Как избежать изоляции и одиночества на удаленке
2 часть
Не фокусируйтесь на негативных ощущениях
Будьте готовы сменить обстановку. Ищите новые формы общения с другими людьми. Это и есть главные секреты победы над одиночеством на удаленной работе.
Ограничивайте время пребывания в соцсетях
Работа и отдых за компьютером не приведут ни к чему хорошему. Вместо привычного серфинга в интернете или просмотра сериала выделите время на общение с семьей или друзьями.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Прага, Чехия
Столица Чехии — одно из любимых мест не только для туристов, но и для удаленных работников. Невероятная красота города, развитая инфраструктура, вкусная местная кухня, приемлемые цены на все привлекают сюда людей со всего мира.
В городе широко развита сеть общественного транспорта: 3 ветки метро, 35 трамвайных линий, 191 автобусный маршрут, паромные переправы, фуникулер.
#Вакансия_дня
Делопроизводитель на удалёнке
Требуется ответственный сотрудник с желанием работать. Работу на дому, необходимо выполнять различные задания. График гибкий. Работа возможно от 1 часа в день. ЗП до 60 тысяч. Смотреть вакансию полностью.
2 часть
Не фокусируйтесь на негативных ощущениях
Будьте готовы сменить обстановку. Ищите новые формы общения с другими людьми. Это и есть главные секреты победы над одиночеством на удаленной работе.
Ограничивайте время пребывания в соцсетях
Работа и отдых за компьютером не приведут ни к чему хорошему. Вместо привычного серфинга в интернете или просмотра сериала выделите время на общение с семьей или друзьями.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Прага, Чехия
Столица Чехии — одно из любимых мест не только для туристов, но и для удаленных работников. Невероятная красота города, развитая инфраструктура, вкусная местная кухня, приемлемые цены на все привлекают сюда людей со всего мира.
В городе широко развита сеть общественного транспорта: 3 ветки метро, 35 трамвайных линий, 191 автобусный маршрут, паромные переправы, фуникулер.
#Вакансия_дня
Делопроизводитель на удалёнке
Требуется ответственный сотрудник с желанием работать. Работу на дому, необходимо выполнять различные задания. График гибкий. Работа возможно от 1 часа в день. ЗП до 60 тысяч. Смотреть вакансию полностью.
Психологические аспекты самооценки самооценки на удаленке
1 часть
На удаленке психологические аспекты самооценки могут играть важную роль из-за изменений в рабочей среде и социальных взаимодействиях. Вот несколько аспектов, которые могут повлиять на самооценку на удаленке:
Отсутствие обратной связи: На удаленке может быть сложнее получать обратную связь от коллег и руководства, что может затруднить оценку своей производительности и успехов.
Сравнение с другими: На удаленке легко начать сравнивать себя с другими коллегами или даже с тем, как они справляются с удаленной работой, что может негативно отразиться на самооценке.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Плайя-дель-Кармен, Мексика
Лучшее место для гурманов и фрилансеров
Плайя-дель-Кармен – место с прекрасными пляжами, фантастическим выбором еды, множеством мест для коворкинга и невысокой стоимостью жизни привлекает все больше внимания.
#Вакансия_дня
Customer Care & Dispatch Manager
Требования
2–3 years of experience managing a team of dispatchers or a contact center. English C1. Strong understanding of customer service, logistics, or service industry operations.
Условия
Salary $1500-$2000. Work schedule: Monday to Friday, 8 AM – 5 PM PST (California time).
Смотреть вакансию полностью.
1 часть
На удаленке психологические аспекты самооценки могут играть важную роль из-за изменений в рабочей среде и социальных взаимодействиях. Вот несколько аспектов, которые могут повлиять на самооценку на удаленке:
Отсутствие обратной связи: На удаленке может быть сложнее получать обратную связь от коллег и руководства, что может затруднить оценку своей производительности и успехов.
Сравнение с другими: На удаленке легко начать сравнивать себя с другими коллегами или даже с тем, как они справляются с удаленной работой, что может негативно отразиться на самооценке.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Плайя-дель-Кармен, Мексика
Лучшее место для гурманов и фрилансеров
Плайя-дель-Кармен – место с прекрасными пляжами, фантастическим выбором еды, множеством мест для коворкинга и невысокой стоимостью жизни привлекает все больше внимания.
#Вакансия_дня
Customer Care & Dispatch Manager
Требования
2–3 years of experience managing a team of dispatchers or a contact center. English C1. Strong understanding of customer service, logistics, or service industry operations.
Условия
Salary $1500-$2000. Work schedule: Monday to Friday, 8 AM – 5 PM PST (California time).
Смотреть вакансию полностью.
Психологические аспекты самооценки самооценки на удаленке
2 часть
Управление стрессом и эмоциями
Удаленная работа может быть более стрессовой из-за различий в рабочей среде, что также может повлиять на самооценку.
Для улучшения самооценки на удаленке важно создать здоровую рабочую среду, поддерживать связь с коллегами, устанавливать ясные цели и ожидания для себя, развивать навыки саморегуляции и эмоционального интеллекта, а также практиковать заботу о себе и свое благополучие.
Идеальное место в Европе для удалённой работы:
Банско, Болгария
Банско — это горнолыжный курорт в болгарских горах, который в последние годы стал одним из ведущих сообществ цифровых кочевников в регионе.
В летние месяцы город становится раем для туристов, альпинистов и любителей горных велосипедов и является одним из самых дешевых мест для проживания на цифровой карте кочевников Европы.
