون چرا و از چه چیزی رنجیده!
@zanan_khoshbakhti 👈 join
اگه میخوای همسرت عاشقت باشه، این نکته رو همیشه یادت باشه! آدمها خیلی وقتها نمیدونند که شما از کدوم رفتارشون ممکنه ناراحت بشید. پس اگر از همسرت رنجیدی، اینطور فکر نکن که عمدا تو رو ناراحت کرده. این همیشه آخرین گزینهست! تقریبا همیشه طرفین یک ازدواج درست متوجه نمیشند که همسرشون چرا و از چه چیزی رنجیده!
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍6❤1💔1
#همسرانه
کمک کردن در خانه بهانه ایست برای نزدیک تر شدن به هم
امروز به هم عشق بورزید
خوشبختی همین است!
@zanan_khoshbakhti 👈 join
کمک کردن در خانه بهانه ایست برای نزدیک تر شدن به هم
امروز به هم عشق بورزید
خوشبختی همین است!
@zanan_khoshbakhti 👈 join
❤3👍3
یک زن می تواند از نو شروع کند
دوباره دستان مردی را بگیر
نقش یکمعشوقه را بازی کند
یک زن می تواند از نو عاشق شود
عاشقی کند
شانه هایش پناهگاه یک مرد باشد
یک زن می تواند یک عشق دوم شود
فقط کافی ست بخواهد
اراده که کند همه چیز را از نو می سازد
#پریناز_ارشد
@zanan_khoshbakhti 👈 join
دوباره دستان مردی را بگیر
نقش یکمعشوقه را بازی کند
یک زن می تواند از نو عاشق شود
عاشقی کند
شانه هایش پناهگاه یک مرد باشد
یک زن می تواند یک عشق دوم شود
فقط کافی ست بخواهد
اراده که کند همه چیز را از نو می سازد
#پریناز_ارشد
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍6❤1
#تربیت_فرزند
❌هرگز از بچهها به عنوان ابزاری برای کنترل همسرتان استفاده نکنید...!❌
گمان نکنید که وقتی فرزندتان را برای جاسوسی همسرتان بسیج میکنید، او حس و حالتان را نمیفهمد و متوجه فاصله میانتان نمیشود.
اگر شما به همسرتان شک دارید، حق پیگیری را دارید، اما حق ندارید در جریان این کارها، از فرزندتان به عنوان یک ابزار استفاده کنید.
لطفا در هیچ شرایطی، بچهها را وارد بازی خودتان نکنید.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
❌هرگز از بچهها به عنوان ابزاری برای کنترل همسرتان استفاده نکنید...!❌
گمان نکنید که وقتی فرزندتان را برای جاسوسی همسرتان بسیج میکنید، او حس و حالتان را نمیفهمد و متوجه فاصله میانتان نمیشود.
اگر شما به همسرتان شک دارید، حق پیگیری را دارید، اما حق ندارید در جریان این کارها، از فرزندتان به عنوان یک ابزار استفاده کنید.
لطفا در هیچ شرایطی، بچهها را وارد بازی خودتان نکنید.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍9
Forwarded from روزانه ضدریزش گلبرگ🌱 via @chToolsBot
هر جا زنی هست ، آنجا عطری پیچیده است شیرین و شورانگیز و بهشتی.
ما بدون زنان خوب، مردان کوچکیم...
📙 #آتش_بدون_دود
✍ #نادر_ابرهیمی
@zanan_khoshbakhti 👈 join
ما بدون زنان خوب، مردان کوچکیم...
📙 #آتش_بدون_دود
✍ #نادر_ابرهیمی
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍8❤3
اختلافات که بالا می گیرد دلیل بر این است که زن و شوهر باید وقت بیشتری با هم بگذرانند.
