تولید محتوا | زنگ دانش
رونمایی آیفون های ۱۷ امشب ساعت ۲۰:۳۰ مراسمش برگزار میشه 🍎 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 🤩 : @Zangedanesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🫡2🥰1
🚀 ۶ ترفند برای اینکه به برنامههات عمل کنی!
1⃣ برای "نسخه خسته" برنامه بریز، نه نسخه قهرمانت!
⌛️ برنامهای بنویس که حتی اگه فردا بیحال و بیحوصله بودی، بازم قابل انجام باشه. نه اینکه فقط وقتی انگیزه داری شدنی باشه!
🔢 ✨ تکنیک "کار کوچک تضمینی" با تایمر دیجیتال!
بهجای «هر روز ۱ ساعت فلان کار»، بگو:
🕔 «فقط ۵ دقیقه با تایمر گوشی انجامش بدم. اگه بیشتر شد؟ پاداشه!»
شروع که کردی، ادامهاش راحتتره.
🔢 تصمیم نگیر؛ تعهد بده! (به یه ربات یا آدم!)
🤖 توی باتهای پیگیری هدف تلگرام یا اپهایی مثل Habitify برای خودت تعهد ثبت کن، یا یه دوستت رو شریک کن و بگو هر روز ازت گزارش بخواد.
🔢 🛑 لیست "ضد حواسپرتی" دیجیتال بساز!
قبل از شروع کار، با ابزارهای تکنولوژی موانع رو حذف کن:
🔇 حالت Focus گوشی
🎧 موزیک تمرکز)
⏺ غیرفعالسازی نوتیفیکیشنها
🔢 برنامهریزی شرطی با یادآور هوشمند
مثلا یه اعلان ایجاد کن:
📍 «اگه ساعت ۸ شب شد، یادآوری کن لباس ورزش بپوشم.»
🧠 مغز عاشق ساختارای شرطیه!
🔢 📝 یادداشت کوتاه برای خودت !
هر شب توی نوت گوشی یا اپهایی مثل Notion یا Telegram Saved Messages یه یادداشت کوتاه برای خودت فردا بنویس:
«سلام! فقط کافیه امروز فلان کارو شروع کنی. نیازی نیست عالی باشه، فقط انجامش بده 💪»
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🤩 : @Zangedanesh
⌛️ برنامهای بنویس که حتی اگه فردا بیحال و بیحوصله بودی، بازم قابل انجام باشه. نه اینکه فقط وقتی انگیزه داری شدنی باشه!
بهجای «هر روز ۱ ساعت فلان کار»، بگو:
🕔 «فقط ۵ دقیقه با تایمر گوشی انجامش بدم. اگه بیشتر شد؟ پاداشه!»
شروع که کردی، ادامهاش راحتتره.
🤖 توی باتهای پیگیری هدف تلگرام یا اپهایی مثل Habitify برای خودت تعهد ثبت کن، یا یه دوستت رو شریک کن و بگو هر روز ازت گزارش بخواد.
قبل از شروع کار، با ابزارهای تکنولوژی موانع رو حذف کن:
🔇 حالت Focus گوشی
🎧 موزیک تمرکز)
مثلا یه اعلان ایجاد کن:
📍 «اگه ساعت ۸ شب شد، یادآوری کن لباس ورزش بپوشم.»
🧠 مغز عاشق ساختارای شرطیه!
هر شب توی نوت گوشی یا اپهایی مثل Notion یا Telegram Saved Messages یه یادداشت کوتاه برای خودت فردا بنویس:
«سلام! فقط کافیه امروز فلان کارو شروع کنی. نیازی نیست عالی باشه، فقط انجامش بده 💪»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍7🙏7😍1
https://youtu.be/MsGxvXR7F_k
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3
Create a 1/7 scale full-body commercialized figurine based on the person in the uploaded photo, in a realistic hyper-detailed style and placed in a real environment. The figurine is in a complete standing pose on a round transparent acrylic base (no text on the base). Do not crop or cut the body — show the entire figure from head to toe. Behind the figurine, display a photo editing setup. On the monitor, show the Adobe Photoshop Pro interface, actively working on the design of this action figure, clearly showing the recognizable layout with layers panel, preview window, and editing tools. Next to the computer screen, place a toy packaging box, designed in the style of high-quality collectible figures, printed with original artwork. The packaging features two-dimensional flat illustrations.
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤6
https://youtu.be/k8KV8YGwVNs
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🙏4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3❤🔥2