#Вакансия_дня
Личный ассистент
Требуется настойчивый сотрудник, который быстро соображает и доводит дела до конца. ЗП обсуждается индивидуально. После прохождения испытательного срока ориентир на доход от 40 тысяч. Большая часть задачей онлайн, но важно жить в Москве. Смотреть вакансию полностью.
2 часть
Управление стрессом и эмоциями
Удаленная работа может быть более стрессовой из-за различий в рабочей среде, что также может повлиять на самооценку.
Для улучшения самооценки на удаленке важно создать здоровую рабочую среду, поддерживать связь с коллегами, устанавливать ясные цели и ожидания для себя, развивать навыки саморегуляции и эмоционального интеллекта, а также практиковать заботу о себе и свое благополучие.
Идеальное место в Европе для удалённой работы:
Банско, Болгария
Банско — это горнолыжный курорт в болгарских горах, который в последние годы стал одним из ведущих сообществ цифровых кочевников в регионе.
В летние месяцы город становится раем для туристов, альпинистов и любителей горных велосипедов и является одним из самых дешевых мест для проживания на цифровой карте кочевников Европы.
#Вакансия_дня
Личный ассистент
Требуется настойчивый сотрудник, который быстро соображает и доводит дела до конца. ЗП обсуждается индивидуально. После прохождения испытательного срока ориентир на доход от 40 тысяч. Большая часть задачей онлайн, но важно жить в Москве. Смотреть вакансию полностью.
Влияние питания на энергию во время работы из дома
1 часть
Правильный перерыв
Многие удаленные сотрудники объясняют, что работа может доминировать в их повседневной жизни и заменять обычные домашние дела. Учитывая, что между работой и домом нет физических различий, часы могут пролетать незаметно, в том числе – время приема пищи.
Вот почему для удаленных сотрудников важно делать перерывы на обед (и ужин). Это может быть время, чтобы расслабиться, приготовить питательную еду или даже встретиться с другом или коллегой, чтобы вместе поесть. Это поможет здоровью, а также стимулирует удаленных работников делать легкие упражнения и избегать социальных ловушек, связанных с работой из дома.
Комфортные места для фрилансера:
Вьетнам, Хюэ
Хюэ расположен в центральной части Вьетнама. Это бывшая имперская столица страны. Здесь находятся удивительные по красоте архитектурные шедевры. Город наводняют туристы, желающие посмотреть на древние пагоды, Императорскую цитадель, храмовые комплексы.
#Вакансия_дня
Копирайтер 🌐(удалённая работа)
Требуется хорошее знание русского языка. Нестандартный подход и стремление профессионально расти. Занятость 3-6 часов ежедневно. ЗП фикс: 36 тысяч + 3 тысячи доп. выплаты за выполненные задания. Смотреть вакансию полностью.
1 часть
Правильный перерыв
Многие удаленные сотрудники объясняют, что работа может доминировать в их повседневной жизни и заменять обычные домашние дела. Учитывая, что между работой и домом нет физических различий, часы могут пролетать незаметно, в том числе – время приема пищи.
Вот почему для удаленных сотрудников важно делать перерывы на обед (и ужин). Это может быть время, чтобы расслабиться, приготовить питательную еду или даже встретиться с другом или коллегой, чтобы вместе поесть. Это поможет здоровью, а также стимулирует удаленных работников делать легкие упражнения и избегать социальных ловушек, связанных с работой из дома.
Комфортные места для фрилансера:
Вьетнам, Хюэ
Хюэ расположен в центральной части Вьетнама. Это бывшая имперская столица страны. Здесь находятся удивительные по красоте архитектурные шедевры. Город наводняют туристы, желающие посмотреть на древние пагоды, Императорскую цитадель, храмовые комплексы.
#Вакансия_дня
Копирайтер 🌐(удалённая работа)
Требуется хорошее знание русского языка. Нестандартный подход и стремление профессионально расти. Занятость 3-6 часов ежедневно. ЗП фикс: 36 тысяч + 3 тысячи доп. выплаты за выполненные задания. Смотреть вакансию полностью.
Влияние питания на энергию во время работы из дома
2 часть
Когда рядом кухня, соблазн заглядывать туда каждые полчаса огромный. Быстрые перекусы — печенье, сладости, бутерброды — дают мгновенный заряд энергии, но через час-два накатывает усталость и желание лечь отдохнуть. Это так называемые «качели сахара»: резкий подъём — и такой же резкий спад.
Совсем другая история, когда в основе рациона — полноценные приёмы пищи. Белки помогают дольше сохранять чувство сытости, сложные углеводы дают стабильный поток энергии, а полезные жиры поддерживают работу мозга. Добавь сюда перекусы из орехов, фруктов или йогурта — и уровень энергии остаётся ровным в течение всего дня.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Любляна, Словения
Любляна чрезвычайно удобна и выгодна для иностранцев, работающих на удалёнке. Она находится всего в нескольких часах езды от самых красивых пляжей Хорватии, ярких городов Италии и великолепных сельских пейзажей самой Словении.
Это отличное место, чтобы обосноваться в Европе. В столице вы найдёте множество вариантов доступного жилья, которое обойдётся не дороже $500 в месяц.
#Вакансия_дня
Фармер аккаунтов Google Ads
Требуется рабочее место и 8+ часов свободного времени в день. Строгое соблюдение KPI по количеству и качеству аккаунтов. ЗП от 30 тысяч на руке. Работа удаленная. График 5/2. Полная занятость. Смотреть вакансию полностью.
2 часть
Когда рядом кухня, соблазн заглядывать туда каждые полчаса огромный. Быстрые перекусы — печенье, сладости, бутерброды — дают мгновенный заряд энергии, но через час-два накатывает усталость и желание лечь отдохнуть. Это так называемые «качели сахара»: резкий подъём — и такой же резкий спад.