در غیر این صورت فاصله بیشتری بین آنها ایجاد می شود و بیشتر از هم دور می شوند.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
در غیر این صورت فاصله بیشتری بین آنها ایجاد می شود و بیشتر از هم دور می شوند.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍7
#چگونه_یک_مادر_شاد_وموفق_شویم؟
برای اینکه مادران بتوانند از بودن بیش از حد احساسی و شکننده پرهیز کنند، ابتدا باید آگاهی خود را نسبت به نیازها و حدود خود افزایش دهند. ایجاد تعادل بین مراقبت از فرزند و خودمراقبتی، میتواند به کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. مادران میتوانند با گنجاندن فعالیتهایی که به آنها انرژی میدهد و آنها را خوشحال میکند، مانند ورزش، مطالعه یا داشتن وقت برای خود، به تقویت سلامت روان و جسم خود کمک کنند. همچنین، مهم است که مادران از حمایت اجتماعی، خواه در قالب گروههای حمایتی، خانواده یا دوستان، بهرهمند شوند. این ارتباطات میتواند به اشتراک گذاری تجربیات، دریافت بازخورد و کاهش احساس تنهایی و فشار کمک کند.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
#چگونه_یک_مادر_شاد_وموفق_شویم؟
برای اینکه مادران بتوانند از بودن بیش از حد احساسی و شکننده پرهیز کنند، ابتدا باید آگاهی خود را نسبت به نیازها و حدود خود افزایش دهند. ایجاد تعادل بین مراقبت از فرزند و خودمراقبتی، میتواند به کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. مادران میتوانند با گنجاندن فعالیتهایی که به آنها انرژی میدهد و آنها را خوشحال میکند، مانند ورزش، مطالعه یا داشتن وقت برای خود، به تقویت سلامت روان و جسم خود کمک کنند. همچنین، مهم است که مادران از حمایت اجتماعی، خواه در قالب گروههای حمایتی، خانواده یا دوستان، بهرهمند شوند. این ارتباطات میتواند به اشتراک گذاری تجربیات، دریافت بازخورد و کاهش احساس تنهایی و فشار کمک کند.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔍مهمترین عوامل تعیینکننده دوام روابط
♦️مهارت ترمیم رابطه
🎙ترجمه و صدا : دکتر ایمان فانی
@zanan_khoshbakhti 👈 join
♦️مهارت ترمیم رابطه
🎙ترجمه و صدا : دکتر ایمان فانی
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍5
علل پرخاشگری و عصبانیتهای کودکان
◽️ ناتواني در بيان صحيح مفاهيم
◽️ تداوم و عدم درمان مشكلات اضطرابی
◽️ داشتن الگوی نامناسب رفتاري
◽️ والدين پرخاشگر
◽️ كمبود اعتماد به نفس
◽️ عدم توانایی در كنترل موثر هيجانات و احساسات
◽️ ديدن صحنه هاي خشونت آميز در فیلم ها و كارتون ها
◽️ انجام مستمر بازيهاي جنگي و خشن
◽️ ناتوانی در بيان صحيح درد و يا حالت های نامساعد فيزیکی
◽️ مشكلات گفتاری
◽️ شروع دوره پرخاشگری در مرحله پیش نوجوانی
در صورت مشاهده پرخاشگری تکرار شونده در فرزندتان ، حتما با روانشناس کودک مشورت کنید .
@zanan_khoshbakhti 👈 join
علل پرخاشگری و عصبانیتهای کودکان
◽️ ناتواني در بيان صحيح مفاهيم
◽️ تداوم و عدم درمان مشكلات اضطرابی
◽️ داشتن الگوی نامناسب رفتاري
◽️ والدين پرخاشگر
◽️ كمبود اعتماد به نفس
◽️ عدم توانایی در كنترل موثر هيجانات و احساسات
◽️ ديدن صحنه هاي خشونت آميز در فیلم ها و كارتون ها
◽️ انجام مستمر بازيهاي جنگي و خشن
◽️ ناتوانی در بيان صحيح درد و يا حالت های نامساعد فيزیکی
◽️ مشكلات گفتاری
◽️ شروع دوره پرخاشگری در مرحله پیش نوجوانی
در صورت مشاهده پرخاشگری تکرار شونده در فرزندتان ، حتما با روانشناس کودک مشورت کنید .