Совсем другая история, когда в основе рациона — полноценные приёмы пищи. Белки помогают дольше сохранять чувство сытости, сложные углеводы дают стабильный поток энергии, а полезные жиры поддерживают работу мозга. Добавь сюда перекусы из орехов, фруктов или йогурта — и уровень энергии остаётся ровным в течение всего дня.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Любляна, Словения
Любляна чрезвычайно удобна и выгодна для иностранцев, работающих на удалёнке. Она находится всего в нескольких часах езды от самых красивых пляжей Хорватии, ярких городов Италии и великолепных сельских пейзажей самой Словении.
Это отличное место, чтобы обосноваться в Европе. В столице вы найдёте множество вариантов доступного жилья, которое обойдётся не дороже $500 в месяц.
#Вакансия_дня
Фармер аккаунтов Google Ads
Требуется рабочее место и 8+ часов свободного времени в день. Строгое соблюдение KPI по количеству и качеству аккаунтов. ЗП от 30 тысяч на руке. Работа удаленная. График 5/2. Полная занятость. Смотреть вакансию полностью.
Техники борьбы с профессиональным стрессом
1 часть
Дыхательные упражнения
Регулярные дыхательные упражнения снижают уровень стресса и тревожности. Глубокое и медленное дыхание способствует расслаблению, уменьшает физиологическую активацию и улучшает общее самочувствие.
Ментальные практики
Медитация — это практика, направленная на достижение внутренней гармонии и спокойствия.
Удалёнка — это не выживание. Это возможность работать без лишнего шума, если выстроить систему, а не тащить весь офис себе в голову.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Катманду, Непал
Жильё на окраинах здесь можно снимать за $200-500 в месяц и это может быть дом с несколькими комнатами. Но жизнь в столице Непала достаточно шумная.
Особенности местного климата определяет высокогорное положение и близость крупных горных систем. По меркам России в Непале круглый год царит лето. Зимой дневная температура редко опускается ниже +10 °C. Ночью может понизиться до +5 °C. Летом царит комфортная температура около +24 °C.
#Вакансия_дня
Sales Lead
Требуется 5 лет опыта в продажах на международных рынках. Владение английским и русским языками на уровне B2+. Умение работать в условиях неопределённости и быстро перестраиваться. ЗП до $3500 оклад + бонусы. Работа удаленная (не из РФ/РБ). Смотреть вакансию полностью.
1 часть
Дыхательные упражнения
Регулярные дыхательные упражнения снижают уровень стресса и тревожности. Глубокое и медленное дыхание способствует расслаблению, уменьшает физиологическую активацию и улучшает общее самочувствие.
Ментальные практики
Медитация — это практика, направленная на достижение внутренней гармонии и спокойствия.
Удалёнка — это не выживание. Это возможность работать без лишнего шума, если выстроить систему, а не тащить весь офис себе в голову.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Катманду, Непал
Жильё на окраинах здесь можно снимать за $200-500 в месяц и это может быть дом с несколькими комнатами. Но жизнь в столице Непала достаточно шумная.
Особенности местного климата определяет высокогорное положение и близость крупных горных систем. По меркам России в Непале круглый год царит лето. Зимой дневная температура редко опускается ниже +10 °C. Ночью может понизиться до +5 °C. Летом царит комфортная температура около +24 °C.
#Вакансия_дня
Sales Lead
Требуется 5 лет опыта в продажах на международных рынках. Владение английским и русским языками на уровне B2+. Умение работать в условиях неопределённости и быстро перестраиваться. ЗП до $3500 оклад + бонусы. Работа удаленная (не из РФ/РБ). Смотреть вакансию полностью.
🪬 Храм, который выбирает тебя 🪬
Его нет в туристических буклетах. Он спрятан от посторонних глаз. Сюда не приводят дороги, и всё же некоторые находят путь — или он находит их.
Те, кто живёт в тревоге. Те, кто откладывает счастье «на потом». Те, кто не знает, зачем живёт. Все они приходят сюда, даже если сами этого не понимают.
Может, этот храм ждёт и тебя?
👇👇👇
Где найти книгу?
Ozone | Wildberries |
Его нет в туристических буклетах. Он спрятан от посторонних глаз. Сюда не приводят дороги, и всё же некоторые находят путь — или он находит их.
Те, кто живёт в тревоге. Те, кто откладывает счастье «на потом». Те, кто не знает, зачем живёт. Все они приходят сюда, даже если сами этого не понимают.
Может, этот храм ждёт и тебя?
👇👇👇
Где найти книгу?
Ozone | Wildberries |
Техники борьбы с профессиональным стрессом
2 часть
Хобби и увлечения
Выкраивайте время для того, что по-настоящему радует — это лучший способ сбросить напряжение и перезагрузить мозг.
Будь то спорт, живопись, книги или музыка — выбирайте занятия, которые дают удовольствие и помогают отвлечься от рутины.
Страны для фрилансеров: где проще всего оформить визу
Румыния
Эта страна известна не только своим винтажным шармом, но и самым быстрым фиксированным интернетом в Европе. Сейчас власти работают над запуском «цифровой визы кочевника».
Плюсы очевидны: низкая стоимость жизни и доступный порог дохода — всего €1100 в месяц. Отличный вариант для тех, кто ищет баланс между комфортом и бюджетом.
Внедряй лучшие привычки, проверенные временем и делом.
2 часть
Хобби и увлечения
Выкраивайте время для того, что по-настоящему радует — это лучший способ сбросить напряжение и перезагрузить мозг.
Будь то спорт, живопись, книги или музыка — выбирайте занятия, которые дают удовольствие и помогают отвлечься от рутины.
Страны для фрилансеров: где проще всего оформить визу
Румыния
Эта страна известна не только своим винтажным шармом, но и самым быстрым фиксированным интернетом в Европе. Сейчас власти работают над запуском «цифровой визы кочевника».
Плюсы очевидны: низкая стоимость жизни и доступный порог дохода — всего €1100 в месяц. Отличный вариант для тех, кто ищет баланс между комфортом и бюджетом.
Внедряй лучшие привычки, проверенные временем и делом.
Как понять, в какой нише реально можно зарабатывать?
Если коротко — смотри не на советы гуру, а на цифры.
Берёшь любую крупную биржу фриланса и анализируешь ленту проектов.
Что ищем:
Если проектов много, бюджеты нормальные, но при этом у них мало просмотров и откликов — это золотая жила.
Такая ниша = высокий спрос + низкая конкуренция. Клиенты сами будут искать вас.
Второй сигнал — проекты с крупными бюджетами. Изучай, какие требования там к исполнителям. Это моментально покажет, какие навыки ценятся выше всего и за что готовы платить больше.
По сути, биржи — это бесплатное исследование рынка. Там каждый день выкладывают реальные деньги и реальные запросы. Надо только научиться это читать.
Бонус для тех, кто думает о жизни на удалёнке.
Идеальная страна для цифрового кочевника — Чили. Почему?
Самая развитая экономика Латинской Америки, но без туристического хайпа.
Для удаленщиков это практически идеальное место: тут можно комфортно осесть на какое-то время, работая с отличным интернетом, и в любой момент рвануть на несколько дней в треккинг по крутейшему Торрес-дель-Пайне.
#Вакансия_дня
Личный ассистент \ менеджер проектов к Юлии Грошевой
Нужно будет выполнять поручения связанные с мероприятиями, товарами, организацией поездок, подготовкой договоров. Занятость 10-15 часов в неделю. Работа удаленная. График свободный. Есть перспектива роста. Смотреть вакансию полностью.
Если коротко — смотри не на советы гуру, а на цифры.
Берёшь любую крупную биржу фриланса и анализируешь ленту проектов.
Что ищем:
Если проектов много, бюджеты нормальные, но при этом у них мало просмотров и откликов — это золотая жила.
Такая ниша = высокий спрос + низкая конкуренция. Клиенты сами будут искать вас.
Второй сигнал — проекты с крупными бюджетами. Изучай, какие требования там к исполнителям. Это моментально покажет, какие навыки ценятся выше всего и за что готовы платить больше.
По сути, биржи — это бесплатное исследование рынка. Там каждый день выкладывают реальные деньги и реальные запросы. Надо только научиться это читать.
Бонус для тех, кто думает о жизни на удалёнке.
Идеальная страна для цифрового кочевника — Чили. Почему?
Самая развитая экономика Латинской Америки, но без туристического хайпа.
Для удаленщиков это практически идеальное место: тут можно комфортно осесть на какое-то время, работая с отличным интернетом, и в любой момент рвануть на несколько дней в треккинг по крутейшему Торрес-дель-Пайне.
#Вакансия_дня
Личный ассистент \ менеджер проектов к Юлии Грошевой
Нужно будет выполнять поручения связанные с мероприятиями, товарами, организацией поездок, подготовкой договоров. Занятость 10-15 часов в неделю. Работа удаленная. График свободный. Есть перспектива роста. Смотреть вакансию полностью.
Как организовать рабочее пространство дома
Часть 1
Держите ритм
Старайтесь начинать и заканчивать работу в одно и то же время. Так вы создаёте привычку и помогаете мозгу переключаться в режим продуктивности, а рабочее место начинает ассоциироваться именно с делами, а не с отдыхом.
Зонируйте пространство
Если работаете в общей комнате, используйте ширмы или перегородки. Они создадут ощущение личного кабинета и помогут снизить уровень отвлечений.
Города, где комфортно жить фрилансеру
Тулуза, Франция
Тулуза — это «розовый город», благодаря особому цвету кирпича, из которого построено большинство зданий. На закате улицы окрашиваются в золотисто-бордовые тона, и атмосфера становится по-настоящему магической.
Стоимость аренды двухкомнатной квартиры здесь — от 500 до 1000 евро. Передвигаться удобнее всего на общественном транспорте: автобусы, трамваи и метро охватывают весь город.
#Вакансия_дня
Бизнес-ассистент\ассистент руководителя (удаленно)
Требуется системный человек, который умеет работать в режиме многозадачности и неопределенности. ЗП в первый месяц около 25 тысяч, в дальнейшем 45 и более. Работа включает обучение и личностный рост. Смотреть вакансию полностью.
Часть 1
Держите ритм
Старайтесь начинать и заканчивать работу в одно и то же время. Так вы создаёте привычку и помогаете мозгу переключаться в режим продуктивности, а рабочее место начинает ассоциироваться именно с делами, а не с отдыхом.
Зонируйте пространство
Если работаете в общей комнате, используйте ширмы или перегородки. Они создадут ощущение личного кабинета и помогут снизить уровень отвлечений.
Города, где комфортно жить фрилансеру
Тулуза, Франция
Тулуза — это «розовый город», благодаря особому цвету кирпича, из которого построено большинство зданий. На закате улицы окрашиваются в золотисто-бордовые тона, и атмосфера становится по-настоящему магической.