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍4
چطور به انتقادهای همسرم پاسخ بدهم تا رابطه ما دچار مشکل نشود⁉️
گاهی اوقات ما دلیلی برای تغییر رفتار خود نمیبینیم و میترسیم که با بیان این موضوع همسر خود را ناراحت کنیم؛ بعضی افراد نیز در برخورد با انتقاد بهسرعت ناراحت شده و در مقابل سخنان طرف مقابل جبهه میگیرند.
این درحالیست که حتی شاید در اعماق قلبشان به درستی انتقادها باور داشته باشند .
@zanan_khoshbakhti 👈 join
چطور به انتقادهای همسرم پاسخ بدهم تا رابطه ما دچار مشکل نشود⁉️
گاهی اوقات ما دلیلی برای تغییر رفتار خود نمیبینیم و میترسیم که با بیان این موضوع همسر خود را ناراحت کنیم؛ بعضی افراد نیز در برخورد با انتقاد بهسرعت ناراحت شده و در مقابل سخنان طرف مقابل جبهه میگیرند.
این درحالیست که حتی شاید در اعماق قلبشان به درستی انتقادها باور داشته باشند .
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍4❤1
💚🍃
ده عادتی که ده سال زودتر پیرتان میکند
1. تسلیم اشتها شدن
قند همیشه موجب پیری جسمی میشود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک میگردد.
2. کمخوابی مزمن
هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلولها را ترمیم میکند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست
3. دوست نداشتن خودتان
4. مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات
5. فراموش کردن بخشش
کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی میگردد.
6. ضداجتماعی شدن
اگر نمیتوانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد.
7. زندگی غرق در مواد شیمیایی
مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن، و فتالات هستند که با هورمونها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی میکنند.
8. الویت ندادن به رابطه عاشقانه
9. ورزش کردن به دلایل نادرست
افرادی که بهدلیل ترس از چاق شدن ورزش میکنند، تفریح و لذتش را از دست میدهند!
10. زیادی دنیا را جدی میگیرید.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
ده عادتی که ده سال زودتر پیرتان میکند
1. تسلیم اشتها شدن
قند همیشه موجب پیری جسمی میشود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک میگردد.
2. کمخوابی مزمن
هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلولها را ترمیم میکند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست
3. دوست نداشتن خودتان
4. مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات
5. فراموش کردن بخشش
کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی میگردد.
6. ضداجتماعی شدن
اگر نمیتوانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد.
7. زندگی غرق در مواد شیمیایی
مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن، و فتالات هستند که با هورمونها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی میکنند.
8. الویت ندادن به رابطه عاشقانه
9. ورزش کردن به دلایل نادرست
افرادی که بهدلیل ترس از چاق شدن ورزش میکنند، تفریح و لذتش را از دست میدهند!
10. زیادی دنیا را جدی میگیرید.
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍5❤1
خودمونی شدیم
گفتن جلفه
سرسنگین شدیم
گفتن مغروره
تا خندیدیم
گفتن سبکه
اخم کردیم
گفتن خودشو میگیره
ساده شدیم
گفتن احمقه
تحویل نگرفتیم
گفتن خودشیفتس
پس برای خودت زندگی کن✌
@zanan_khoshbakhti 👈 join
گفتن جلفه
سرسنگین شدیم
گفتن مغروره
تا خندیدیم
گفتن سبکه
اخم کردیم
گفتن خودشو میگیره
ساده شدیم
گفتن احمقه
تحویل نگرفتیم
گفتن خودشیفتس
پس برای خودت زندگی کن✌
@zanan_khoshbakhti 👈 join
👍7❤3
Forwarded from تبادلات فرهنگی پیشرفت via @chToolsBot