Стоимость аренды двухкомнатной квартиры здесь — от 500 до 1000 евро. Передвигаться удобнее всего на общественном транспорте: автобусы, трамваи и метро охватывают весь город.
#Вакансия_дня
Бизнес-ассистент\ассистент руководителя (удаленно)
Требуется системный человек, который умеет работать в режиме многозадачности и неопределенности. ЗП в первый месяц около 25 тысяч, в дальнейшем 45 и более. Работа включает обучение и личностный рост. Смотреть вакансию полностью.
Твои последние 10 собеседований в одном скрине:
Знакомо? Поздравляю, ты — главный спонсор чужого KPI по найму. 🏆
Хватит быть бесплатным актером в их театре абсурда. Пора узнать правила игры, в которой ПРИЗ — это ты, а они должны его заслужить.
У нас ты найдешь:
✏️Шаблоны: Что ответить на «Назовите желаемый уровень дохода», чтобы не продешевить и не спугнуть.
💬 Разборы: Реальные кейсы и диалоги с собесов, где мы разбираем, где соискатель облажался и как нужно было.
⭐️Вакансии: Только от адекватных работодателей (да, такие бывают), которые не просят решить 15 тестовых за «опыт».
#реклама
👨💻 💼 HR: Расскажите о себе.🐱 Ты: [20 минут вдохновенной речи о своих скиллах]👨💻 💼
HR: Клево! А почему хотите у нас работать?🐱 Ты: [Врете про миссию и мечту всей жизни]👨💻 💼 HR: Супер! Мы вам перезвоним.
...тишина...
Знакомо? Поздравляю, ты — главный спонсор чужого KPI по найму. 🏆
Хватит быть бесплатным актером в их театре абсурда. Пора узнать правила игры, в которой ПРИЗ — это ты, а они должны его заслужить.
У нас ты найдешь:
✏️Шаблоны: Что ответить на «Назовите желаемый уровень дохода», чтобы не продешевить и не спугнуть.
⭐️Вакансии: Только от адекватных работодателей (да, такие бывают), которые не просят решить 15 тестовых за «опыт».
#реклама
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как организовать рабочее пространство дома
Часть 2
Определите правила для близких
Если у вас есть семья или домашние животные, заранее договоритесь о границах. Объясните, что рабочее время — это святое: вам нужны тишина и концентрация. Чем яснее правила, тем меньше конфликтов и отвлечений.
Освежайте рабочее пространство
Раз в пару месяцев смотрите на свой рабочий уголок свежим взглядом. Возможно, стоит поменять расположение мебели, добавить деталь в декоре или обновить технику. Маленькие изменения способны вернуть ощущение новизны и зарядить энергией.
Фрилансеру на заметку: комфортные города для жизни
Сплит, Хорватия.
Город на берегу Адриатики, где сохранились руины Римской империи. Неудивительно, что именно сюда слетаются фрилансеры со всего мира — и за атмосферой, и за вдохновением.
Сохраняй эффективность, даже в период неопределенности.
Часть 2
Определите правила для близких
Если у вас есть семья или домашние животные, заранее договоритесь о границах. Объясните, что рабочее время — это святое: вам нужны тишина и концентрация. Чем яснее правила, тем меньше конфликтов и отвлечений.
Освежайте рабочее пространство
Раз в пару месяцев смотрите на свой рабочий уголок свежим взглядом. Возможно, стоит поменять расположение мебели, добавить деталь в декоре или обновить технику. Маленькие изменения способны вернуть ощущение новизны и зарядить энергией.
Фрилансеру на заметку: комфортные города для жизни
Сплит, Хорватия.
Город на берегу Адриатики, где сохранились руины Римской империи. Неудивительно, что именно сюда слетаются фрилансеры со всего мира — и за атмосферой, и за вдохновением.
Сохраняй эффективность, даже в период неопределенности.
Важность регулярных перерывов и физической активности во время работы
1 часть
Предотвращение заболеваний
Долгие периоды бездействия и сидячий образ жизни могут привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы со спиной.
Регулярные перерывы и физическая активность помогают поддерживать нормальный обмен веществ, снижать уровень стресса и укреплять иммунную систему.
Улучшение фокуса и концентрации
Проведение длительных периодов работы без отдыха может снизить вашу способность концентрироваться и привести к усталости. Регулярные перерывы позволяют отдохнуть мозгу и восстановить его энергию, что повышает вашу продуктивность.
Комфортные места для фрилансера:
Вьетнам, Хюэ
Хюэ расположен в центральной части Вьетнама. Это бывшая имперская столица страны. Здесь находятся удивительные по красоте архитектурные шедевры. Город наводняют туристы, желающие посмотреть на древние пагоды, Императорскую цитадель, храмовые комплексы.
Город делится на 2 части: старую и новую. Старая часть Хюэ занимает северный берег Ароматной реки. Здесь находится самая значимая достопримечательность Хюэ — Императорская цитадель.
Читай канал о тренировках, которые помогут чувствовать себя качественно и энергично
1 часть
Предотвращение заболеваний
Долгие периоды бездействия и сидячий образ жизни могут привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы со спиной.
Регулярные перерывы и физическая активность помогают поддерживать нормальный обмен веществ, снижать уровень стресса и укреплять иммунную систему.
Улучшение фокуса и концентрации
Проведение длительных периодов работы без отдыха может снизить вашу способность концентрироваться и привести к усталости. Регулярные перерывы позволяют отдохнуть мозгу и восстановить его энергию, что повышает вашу продуктивность.
Комфортные места для фрилансера:
Вьетнам, Хюэ
Хюэ расположен в центральной части Вьетнама. Это бывшая имперская столица страны. Здесь находятся удивительные по красоте архитектурные шедевры. Город наводняют туристы, желающие посмотреть на древние пагоды, Императорскую цитадель, храмовые комплексы.
Город делится на 2 части: старую и новую. Старая часть Хюэ занимает северный берег Ароматной реки. Здесь находится самая значимая достопримечательность Хюэ — Императорская цитадель.
Читай канал о тренировках, которые помогут чувствовать себя качественно и энергично
Как находить новые возможности через соцсети
Вступайте в профессиональные сообщества
В соцсетях полно групп, где фрилансеры обмениваются опытом, делятся проектами и находят новых клиентов. Чем активнее вы участвуете, тем быстрее заметят именно вас.
Используйте хэштеги с умом
Когда публикуете свои работы или экспертные посты, добавляйте тематические хэштеги. Так вас смогут найти работодатели и заказчики, которые прямо сейчас ищут специалистов в вашей сфере.
Главное правило — терпение
Поиск проектов через соцсети не всегда приносит быстрый результат. Но если быть последовательным и настойчивым, новые клиенты и интересные проекты обязательно появятся.
Города, комфортные для фрилансеров
Любляна, Словения
Столица Словении — тихое, уютное и выгодное место для удалёнщиков. Отсюда рукой подать до пляжей Хорватии, итальянских городов и природных красот Словении.
Жильё в Любляне стоит сравнительно недорого — квартиру можно снять примерно за $500 в месяц. А если хочется путешествий и вдохновения — идеальное расположение позволяет легко открывать для себя Европу.
#Вакансия_дня
Универсальный удалённый ассистент / координатор задач
Требуется исполнительный и внимательный сотрудник с английским от Intermediate. Для работы необходимо уверенно владеть MS Office, Google Workspace, CRM. ЗП: фикс + бонусы (по результатам собеседования). Формат: удалёнка, частичная или полная занятость. Смотреть вакансию полностью.
Вступайте в профессиональные сообщества
В соцсетях полно групп, где фрилансеры обмениваются опытом, делятся проектами и находят новых клиентов. Чем активнее вы участвуете, тем быстрее заметят именно вас.
Используйте хэштеги с умом
Когда публикуете свои работы или экспертные посты, добавляйте тематические хэштеги. Так вас смогут найти работодатели и заказчики, которые прямо сейчас ищут специалистов в вашей сфере.
Главное правило — терпение
Поиск проектов через соцсети не всегда приносит быстрый результат. Но если быть последовательным и настойчивым, новые клиенты и интересные проекты обязательно появятся.
Города, комфортные для фрилансеров
Любляна, Словения
Столица Словении — тихое, уютное и выгодное место для удалёнщиков. Отсюда рукой подать до пляжей Хорватии, итальянских городов и природных красот Словении.
Жильё в Любляне стоит сравнительно недорого — квартиру можно снять примерно за $500 в месяц. А если хочется путешествий и вдохновения — идеальное расположение позволяет легко открывать для себя Европу.
#Вакансия_дня
Универсальный удалённый ассистент / координатор задач
Требуется исполнительный и внимательный сотрудник с английским от Intermediate. Для работы необходимо уверенно владеть MS Office, Google Workspace, CRM. ЗП: фикс + бонусы (по результатам собеседования). Формат: удалёнка, частичная или полная занятость. Смотреть вакансию полностью.
Книга, которая знает о вас больше, чем вы сами
Мы привыкли прятать своё. Но иногда именно книга способна вытащить наружу то, о чём молчишь даже себе.
Эта история не даст спрятаться. Она покажет вам ваши страхи в чужих лицах.
Вы решите: смотреть в глаза правде или закрыть книгу. Но уйти равнодушным невозможно
Где найти книгу?
Ozone | Wildberries | Litres
Мы привыкли прятать своё. Но иногда именно книга способна вытащить наружу то, о чём молчишь даже себе.
Эта история не даст спрятаться. Она покажет вам ваши страхи в чужих лицах.
Вы решите: смотреть в глаза правде или закрыть книгу. Но уйти равнодушным невозможно
Где найти книгу?
Ozone | Wildberries | Litres
Как работать в команде эффективно
Часть 1
Определите цели и ожидания
Соберитесь с командой и обсудите, чего хотите добиться. Каждый должен понимать, зачем он здесь, какие результаты нужны и как будет измеряться успех. Прозрачные ожидания избавят от недопонимания и конфликтов.
Распределите роли и задачи
Делегируйте обязанности с учётом сильных сторон участников. Пусть каждый делает то, в чём силён — так команда работает быстрее, а задачи не пересекаются.
Оставайтесь гибкими
Не всё всегда идёт по плану. Умение подстраиваться под изменения и учитывать мнение коллег — ключ к тому, чтобы проект не рассыпался при первом же форс-мажоре.
Комфортные пляжные локации для цифровых кочевников
Лагуш, Португалия
Атмосферный город на юге страны, известный ночной жизнью и расслабленной атмосферой. Здесь — золотые пляжи, скалы и солнце, которое светит по 12 часов в день.
Цифровые кочевники найдут в Лагуше около 280 способов отвлечься от ноутбука: прогулки на лодках по морским пещерам, наблюдение за дельфинами, дегустации португальских вин и уютные бары с видом на океан.
#Вакансия_дня
Помощник проекта в сфере растительной медицины и подкаста
Требуется сотрудник, который свободно владеет английским, интересуется саморазвитием, шаманизмом и растительной медициной. График работы гибкий. Работа удаленная. ЗП от 30 тысяч рублей. Смотреть вакансию полностью.
Часть 1
Определите цели и ожидания
Соберитесь с командой и обсудите, чего хотите добиться. Каждый должен понимать, зачем он здесь, какие результаты нужны и как будет измеряться успех. Прозрачные ожидания избавят от недопонимания и конфликтов.
Распределите роли и задачи
Делегируйте обязанности с учётом сильных сторон участников. Пусть каждый делает то, в чём силён — так команда работает быстрее, а задачи не пересекаются.
Оставайтесь гибкими
Не всё всегда идёт по плану. Умение подстраиваться под изменения и учитывать мнение коллег — ключ к тому, чтобы проект не рассыпался при первом же форс-мажоре.
Комфортные пляжные локации для цифровых кочевников
Лагуш, Португалия
Атмосферный город на юге страны, известный ночной жизнью и расслабленной атмосферой. Здесь — золотые пляжи, скалы и солнце, которое светит по 12 часов в день.
Цифровые кочевники найдут в Лагуше около 280 способов отвлечься от ноутбука: прогулки на лодках по морским пещерам, наблюдение за дельфинами, дегустации португальских вин и уютные бары с видом на океан.
#Вакансия_дня
Помощник проекта в сфере растительной медицины и подкаста
Требуется сотрудник, который свободно владеет английским, интересуется саморазвитием, шаманизмом и растительной медициной. График работы гибкий. Работа удаленная. ЗП от 30 тысяч рублей. Смотреть вакансию полностью.
Как работать в команде эффективно
Часть 2
Работа в команде — это не про «все делают своё и не мешают друг другу». Это про синергию, где один усиливает другого.
Создавай атмосферу, в которой хочется работать.
Не будь тем человеком, из-за которого в чате неловкая тишина. Поддерживай позитив, не сливайся в негатив и не жалуйся на жизнь каждые 10 минут. Уважение, лёгкость и чувство юмора — твои лучшие инструменты в команде.
Не бойся обратной связи.
Когда тебе говорят, что можно сделать лучше — это не нападение, а подарок. Конструктивная критика — это шанс стать сильнее. Слушай, анализируй, внедряй. И, кстати, не забывай сам давать фидбек коллегам — без обвинений, но по делу.
Комфортные места для фрилансера:
Котор, Черногория
Если ищешь идеальный фон для удалёнки — вот он. Котор — уютный город у подножия гор, рядом с Тиватом. Здесь воздух с морской солью, горы в дымке и неспешный ритм жизни. Единственный нюанс — солнца не так много, зато атмосфера — топ для концентрации и вдохновения.
#Вакансия_дня
Оператор call центра
Требуется умение работать в команде и опыт работы в колл центре. Также тихое рабочее место и стабильный интернет. График 5/2 с 8 до 17 (мск). Оклад 1200 в день за выход + премии и бонусы за заявки. Смотреть вакансию полностью.
Часть 2
Работа в команде — это не про «все делают своё и не мешают друг другу». Это про синергию, где один усиливает другого.
Создавай атмосферу, в которой хочется работать.
Не будь тем человеком, из-за которого в чате неловкая тишина. Поддерживай позитив, не сливайся в негатив и не жалуйся на жизнь каждые 10 минут. Уважение, лёгкость и чувство юмора — твои лучшие инструменты в команде.
Не бойся обратной связи.
Когда тебе говорят, что можно сделать лучше — это не нападение, а подарок. Конструктивная критика — это шанс стать сильнее. Слушай, анализируй, внедряй. И, кстати, не забывай сам давать фидбек коллегам — без обвинений, но по делу.
Комфортные места для фрилансера:
Котор, Черногория
Если ищешь идеальный фон для удалёнки — вот он. Котор — уютный город у подножия гор, рядом с Тиватом. Здесь воздух с морской солью, горы в дымке и неспешный ритм жизни. Единственный нюанс — солнца не так много, зато атмосфера — топ для концентрации и вдохновения.
#Вакансия_дня
Оператор call центра
Требуется умение работать в команде и опыт работы в колл центре. Также тихое рабочее место и стабильный интернет. График 5/2 с 8 до 17 (мск). Оклад 1200 в день за выход + премии и бонусы за заявки. Смотреть вакансию полностью.
Как развивать свою экспертизу
1 часть
Выделять время
Есть такое понятие — «правило пяти часов». Его придумал предприниматель Майкл Симмонс, основатель компании Empact. Суть проста: как бы ни был загружен ваш график, каждый рабочий день нужно находить хотя бы один час на обучение. В итоге выходит пять часов саморазвития в неделю — немного, но системно.
Экспертность не появляется сама по себе. Чтобы действительно разбираться в своём деле, нужно постоянно пополнять знания. Книги, подкасты, лекции, аудиокниги — всё это топливо для профессионального роста. Читайте в перерывах, слушайте в дороге, учитесь в моменты, когда другие просто листают ленту.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Сплит, Хорватия
Идеальное место для тех, кто вдохновляется историей. Сплит стоит на побережье Адриатического моря и буквально пропитан духом Римской империи — часть древних руин до сих пор сохранилась в центре города. Неудивительно, что сюда съезжаются фрилансеры со всего мира.
Плюс — Хорватия не входит в Шенгенскую зону. Это удобно: можно провести три месяца, например, в Лиссабоне, а потом ещё три — в Сплите, не нарушая визовый режим.
#Вакансия_дня
Лид-менеджер
Требуется сотрудник с навыками владения AmoCRM и умением четко формулировать свои мысли. Работа полностью удаленная. График 2/2. ЗП: фикс + КРI + дополнительная мотивация в виде бонусной системы. Суммарно до 40 тысяч руб. Смотреть вакансию полностью.
1 часть
Выделять время
Есть такое понятие — «правило пяти часов». Его придумал предприниматель Майкл Симмонс, основатель компании Empact. Суть проста: как бы ни был загружен ваш график, каждый рабочий день нужно находить хотя бы один час на обучение. В итоге выходит пять часов саморазвития в неделю — немного, но системно.
Экспертность не появляется сама по себе. Чтобы действительно разбираться в своём деле, нужно постоянно пополнять знания. Книги, подкасты, лекции, аудиокниги — всё это топливо для профессионального роста. Читайте в перерывах, слушайте в дороге, учитесь в моменты, когда другие просто листают ленту.
Комфортные города для пребывания фрилансеру:
Сплит, Хорватия
Идеальное место для тех, кто вдохновляется историей. Сплит стоит на побережье Адриатического моря и буквально пропитан духом Римской империи — часть древних руин до сих пор сохранилась в центре города. Неудивительно, что сюда съезжаются фрилансеры со всего мира.
Плюс — Хорватия не входит в Шенгенскую зону. Это удобно: можно провести три месяца, например, в Лиссабоне, а потом ещё три — в Сплите, не нарушая визовый режим.
#Вакансия_дня
Лид-менеджер
Требуется сотрудник с навыками владения AmoCRM и умением четко формулировать свои мысли. Работа полностью удаленная. График 2/2. ЗП: фикс + КРI + дополнительная мотивация в виде бонусной системы. Суммарно до 40 тысяч руб. Смотреть вакансию полностью.
Как развивать свою экспертизу
Часть 2
Закрепляйте результат
Теория без практики — просто красивая история в голове. Настоящие знания рождаются только в действии. Чем быстрее начнёшь применять новое — тем глубже оно укоренится.
Попробуй пересказать то, что выучил. Проверь на опыте. Ошибись, исправь, снова попробуй. Только через повторения и столкновения с реальностью приходит настоящее понимание.
Так из ученика рождается эксперт — шаг за шагом, день за днём.
Место, где комфортно расти и жить цифровому кочевнику:
Лас-Пальмас-де-Гран-Канария, Испания.
Рай для тех, кто работает из ноутбука и любит солнце. Это часть Канарских островов, к западу от Марокко — и одно из лучших мест для жизни круглый год.
Здесь тёплые зимы, сильное комьюнити экспатов и кочевников, море, горы, серфинг и вечеринки на берегу.
Жизнь насыщенная, но без безумных цен — идеальный баланс между «кайфовать» и «работать с видом на океан».
#Вакансия_дня
SMM-менеджер
Требуется опыт ведения соцсетей брендов или проектов. Умение создавать вовлекающий и вирусный контент, также навыки видеомонтажа и графики. Гибкий график работы. ЗП: фикс+бонусы. Смотреть вакансию полностью.
Часть 2
Закрепляйте результат
Теория без практики — просто красивая история в голове. Настоящие знания рождаются только в действии. Чем быстрее начнёшь применять новое — тем глубже оно укоренится.
Попробуй пересказать то, что выучил. Проверь на опыте. Ошибись, исправь, снова попробуй. Только через повторения и столкновения с реальностью приходит настоящее понимание.
Так из ученика рождается эксперт — шаг за шагом, день за днём.
Место, где комфортно расти и жить цифровому кочевнику:
Лас-Пальмас-де-Гран-Канария, Испания.
Рай для тех, кто работает из ноутбука и любит солнце. Это часть Канарских островов, к западу от Марокко — и одно из лучших мест для жизни круглый год.
Здесь тёплые зимы, сильное комьюнити экспатов и кочевников, море, горы, серфинг и вечеринки на берегу.
Жизнь насыщенная, но без безумных цен — идеальный баланс между «кайфовать» и «работать с видом на океан».
#Вакансия_дня
SMM-менеджер
Требуется опыт ведения соцсетей брендов или проектов. Умение создавать вовлекающий и вирусный контент, также навыки видеомонтажа и графики. Гибкий график работы. ЗП: фикс+бонусы. Смотреть вакансию полностью.
Управление стрессом на фрилансе
1 часть
Учитывайте интересы семьи и близких
Обсуждайте свои планы с семьей и близкими, ведь вы живете и работаете для того чтобы жить. А наша жизнь происходит в окружении людей.
Помните, что всегда возникают неожиданные события и задачи. Оставьте время в расписании для непредвиденных ситуаций.
Комфортные места для фрилансера
Коста-Рика
Коста-Рика привлекает фрилансера размеренным ритмом жизни, хорошими пляжами, потрясающим серфингом и природой.
Для удаленщиков власти страны создали годовую визу, которую можно продлить еще на год. Обладателям этой визы открываются отличные преимущества: например, фрилансеров не обязывают платить местный подоходный налог.
Учись планировать своё время с каналом Soft Skill
1 часть
Учитывайте интересы семьи и близких
Обсуждайте свои планы с семьей и близкими, ведь вы живете и работаете для того чтобы жить. А наша жизнь происходит в окружении людей.
Помните, что всегда возникают неожиданные события и задачи. Оставьте время в расписании для непредвиденных ситуаций.
Комфортные места для фрилансера
Коста-Рика
Коста-Рика привлекает фрилансера размеренным ритмом жизни, хорошими пляжами, потрясающим серфингом и природой.
Для удаленщиков власти страны создали годовую визу, которую можно продлить еще на год. Обладателям этой визы открываются отличные преимущества: например, фрилансеров не обязывают платить местный подоходный налог.
Учись планировать своё время с каналом Soft Skill
